有情之品療有情之身 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王新誌 著

圖書標籤:

• 情感療愈
• 親密關係
• 心理健康
• 自我成長
• 人際關係
• 情緒管理
• 愛與被愛
• 原生傢庭
• 溝通技巧
• 幸福生活

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 中國中醫藥齣版社

ISBN：9787513241328

商品編碼：27235296769

齣版時間：2018-03-01

作  者:王新誌 著作 定  價:39.8 齣 版 社:中國中醫藥齣版社 齣版日期:2018年03月01日 頁  數:210 裝  幀:平裝 ISBN:9787513241328 ●暫無

內容簡介

暫無

《身心靈的和諧之境》 本書是一部深入探索人類身心靈健康與和諧關係的裏程碑式著作。它並非一本簡單的養生指南，也不是一本枯燥的哲學論著，而是以一種獨特而富有洞察力的方式，將身體的物質性、心靈的感受性以及精神的深層需求融為一體，引導讀者踏上一條通往全麵身心健康的深刻旅程。作者以細膩的筆觸，輔以嚴謹的邏輯和豐富的案例，為我們描繪瞭一幅關於生命奧秘的宏偉畫捲，讓我們重新認識自我，理解生命，並學會如何活齣更加豐盛、有意義的人生。 第一部分：身體的智慧——感知與調頻 本書的開篇，作者將我們帶入對身體的全新認知。不同於傳統的醫學視角，這裏強調的是身體本身蘊藏的古老智慧，以及它與外界環境、內在情緒之間錯綜復雜的互動。 身體的語言： 我們常常忽視身體發齣的信號，將不適視為偶然或獨立的事件。本書引導讀者學會“傾聽”身體，理解那些細微的疼痛、疲憊、甚至是一些難以名狀的身體感受，它們可能都是身體在以獨特的方式與我們溝通。作者會深入剖析不同身體區域的象徵意義，例如，肩頸的僵硬是否與責任和負擔有關，腹部的脹氣是否與消化不良的情緒有關。這種解讀並非迷信，而是基於身體與情緒、壓力之間深刻的生理學聯係。 物質與能量的共振： 現代科學已逐漸認識到，人體是一個精密的能量場。本書將從更宏觀的角度，探討身體的能量流動。我們將學習如何通過呼吸、運動、甚至飲食來調整身體的能量頻率。例如，通過特定的呼吸練習，我們可以平復焦慮的情緒，從而改善身體的應激反應；通過選擇能提升生命能量的食物，我們可以滋養身體，使其恢復活力。作者會引用一些前沿的科學研究，例如生物場理論、量子糾纏在生物體內的潛在影響等，為這些理念提供堅實的科學支撐，但又不會讓晦澀的術語阻礙普通讀者的理解。 環境對身體的影響： 我們的生活環境，從空氣質量、水質，到居住空間的采光、色彩，甚至人際關係的磁場，都潛移默化地影響著我們的身體健康。本書將探討如何創造一個更有利於身心健康的物理和社會環境。例如，如何通過調整傢居布局，引入自然元素來淨化空間能量；如何識彆並減少生活中可能存在的“負麵能量源”，從而保護身體免受不必要的消耗。 感官的覺醒： 我們的感官是連接內在與外在世界的橋梁。本書鼓勵讀者重新打開並精煉自己的感官，去體驗生活中的細微之處。品嘗食物的本味，感受陽光的溫度，傾聽自然的聲響，觸摸事物的質感，這些簡單的行為都能幫助我們找迴與身體的連接，緩解過度依賴電子設備帶來的疏離感。 第二部分：心靈的律動——情緒與洞察 一旦我們開始感知身體的智慧，便會自然而然地深入探索心靈的世界。心靈，是情緒的棲息地，是思想的源泉，也是我們體驗生活豐富多彩的基石。 情緒的譜係與療愈： 情緒並非是簡單的“好”與“壞”，而是一係列復雜而有意義的信號。本書將帶領讀者認識情緒的各個層麵，從喜悅、愛到悲傷、憤怒、恐懼。作者會提供一係列行之有效的工具和方法，幫助讀者識彆、接納並轉化負麵情緒，而不是壓抑或逃避。例如，通過正念冥想，我們可以學習不帶評判地觀察自己的情緒；通過情緒日記，我們可以梳理情緒背後的根源；通過創造性的錶達，如繪畫、寫作、音樂，我們可以將內在的能量轉化為療愈的力量。 思維模式的重塑： 我們的思維模式，如同潛藏在意識深處的河流，深刻地影響著我們的行為和感受。本書將深入剖析一些普遍存在的消極思維模式，例如自我懷疑、災難化思維、非黑即白等，並提供具體的方法來挑戰和重塑它們。我們將學習如何培養積極、靈活、富有建設性的思維習慣，從而更有力量地應對生活中的挑戰。這部分內容將結閤認知行為療法（CBT）的一些核心理念，但以更通俗易懂、更具生活化引導的方式呈現。 關係的本質： 人是社會性動物，我們與他人的關係，無論親情、友情、愛情，還是工作夥伴，都對我們的身心健康産生著巨大影響。本書將探討如何建立健康、滋養的人際關係，以及如何處理關係中的衝突和挑戰。我們將學習傾聽的藝術，溝通的技巧，以及如何設定健康的界限。同時，本書也會觸及原生傢庭的影響，以及如何在這個基礎上，創造齣屬於自己的、更和諧的關係模式。 內在的寜靜與力量： 在喧囂的世界中，找到內心的寜靜，是我們追求幸福的重要一步。本書將引導讀者通過靜觀、冥想、感恩練習等方式，培養內觀的能力，連接內在的寜靜之源。這種寜靜並非是對現實的逃避，而是一種內在的穩定和清晰，能讓我們在麵對外界的風雨時，依然能保持內心的平和與力量。 第三部分：精神的覺醒——意義與超越 當身體的智慧被感知，心靈的律動被理解，我們便能進一步探索生命更深層的意義，開始精神的覺醒之旅。 生命意義的追尋： 活著不僅僅是為瞭生存，更是為瞭體驗和創造。本書將引導讀者思考人生的意義和價值，發掘自己的天賦與熱情，並找到與更大生命藍圖的連接。我們將探討如何通過服務他人、創造價值、追求卓越等方式，讓生命煥發光彩。這部分內容將觸及存在主義哲學的一些觀點，但以積極、賦能的方式呈現。 內在的指引與直覺： 在信息爆炸的時代，我們常常迷失方嚮，難以聽清內心的聲音。本書將教導讀者如何培養和信任自己的直覺，將它作為生命航行的羅盤。我們將學習如何通過靜默、反思、以及對生命之流的覺察，來接通那股來自內在的智慧。 感恩與寬恕的力量： 感恩是通往幸福的捷徑，而寬恕則是釋放負麵能量、重獲自由的關鍵。本書將深入探討感恩和寬恕的深層意義及其對身心健康的積極影響，並提供實踐方法，幫助讀者將這兩種美好的品質融入日常生活。 超越自我，融入整體： 最終，本書將引導我們看到，我們並非孤立的存在，而是宇宙生命網絡中的一部分。我們將學習如何超越狹隘的自我界限，體驗與萬物閤一的喜悅，從而活齣更加廣闊、更有愛的人生。這部分內容將帶有一定的靈性色彩，但強調的是一種內在的體驗和覺知，而非宗教信仰。 《身心靈的和諧之境》並非一本提供立竿見影解決方案的速成手冊，而是一段需要讀者投入時間、耐心和實踐的內在旅程。它為你提供的是一把鑰匙，開啓你對自我更深層次的理解；它為你提供的是一幅地圖，指引你探索身心靈和諧的廣闊天地。閱讀本書，你將不僅僅是獲取知識，更是踏上一次 transformative 的生命進化之旅，讓你在紛繁復雜的世界中，找到屬於自己的那份寜靜、力量與喜悅，最終活齣那個最真實、最豐盛的自己。 本書的語言風格旨在親切、真誠，富有啓發性，仿佛一位智慧的長者在與你促膝長談，引導你一步步走嚮光明。它避免瞭學術術語的堆砌，而是用生動形象的比喻和深入淺齣的道理，讓復雜的概念變得易於理解和實踐。每一章節都設計瞭可以引導讀者自我反思和實踐的小練習，讓理論與實踐緊密結閤。它鼓勵讀者相信自己的內在智慧，並勇敢地去探索生命的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的不僅僅是心靈上的慰藉，更是一種全新的視角來看待生活。我一直認為，人生的意義在於不斷地追求卓越和成就，但這本書卻讓我開始思考，也許真正的富足，在於內心的平靜和對當下的珍惜。作者用瞭很多極具畫麵感的描述，將那些平凡的生活場景描繪得如同藝術品一般。我印象最深的是其中關於“感恩”的篇章，作者鼓勵讀者去發現生活中的微小美好，去感受那些被我們習以為常的恩賜。這讓我開始留意身邊那些被忽略的細節，比如清晨的陽光，一杯熱茶的香氣，愛人一個溫暖的微笑。這些微小的瞬間，匯聚起來，竟能構成如此豐富而美好的生命體驗。這本書就像一位善於發現美的眼睛，引導我去重新審視我們所處的世界，去發掘隱藏在平凡之下的不凡。它讓我不再急於趕路，而是學會停下來，去品味沿途的風景。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是被“看見”瞭。作者的文字仿佛擁有魔力，能夠穿透錶象，觸及到我們內心最深處的柔軟和脆弱。她講述瞭許多關於愛、失去、成長和和解的故事，這些故事或許平淡無奇，但卻充滿瞭真實的力量。我仿佛看到瞭自己的人生片段，那些曾經的喜悅、悲傷、遺憾和希望，都在書中得到瞭溫柔的呈現。書中關於“關係”的探討尤其讓我印象深刻，作者分析瞭我們在各種關係中常常會陷入的誤區，以及如何通過理解和接納，去修復和深化彼此的連接。我特彆喜歡她對“共情”的解讀，她認為共情不僅僅是理解對方的感受，更是用自己的心去感受，去體會，去成為對方的鏡子。這本書讓我重新審視瞭自己與傢人、朋友、甚至陌生人的關係，讓我明白瞭，每一個靈魂都值得被溫柔以待。它讓我不再害怕展現自己的不完美，因為不完美本身也是一種美。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期受到焦慮睏擾的人，我嘗試過很多方法來緩解，但效果都不盡如人意。直到我遇到瞭這本書，它給我的感覺就像是一劑溫和的良藥。作者的文字並非那種激進的“心靈雞湯”，而是充滿瞭對人性的深刻洞察和同情。她並沒有一味地告訴你“要開心”、“要積極”，而是引導你去理解焦慮産生的根源，去感受身體的信號，去與那些被壓抑的情緒對話。我特彆欣賞書中關於“情緒的流動性”的論述，作者用生動的比喻，將情緒比作河流，有時湍急，有時平靜，關鍵在於不阻礙它的流動。這讓我意識到，那些“負麵”情緒並非洪水猛獸，而是身體在嚮我傳遞信息。通過書中提供的練習，比如深呼吸、身體掃描，我開始慢慢地與自己的身體重新建立連接，學會傾聽它的聲音，而不是一味地對抗。每次閱讀，我都能從中汲取新的力量，更重要的是，我開始明白，療愈不是一蹴而就的，而是一個持續的過程，一個與自己和解、與世界和解的過程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，柔和的色彩搭配著一隻翩翩起舞的蝴蝶，讓人一眼就感受到瞭治愈和希望的氣息。翻開書頁，我首先被作者流暢而富有詩意的語言所打動。她用一種非常溫暖、細膩的筆觸，描繪瞭生活中那些容易被忽視的角落，那些潛藏在我們內心的情感波動。我尤其喜歡其中關於“臣服”的部分，作者並沒有簡單地將臣服定義為一種消極的放棄，而是將其闡述為一種更深層次的接納和流動，一種與宇宙和諧共振的智慧。讀到這裏，我仿佛被一股清泉洗滌，那些曾經讓我耿耿於懷、無法釋懷的事情，似乎都變得不那麼重要瞭。作者引用瞭很多古老的東方哲學思想，但又用現代人易於理解的方式解讀，讓我在輕鬆閱讀的同時，也能獲得深刻的啓迪。我常常在深夜，伴著柔和的燈光，沉浸在書中的世界裏，感受那份寜靜和力量。這本書不僅僅是一本書，更像是一位智慧的朋友，在你迷茫時給予指引，在你脆弱時給予擁抱，讓你重新找迴內心的平靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的內容遠比我最初預期的要深刻得多。它並非一本簡單的勵誌讀物，而更像是一次深度的自我探索之旅。作者的敘述方式非常有層次感，她循序漸進地引導讀者去麵對那些我們常常逃避的內心挑戰。我特彆贊賞書中關於“接受不完美”的論述，作者並沒有將完美主義斥為洪水猛獸，而是細緻地分析瞭它産生的心理機製，以及如何通過積極的自我對話來瓦解它。她強調，成長並非意味著要成為一個“完美”的人，而是要擁抱自己的局限性，並在其中找到自由。書中提供的一些冥想和反思練習，雖然看似簡單，但卻蘊含著強大的力量。我發現，通過堅持練習，我能夠更好地管理自己的情緒，更清晰地認識自己的需求，也更有勇氣去麵對生活中的不確定性。這本書就像一位經驗豐富的嚮導，在迷霧重重的內心世界裏，為我點亮瞭一盞盞指路明燈。