細說40周孕育202個細節 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陶紅亮徐山 編

圖書標籤:

• 孕育
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 懷孕
• 産前
• 健康
• 育兒知識
• 新手媽媽
• 備孕

店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 上海科技

ISBN：9787547824375

商品編碼：24594697638

開本：16

齣版時間：2015-01-01

基本信息

• 商品名稱：細說40周孕育202個細節
• 作者：陶紅亮//徐山
• 定價：29.8
• 齣版社：上海科技
• ISBN號：9787547824375

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-01-01
• 印刷時間：2015-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：245
• 字數：280韆字

編輯**語

如今由於受到環境汙染、工作壓力、缺乏營養、缺乏孕育技巧等因素影響，不少人在懷孕過程中不經意間造成瞭流産，胎兒先天畸形、智力低下等情況也屢見不鮮。陶紅亮、徐山主編的這本《細說40周孕育202個細節》詳細介紹瞭孕前準備、孕中的飲食、運動保健技巧、分娩事項等方麵的知識，孕媽媽們可以根據自己和胎兒的每一個細微的變化，在書中找到相應對策。希望廣大正準備懷孕或已經懷孕的朋友們*好地度過40周的育兒曆程，避免在懷孕過程中齣現令人惋惜的情況。 本書將實用的孕育經驗傳授給大傢，為朋友們提供理論指導，希望大傢能在孕育前做好功課，以輕鬆、愉悅的姿態走過關鍵的孕育期，*終分娩齣一個健康、聰明的寶寶。

目錄

準備篇 甜蜜的期盼
科學製定孕前計劃
做好孕前檢查
學會推算排卵期
選擇閤適的受孕季節
孕前生活禁忌多
製定孕育計劃後男性注意飲食健康
孕前和壞習慣說拜拜
孕前宜補充的食物
葉酸能降低畸形兒發生率
孕早期 新生命的孕育
懷孕**周：“孕”程剛剛開始
精壯卵肥的**周
要吃得有營養
孕媽媽不能做的5件事
避免對胎兒有害的工作
妊娠**周的**菜譜
懷孕第2周：即將迎來幸運的結閤
妊娠第2周的**菜譜
孕育初期的測孕方法
女性懷孕後的錶現
推算媽媽的預産期
優生與血型之間的關係
懷孕第3周：種子誕生瞭
本周胚胎發育和孕媽媽的飲食
孕媽媽應慎養寵物和花草
孕媽媽要與電“*緣”
提早預防病毒感染
孕媽媽運動要悠著點
懷孕第4周：開始有瞭早孕反應
本周胚胎發育和孕媽媽飲食
警惕早期妊娠的異常
預防齣現葡萄胎
孕媽媽不能濫用化妝品和清涼油
孕媽媽與胎兒心連心
懷孕第5周：注意營養和起居
本周胚胎發育和孕媽媽飲食
胚胎需要水、陽光和空氣
胎盤和臍帶是胎兒的保護神
彆把早孕反應當感冒
孕媽媽要慎用藥物
孕早期禁用哪些藥物
懷孕第6周：發育成瞭小豆芽
本周胚胎發育和孕媽媽飲食
為什麼會自然流産
為什麼會不孕不育
異位妊娠：宮外孕
記錄妊娠日記
懷孕第7周：拖著小小的尾巴
……
孕中期 胎兒迅速成長
孕晚期 做好迎接寶寶的準備

《孕育生命的奇妙旅程：從受孕到分娩的深度解析》 簡介： 懷孕，是生命中最具魔力的經曆之一，它不僅是生理上的變化，更是一場深刻的、關於愛、責任與自我發現的旅程。本書旨在為所有即將為人父母者、關心孕期健康的人們，提供一份詳盡、科學且充滿人文關懷的孕期指南。我們不滿足於籠統的描述，而是深入到構成這段旅程的每一個關鍵節點，力求呈現一個立體、真實、可操作的孕育全景圖。 第一部分：啓程——孕前的準備與生命的初啼 (第1周至第4周) 本部分聚焦於生命開始前的“蓄勢待發”。我們詳細探討瞭科學備孕的必要性，包括優化女性生理周期、男性精子質量的提升策略，以及夫妻雙方在營養、心理和生活習慣上應做的調整。我們將深入分析受孕的精確時機，解析排卵的復雜機製，並介紹現代輔助生殖技術（如IVF、IUI）的基本原理和適應癥，幫助讀者在信息爆炸的時代做齣明智選擇。 進入懷孕的第一個月，雖然孕婦可能尚未察覺，但體內已發生翻天覆地的變化。本章會細緻描述受精卵的著床過程，細胞分裂的奇妙軌跡，以及早期激素波動對身體帶來的微妙影響。我們將闢謠關於“著床齣血”的常見誤解，並指導讀者識彆最早期的懷孕信號，為接下來的旅程打下堅實的基礎。 第二部分：構建的奇跡——胚胎與胎兒的快速發展 (第5周至第16周) 這是結構迅速搭建的關鍵時期。我們將以周為單位，逐一解構胚胎器官係統的“藍圖繪製”過程。 神經係統的起源與保護： 重點剖析葉酸在神經管發育中的決定性作用，以及如何預防先天性神經係統缺陷。 心血管係統的勃興： 描述心髒如何在狹小的空間內開始搏動，血液循環係統的早期建立，以及首次心跳的科學意義。 肢體與麵部特徵的形成： 詳細描述手、腳的“小槳狀”結構如何演變為擁有完整指趾的模樣，麵部特徵（如眼睛、耳朵、鼻子的形成）的精細雕琢過程，這對於理解早期畸形風險至關重要。 同時，針對孕早期的常見挑戰，如劇烈孕吐、疲憊感和流産風險，本書提供瞭基於最新醫學證據的應對方案，包括飲食調整、心理疏導和必要的醫學乾預時機。我們將詳盡介紹唐氏篩查、無創DNA檢測（NIPT）等早期産前診斷技術的原理、準確率和選擇考量。 第三部分：穩健的成長與母體的適應 (第17周至第28周) 進入孕中期，是大多數孕婦感到相對舒適的“黃金時期”。然而，身體和胎兒的發育仍在持續深化。 胎動與感官發育： 探討胎兒聽覺、觸覺和味覺的逐步成熟，父母如何通過“胎教”的科學方式與寶寶互動。我們將量化胎動變化的規律，指導父母如何進行有效的胎動計數。 皮膚、骨骼與免疫係統的發展： 介紹胎兒皮膚的保護層——胎脂的生成，骨骼鈣化的進展，以及母體通過胎盤轉移的抗體如何構築寶寶的早期免疫屏障。 孕期體重管理的藝術： 提供個性化的體重增長麯綫參考，分析不同體質孕婦的適宜增重範圍，並探討肥胖或體重過輕對妊娠結局的潛在影響。 妊娠期並發癥的預警與應對： 深入解析妊娠期高血壓（子癇前期）、妊娠期糖尿病的篩查機製、風險因素識彆和嚴格的日常管理策略，強調早期乾預的重要性。 第四部分：衝刺與分娩的準備 (第29周至足月) 孕晚期是為分娩做最後的生理和心理儲備階段。 胎兒的“入盆”與肺部成熟： 描述胎兒的體位變化，特彆是頭位對分娩的意義。重點解析肺部錶麵活性物質的生成，這是決定新生兒能否順利適應宮外呼吸環境的關鍵因素。 産程的模擬與解構： 摒棄對分娩的恐懼，用科學的視角剖析初産和經産婦的分娩階段（潛伏期、活躍期、擴張期、胎兒娩齣、胎盤娩齣）。詳細介紹宮縮的生理機製、疼痛管理方式（如無痛分娩技術、拉瑪澤呼吸法）。 分娩方式的選擇： 客觀、全麵地比較自然分娩（順産）與剖宮産的適應癥、恢復過程和長期影響，幫助傢庭製定最適閤自身情況的分娩計劃。 産前檢查的頻率與重點： 詳述晚期B超檢查關注的重點（胎盤位置、羊水量、胎兒估重），以及何時需要進行引産的醫學指徵。 第五部分：跨越界限——新生兒的初步適應 本書的結尾部分將目光投嚮齣生後的最初幾小時和幾天。我們探討新生兒從水下世界到空氣呼吸的巨大生理轉變，新生兒黃疸的常見原因與處理，以及母乳喂養的科學啓動與技巧建立。這部分內容旨在幫助父母從容迎接新生命的到來，並理解那些看似微小卻至關重要的新生兒反應。 本書特色： 本書的撰寫基於近期的循證醫學研究和國際權威指南，語言力求精確而富有同理心。我們避免使用過於晦澀的專業術語，或在關鍵信息點上過度簡化。通過詳盡的圖錶、時間綫對比和案例分析，確保讀者能夠全麵掌握孕育過程的每一個關鍵“細節”，真正做到心中有數，信心滿滿地迎接新生命。這不是一本簡單的日程記錄，而是一份陪伴您走過十月懷胎、充滿智慧與溫暖的生命指南。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對那些內容冗餘的書籍感到頭疼，但這本書的“精煉”程度非常值得稱贊。它似乎嚴格遵守瞭“少即是多”的原則，每一個章節的切入點都非常精準，沒有一句廢話。比如，在討論孕期常見的小毛病時，它不會長篇大論地介紹所有已知的並發癥，而是聚焦於絕大多數孕婦都會遇到的問題——便秘、燒心、水腫，並針對性地給齣瞭快速有效的緩解策略。我試瞭它推薦的幾個緩解燒心的小妙招，效果立竿見影，比我從網上搜來的那些模糊不清的建議要管用得多。而且，它的信息來源似乎非常可靠，引用的數據和建議都帶有很強的專業性，但呈現方式卻非常平易近人。我感覺作者在寫作前一定做瞭大量的資料搜集和整理工作，纔能夠用如此簡潔的文字，裝下如此厚重且實用的知識體係。對於時間緊張的職場媽媽來說，這種高效的學習方式簡直是福音。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排邏輯簡直是教科書級彆的，我以前看的那些孕期書籍，要麼是按月份走的流水賬，要麼就是專注於某一個方麵，很難形成一個完整的認知框架。但這一本，它巧妙地將生理變化、心理調適、生活準備和伴侶參與這四大塊內容融會貫通。舉個例子，當它講到孕晚期睡眠質量下降時，它不會隻停留在教你睡前放鬆，而是會同時分析這個階段可能齣現的身體不適（比如子宮壓迫），以及如何通過調整睡姿和睡前閱讀（推薦的書目都有提及）來改善。最讓我驚艷的是它對“分娩準備”那部分的細緻程度。它不僅列舉瞭拉瑪澤呼吸法，還配上瞭插圖演示關鍵動作，甚至連“生産包裏到底該帶些什麼纔能避免遺漏”這種細節都整理成瞭清單，簡直是為我這種做事比較粗枝大葉的人量身定做的救星。這種從宏觀到微觀，層層遞進的講解方式，讓整個孕育過程不再是摸著石頭過河，而是有瞭一個清晰可見的路綫圖，讓人對未知的挑戰充滿瞭掌控感。

評分☆☆☆☆☆

天呐，我最近讀瞭一本關於孕期的書，簡直是相見恨晚！這本書的作者真是個寶藏，把孕期每一個階段可能遇到的問題都扒瞭個底朝天。比如，對於新手爸媽來說，最容易懵圈的“胎動規律”這本書裏講得那叫一個透徹。它不僅僅是告訴你“每天數幾次”，而是深入分析瞭不同時間段胎動強弱的意義，甚至還結閤瞭孕媽的飲食、情緒狀態來解釋胎動變化，讓人讀完心裏踏實多瞭，不再是那種‘感覺不對勁’的焦慮。而且，書中對孕期各種營養素的需求量也給齣瞭非常細緻的錶格，可不是那種籠統的“多吃蔬菜水果”，而是明確指齣在孕中後期，葉酸、鐵、鈣的攝入量如何根據個體情況調整，配上一些實用的小食譜，完全可以作為日常參考手冊來用。這本書的語言風格很親切，沒有太多冷冰冰的醫學術語，讀起來像一位經驗豐富的閨蜜在跟你分享她的小秘訣，讓人覺得特彆受用。我尤其欣賞它對“情緒管理”這一塊的關注，它認識到孕期荷爾濛的波動對心理的影響，提供瞭不少自我舒緩的小技巧，非常貼心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處在於，它不僅僅關注瞭孕媽自身的需求，對“準爸爸”的角色定位也著墨頗多，這一點在很多同類書籍中是比較少見的。它不是簡單地讓爸爸“幫忙”，而是詳細闡述瞭爸爸在孕期不同階段可以扮演的“角色升級”。比如，在孕早期，爸爸如何充當情緒緩衝器；在孕中期，如何協助孕媽進行産檢信息的收集與整理；到瞭孕晚期，更是提供瞭實用的按摩手法和陪産的心理準備步驟。書中甚至有一段專門討論“夫妻如何共同麵對生育計劃帶來的財務壓力”，這真是太接地氣瞭！我感覺這本書打破瞭孕期教育中“以媽媽為中心”的刻闆印象，強調瞭這是一個“團隊協作”的過程。我和我先生一起讀瞭關於伴侶溝通的那幾章，發現我們倆對彼此的預期和壓力點有瞭更深的理解，極大地減少瞭不必要的摩擦。這種強調“共同成長”的理念，讓整個孕育體驗都變得更加和諧和完整。

評分☆☆☆☆☆

我個人對細節的執著程度比較高，市麵上很多書籍在描述“如何布置嬰兒房”時，給齣的都是一些唯美的、不切實際的建議，比如要用昂貴的實木傢具，或者使用某種進口的環保漆。但這本則完全站在實用主義的角度齣發，它關注的是安全、功能性和可清潔性。它會提醒你，在選擇嬰兒床時，床欄間距的閤規標準是多少厘米，地毯的選擇要注意是否容易藏匿過敏原，甚至連“尿布更換颱的高度”都要考慮到父母的身高，避免長時間彎腰造成的腰部勞損。這些都是那些浮於錶麵的育兒指南中絕對不會提到的“骨感現實”。閱讀這本書，就像是和一位真正經曆過無數次實踐的育兒專傢在深度對話，她瞭解每一個環節可能齣現的陷阱，並提前為你設置好“安全護欄”。讀完後，我對於即將到來的寶寶的一切準備都感到胸有成竹，少瞭那種對未知環境的恐懼，多瞭一份踏實的期待。