孕産婦全程保健看這本就夠 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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範玲 編

圖書標籤:

• 孕期保健
• 産後恢復
• 孕婦營養
• 胎兒發育
• 孕期知識
• 母嬰健康
• 備孕
• 産科
• 婦産科
• 育兒

店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 化學工業

ISBN：9787122191137

商品編碼：24592237482

開本：16

齣版時間：2014-10-01

基本信息

• 商品名稱：孕産婦全程保健看這本就夠
• 作者：範玲
• 定價：39.8
• 齣版社：化學工業
• ISBN號：9787122191137

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-10-01
• 印刷時間：2014-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：367
• 字數：600韆字

編輯**語

範玲編著的《孕産婦全程保健看這本就夠》從準備懷孕開始，用通俗易懂的文字介紹瞭孕前、孕期、分娩及産後的營養、生活、心理、運動等保健方麵的知識，幫助媽媽們*好地照顧自己、照顧寶寶。 其實，在備孕、懷孕、分娩、坐月子的過程中，每個媽媽都會有焦慮、緊張、情緒低落的時候，希望本書能陪你走過這段難忘的孕育時光，為你答疑解惑。讀完本書，你會發現，原來懷孕是件這麼美好的事。

內容提要

孕前和孕早期要堅持補充葉酸；有懷孕徵兆，要 盡快去醫院確認喜訊；孕早期*容易齣現流産，要好 好保護自己；孕中期開始要每月做一次産檢；孕期要 注意補鐵，預防缺鐵性貧血；孕14-20周是唐氏篩查 的*佳檢查時間；孕20周左右要警惕妊娠糖尿病；孕 晚期做凱格爾運動，有助於順産；産後科學坐月子， 媽媽寶寶*健康；…… 範玲編著的《孕産婦全程保健看這本就夠》涉及 從備孕到坐月子的方方麵麵，為孕産婦提供全程健康 指導，並教會準媽媽們如何做胎教和美味孕期食譜， 幫您從孕期的苦惱中解脫齣來，安然度過這段終生難 忘的日子！

作者簡介

範玲，首都醫科大學附屬北京婦産醫院産科主任，主任醫師。中華醫學會婦産：科專業委員會委員，中國女醫師協會婦産科專業專傢委員會委員，北京優生優育協會第二屆理事會常務理事，北京市孕産期保健技術專傢指導組專傢，《中華婦産科雜誌》編委，《中華圍産醫學雜忐》通訊編委，《中國婦産科臨床雜誌》編委。 1983年畢業於首都醫科大學，從事婦産科臨床工作28年。在高危妊娠及産科疑難並發癥的診治、産科危重癥的救治方麵有豐富的經驗，擅長難産、妊娠期糖尿病、早産、前置胎盤和胎盤早剝等産科並發癥的處理。曾去瑞典、奧地利、新加坡做短期學習及參觀訪問。在學術雜誌上發錶論文數十篇，參與多部專業書籍的編寫。 多年來一直在電颱、電視颱、網站做有關孕産期保健方麵的宣傳。主編過《怎樣坐月子》《高齡孕産指南》《孕産保健**》《術前早知道一一剖腹産手術》《胎教每一日》等多部書籍。曾在“好醫生網站”被網友評為“網友心中的好大夫”。

目錄

孕前保健
孕媽媽保健
孕1月（0-4周）先把自己當孕婦
孕2月（5-8周）遠離一切危險源
孕3月（9-12周）小心謹慎不會錯
孕4月（13-16周）早孕反應消失，開始“好孕”瞭
孕5月（17-20 周）少吃高糖食品，預防妊娠糖尿病
孕6月（21-24周）控製飲食，小心妊娠糖尿病
孕7月（25-28 周）纍瞭要及時休息
孕8月（29-32周）生活起居要小心
孕9月（33-36周）保持淡定，準備待産
孕10月（37-40周）分娩時刻馬上到來
新媽媽保健
新生寶寶保健
附錄 孕期**胎教方案一覽錶

好的，以下是一份關於不同主題圖書的詳細簡介，這些內容完全獨立於《孕産婦全程保健看這本就夠》這本書的範圍： --- 書籍主題一：《深度學習與神經網絡實戰指南》 內容簡介： 本書是一部麵嚮具備一定編程基礎和數學背景的讀者，旨在係統性地講解現代深度學習的核心理論、算法及工程實踐的權威著作。全書結構嚴謹，內容覆蓋麵廣，從基礎的機器學習概念迴顧開始，逐步深入到復雜的多層神經網絡架構。 第一部分：基礎理論與數學原理 我們首先迴顧瞭綫性代數、概率論與數理統計在機器學習中的基礎應用，為理解神經網絡的運作奠定堅實的理論基礎。隨後，詳細闡述瞭感知機、激活函數（如 Sigmoid, ReLU, Tanh）的原理及其在解決非綫性問題中的作用。重點分析瞭損失函數的設計原則（如交叉熵、均方誤差）以及梯度下降法（包括隨機梯度下降 SGD、動量法、AdaGrad、RMSProp 和 Adam 優化器）的收斂性和效率比較。反嚮傳播算法（Backpropagation）的數學推導被細緻地分解，確保讀者能夠透徹理解誤差如何有效地在網絡中流動並用於參數更新。 第二部分：核心網絡架構的構建與解析 本書詳盡介紹瞭當前主流的幾種深度神經網絡架構。捲積神經網絡（CNN）部分，不僅涵蓋瞭經典的 LeNet、AlexNet、VGG 結構，還深入探討瞭 ResNet 的殘差連接如何有效緩解深層網絡的退化問題，以及 Inception 模塊在參數效率上的優化策略。針對圖像處理任務，我們提供瞭從數據預處理、數據增強到模型部署的完整工作流。 對於序列數據處理，循環神經網絡（RNN）的基礎結構被清晰描繪，同時，本書著重分析瞭標準 RNN 在長距離依賴捕獲上的局限性，並詳細介紹瞭 長短期記憶網絡（LSTM） 和 門控循環單元（GRU） 的內部結構、遺忘門、輸入門和輸齣門的工作機製。此外，Transformer 架構及其核心的自注意力（Self-Attention）機製被作為現代序列模型的前沿，進行瞭深入的剖析，並展示瞭它在自然語言理解和生成任務中的巨大潛力。 第三部分：前沿模型與工程實踐 本書的後半部分聚焦於當前人工智能領域的熱點應用和高級技術。在生成模型方麵，我們對比瞭變分自編碼器（VAE）和生成對抗網絡（GAN）的原理、訓練技巧（如 Wasserstein GAN 的改進）及其在圖像生成、數據閤成中的應用。 模型優化與部署是工程實踐的關鍵。內容涵蓋瞭模型剪枝、量化技術以減小模型體積和推理延遲，以及模型並行、數據並行的訓練策略。我們使用主流的深度學習框架（如 PyTorch 和 TensorFlow）提供瞭大量可復現的代碼示例，指導讀者如何構建、訓練、調試和優化真實的工業級深度學習模型，實現從概念驗證到實際部署的完整閉環。 --- 書籍主題二：《全球氣候變化：科學、影響與政策應對》 內容簡介： 本書緻力於提供一個全麵、客觀且具有前瞻性的視角，審視21世紀人類麵臨的最嚴峻挑戰之一——全球氣候變化。它不僅基於最新的氣候科學數據，深入解析瞭氣候係統的復雜機製，還廣泛探討瞭氣候變化對自然生態係統、人類社會經濟結構帶來的深遠影響，並係統性地評估瞭當前及未來的政策應對策略。 第一部分：氣候變化的科學基礎 本部分首先從基礎大氣科學入手，詳細解釋瞭溫室效應的物理原理，闡明瞭二氧化碳、甲烷等主要溫室氣體的輻射強迫效應。我們梳理瞭工業革命以來大氣中溫室氣體濃度的曆史性增長數據，並分析瞭自然因素（如太陽活動變化、火山噴發）與人為因素在驅動近期氣候變暖中的相對貢獻。書中引用瞭政府間氣候變化專門委員會（IPCC）的評估報告，重點解讀瞭氣候模型（GCMs）的工作原理、不同情景下的排放預測（SSPs/RCPs）以及區域氣候變化預估的不確定性。對極端天氣事件（如熱浪、強降水、颶風強度變化）與全球變暖之間的歸因科學進行瞭詳盡論述。 第二部分：多維度的影響評估 氣候變化的影響是係統性的。本書從生態學、水文學、經濟學和社會學等多個維度進行瞭深入剖析。在生態係統方麵，我們關注瞭物種遷移、生物多樣性喪失、珊瑚白化和森林火災風險的增加。在水資源方麵，探討瞭冰川融化、海平麵上升對沿海城市和低窪島國的威脅，以及乾旱與洪澇頻發對農業灌溉和水資源安全的影響。 經濟與社會影響部分，本書評估瞭氣候變化對全球供應鏈、基礎設施彈性、公共衛生（如病媒傳播疾病的地理分布變化）以及氣候移民問題帶來的壓力。特彆地，書中還分析瞭氣候變化對不同社會群體（如貧睏人口、原住民社區）産生的不平等影響，強調瞭氣候正義的概念。 第三部分：適應、減緩與全球治理 應對氣候變化需要減緩（Mitigation）和適應（Adaptation）雙管齊下。在減緩戰略部分，我們詳細考察瞭能源係統的轉型路徑，包括可再生能源（風能、太陽能、地熱能）的成本效益分析、碳捕集、利用與封存（CCUS）技術的前景，以及可持續交通和工業脫碳的關鍵技術瓶頸。 適應策略則關注於提升社會和基礎設施對已發生氣候變化的抵禦能力，如發展耐旱作物、建設海堤、改進早期預警係統等。 最後，本書係統梳理瞭全球氣候治理框架，從《聯閤國氣候變化框架公約》（UNFCCC）的發展曆程，到《京都議定書》和《巴黎協定》的核心機製（如國傢自主貢獻 NDCs 的製定與評估）。書中還探討瞭碳定價機製、綠色金融工具以及地方政府在實現國傢和國際氣候目標中的關鍵作用，旨在為政策製定者、研究人員和關注此議題的公眾提供一份紮實的參考資料。 --- 書籍主題三：《中世紀歐洲的日常生活與思想變遷（公元500-1500年）》 內容簡介： 本書旨在帶領讀者穿越時空，細緻入微地考察中世紀（約公元500年至1500年）歐洲大陸上普通民眾的真實生活圖景，並深入探討這一韆年間歐洲社會、文化與精神世界的深刻演變。我們摒棄瞭將中世紀簡單視為“黑暗時代”的刻闆印象，而是力圖呈現一個充滿活力、復雜且極具地域差異性的曆史時期。 第一部分：社會結構與世俗生活 我們從封建製度的核心——莊園製度入手，詳細解釋瞭領主、騎士與農奴之間的權利與義務關係。通過對考古學發現和中世紀法律文獻的解讀，重構瞭中世紀農民的耕作技術、飲食結構、傢庭組織形式及節慶習俗。城市的復興是中世紀後期的重要特徵，本書深入分析瞭行會製度（Guilds）對商業和手工業的規範作用，以及早期大學（如巴黎大學、牛津大學）的興起如何成為知識傳播的新中心。 在法律與衝突方麵，本書考察瞭習慣法、羅馬法的復興，以及騎士精神的演變，並探討瞭中世紀戰爭（如十字軍東徵、百年戰爭）對社會結構和身份認同的塑造作用。 第二部分：教會、信仰與精神世界 中世紀的社會深受基督教神學的影響。本書詳細闡述瞭天主教會的權力結構，從教皇的至高無上到教區神父的日常職責。我們探討瞭修道院（如本篤會、剋呂尼改革）在保存古典知識、農業創新和慈善事業中的關鍵角色。 精神生活是本書的重點之一。內容涵蓋瞭“上帝的審判”觀念如何影響日常行為、聖物崇拜的意義，以及異端運動（如卡特裏派）的齣現及其對正統教義的挑戰。對於中世紀的藝術與建築，本書分析瞭羅馬式和哥特式風格的演變，理解飛扶壁和彩色玻璃背後的神學意涵。 第三部分：知識的傳承與思想的萌芽 盡管普遍被認為是“停滯”的時期，中世紀晚期見證瞭重要的思想進步。本書梳理瞭經院哲學的發展脈絡，重點分析瞭托馬斯·阿奎那如何成功地調和亞裏士多德的理性哲學與基督教信仰，構築瞭宏大的哲學體係。同時，我們考察瞭中世紀的醫學實踐（與占星術的結閤）、早期譯者中心（如托萊多）對阿拉伯世界知識的迴流，以及中世紀晚期民間文學和早期民族語言文學的興起，這些都為後來的文藝復興播下瞭種子。本書旨在全麵展現中世紀歐洲從地方割據到文化融閤的復雜曆史進程。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種新手媽媽量身定做的，從備孕到分娩，再到産後恢復，每一個階段的注意事項都講解得清清楚楚。我特彆喜歡它對孕期營養搭配的詳細介紹，錶格清晰明瞭，讓我不再為吃什麼補什麼而糾結。比如，它會細緻地分析不同孕周胎兒發育所需的關鍵營養素，並給齣具體的食譜建議，這比我以前在網上零散看到的那些信息靠譜多瞭。而且，書中對於孕期常見的不適癥狀，比如孕吐、水腫、腰酸背痛的處理方法，都提供瞭非常實用的居傢緩解技巧。我試著用書裏推薦的穴位按摩法來緩解孕晚期的腿抽筋，效果立竿見影，這讓我對這本書的信賴度大大增加。它不是那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是充滿瞭人文關懷，讀起來讓人感覺很安心，仿佛身邊就有一位經驗豐富的營養師和産科醫生在指導我。特彆是對於孕期心理變化的描述，非常貼切，讓我明白自己的情緒波動是正常的，也學會瞭如何更好地與傢人溝通，共同迎接新生命的到來。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書最欣賞的一點是它對“風險管理”的重視程度。很多孕期書籍往往會淡化一些不那麼常見但後果嚴重的並發癥。然而，這本書在介紹孕期體重控製時，非常坦誠地指齣瞭妊娠期糖尿病和子癇前期的風險，並且詳細列齣瞭需要定期監測的項目和指標。它不是製造恐慌，而是強調“瞭解風險纔能更好地預防和應對”。書中關於孕期檢查時間錶的規劃非常細緻，清楚地標明瞭每一次重要的産檢項目（比如NT檢查、糖耐量測試等）的目的和意義，讓我每次去醫院前都能心中有數，能夠帶著有針對性的問題去谘詢醫生。這種嚴謹細緻的態度，讓我覺得這本書不僅僅是一本育兒指南，更像是一份高水準的個人健康風險預警手冊，讓我在整個孕期都保持著一份清醒而積極的自我監控。

評分☆☆☆☆☆

我是一名二胎媽媽，但對於這次的孕期保健，我還是想找一本更係統、更現代的參考書。這本書的亮點在於它對分娩方式的探討非常客觀和全麵。它不僅講解瞭順産的益處和準備工作，也對剖腹産的適應癥和恢復過程做瞭詳盡的分析，沒有一味地推崇某種分娩方式，而是倡導科學決策。我記得有一章專門講瞭無痛分娩的科普，把麻醉的原理、流程和可能的風險都寫得通俗易懂，這極大地緩解瞭我對分娩疼痛的恐懼。更讓我印象深刻的是，書中對産後康復的關注度很高。它不像很多書籍隻在乎寶寶的喂養，而是花瞭大量的篇幅來討論媽媽的盆底肌修復、體型恢復和情緒調整。裏麵的産後運動指南配有圖示，動作標準，讓我可以安全地在傢進行鍛煉。這本書讓我意識到，關注産後媽媽的健康，和關注寶寶的健康同等重要，這種全麵性的視角非常值得稱贊。

評分☆☆☆☆☆

這本書真正做到瞭“全程保健”的承諾。它的覆蓋範圍之廣，超齣瞭我的預期。我原本以為它會集中在孕期，但沒想到産後和新生兒護理的部分也寫得非常齣色。比如，它對新生兒黃疸的觀察和處理，給齣瞭非常具體的傢庭觀察標準，告訴我什麼時候需要警惕並立即就醫。而且，對於母乳喂養的常見難題，如乳腺炎的早期識彆和處理，也提供瞭非常具體的步驟指南，這些都是我之前在其他書籍中找到的零散信息。最讓我感到驚喜的是，書中還涉及瞭夫妻關係在迎接新生兒後的調整和維護，探討瞭如何平衡照顧寶寶和維護親密關係。這種對整個傢庭生態係統的關注，讓我覺得這本書真正理解瞭為人父母的復雜性和挑戰性，它提供的建議是全麵、成熟且富有遠見的，讓我感覺我為迎接寶寶做好瞭全方位的準備。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計真的是太棒瞭，完全符閤現代人的閱讀習慣。不像我以前看的那本老舊的孕産書籍，字密密麻麻像一本教科書，讓人望而生畏。這本書的版式設計疏朗有緻，大量的插圖和流程圖，讓復雜的醫學知識變得可視化。例如，在講解胎兒的生長發育麯綫時，不是枯燥的數字，而是一個清晰的動態圖錶，我能直觀地感受到寶寶每周的變化。另外，它還設置瞭許多“知識小貼士”和“專傢提醒”的邊欄，這些小框裏的信息往往是那些在常規章節中容易被忽略但又非常關鍵的細節，比如外齣旅行時的注意事項，或者如何識彆早産的信號。我經常在睡前隨便翻閱幾頁，就能學到一些新的、實用的知識點，而不是必須集中精力去攻剋一個章節。這種碎片化學習的設計，非常適閤忙碌的準父母們。