产后育儿**全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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梁惠珍 编

图书标签:

• 产后护理
• 育儿知识
• 母婴健康
• 新生儿护理
• 喂养指南
• 睡眠训练
• 早期教育
• 产后恢复
• 亲子关系
• 育儿经验

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 新疆人卫

ISBN：9787537268431

商品编码：24400805220

开本：16

出版时间：2017-04-01

基本信息

• 商品名称：产后育儿**全书
• 作者：编者:梁惠珍
• 定价：29.8
• 出版社：新疆人卫
• ISBN号：9787537268431

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-04-01
• 印刷时间：2017-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：184
• 字数：250千字

内容提要

为帮助年轻父母轻松顺利地度过孕产过程，解决 育儿难题，梁惠珍编写了《产后育儿**全书》，详 细地介绍了产后、育儿的各种过程，让新手妈妈应该 知道和必须知道的知识、方法和技巧。此书如同一位 本书内容丰富，涵盖面广，讲解详细，科学实用 。将此书放在枕头案边，随时翻阅，随时可以获得科 学的孕产育儿指导，获得实用有效的建议，全程为年 轻父母解答疑惑，贴心指导新手爸妈解决产育儿过程 中的各类问题，培养出**宝宝。
    

作者简介

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目录

**章 产后照护与调理
1-1 产妇身体变化
分娩后**～2天
分娩后第3～4天
分娩后第5～6天
分娩后**～4周
产褥期的正常现象
1-2 产后护理
自然产妈妈产后24小时自我护理
产后检查
产后生活细节照护
产后的注意细节
1-3 产后疾病与调理
产后疾病防治与调理
剖宫产疼痛的处理方法
1-4 产后哺乳
哺乳期间必知的知识
哺乳引起的不适症状
第二章 产后饮食与运动
2-1 产后饮食注意事项
月子餐常用食材
月子饮食注意事项
2-2 产后精选月子餐
猪排炖黄豆芽汤
干贝冬瓜汤
当归鲈鱼汤
猪肝汤
木瓜排骨花生汤
红枣猪蹄花生汤
姜枣乌骨鸡汤
花生猪蹄汤
枸杞鸡丁
牛蒡排骨汤
2-3 产后减肥注意事项
2-4 恢复身材塑身操
第三章 新生儿
第四章 1～3月宝宝
第五章 4～6月宝宝
第六章 7～9月宝宝
第七章 10～12月宝宝
第八章 1～2岁幼儿
第九章 婴幼儿安全与健康

《新手爸妈育儿指南：从孕期到学龄前》 本书导读：迎接生命中的甜蜜挑战 为人父母，是生命中最深刻的蜕变，充满了喜悦，也伴随着无数的疑问与挑战。从确认新生命降临的那一刻起，新手父母们便踏上了一条充满探索与学习的旅程。市面上育儿书籍汗牛充栋，但我们深知，您需要的不是冰冷的理论堆砌，而是一本贴近生活、能提供即时支持的“育儿伙伴”。 《新手爸妈育儿指南：从孕期到学龄前》正是在这样的需求下诞生。本书摒弃了晦涩的医学术语和过度理想化的描绘，以科学为基石，以实践为导向，旨在为初次面对婴儿和幼儿的父母提供一套全面、实用且充满人情味的养育蓝图。我们关注的重点，是如何平稳度过那些看似微小却至关重要的初始阶段，帮助您建立自信，享受为人父母的每一刻。 第一部分：孕育的序章——为迎接宝宝做足准备（孕期至分娩） 本部分着眼于宝宝出生前最关键的准备期。我们深知，准父母的焦虑往往源于信息不对称。 一、孕期的身心调适： 详细介绍了孕期各阶段的生理变化、营养补充的最佳实践，以及如何科学地进行产前运动。我们特别设立了“情绪调适”章节，探讨了孕期焦虑的来源，并提供了实用的放松技巧和夫妻沟通策略，确保父母双方都能以最佳状态迎接宝宝。 二、分娩的预备与选择： 书中客观分析了不同分娩方式的利弊，帮助父母根据自身情况做出明智选择。从“拉梅兹呼吸法”的实际练习到待产包的清单核对，再到探访产房的注意事项，我们力求提供可操作性极强的流程指南。此外，我们还涵盖了产后即刻的“黄金一小时”护理要点，为顺利过渡到新手父母阶段打下坚实基础。 第二部分：0-12个月的细致呵护——建立安全依恋的核心时期 婴儿期是建立亲子关系的关键窗口，也是父母最需要精准指导的阶段。 一、科学喂养的艺术： 我们详细拆解了母乳喂养和配方奶喂养的技巧与常见难题。不再是简单的“喂多少”，而是深入探讨“如何判断宝宝吃饱了？”“如何应对胀气和吐奶？”等实际问题。对于辅食添加，我们严格遵循世界卫生组织（WHO）的最新推荐，提供了从泥糊状到手指食物的月龄进阶食谱，强调食物的天然性与营养配比。 二、睡眠的科学管理： 婴儿睡眠是困扰新爸妈的首要难题。本书系统介绍了睡眠周期的建立、安抚技巧（如“五S”安抚法）以及如何循序渐进地培养良好的睡眠习惯，目标在于“安全睡眠”和“高质量休息”的平衡，而非强硬的“睡眠训练”。 三、新生儿的日常照护： 从科学的洗澡、抚触按摩，到脐带护理、黄疸观察，我们用图文并茂的方式，将每一个护理步骤分解到极致。特别关注了“安全睡眠环境”的布置，预防意外发生。 四、发展里程碑的解读： 本部分详细记录了宝宝从抬头、翻身到爬行、出牙的每个关键节点。我们强调，每个宝宝都有自己的节奏，书中所列的“里程碑”是参考，而非必须达成的“任务”。如果宝宝出现延迟或异常，我们提供了清晰的观察指标和何时应该寻求专业帮助的指引。 第三部分：蹒跚学步与语言萌芽——探索世界的幼儿期（1-3岁） 幼儿期是孩子展现出强烈自主意识的阶段，对父母的耐心和引导能力提出了更高要求。 一、行为管教的哲学： 为什么宝宝会发脾气（Tantrums）？如何应对“不”字当头的反抗期？本书提供了一套基于“理解需求”而非“强制服从”的积极管教理念。我们教授如何设置清晰的界限、如何运用“自然后果法”来引导行为，帮助父母从“吼叫者”转变为“引导者”。 二、早期认知与社交启蒙： 针对幼儿旺盛的好奇心，我们推荐了大量适合亲子互动的益智游戏和阅读材料，重点培养孩子的专注力、精细动作和初步的解决问题能力。我们探讨了如何处理社交场合中的分享与合作问题，为日后的幼儿园生活做准备。 三、安全与健康防护： 幼儿好动且缺乏安全意识，本章节详尽列出了家庭环境的“安全排查清单”，包括防跌落、防烫伤、防误食等细节。同时，也涵盖了常见幼儿疾病（如感冒、腹泻、过敏）的初步识别与家庭护理措施。 第四部分：父母的自我关怀——重建平衡的旅程 我们坚信，只有健康的父母才能养育出健康快乐的孩子。本书最后一部分专门献给父母自身。 一、夫妻角色的再定位： 新生儿的降临常常打破原有的家庭平衡。我们提供了实用的工具，帮助夫妻双方有效分工、表达需求，并重拾“二人世界”的时间和空间。 二、告别育儿焦虑： 如何应对来自长辈、朋友的“育儿建议”压力？如何处理自身的职业平衡问题？我们鼓励父母接受“足够好”的育儿标准，并介绍了识别和管理产后情绪困扰的途径。 结语： 《新手爸妈育儿指南：从孕期到学龄前》是一本陪伴您度过关键五年的实用工具书。它不会告诉您如何成为一个“完美父母”，而是引导您成为一个自信、有准备、且能享受过程的父母。翻开它，您将获得清晰的指引，更重要的是，您将重拾对这份新角色的掌控感与喜悦感。这是一场学习之旅，我们与您并肩同行。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重科学育儿和精细化管理的爸爸，这本书对我的帮助简直是颠覆性的。我之前总觉得育儿是妻子主要的工作，我负责赚钱养家就好，但这本书让我深刻理解了“科学育儿”的内涵远不止于提供物质基础。它有一块专门讲婴儿行为发展规律的章节，用图表和时间轴的形式清晰地展示了不同月龄宝宝的认知能力和运动能力发展里程碑。这对于我来说太有价值了。我不再是凭感觉去逗弄孩子，而是能根据宝宝当前的发展阶段，为他设计一些有助于早期感官刺激和精细动作发展的游戏。比如，它推荐的“黑白卡”的使用时机和方法，我严格按照书里的建议来执行，发现宝宝的专注力明显提升了。而且，这本书的语言风格非常理性、数据驱动，很多观点都有引用相关的儿科研究作为支撑，这完全符合我喜欢按部就班、讲究证据的习惯。我特别欣赏它对“培养规则感”的早期介入建议，而不是等到孩子大了才去纠正不良习惯。它将“规则”融入到生活点滴中，比如固定的喂奶时间、固定的睡前程序，让我和妻子的育儿步调高度一致，避免了因为育儿理念不同而产生的家庭摩擦。

评分☆☆☆☆☆

如果说市面上大部分育儿书是针对“宝宝”这个小主体的，那么《产后育儿全书》则成功地将“妈妈的恢复”作为一个同等重要的议题来对待。这一点，我作为一名丈夫，感触尤其深刻。我妻子产后身体恢复缓慢，腰酸背痛是常态，但她总觉得“为了孩子，忍忍就过去了”。这本书里详细描述了盆底肌恢复的训练，不仅仅是几个简单的动作，而是结合了生理学原理，指导我们如何监测恢复进度。最触动我的地方是，它开篇就强调了“照顾好自己，才能更好地照顾宝宝”，并提供了非常实用的“微休息法”——比如利用宝宝小睡的碎片时间做拉伸，而不是强迫自己去完成所有家务。这本书不仅仅是一本育儿指导手册，更是一本关怀女性身心健康的“产后恢复指南”。它用一种非常成熟和充满人文关怀的笔触，提醒着每一位母亲，她们的感受和健康同样值得被重视，这种全方位的关照，让这本书在我的育儿书架上，拥有了无可替代的地位。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计和排版，说实话，初看之下并不算特别“吸睛”，没有那些花花绿绿的卡通插画来吸引眼球，但一旦你沉下心去阅读，就会发现它内在的扎实和厚重。它最大的特点是内容覆盖面的广度与深度达到了一个绝佳的平衡点。我之前看过几本关于“正面管教”的书，大多只停留在理论层面，讲了很多“不要吼叫”、“要倾听”的大道理，但真到孩子摔玩具大哭的时候，我还是会手足无措，忍不住提高嗓门。然而，《产后育儿全书》在这方面提供了“操作手册”。它不是简单地告诉你“要共情”，而是给出了一套具体的“三步回应法”：识别情绪、命名情绪、提供选择。这个结构化的流程，让我可以在混乱的现场迅速找到抓手，有效安抚了孩子的情绪。同时，它对辅食添加的讲解也极其到位，不像其他书那样只推荐食谱，它细致地分析了不同食材的营养成分和过敏风险，甚至连制作泥状食物时的机器选择都做了横向对比，这种对细节的把控，体现了编著者极高的专业素养和对读者的责任心。

评分☆☆☆☆☆

这本《产后育儿全书》简直是为我这种新手妈妈量身定做的宝典！我记得我刚生完宝宝那会儿，整个人手忙脚乱，看着怀里这个小生命，心里既是满满的爱意，又是滔天的焦虑。睡眠不足是常态，拍嗝的姿势不对，奶量是不是够，宝宝为什么哭，哪种尿布更透气……每一个小细节都能让我抓狂半天。我当时在网上搜罗了各种信息，但很多都是零散的，碎片化的，东拼西凑的，根本无法形成一个系统的知识体系。直到我发现了这本书。它最让我惊喜的是，它不仅讲了新生儿护理的基础知识，比如黄疸、脐带护理这些“硬核”内容，更深入地探讨了产后妈妈的心理调适。你知道吗，产后抑郁的阴影其实挺普遍的，很多妈妈碍于面子或者不了解，硬扛着。这本书非常坦诚地指出了这一点，并且给出了非常实用的应对方法，比如如何与伴侣有效沟通，如何合理安排自己的休息时间。它不是那种高高在上的理论说教，而是充满了过来人的那种温暖和理解，读起来让人觉得“对，我不是一个人在战斗”。特别是关于母乳喂养那一章，简直是我的救星，它详细解析了各种常见的堵奶、涨奶的物理疗法，比我咨询的月嫂教的还要细致和科学，让我度过了最初那段最艰难的“乳腺保卫战”。这本书真的让我从一个战战兢兢的新手妈妈，慢慢建立起了做母亲的信心和从容。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉是极其“接地气”，它真正考虑到了我们这些普通家庭的实际困难。很多育儿书里推荐的育儿方式，比如全程请保姆、购买各种昂贵的高科技设备，对我们来说简直是天方夜谭。但这本《产后育儿全书》完全没有这种“精英化”的倾向。它关于如何利用有限的资源高质量陪伴孩子的建议非常实在。比如，在“亲子互动”那一章，它明确指出，高质量的陪伴不在于你花了多少钱买玩具，而在于你是否全身心地投入那十分钟。它甚至提供了一套“十分钟高效陪伴法”，教我们如何在忙碌的工作间隙，通过专注的眼神交流和简单的肢体接触，也能达到很好的情感连接效果。更让我感佩的是，它对“社会支持系统”的探讨。它鼓励新父母们建立自己的育儿互助圈，如何与长辈有效沟通，如何礼貌而坚定地拒绝不专业的建议。这部分内容极大地缓解了我在家庭关系中因育儿分歧而产生的压力，让我学会了如何在维护家庭和谐的同时，坚守科学的育儿阵线。