老年大学系列教材中老年学唱歌有声版附光盘零基础100首 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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商品名称：老年大学系列教材中老年学唱歌有声版附光盘零基础100首

商品编号：25056618435

店铺： 阅读纪图书专营店

商品毛重：350.00g

编辑推荐

《老年大学系列教材·中老年学唱歌(有声版)》为了使广大同学在练唱中能够更好地把握歌曲的风格、内在情感和技术要求，在前80首独唱歌曲的曲谱后面附有简要的演唱提示。因为篇幅有限，提示多着眼于演唱技巧和歌曲的艺术处理的内容，仅供同学们参考。

作者简介

夏岚，国家一级演员，安徽省歌舞剧院女中音歌唱家，中国音乐家协会会员，安徽大学艺术学院兼职声乐教授，安徽老年大学兼职教授。

目录

第一章中老年人歌唱的心理和生理状态 
一、中老年人学习歌唱的心理状态 
二、中老年人学习歌唱的生理状态 
第二章歌唱姿势与面部表情 
一、歌唱姿势 
二、歌唱时的面部表情 
第三章歌唱的呼吸 
一、呼吸器官简介 
二、歌唱的呼吸方式 
三、胸腹式呼吸在歌唱状态下的灵活运用 
四、在日常生活中体验歌唱的呼吸 
第四章歌唱的发声 
一、发声器官简介 
二、控制呼吸，打开咽腔，稳定喉部 
三、喉部各种问题导致错误的声音现象 
第五章歌唱的共鸣 
一、共鸣器官简介 
二、共鸣腔在歌唱中的使用规律 
第六章歌唱的念字 
一、念字器官简介 
二、歌唱念字的一般规律 
三、歌唱念字的特殊规律 
第七章歌曲的艺术处理 
一、把握作品风格，充分发挥想象力 
二、艺术处理重在体现声乐作品的个性 
第八章歌唱的整体协调 
第九章适合中老年人的发声练习 
一、控制气息的练习 
二、打开共鸣腔体的练习 
三、寻找头腔共鸣的练习 
四、稳定喉部的练习 
五、五个母音统一念字状态的练习 
六、改善声带漏气现象的练习 
七、综合练习 
第十章中老年人歌唱常见的问题及解决方法 
第十一章学习音乐理论，提高音乐素质 
第十二章民族、美声、通俗三种唱法简介 
一、民族唱法 
二、美声唱法 
三、通俗唱法 
附：中老年朋友喜爱的歌曲100首 
美声唱法歌曲选 
……

歌声飞扬，乐享晚年：中老年声乐艺术探索与实践指南 一部专为初学者打造的、系统而实用的歌唱入门与提升手册，旨在帮助每一位热爱音乐的中老年朋友，自信、快乐地踏入声乐艺术的大门，享受歌唱带来的身心愉悦。 --- 第一部分：开启你的歌唱之旅——基础入门与乐理初识 本部分是为零基础学习者量身定制的起点，旨在消除对声乐学习的畏惧感，建立扎实的基础。 第一章：为什么要唱歌？——歌唱对中老年身心健康的益处 生理层面： 科学分析歌唱如何改善呼吸系统功能，增强肺活量，特别是针对中老年人常见的呼吸不畅问题。探讨歌唱对心血管健康的积极影响，以及如何通过气息控制来辅助调节血压。 心理层面： 歌唱作为一种情绪的出口，如何有效缓解焦虑、抑郁情绪。集体歌唱（合唱）的社交价值，建立兴趣社群，增强归属感。 认知层面： 学习新技能如何激活大脑神经元，延缓认知衰退。记忆歌词和旋律的过程，对提高记忆力和专注力的作用。 第二章：第一步：找到你的“好声音”——发声器官的认识与激活 认识你的“发声乐器”： 详细图解声带、胸腔、腹腔、口腔、鼻腔的结构，以及它们在发声中的协同作用。 气息是生命的源泉： 科学讲解“腹式呼吸”的原理和具体练习方法，提供一系列循序渐进的呼吸控制练习，如“慢吸快呼”、“气息支撑”练习，确保声音有力和持久。 口腔共鸣与打开： 练习正确的口腔形状（“打哈欠口型”），学习如何打开喉咙，避免声音“闷”在喉咙里。通过“哼鸣”练习找到初步的共鸣点。 找到你的音高： 如何使用音叉或App找到自己的自然发声位置（“中央C”的探索），以及如何进行简单的音准校正练习。 第三章：音乐的通用语言——零门槛乐理基础 五线谱不再神秘： 仅介绍学习歌唱必需的乐理知识，如高音谱号、音符时值（全音符、二分音符等）、小节线和拍号（如4/4拍、3/4拍）。侧重于“听感”与“视觉”的结合，而非死记硬背。 调性与音程概念： 简单解释大调和小调的听感差异，帮助学员分辨歌曲的情绪。介绍相邻音、三度音程等基本音程，为后续的音准练习打下基础。 节奏的掌握技巧： 强调“数拍子”的重要性，提供拍手、踏脚等肢体辅助练习，帮助建立稳定的内在节拍感。 --- 第二部分：曲目精选与演唱技巧提升 本部分精选了最适合中老年人演唱、且广受欢迎的歌曲类型，并结合具体案例教授实用的演唱技巧。 第四章：经典永流传——优美旋律的演绎 大众熟悉的旋律分析： 挑选具有时代记忆的经典歌曲（如特定年代的革命歌曲、脍炙人口的民歌或早期流行金曲），进行逐句拆解。 情感的注入： 学习如何根据歌词内容，调整声音的色彩和力度，表达喜悦、思念、赞美等不同情绪，避免“平铺直叙”。 咬字与清晰度： 针对普通话发音特点，重点练习“韵母”的饱满和“声母”的清晰，确保歌词传达准确。设计“绕口令式”的声母集中训练。 第五章：声音的雕塑——技巧的进阶应用 音准的自我修正： 如何通过“跟唱对比法”和“听辨练习”来发现自己的音准偏差，并利用钢琴或电子琴进行针对性练习。 处理高低音的转换： 如何平稳地越过换声区（“换气点”），避免声音突然变紧或变“破”。介绍“母音统一”的概念，确保高低音区音色的一致性。 力度与强弱对比（Dynamics）： 如何运用渐强（Crescendo）和渐弱（Diminuendo）来增加歌曲的戏剧性。练习从极弱（pp）到中强（mf）的平稳过渡。 装饰音与自由处理： 简要介绍颤音（Vibrato）的自然产生方式，以及如何适当地运用滑音、倚音等装饰手法，让演唱更具个人风格。 第六章：从独唱到合唱的转变 合唱基础： 学习在合唱团中的基本站位和听觉要求。如何“听和声”，找到自己的声部（女高、女中、男高、男低）。 与他人和谐共鸣： 练习“音量平衡”，不盖过他人，也不被他人淹没。如何准确地跟随指挥的节奏和表情。 声部间的合作： 学习如何处理主旋律与和声声部的交替，理解和声在烘托情感中的作用。 --- 第三部分：实践、应用与舞台呈现 本部分侧重于将所学知识应用于实际演出和日常练习中，增强学习的持续动力。 第七章：我的“私人歌单”的建立与维护 歌曲选择的原则： 根据自己的音域、音色特点和兴趣爱好，选择合适的歌曲，避免盲目追求难度过高的作品。 记谱与标记： 教导学员如何在歌词本或乐谱上做个人化的标记，如：哪里需要换气、哪里需要加强力度、哪个字需要延长等。 录音自查的方法： 推荐使用智能手机进行自我录音，并提供一套标准化的自查清单（如：节奏是否准确？气息是否连贯？咬字是否清晰？情绪是否到位？）。 第八章：舞台心理建设与表演呈现 克服怯场心理： 针对中老年群体常见的舞台焦虑，提供放松训练法，如上台前的深呼吸、肌肉放松练习。 目光与肢体语言： 如何自然地与听众进行眼神交流。简单的站姿和手势运用，使表演更具感染力，展现自信与从容。 “讲故事”的演唱： 强调演唱不仅仅是发出声音，更是讲述一个故事。引导学员在演唱前深入理解歌词背后的时代背景和情感内核。 --- 结语：歌声永不落幕 本书旨在提供一个持续学习、自我提升的平台。歌唱是一生的修行，只要保持热爱与练习，你的歌声定会越来越优美动听，让晚年生活充满旋律与光彩。 (注：本书强调实用性和趣味性，所有练习均以简单、易模仿为原则，避免使用过于专业的术语，确保零基础学习者能够轻松上手。)

评分☆☆☆☆☆

这套《老年大学系列教材中老年学唱歌有声版附光盘零基础100首》，我必须说，它颠覆了我之前对“老年教材”的刻板印象。我一直以为这类教材就是那种陈旧的、内容单一的，充其量就是把一些老歌的歌词抄下来，配个简单的谱子。但拿到这套书之后，我才发现它有多么“与时俱进”。首先，这个“有声版”的设计简直太棒了！附带的光盘不仅仅是歌曲伴奏，我发现里面还有很多专业的声乐老师讲解发声技巧、如何控制气息、如何找到自己的音域等等，而且讲解得非常通俗易懂，不是那种高高在上的理论，而是实操性的指导。我甚至尝试跟着学了几句，感觉自己原本干涩的声音好像真的有了点“润滑”的感觉。其次，这100首歌曲的 selection 也是我非常满意的地方。它没有局限于某个特定年代或者风格，而是兼容并蓄，从脍炙人口的经典老歌，到一些积极向上的现代歌曲，甚至还包含了一些有时代特色的歌曲，让不同年龄段的长辈都能找到自己喜欢的那一首。更让我惊喜的是，有些歌曲后面还附带了歌曲创作背景或者故事的介绍，这不仅能让唱歌更有情感，还能增加学习的趣味性，让长辈们在唱歌的同时，也能了解一些历史文化知识。我觉得这本书真正做到了寓教于乐，让学习唱歌不再是枯燥的训练，而是一种享受。

评分☆☆☆☆☆

这本《老年大学系列教材中老年学唱歌有声版附光盘零基础100首》我真的可以说是“无心插柳柳成荫”地接触到的。原本只是想给家里长辈找点打发时间的东西，毕竟退休之后生活节奏慢了，总得有点精神寄托。朋友推荐了这套教材，我当时也没太在意，以为就是一本普通的歌本，带个CD听听旋律什么的。结果寄过来的时候，打开一看，厚厚一本，而且那个光盘包装得还挺用心。我好奇之下就自己先翻了翻，没想到，里面的内容让我惊喜。首先，它的排版非常清晰，字体够大，这对老年人来说太友好了，不用凑得很近看。而且，每首歌下面都有很详细的歌词注释，甚至连一些比较生僻的字词都给出了拼音和简单的解释，这一点我觉得做得特别细致，很多年轻人可能都不会注意到这些。更重要的是，它的选曲范围很广，涵盖了不同年代、不同风格的歌曲，有经典的民歌，也有大家耳熟能详的时代金曲，甚至还有一些我小时候听的儿歌，勾起了不少回忆。最让我觉得贴心的是，它不是简单地把歌词放出来，而是会讲解一些唱歌的技巧，比如气息的运用、音准的把握，虽然我不是学唱歌的，但看里面的解释也觉得挺专业的，觉得如果真按照这个学，肯定能学得有模有样。我当时就想着，这下好了，长辈们有事做了，而且还是这么有益身心的活动。

评分☆☆☆☆☆

我本来对这套《老年大学系列教材中老年学唱歌有声版附光盘零基础100首》并没有抱太大的期望，觉得市面上的教材都差不多，无非就是把歌词搬上来，配上简单的旋律。但拿到手之后，我着实被它的用心程度打动了。首先，它针对“零基础”这个定位做得非常到位。里面的讲解非常细致，几乎是从最基础的音阶、节奏讲起，一点一点地引导，完全不会让人感到茫然。我记得有几个乐理的概念，我之前学的时候总是记不住，但这本书里用了一些形象的比喻和通俗的语言来解释，让我一下子就明白了。其次，它的光盘内容非常丰富。不只是单纯的伴奏，我惊喜地发现里面有不同难度的演唱示范，有老师领唱，也有清唱，还有纯伴奏，可以根据自己的情况来选择。更重要的是，光盘里的讲解还包括了不同歌曲的情感表达和演唱风格的建议，这一点对于我这种想要唱出感情的人来说，简直是福音。我尝试跟着光盘里的老师学习一首歌曲，感觉进步非常快。而且，这本书的选曲也很有考量，100首歌曲涵盖了不同年代的经典，很多都是我年轻时听过的，勾起了很多美好的回忆，这让我在学习唱歌的过程中，也得到了情感上的慰藉。

评分☆☆☆☆☆

我买这本《老年大学系列教材中老年学唱歌有声版附光盘零基础100首》主要是看中了它的“零基础”和“附光盘”这两个关键词，希望能给家里老人找点事情做，丰富晚年生活。拿到书后，我的第一感觉就是字体够大，排版清晰，非常适合视力不那么好的老年人。而且，每一页的内容也不会过于拥挤，给人一种轻松的感觉。最让我意外的是，这本书的光盘内容极其丰富。它不只是简单的伴奏，里面还包含了很多讲解，比如如何正确的发声，如何练习气息，如何处理高音低音等，这些讲解都非常细致，而且通俗易懂，感觉就像是请了一位声乐老师在家教一样。我看着光盘里的示范，发现老师的教学方式非常耐心，而且会针对一些常见的问题给出解决方案。我尝试着让家里的老人跟着学，他们反馈说，以前觉得唱歌很难，但跟着这个教材，好像找到了窍门，声音也变得更流畅了。另外，100首歌曲的选择也非常到位，涵盖了各个年代的经典老歌，很多都是他们年轻时就非常熟悉的，勾起了很多美好的回忆，这让他们在唱歌的同时，也能感受到一种怀旧的情绪。这本书真的做得非常用心，让学习唱歌变成了一件愉快而有成就感的事情。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我选择这本《老年大学系列教材中老年学唱歌有声版附光盘零基础100首》，更多的是因为价格合理，而且是“有声版”，觉得比较方便。但收到货后，我才发现它远不止“方便”这么简单。这本书的编排逻辑清晰得令人赞叹，尤其是对于完全没有音乐基础的人来说，简直是量身定制。它不是一口气把所有东西都堆砌上来，而是循序渐进，每一步都讲解得很清楚。我尤其欣赏它在歌曲选择上的多样性，100首歌曲，从邓丽君的柔情蜜意，到经典的老歌金曲，再到一些具有时代意义的歌曲，几乎囊括了各个年龄层长辈可能喜欢的类型，这让我觉得在学习的过程中，选择性非常大，不容易感到枯燥。而且，光盘里的内容更是让我惊喜连连。它不仅仅是提供了一个听觉上的伴侣，更像是一位耐心的老师。里面有对每首歌曲的演唱要点提示，比如在哪里换气，哪里需要强调，甚至还给出了情绪的引导，让我感觉在唱歌的时候，不仅仅是机械地发出声音，而是真的在“表达”。我最近跟着光盘练习了几首，感觉自己的音准和节奏感都有了明显的提升，以前觉得很难唱的歌曲，现在也能勉强跟上节奏，这让我非常开心。