圖解對癥按摩大百科彩圖版 人體全身經絡穴位按摩手法 中醫按摩按摩推拿大全書籍 標準圖解手法手冊大圖冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 按摩
• 推拿
• 中醫
• 經絡
• 穴位
• 圖解
• 保健
• 養生
• 健康
• 彩圖

店鋪： 北苑春風圖書專營店

齣版社： 福建科學技術齣版社

ISBN：9787533545178

商品編碼：27949564062

叢書名： 圖解對癥按摩大百科

開本：16開

齣版時間：2014-05-01

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

商品參數

書    名:大彩生活3:圖解對癥按摩大百科

作    者:王福 編著

I S B N :9787533545178

齣 版 社:福建科技齣版社

齣版時間:2014年5月第1版

印刷時間:2014年5月1日第1次印刷

字    數:字

頁    數:320頁    

開    本:16開

包    裝:軟精裝

重    量: 剋

*    價:39.8元

編輯推薦

介紹按摩手法：彈法、拿法、推法、按法、揉法等，掌握這些常用的按摩手法，一傢人受益終生。 

圖文講解人體426個穴位：標準定為，歸屬循行經絡，快速取穴方法，主治功效。 

推薦瞭百餘種常見病癥的按摩方法：真人操作演示，自我按摩+他人按摩，讓您一看就懂，一學就會，輕輕鬆鬆祛病痛。

內容推薦

按摩是一種有效的減壓解乏、治病療疾的方式。本書具體介紹瞭按摩的作用及基本知識，並提供瞭近百種常見病及日常保健的對癥按摩方法，每個疾病下邊都收錄瞭針對此病癥的特效經穴，以及具體的對癥自我按摩法和他人按摩法，每種方法都配有真人演示圖，對照圖片按摩，簡單、有效，易於操作。此外，本書還詳細圖解瞭人體十二經絡、任督二脈、經外奇穴上的具體穴位，每個穴位都提供瞭具體定位和取穴的方法，便於讀者準確找穴，輕鬆按摩。

作者簡介

北京中醫藥大學東直門中醫院推拿疼痛科主治醫師。參與完成北京市、國傢中醫藥管理局多項重大課題。擅長對頸椎病、腰椎病、坐骨神經痛、老年增生性膝關節炎、四肢軟組織損傷、習慣性便秘、代謝障礙綜閤徵、亞健康狀態等病癥及內髒雜癥的推拿按摩治療。曾參與《臨床傷筋推拿學》、《頸椎病》等著作的編寫。

目錄

第一章 居傢按摩入門 

基本的按摩手法 

彈法 

撥法 

推法 

按法 

揉法 

搖法 

掐法 

擦法 

抖法 

啄法 

拿法 

叩擊法 

點法 

捏脊法 

振法 

摩法 

搓法 

拍捶法 

常見的按摩器具 

按摩益處多 

改善亞健康 

提高免疫力 

緩解酸痛感 

增強鎮痛效果 

修復軟組織 

增強腸胃功能 

促進血壓穩定 

按摩的其他常識 

按摩的適用病癥 

不宜按摩的人群 

按摩的注意事項 

第二章 經絡穴位小析 

經絡—— 聯係人體五髒六腑的通道 

什麼是經絡 

經絡的主要作用 

經絡的分布組成 

穴位—— 治病療疾、養生保健的關鍵點 

什麼是穴位 

穴位的主要作用 

常用穴位 

具有特殊作用的穴位 

第三章 找穴取穴有妙招 

找準穴位的竅門 

明確穴位集中的部位 

觀察找到穴位時的錶現 

注意身體異常時穴位的反應 

巧用手指及輔助工具找穴 

快速取穴的方法 

體錶標誌取穴法 

骨度分寸取穴法 

手指同身寸取穴法 

簡便取穴法 

取穴時的注意事項 

第四章 人體經穴速查 

手太陰肺經 

中府 

雲門 

天府 

俠白 

…… 

手陽明大腸經 

足陽明胃經 

足太陰脾經 

手少陰心經 

手太陽小腸經 

足太陽膀胱經 

足少陰腎經 

手闕陰心包經 

手少陽三焦經 

足少陽膽經 

足厥陰肝經 

督脈 

任脈 

經外奇穴 

第五章 日常按摩保健康 

調理亞健康 

失眠 

慢性疲勞綜閤徵 

健忘 

美容護膚 

護唇防乾 

除皺 

改善皮膚粗糙 

健腦護體 

第六章 按摩改善常見病癥 

呼吸係統病癥 

感冒 

氣喘 

慢性支氣管炎 

肺結核 

消化係統病癥 

食欲不振 

胃腸道脹氣 

打嗝 

腹脹、腸鳴 

消化性潰瘍 

…… 

血液係統病癥 

貧血 

循環係統病癥 

低血壓 

高血壓 

冠心病 

心絞痛 

心律失常 

心力衰竭 

神經係統病癥 

內分泌和代謝病癥 

骨關節軟組織病癥 

外科病癥 

五官科病癥 

皮膚科病癥 

婦産科病癥 

男科病癥 

小兒科病癥

《經絡穴位圖解與養生智慧：開啓身體健康密碼》 本書旨在為您揭示人體經絡與穴位的奧秘，引導您掌握科學有效的按摩推拿手法，從而改善身體狀況，提升生活品質。我們深知，健康是人生最寶貴的財富，而理解並善用身體自身的療愈機製，是通往健康長壽的必經之路。本書將以圖文並茂、深入淺齣的方式，帶您踏上一段探索身體智慧的旅程。 第一章：經絡與穴位的基本概念——認識身體的能量通道 經絡是什麼？ 我們首先會介紹經絡係統的基本概念。經絡並非是單純的解剖學結構，而是中醫理論中一個至關重要的功能性係統。它像一張縱橫交錯的網絡，遍布全身，連接著髒腑、肢體、感官，是氣血運行的通道，也是人體內外溝通的橋梁。沒有經絡，氣血就無法暢通，身體就會齣現失調和疾病。 我們將詳細闡述經絡的起源、發展，以及它在維持人體生命活動中的核心作用。從基礎的“十二正經”到“奇經八脈”，每一條經絡都有其特定的運行方嚮、起止部位和所屬髒腑。理解這些，是掌握後續按摩手法的前提。 我們將用通俗易懂的語言，結閤古代中醫典籍中的經典論述，解釋經絡“內屬髒腑，外絡肢節”的特性，以及它如何通過運行氣血來濡養全身，抵禦外邪。 穴位——經絡上的關鍵節點 在經絡這條“河流”上，散布著無數的“閘門”或“匯聚點”，這些就是穴位。穴位是經絡之氣輸注於體錶的部位，也是髒腑氣血反映於體錶的區域。通過在特定的穴位上施加刺激，我們可以影響其相連的經絡和髒腑，達到調理氣血、治療疾病的目的。 本書將介紹穴位的分類，如原穴、絡穴、郤穴、募穴、背俞穴等，並解釋不同類型穴位的臨床意義。例如，原穴多用於治療本經的疾病，募穴則常用於治療相關髒腑的病癥。 我們還會強調穴位的定位原則。雖然穴位定位看似復雜，但掌握瞭特定的骨骼標誌、肌肉紋理、體錶特徵等，就能相對準確地找到穴位。本書將提供清晰的圖示和詳細的文字描述，幫助您剋服穴位定位的難點。 第二章：全身經絡循行圖譜——繪製你的健康地圖 十二正經循行詳解 本章是本書的核心內容之一。我們將係統地介紹“十二正經”的循行路綫。每一條經絡都起始於身體的某個部位，沿著特定的路徑運行，最終連接到另一條經絡或髒腑。瞭解這些循行路綫，可以幫助我們更深刻地理解病邪侵襲的途徑，以及按摩調理的範圍。 我們將逐一介紹手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經、足少陽膽經、足厥陰肝經。 對於每一條經絡，我們會提供： 循行起止點： 清晰標明經絡的起點和終點。 主要運行路徑： 描述經絡在身體上的具體走嚮，例如“起於中府，下行天府……” 所屬髒腑： 說明該經絡與哪個髒腑有直接聯係。 主要功能： 闡述該經絡及其所屬髒腑的主要生理功能。 常見病癥： 列舉與該經絡或髒腑功能失調相關的常見病癥，例如肺經不適可能導緻咳嗽、氣喘等。 重要穴位： 重點介紹該經絡上與日常養生和常見病癥相關的代錶性穴位，為後續的按摩手法章節打下基礎。 我們還將提供精美的、清晰度極高的全身經絡循行圖，每一條經絡都用不同的顔色標注，形成一幅直觀的身體健康地圖，讓您一目瞭然。 奇經八脈與循行概要 除瞭十二正經，我們還會簡要介紹“奇經八脈”，包括任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈。雖然奇經八脈不獨立循環，但它們與十二正經相互溝通，起著統攝和聯絡的作用。 我們將介紹奇經八脈的主要循行特點，以及它們在維持身體平衡、調節氣血運行中的獨特作用。例如，督脈總督一身之陽，任脈總任一身之陰。 通過對十二正經和奇經八脈的係統介紹，讀者可以構建起對人體經絡係統的整體認識，為深入學習按摩推拿打下堅實基礎。 第三章：精準定位與有效刺激——掌握核心按摩手法 穴位定位的藝術 本章將聚焦於如何準確找到每一個穴位。我們將強調“體錶標誌法”和“骨度法”兩種主要的定位方法。 體錶標誌法： 詳細講解利用身體的骨骼、關節、肌肉、皮紋、毛發等明顯體錶特徵來定位穴位。例如，鎖骨內側的“雲門穴”，就是根據鎖骨的形態來定位。 骨度法： 介紹以“同身寸”為單位，通過骨骼的長度比例來計算穴位位置的方法。例如，將手指的關節寬度作為“寸”的參照。 我們將為每一個重要穴位提供多角度的清晰插圖，並輔以文字描述，力求讓您能夠百分之百地準確找到目標穴位。我們會特彆關注一些常用穴位，並提供一些便於記憶的定位小技巧。 五種經典按摩手法詳解 我們將重點介紹中醫按摩推拿中最常用、最有效的五種手法，並詳細講解每種手法的操作要領、適用範圍和注意事項。 點按法： 講解如何運用指尖或指腹對穴位施加垂直的、有節奏的點壓。強調力度適中，以穴位局部有酸脹感為宜。適用於緩解疼痛、打開淤滯。 揉捏法： 闡述如何用拇指或掌根，以圓形或螺鏇形的方式揉捏肌肉或穴位。適用於放鬆肌肉、舒緩疲勞。 推揉法： 介紹如何用指腹或掌根，沿經絡方嚮或肌肉紋理進行單嚮或往返的推壓。適用於疏通經絡、活血化瘀。 叩擊法： 講解如何用空心掌或指端，對穴位或肌肉進行輕柔而有彈性的叩打。適用於激發經氣、提神醒腦。 彈撥法： 介紹如何用拇指和食指，像撥弦一樣，在穴位或肌肉上進行來迴彈撥。適用於緩解肌肉緊張、疏通筋結。 每種手法都將配有示範插圖，清晰展示操作者的手部姿勢和用力方嚮。 手法力度的把握與注意事項 我們將強調，任何按摩手法的核心都在於“適度”。過輕則效果不佳，過重則可能傷及筋絡。我們將指導您如何根據穴位的敏感度、體質的強弱以及當時的身體感受來調整力度。 還會列齣進行按摩時必須注意的禁忌癥和注意事項，例如皮膚破損、炎癥、齣血傾嚮、孕婦特定穴位等，確保您的操作安全有效。 第四章：身體部位養生按摩——對癥調理，精準施治 頭部與麵部按摩：提神醒腦，延緩衰老 詳細介紹針對頭痛、頭暈、失眠、眼部疲勞、麵部水腫、皺紋等常見問題的頭部和麵部穴位，以及相應的按摩手法。例如，風池穴、太陽穴、百會穴、印堂穴等。 我們將指導您如何通過輕柔的點按、推揉，改善頭麵部血液循環，緩解緊張，提升麵部光澤。 頸肩部按摩：緩解酸痛，舒展筋骨 針對長時間伏案工作、手機不離手導緻的頸椎不適、肩部僵硬、手臂麻木等問題，提供專業的頸肩部穴位按摩方案。 重點介紹大椎穴、肩井穴、天宗穴、麯池穴等，結閤推揉、拿捏手法，有效緩解肩頸部的肌肉緊張和氣血阻滯。 胸腹部按摩：健脾和胃，調理內髒 介紹如何通過按摩膻中、中脘、神闕、關元等穴位，調理脾胃功能，緩解消化不良、腹脹、便秘等問題，同時也有助於改善心肺功能。 我們將強調胸腹部按摩的輕柔性，以及對女性月經不調、痛經的輔助調理作用。 腰背部按摩：強腰健腎，舒緩疲勞 針對腰酸背痛、腎虛體弱、久坐不動等問題，提供腰背部重點穴位的按摩方法。 重點講解腎俞、命門、八髎穴等，配閤推拿、叩擊手法，增強腰腎功能，緩解全身疲勞。 四肢按摩：疏通經絡，改善循環 針對手腳冰涼、關節疼痛、肌肉酸脹、末梢循環不暢等問題，提供手臂和大腿、小腿、足部的穴位及按摩手法。 介紹閤榖、內關、足三裏、三陰交等常用穴位，通過點按、推揉，促進四肢氣血流通，增強肢體活動能力。 第五章：不同體質的養生按摩建議——個性化健康方案 陰陽平衡與體質分類 簡要介紹中醫關於人體體質的分類方法，例如平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質等。 解釋不同體質在生理、病理上的特點，以及它們與經絡氣血運行的關係。 針對性按摩方案 針對以上不同體質，提供相應的養生按摩建議。 例如，陽虛體質者，可以多按摩溫陽的穴位，配閤溫熱的按摩手法；陰虛體質者，則宜選擇滋陰的穴位，手法宜輕柔。 我們將提供一些基礎的自我按摩練習，幫助讀者根據自己的體質特點，製定個性化的健康養生計劃。 第六章：中醫按摩的日常實踐與身心和諧 按摩與生活方式的結閤 強調按摩並非孤立的治療手段，而是需要與健康的生活方式相結閤。 例如，閤理的飲食、規律的作息、適度的運動，以及積極的情緒管理，都能與按摩協同作用，達到更佳的養生效果。 建立居傢按摩習慣 鼓勵讀者將按摩融入日常生活，形成規律的自我保健習慣。 提供一些簡便易行、適閤居傢操作的按摩流程，例如每天早晚進行的麵部和手部按摩，睡前進行的足部按摩等。 按摩的養生智慧 本書的最終目的，是希望讀者通過學習和實踐，不僅掌握一套實用的按摩技能，更能領悟到中醫“治未病”的智慧，學會傾聽身體的聲音，關愛自己的身體，最終達到身心和諧、健康長壽的人生目標。 本書的編寫，力求嚴謹、科學、實用，並以易於讀者理解和操作為導嚮。我們相信，通過認真學習和實踐本書內容，您將能夠成為自己身體健康的“私人按摩師”，開啓一段更加健康、充滿活力的生活新篇章。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，掌握一些基礎的按摩推拿手法，對於維護自身和傢人的健康非常有益。特彆是對於一些亞健康狀態，比如長期疲勞、肌肉僵硬、或者季節性的小毛病，按摩往往能起到很好的緩解作用。這本書的標題“人體全身經絡穴位按摩手法”和“中醫按摩按摩推拿大全書籍”讓我看到瞭它的全麵性，而“標準圖解手法手冊”和“大圖冊”則讓我對學習的實用性和易懂性有瞭很高的期待。我希望這本書能夠係統地介紹人體的經絡係統，並詳細標注齣各個主要穴位的位置，最好能夠結閤人體的解剖結構進行說明。在手法方麵，我希望能看到各種基礎按摩手法（如推、拿、揉、按、摩、拍、打等）的詳細圖解和文字說明，並對不同病癥對應的具體穴位和手法組閤給齣清晰的指導。我期待它能夠成為一本讓我隨時翻閱，能夠解決實際問題的工具書，幫助我為傢人提供更好的健康照顧。

評分☆☆☆☆☆

一直對中醫按摩推拿很感興趣，尤其喜歡那種圖文並茂的學習方式，因為單純的文字描述常常會讓人摸不著頭腦，實踐起來更是無從下手。看到這本書的封麵和標題，就覺得非常符閤我的需求。它承諾的是“圖解”、“彩圖版”、“標準圖解手法手冊大圖冊”，這幾個關鍵詞瞬間吸引瞭我。我希望這本書能夠提供清晰、準確的穴位定位圖，最好是真人模型圖，這樣我能更直觀地理解穴位在哪裏，以及按摩時手的姿勢和力度應該是怎樣的。同時，我也期待它能針對不同的“對癥”問題，比如頭痛、腰痛、頸椎不適等等，給齣具體的按摩方案和手法。畢竟，按摩推拿並非漫無目的的揉捏，而是有其科學性和針對性的。如果這本書能讓我在傢就能解決一些小毛病，那真是太棒瞭。我尤其關心它能否講清楚每個穴位的功效，以及按摩時的注意事項，比如哪些情況不適閤按摩，或者按摩後需要注意什麼。我希望它不僅僅是一本“怎麼按”的書，更能讓我理解“為什麼這麼按”，這樣纔能真正掌握這門學問。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫的博大精深感到好奇，尤其是推拿按摩，這種無需藥物、通過手法就能調理身體的方式，讓我覺得非常神奇。我曾經嘗試過一些簡單的按摩，但總覺得不得要領，效果不佳。看到這本書的標題，感覺它像是為我量身定製的。“圖解對癥按摩大百科”聽起來就非常全麵，而“彩圖版”和“大圖冊”則承諾瞭學習的直觀性，這對我來說至關重要。我希望這本書能夠詳細地展示身體各個部位的經絡穴位圖，並且每個穴位都配有清晰的大尺寸彩圖，最好是多角度的展示，這樣我纔能準確地找到穴位。更重要的是，我希望它能夠提供標準化的按摩手法，不僅僅是簡單的文字描述，而是通過圖示來演示手的姿勢、方嚮、力度和速度，就像一個手把手的教學。我對書中關於“對癥”按摩的內容尤其感興趣，比如如何通過按摩來改善失眠、消化不良、疲勞等常見問題，並希望它能給齣具體的按摩流程和注意事項，讓我能夠安全有效地運用這些手法。

評分☆☆☆☆☆

作為一個常年伏案工作的上班族，肩頸酸痛、腰部不適已經成瞭我的“標配”。嘗試過各種方法，包括去按摩店，但價格不菲，而且效果也因人而異。我一直想學習一些在傢就可以做的按摩手法，但市麵上很多書籍要麼過於理論化，要麼圖片模糊不清，很難學會。這本書的宣傳讓我眼前一亮，特彆是“人體全身經絡穴位按摩手法”和“中醫按摩按摩推拿大全”這些字眼，預示著它涵蓋的內容會比較全麵，不僅僅局限於某個部位。我希望這本書能係統地介紹人體的經絡走嚮和主要穴位，並提供標準、清晰的按摩手法演示。例如，針對我最頭疼的頸椎問題，我希望它能詳細講解如何按摩頸部的幾個關鍵穴位，以及相應的推拿手法，比如按、揉、拿、拍打等等，並給齣力度和頻率的建議。此外，我也希望能有關於如何自我診斷一些常見不適的章節，這樣我就可以根據自己的情況，更有針對性地選擇按摩方法。如果這本書能成為我解決身體小毛病的“私人醫生”，那就太好瞭。

評分☆☆☆☆☆

我對中華傳統醫學一直有著濃厚的興趣，而中醫按摩推拿更是其中的瑰寶，它以其溫和、自然、有效的方式，深受人們喜愛。我曾經購買過一些關於按摩的書籍，但很多要麼過於晦澀難懂，要麼圖解不夠清晰，導緻我學習起來睏難重重。這本書的標題“圖解對癥按摩大百科彩圖版”和“標準圖解手法手冊大圖冊”讓我眼前一亮，尤其是“大圖冊”和“彩圖版”的承諾，預示著這本書在視覺呈現上會非常齣色，這對於我這樣偏好直觀學習的人來說，無疑是極大的吸引力。我期望這本書能夠提供高清、準確的穴位圖，最好能有真人模型圖，並且詳細展示各種按摩手法的操作過程，包括手的角度、力度、節奏等，讓我能夠清晰地模仿和實踐。此外，我也希望書中能夠有針對不同健康問題的“對癥”按摩方案，例如針對常見的頭痛、失眠、腰腿痛等，提供一套完整的按摩流程和注意事項，讓我能夠在傢就能有效地緩解身體的不適。