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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500946335

商品编码：27278342026

出版时间：2014-07-01

作  者:赵大元 著作 定  价:35 出 版 社:人民体育出版社 出版日期:2014年07月01日 ISBN:9787500946335 ●暂无

内容简介

暂无

《无极擒拿：人体力学与技击精义》 卷首语 武术，非止于技。搏击之术，乃中华古老智慧的结晶，更是对人体奥秘的深刻洞察。擒拿，作为搏击体系中至关重要的一环，其精妙之处在于四两拨千斤的巧劲，在于借力打力的神韵，更在于对人体关节、穴位、骨骼结构的精准把握。 本书《无极擒拿：人体力学与技击精义》，旨在揭示擒拿术的深层奥秘，将传统武术的实践经验与现代人体力学、生物力学的科学原理相结合，以期勾勒出一幅清晰而详实的擒拿技击图谱。我们并非简单罗列招式，而是深入剖析每一项擒拿动作背后的力学原理，讲解人体在受制时的生理反应，以及如何通过最少的力道，达到最有效的控制和制服。 本书的内容，源于对无数次实战检验的技法提炼，来源于对人体结构的严谨分析，来源于对攻防心理的细致揣摩。它面向的，不仅是习武有成的武者，更是对人体运动学、格斗技艺怀有浓厚兴趣的每一个探索者。我们相信，通过对本书内容的深入学习与实践，读者定能触及擒拿术更深层的智慧，提升自身搏击能力，更能领略中华武术博大精深的魅力。 第一章：擒拿的基础——人体解剖与力学之基石 擒拿术的根基，在于对人体的深刻理解。本章将从宏观到微观，为您解析擒拿术所依赖的人体结构与力学原理。 骨骼系统：人体的支撑与限制 主要关节的活动范围与受力特性： 我们将详细介绍颈部、肩部、肘部、腕部、脊柱、髋部、膝部、踝部等关键关节的解剖结构。理解这些关节在正常活动时的自由度，以及在受到外力作用时的脆弱点，是进行有效擒拿的前提。例如，为何肘关节在屈曲和过伸时极易受制？为何肩关节的“球窝”结构使其灵活，但也存在易被固定和扭转的弱点？ 骨骼的抗压与抗弯曲能力： 了解不同骨骼的粗细、密度以及受力方式，有助于我们判断在擒拿过程中，直接作用于骨骼是否可行，以及在何种角度和力度下，能够对对方造成疼痛或使其丧失反抗能力。我们将探讨为何斜向的剪切力或扭转力比纯粹的压迫力更具破坏性。 脊柱的脆弱性与防护： 脊柱是人体中枢，其受损后果严重。本章将重点分析脊柱的生理弯曲，以及在遭受撞击、扭转或屈伸时可能发生的损伤。这不仅是擒拿时需要避免的区域，更是利用其特殊结构进行控制的关键。例如，利用脊柱的屈伸限制来控制对方的身体平衡。 肌肉与韧带：力量的源泉与关节的稳定器 主要肌群的起止点与功能： 掌握肩部、上臂、前臂、背部、腰腹、大腿、小腿等关键肌群的解剖位置和功能，能让我们更精准地选择擒拿目标。理解肌肉的收缩与放松，以及它们如何协同工作形成动作，有助于我们预测对方的反应，并利用其肌肉发力方式进行反制。 肌腱与韧带的弹性与张力： 肌腱连接肌肉与骨骼，韧带连接骨骼与骨骼，它们赋予关节弹性和稳定性。本章将阐述如何利用肌腱和韧带的拉伸和扭转，在不直接破坏骨骼的前提下，造成对方剧痛或失去行动能力。例如，通过牵拉对方的肩部韧带，限制其手臂的抬起。 肌肉疲劳与力量衰减： 深入理解肌肉疲劳的生理过程，有助于我们在持久的搏斗中，通过对对方肌肉的持续压迫或特定角度的牵拉，加速其力量衰减，从而取得优势。 神经系统：痛觉、本体感觉与控制的开关 主要神经干的分布与易受压迫点： 人体的重要神经干，如臂丛神经、坐骨神经等，分布在特定的浅层位置。本章将详细标示这些神经的位置，并解释在受压迫时可能产生的剧痛、麻木或暂时性瘫痪。掌握这些“开关”，是实现瞬间制服的关键。 本体感觉的破坏： 本体感觉是人体感知自身位置和运动状态的能力。通过扭转关节、改变身体姿态，我们可以扰乱对方的本体感觉，使其失去平衡，甚至产生眩晕感。 穴位与经络的辅助理解： 在中国传统武术理论的指导下，本章也将探讨一些与擒拿技法息息相关的穴位和经络。虽然并非所有武术流派都强调经络穴位，但理解这些在传统认知中被认为的“要害”位置，有助于我们更全面地理解擒拿的某些深层原理。 力学原理在擒拿中的应用 杠杆原理： 擒拿的许多动作本质上就是利用杠杆原理。我们通过改变支点（对方身体某一部位）、阻力臂（对方身体未受制部位）和作用力臂（擒拿者的作用力），来放大自身的力量，以较小的力控制较大的肢体。本章将详细分析各种擒拿动作中的杠杆应用。 剪切力、扭转力与压迫力： 不同的作用力产生不同的效果。我们将区分剪切力（如撕扯）、扭转力（如拧绞）和压迫力（如按压），并分析它们在擒拿中的最佳应用场景和效果。例如，为何单纯的压迫有时不如精准的扭转有效？ 力的传导与分散： 理解力如何在对方的身体结构中传导，以及如何通过选择不同的擒拿点，使对方的力量无法有效分散，从而集中于某个脆弱部位，是提升擒拿效果的关键。 重心与平衡： 对方的重心是其保持平衡的关键。本章将分析如何通过扰乱对方的重心，使其身体失衡，为擒拿创造有利条件。 第二章：擒拿的精要——技法与实战演练 在掌握了人体结构与力学的基础后，本章将深入到擒拿的具体技法，并结合实战场景进行讲解。 基本擒拿手法与要领 抓、拿、锁、别、压、缠、绞： 我们将逐一解析这些基本手法，并分析每种手法所针对的人体部位、发力方式以及产生的效果。 抓： 抓握的力度、角度以及抓握部位的选择，如何有效地限制对方肢体的活动。 拿： 拿捏的精准性，如何通过对肌腱、关节的拿捏，引发疼痛或控制对方动作。 锁： 关节锁的原理与施加方法，如何以最小的力度，最大化地限制对方关节的活动范围。 别： 针对特定关节的“别”法，如何利用对方关节的自然活动方向，将其“别”至极限。 压： 对身体特定部位的压力施加，如何通过点、线、面的结合，达到固定或牵制的效果。 缠： 利用肢体缠绕，形成固定的束缚，以及如何通过缠绕来改变对方的身体姿态。 绞： 并非单纯的绞杀，而是利用特定角度对颈部或肢体施加压力，使其产生不适甚至丧失抵抗能力。 力点与支点的选择： 精准地找到对方身体的“力点”（最易施加有效力的部位）和“支点”（限制其移动的关键部位），是擒拿成功的关键。本章将提供大量实例分析。 “以柔克刚”与“借力打力”： 深入阐述这些传统武术的精髓如何在擒拿中体现。如何运用对方的力量来完成擒拿，而非与其硬碰硬。 常见擒拿技法详解 手臂擒拿： 肘关节控制： 各种肘关节的反关节技法，例如“肘部反锁”、“十字锁”等，以及其背后的力学原理。 腕关节控制： 各种腕关节的扭转、压迫技法，例如“腕部反关节”、“穿腕”等，如何利用腕部的脆弱性进行控制。 肩关节控制： 针对肩关节的固定与牵拉技法，例如“肩部反锁”、“肩部下压”等，如何限制对方手臂的活动范围。 腿部擒拿： 膝关节控制： 各种膝关节的屈伸限制与扭转技法，例如“膝部过伸”、“膝部扭转”等，如何使其丧失站立能力。 踝关节控制： 针对踝关节的翻转、压迫技法，如何限制对方的移动与站立。 身体控制： 颈部控制： 安全有效的颈部控制技法，如何使其失去反抗能力而又不造成严重伤害。 躯干控制： 通过对腰背、腹部的压迫或扭转，限制对方身体的转动和协调性。 关节连接处的控制： 重点讲解如何通过控制人体关节的连接处，如肩胛骨与躯干的连接、骨盆与大腿的连接等，来间接控制全身。 实战应用与防御策略 如何应对突袭： 在被对方突然抓住或攻击时，如何快速反应，利用身体的联动进行脱困或反制。 攻防转换： 在擒拿过程中，如何保持攻防的灵活性，一旦擒拿未遂，如何迅速转为防御或寻找新的进攻机会。 擒拿的极限与危险： 强调在实践中，对对方身体的保护意识，避免造成不必要的伤害。告知读者，某些高难度或极端的擒拿技法，存在极高的风险，应谨慎学习和使用。 擒拿的心理学： 搏击不仅是技术的较量，更是心理的博弈。分析在擒拿过程中，如何运用心理战术，如威慑、突然性、出其不意等，来扰乱对方的心理防线。 第三章：进阶探索——擒拿的深层智慧 本章将带领读者超越基础招式，进入擒拿艺术的更高层次，探寻其更深层的智慧。 连锁擒拿与组合技法 从一点到全身的联动： 如何通过一个成功的擒拿，自然地延伸出下一步的动作，形成一连串的控制。例如，从一个腕部控制，顺势发展到肘部或肩部控制。 攻防一体的组合： 将擒拿与打击、摔法等其他搏击元素相结合，形成更具威胁和实战价值的组合技法。 节奏与时机的掌控： 擒拿的成功往往在于对时机的精准把握，以及对节奏的控制。如何通过预判、诱导和突然性来创造最佳的擒拿时机。 特殊环境下的擒拿运用 狭窄空间内的擒拿： 在拥挤的环境中，如何利用有限的空间进行有效的擒拿。 近距离缠斗中的擒拿： 在对方已经近身，无法施展大开大合的招式时，如何利用贴身擒拿技术进行控制。 不同体型对手的擒拿策略： 针对高大、矮小、强壮、瘦弱的不同体型对手，如何调整擒拿的策略和手法。 擒拿的哲学与修养 “不战而屈人之兵”的至高境界： 擒拿的最终目的，并非为了伤害，而是为了制服。如何通过技艺的精进，达到不战而胜的境界。 武德与责任： 强调学习擒拿术的责任感，以及在任何情况下都应秉持的武德。 持续学习与精进： 搏击之路，永无止境。鼓励读者保持谦逊的态度，不断学习、实践和反思，将擒拿技艺推向新的高度。 结语 《无极擒拿：人体力学与技击精义》的编写，是一次对擒拿术深邃内涵的探索。我们力求将枯燥的解剖知识、抽象的力学原理，转化为生动、实用的搏击智慧。本书的内容，并非是静止的法典，而是随着读者的学习与实践，而不断鲜活的生命。 我们希望，本书能成为您武术道路上一位忠实的伙伴，为您揭示人体无穷的奥秘，助您在技击之路上不断精进。请记住，技法之巧，源于对人体之精，力学之深。唯有理解根基，方能触及精髓。愿您在本书的引导下，领略擒拿术的无穷魅力，成就属于自己的搏击之道。

评分☆☆☆☆☆

这本《赵氏擒拿术中擒拿秘籍九重天图解》真是让人爱不释手，尤其是对于那些想深入研究传统武术技法的朋友来说，简直是挖到宝了。我刚开始接触这类书籍时，总是被那些晦涩难懂的文字描述弄得一头雾水，但这本书的编排方式非常直观。那些复杂的擒拿、点穴手法，通过精细的图解和清晰的步骤说明，一下子就变得清晰明了。我特别欣赏它对每一个动作细节的捕捉，比如手腕转动的角度、手指的着力点，甚至是身体重心的微妙变化，都有详细的标注。这不仅仅是一本“教你怎么做”的书，更像是一位老前辈手把手地在纠正你的错误。我尝试着按照书中的指导练习了一些基础的擒拿手法，发现效果立竿见影。书中的理论部分也很有深度，它不仅仅是罗列招式，更探讨了这些招式背后的力学原理和人体结构知识，让练习者能够知其然也知其所以然。我感觉自己对“借力打力”的理解提高了一个层次，不再是盲目地蛮力对抗，而是学会了如何顺势而为。这种系统化、图文并茂的教学方式，对于自学者来说，是极大的福音。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书在展示武术功法方面，达到了一个相当高的水准。我以前看过的很多武术书籍，要么是图画过于写意，看不出精髓；要么就是文字描述过于文学化，让人抓不住重点。但《赵氏擒拿术中擒拿秘籍九重天图解》在这方面做得非常平衡且专业。它的图解部分，我敢保证，是按照人体解剖学的标准来绘制的，线条流畅却不失严谨。更重要的是，它对“时机”的把握讲解得非常到位。擒拿讲究的是一触即发，书里对何时发力、何时卸力，都有深入的剖析。我印象最深的是关于“麻筋拿法”的那几章，书中详细分解了不同部位筋脉的敏感点以及如何用最小的力气达到最大的制服效果。这完全颠覆了我之前认为擒拿必须靠大力量的传统观念。阅读过程中，我感觉自己仿佛正在观摩一场顶级的实战演示，每一个动作的连贯性、过渡的自然性都体现了高超的技艺。对于想精进擒拿技巧的习武者，这本书的价值是无可替代的，它提供了超越一般武馆教学的深度和广度。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对中国传统技艺抱有深厚感情的爱好者，我发现《赵氏擒拿术中擒拿秘籍九重天图解》最难能可贵的一点，是它对“武德”与“技法”的结合阐述。很多现代武术书籍过于强调竞技性或实用性，而忽略了技法背后的文化底蕴。这本书在讲解如何制服对手的同时，也强调了“不轻易伤人”的原则。它教你如何控制力度，如何确保擒拿的合法性和合理性，这使得技术的使用范围得到了更负责任的界定。对于那些希望将武术融入日常修养的人来说，这种对伦理的关注是非常重要的。我尤其喜欢其中关于“心法”的部分，虽然是图解为主，但在关键节点穿插的文字，对练习者的心性和专注力有着潜移默化的影响。它不仅仅是一本武功秘籍，更像是一部关于如何控制自身力量和情绪的哲学指南。

评分☆☆☆☆☆

说句实在话，这本书的装帧和印刷质量也相当不错，这对于一本技术指导手册来说很重要。纸张厚实，即使用力去翻阅或在练习时不小心沾到汗水，也不容易损坏。更让我惊喜的是，这本书的结构设计非常合理。它并非只是简单的招式堆砌，而是有明确的层次划分，从基础的发力技巧过渡到复杂的组合连招，层层递进，逻辑性极强。这种“九重天”的架构，让读者能够清晰地看到自己的学习路径和进阶目标。我发现，当我对某一特定招式感到困惑时，往往能从前几章的基础理论中找到解决问题的线索。这种前后呼应的设计，体现了作者深厚的教学经验。此外，书中对于实战中的常见误区也有专门的章节进行纠正，这对于避免我们走弯路非常有帮助。很多时候，我们练武术练了很久，总感觉“差点火候”，这本书或许就能点拨你找到那个关键的“窍门”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的精髓，我认为在于它对“变化”的强调。擒拿术的难点在于，实战中对手的姿态是千变万化的，你不可能指望一套固定的招式能应对所有情况。而这本图解，巧妙地通过“一招多变”的展示方式，教会读者如何根据对手的反应来调整自己的手法。它不是死板地教你“做A动作就得到B结果”，而是展示了在A动作的基础上，通过微调力度和角度，可以导向C、D、E三种不同的控制效果。这种教学思维极大地培养了读者的临场应变能力。我对比了其他几本同类型的书籍，发现它们往往只停留在静态的分解动作上，而这本书则充满“动感”，仿佛能从图画中感受到力量的流动和转换。如果你追求的是那种能够融会贯通、灵活运用的擒拿高手境界，那么这本书所提供的思维框架和技术细节，绝对是你迈向更高层次的阶梯。