有情之品疗有情之身 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

王新志 著

图书标签:

• 情感疗愈
• 亲密关系
• 心理健康
• 自我成长
• 人际关系
• 情绪管理
• 爱与被爱
• 原生家庭
• 沟通技巧
• 幸福生活

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 中国中医药出版社

ISBN：9787513241328

商品编码：27235296769

出版时间：2018-03-01

作  者:王新志 著作 定  价:39.8 出 版 社:中国中医药出版社 出版日期:2018年03月01日 页  数:210 装  帧:平装 ISBN:9787513241328 ●暂无

内容简介

暂无

《身心灵的和谐之境》 本书是一部深入探索人类身心灵健康与和谐关系的里程碑式著作。它并非一本简单的养生指南，也不是一本枯燥的哲学论著，而是以一种独特而富有洞察力的方式，将身体的物质性、心灵的感受性以及精神的深层需求融为一体，引导读者踏上一条通往全面身心健康的深刻旅程。作者以细腻的笔触，辅以严谨的逻辑和丰富的案例，为我们描绘了一幅关于生命奥秘的宏伟画卷，让我们重新认识自我，理解生命，并学会如何活出更加丰盛、有意义的人生。 第一部分：身体的智慧——感知与调频 本书的开篇，作者将我们带入对身体的全新认知。不同于传统的医学视角，这里强调的是身体本身蕴藏的古老智慧，以及它与外界环境、内在情绪之间错综复杂的互动。 身体的语言： 我们常常忽视身体发出的信号，将不适视为偶然或独立的事件。本书引导读者学会“倾听”身体，理解那些细微的疼痛、疲惫、甚至是一些难以名状的身体感受，它们可能都是身体在以独特的方式与我们沟通。作者会深入剖析不同身体区域的象征意义，例如，肩颈的僵硬是否与责任和负担有关，腹部的胀气是否与消化不良的情绪有关。这种解读并非迷信，而是基于身体与情绪、压力之间深刻的生理学联系。 物质与能量的共振： 现代科学已逐渐认识到，人体是一个精密的能量场。本书将从更宏观的角度，探讨身体的能量流动。我们将学习如何通过呼吸、运动、甚至饮食来调整身体的能量频率。例如，通过特定的呼吸练习，我们可以平复焦虑的情绪，从而改善身体的应激反应；通过选择能提升生命能量的食物，我们可以滋养身体，使其恢复活力。作者会引用一些前沿的科学研究，例如生物场理论、量子纠缠在生物体内的潜在影响等，为这些理念提供坚实的科学支撑，但又不会让晦涩的术语阻碍普通读者的理解。 环境对身体的影响： 我们的生活环境，从空气质量、水质，到居住空间的采光、色彩，甚至人际关系的磁场，都潜移默化地影响着我们的身体健康。本书将探讨如何创造一个更有利于身心健康的物理和社会环境。例如，如何通过调整家居布局，引入自然元素来净化空间能量；如何识别并减少生活中可能存在的“负面能量源”，从而保护身体免受不必要的消耗。 感官的觉醒： 我们的感官是连接内在与外在世界的桥梁。本书鼓励读者重新打开并精炼自己的感官，去体验生活中的细微之处。品尝食物的本味，感受阳光的温度，倾听自然的声响，触摸事物的质感，这些简单的行为都能帮助我们找回与身体的连接，缓解过度依赖电子设备带来的疏离感。 第二部分：心灵的律动——情绪与洞察 一旦我们开始感知身体的智慧，便会自然而然地深入探索心灵的世界。心灵，是情绪的栖息地，是思想的源泉，也是我们体验生活丰富多彩的基石。 情绪的谱系与疗愈： 情绪并非是简单的“好”与“坏”，而是一系列复杂而有意义的信号。本书将带领读者认识情绪的各个层面，从喜悦、爱到悲伤、愤怒、恐惧。作者会提供一系列行之有效的工具和方法，帮助读者识别、接纳并转化负面情绪，而不是压抑或逃避。例如，通过正念冥想，我们可以学习不带评判地观察自己的情绪；通过情绪日记，我们可以梳理情绪背后的根源；通过创造性的表达，如绘画、写作、音乐，我们可以将内在的能量转化为疗愈的力量。 思维模式的重塑： 我们的思维模式，如同潜藏在意识深处的河流，深刻地影响着我们的行为和感受。本书将深入剖析一些普遍存在的消极思维模式，例如自我怀疑、灾难化思维、非黑即白等，并提供具体的方法来挑战和重塑它们。我们将学习如何培养积极、灵活、富有建设性的思维习惯，从而更有力量地应对生活中的挑战。这部分内容将结合认知行为疗法（CBT）的一些核心理念，但以更通俗易懂、更具生活化引导的方式呈现。 关系的本质： 人是社会性动物，我们与他人的关系，无论亲情、友情、爱情，还是工作伙伴，都对我们的身心健康产生着巨大影响。本书将探讨如何建立健康、滋养的人际关系，以及如何处理关系中的冲突和挑战。我们将学习倾听的艺术，沟通的技巧，以及如何设定健康的界限。同时，本书也会触及原生家庭的影响，以及如何在这个基础上，创造出属于自己的、更和谐的关系模式。 内在的宁静与力量： 在喧嚣的世界中，找到内心的宁静，是我们追求幸福的重要一步。本书将引导读者通过静观、冥想、感恩练习等方式，培养内观的能力，连接内在的宁静之源。这种宁静并非是对现实的逃避，而是一种内在的稳定和清晰，能让我们在面对外界的风雨时，依然能保持内心的平和与力量。 第三部分：精神的觉醒——意义与超越 当身体的智慧被感知，心灵的律动被理解，我们便能进一步探索生命更深层的意义，开始精神的觉醒之旅。 生命意义的追寻： 活着不仅仅是为了生存，更是为了体验和创造。本书将引导读者思考人生的意义和价值，发掘自己的天赋与热情，并找到与更大生命蓝图的连接。我们将探讨如何通过服务他人、创造价值、追求卓越等方式，让生命焕发光彩。这部分内容将触及存在主义哲学的一些观点，但以积极、赋能的方式呈现。 内在的指引与直觉： 在信息爆炸的时代，我们常常迷失方向，难以听清内心的声音。本书将教导读者如何培养和信任自己的直觉，将它作为生命航行的罗盘。我们将学习如何通过静默、反思、以及对生命之流的觉察，来接通那股来自内在的智慧。 感恩与宽恕的力量： 感恩是通往幸福的捷径，而宽恕则是释放负面能量、重获自由的关键。本书将深入探讨感恩和宽恕的深层意义及其对身心健康的积极影响，并提供实践方法，帮助读者将这两种美好的品质融入日常生活。 超越自我，融入整体： 最终，本书将引导我们看到，我们并非孤立的存在，而是宇宙生命网络中的一部分。我们将学习如何超越狭隘的自我界限，体验与万物合一的喜悦，从而活出更加广阔、更有爱的人生。这部分内容将带有一定的灵性色彩，但强调的是一种内在的体验和觉知，而非宗教信仰。 《身心灵的和谐之境》并非一本提供立竿见影解决方案的速成手册，而是一段需要读者投入时间、耐心和实践的内在旅程。它为你提供的是一把钥匙，开启你对自我更深层次的理解；它为你提供的是一幅地图，指引你探索身心灵和谐的广阔天地。阅读本书，你将不仅仅是获取知识，更是踏上一次 transformative 的生命进化之旅，让你在纷繁复杂的世界中，找到属于自己的那份宁静、力量与喜悦，最终活出那个最真实、最丰盛的自己。 本书的语言风格旨在亲切、真诚，富有启发性，仿佛一位智慧的长者在与你促膝长谈，引导你一步步走向光明。它避免了学术术语的堆砌，而是用生动形象的比喻和深入浅出的道理，让复杂的概念变得易于理解和实践。每一章节都设计了可以引导读者自我反思和实践的小练习，让理论与实践紧密结合。它鼓励读者相信自己的内在智慧，并勇敢地去探索生命的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期受到焦虑困扰的人，我尝试过很多方法来缓解，但效果都不尽如人意。直到我遇到了这本书，它给我的感觉就像是一剂温和的良药。作者的文字并非那种激进的“心灵鸡汤”，而是充满了对人性的深刻洞察和同情。她并没有一味地告诉你“要开心”、“要积极”，而是引导你去理解焦虑产生的根源，去感受身体的信号，去与那些被压抑的情绪对话。我特别欣赏书中关于“情绪的流动性”的论述，作者用生动的比喻，将情绪比作河流，有时湍急，有时平静，关键在于不阻碍它的流动。这让我意识到，那些“负面”情绪并非洪水猛兽，而是身体在向我传递信息。通过书中提供的练习，比如深呼吸、身体扫描，我开始慢慢地与自己的身体重新建立连接，学会倾听它的声音，而不是一味地对抗。每次阅读，我都能从中汲取新的力量，更重要的是，我开始明白，疗愈不是一蹴而就的，而是一个持续的过程，一个与自己和解、与世界和解的过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，柔和的色彩搭配着一只翩翩起舞的蝴蝶，让人一眼就感受到了治愈和希望的气息。翻开书页，我首先被作者流畅而富有诗意的语言所打动。她用一种非常温暖、细腻的笔触，描绘了生活中那些容易被忽视的角落，那些潜藏在我们内心的情感波动。我尤其喜欢其中关于“臣服”的部分，作者并没有简单地将臣服定义为一种消极的放弃，而是将其阐述为一种更深层次的接纳和流动，一种与宇宙和谐共振的智慧。读到这里，我仿佛被一股清泉洗涤，那些曾经让我耿耿于怀、无法释怀的事情，似乎都变得不那么重要了。作者引用了很多古老的东方哲学思想，但又用现代人易于理解的方式解读，让我在轻松阅读的同时，也能获得深刻的启迪。我常常在深夜，伴着柔和的灯光，沉浸在书中的世界里，感受那份宁静和力量。这本书不仅仅是一本书，更像是一位智慧的朋友，在你迷茫时给予指引，在你脆弱时给予拥抱，让你重新找回内心的平静与力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的不仅仅是心灵上的慰藉，更是一种全新的视角来看待生活。我一直认为，人生的意义在于不断地追求卓越和成就，但这本书却让我开始思考，也许真正的富足，在于内心的平静和对当下的珍惜。作者用了很多极具画面感的描述，将那些平凡的生活场景描绘得如同艺术品一般。我印象最深的是其中关于“感恩”的篇章，作者鼓励读者去发现生活中的微小美好，去感受那些被我们习以为常的恩赐。这让我开始留意身边那些被忽略的细节，比如清晨的阳光，一杯热茶的香气，爱人一个温暖的微笑。这些微小的瞬间，汇聚起来，竟能构成如此丰富而美好的生命体验。这本书就像一位善于发现美的眼睛，引导我去重新审视我们所处的世界，去发掘隐藏在平凡之下的不凡。它让我不再急于赶路，而是学会停下来，去品味沿途的风景。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的内容远比我最初预期的要深刻得多。它并非一本简单的励志读物，而更像是一次深度的自我探索之旅。作者的叙述方式非常有层次感，她循序渐进地引导读者去面对那些我们常常逃避的内心挑战。我特别赞赏书中关于“接受不完美”的论述，作者并没有将完美主义斥为洪水猛兽，而是细致地分析了它产生的心理机制，以及如何通过积极的自我对话来瓦解它。她强调，成长并非意味着要成为一个“完美”的人，而是要拥抱自己的局限性，并在其中找到自由。书中提供的一些冥想和反思练习，虽然看似简单，但却蕴含着强大的力量。我发现，通过坚持练习，我能够更好地管理自己的情绪，更清晰地认识自己的需求，也更有勇气去面对生活中的不确定性。这本书就像一位经验丰富的向导，在迷雾重重的内心世界里，为我点亮了一盏盏指路明灯。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是被“看见”了。作者的文字仿佛拥有魔力，能够穿透表象，触及到我们内心最深处的柔软和脆弱。她讲述了许多关于爱、失去、成长和和解的故事，这些故事或许平淡无奇，但却充满了真实的力量。我仿佛看到了自己的人生片段，那些曾经的喜悦、悲伤、遗憾和希望，都在书中得到了温柔的呈现。书中关于“关系”的探讨尤其让我印象深刻，作者分析了我们在各种关系中常常会陷入的误区，以及如何通过理解和接纳，去修复和深化彼此的连接。我特别喜欢她对“共情”的解读，她认为共情不仅仅是理解对方的感受，更是用自己的心去感受，去体会，去成为对方的镜子。这本书让我重新审视了自己与家人、朋友、甚至陌生人的关系，让我明白了，每一个灵魂都值得被温柔以待。它让我不再害怕展现自己的不完美，因为不完美本身也是一种美。