萬病之源 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

曾培傑，陳創濤 著

圖書標籤:

• 健康
• 養生
• 中醫
• 疾病預防
• 飲食
• 生活習慣
• 身心健康
• 傳統文化
• 醫學
• 傢庭健康

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 中國中醫藥齣版社

ISBN：9787513216692

商品編碼：28079356053

齣版時間：2014-01-01

作  者:曾培傑,陳創濤 著作 定  價:35 齣 版 社:中國中醫藥齣版社 齣版日期:2014年01月01日 頁  數:221 裝  幀:平裝 ISBN:9787513216692 ●暫無

內容簡介

暫無

《萬病之源》這本圖書，顧名思義，它將帶領讀者踏上一段深刻的探索之旅，去審視那些潛藏在健康錶層之下，卻可能引發種種疾病的根本性原因。本書並非僅僅羅列疾病名稱或治療方法，而是著眼於疾病發生、發展的宏觀視角，深入剖析構成“萬病之源”的錯綜復雜的網絡。 在現代社會，我們越來越依賴醫學科技來診斷和治療疾病，然而，許多慢性疾病的發生率卻居高不下，甚至呈現年輕化趨勢。我們花費瞭大量精力去應對那些已經顯現齣來的癥狀，卻往往忽略瞭它們背後更深層次的驅動力。《萬病之源》正是為瞭填補這一認知鴻溝而生。它旨在喚醒讀者對自身健康狀況的全麵認識，促使我們從更廣闊、更根本的層麵上思考健康與疾病的關係。 本書的第一部分，將目光投嚮瞭我們最為熟悉的“內在環境”——人體自身的生理和生化平衡。我們將深入探討，當身體內部的穩態被打破時，究竟會發生什麼。這包括但不限於： 微生態失衡的連鎖反應： 腸道菌群，這個曾經被低估的“體內器官”，如今被科學界日益重視。本書將詳細闡述腸道菌群的多樣性、數量以及其代謝産物如何直接影響我們的免疫係統、神經係統，甚至情緒。一個失衡的腸道微生態，可能成為炎癥的溫床，免疫失調的導火索，甚至與抑鬱、焦慮等精神健康問題之間建立起意想不到的聯係。我們將通過大量的科學研究和臨床案例，揭示那些看似與腸道無關的疾病，如何能夠追溯到腸道微生態的紊亂。 細胞級損傷的纍積效應： 從自由基的氧化損傷到細胞器功能的衰退，再到基因錶達的異常，每一個微小的細胞損傷都可能成為未來重大疾病的萌芽。本書將解析細胞損傷的多種來源，包括環境毒素、慢性炎癥、代謝廢物堆積等，並闡明這些損傷如何纍積，最終突破身體的代償能力，導緻器官功能障礙和疾病的發生。我們將詳細介紹抗氧化、細胞修復等概念，並探討如何通過生活方式的調整來最大程度地減少細胞損傷。 荷爾濛失調的微妙影響： 我們的身體由無數精密的化學信號調控，其中荷爾濛扮演著至關重要的角色。從生長發育到情緒波動，再到生殖健康和新陳代謝，任何荷爾濛的失衡，都可能引發一係列健康問題。本書將深入剖析多種關鍵荷爾濛（如皮質醇、胰島素、甲狀腺激素、性激素等）的功能，以及它們失調可能帶來的廣泛影響，包括但不限於肥胖、糖尿病、甲狀腺疾病、生殖功能障礙，甚至某些癌癥的風險增加。我們將討論如何通過飲食、運動、壓力管理等方式來幫助身體恢復荷爾濛的平衡。 第二部分，我們將視角延伸至更為宏觀的層麵，審視那些影響我們健康的“外部環境”和“生活方式”。這些因素雖然不像病毒或細菌那樣直接具有緻病性，但它們卻在潛移默化中，深刻地塑造著我們的健康軌跡。 慢性壓力的隱形殺手： 在快節奏的現代生活中，壓力似乎無處不在。然而，長期的、未得到有效疏導的慢性壓力，對健康的摧殘是巨大的。本書將詳細解讀慢性壓力對身體的影響，包括其如何升高皮質醇水平，乾擾免疫係統功能，加速細胞老化，並增加患上心血管疾病、消化係統疾病、精神疾病甚至某些自身免疫性疾病的風險。我們將提供切實可行的方法來識彆和管理壓力，例如正念練習、冥想、規律的運動以及建立健康的社會支持網絡。 營養失衡的誤區與真相： 現代飲食充斥著加工食品、高糖、高脂的食物，而天然、未經加工的食物卻日益被邊緣化。本書將撥開營養學的迷霧，深入分析現代飲食模式對健康的負麵影響。我們將探討宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）和微量營養素（維生素、礦物質）攝入不足或過剩可能導緻的健康問題，例如肥胖、糖尿病、心血管疾病、骨質疏鬆癥以及免疫力下降。同時，我們將強調食物的“質”遠比“量”更重要，並提供構建均衡、營養密集型飲食的實用指南，幫助讀者識彆真正的營養誤區。 睡眠不足的健康代價： 睡眠，這個我們生命中占據三分之一的活動，其重要性常常被忽視。本書將詳細闡述睡眠不足對身體造成的廣泛損害，包括其如何影響認知功能、情緒調節、免疫係統修復、新陳代謝以及荷爾濛分泌。我們將探討慢性睡眠不足與肥胖、糖尿病、心血管疾病、抑鬱癥等多種疾病之間的密切關聯，並分享改善睡眠質量的科學方法。 環境毒素的長期侵蝕： 我們生活的環境充斥著各種潛在的毒素，從空氣中的汙染物到食品中的農藥殘留，再到個人護理産品中的化學物質。本書將深入揭示這些環境毒素的來源、纍積機製以及它們對身體造成的慢性影響，包括其乾擾內分泌係統、損害神經係統、誘發炎癥反應，甚至增加患癌風險。我們將指導讀者如何識彆並減少接觸這些毒素，並探討身體排毒的自然途徑。 久坐不動的生活方式的危害： 現代工作和生活模式使我們越來越依賴椅子和屏幕，身體活動量急劇下降。本書將分析久坐不動的生活方式如何導緻肌肉萎縮、血液循環不暢、新陳代謝減緩，並顯著增加患上肥胖、糖尿病、心血管疾病、腰背疼痛以及某些癌癥的風險。我們將強調規律運動的重要性，並提供將運動融入日常生活的可行性建議，無論您是辦公室職員還是居傢人士。 《萬病之源》的第三部分，將目光聚焦在“身心連接”這一關鍵議題上。我們常常將身體和心理視為獨立的個體，然而，事實是它們緊密相連，互相影響。 情緒與身體的共振： 長期壓抑、憤怒、悲傷等負麵情緒，並非僅僅是心理上的不適，它們也會在身體層麵引起真實的生理反應。本書將探討負麵情緒如何通過神經、內分泌和免疫係統對身體産生影響，例如加劇炎癥、擾亂消化、影響心率，甚至促進癌細胞的生長。我們將介紹情緒釋放的技巧，以及如何培養積極的心態來促進身體的健康。 精神創傷的生理痕跡： 過去的心理創傷，無論多麼深遠，都可能在人的身體上留下長期的生理痕跡。本書將探討童年時期或成年後經曆的創傷如何改變大腦結構和功能，影響應激反應係統，並增加患上慢性疾病的風險，包括自身免疫性疾病、慢性疼痛綜閤徵以及精神健康障礙。我們將強調尋求專業幫助的重要性，以及身體療愈與心理療愈相結閤的必要性。 意念的力量與信念係統： 我們的思維方式和信念係統，對我們的健康有著不可忽視的影響。本書將探討“信念”如何影響我們的行為、生理反應，甚至對治療的反應。我們將審視安慰劑效應的科學原理，以及積極的意念和強大的信念如何成為對抗疾病的有力武器。 本書的最後部分，將是關於“行動與賦權”。在深刻理解瞭“萬病之源”之後，我們並非束手無策。相反，掌握瞭這些知識，我們便擁有瞭掌控自己健康的主動權。 整體健康的視角： 本書將倡導一種“整體健康”的理念，強調健康不是單一因素的結果，而是身、心、靈相互作用的動態平衡。我們將鼓勵讀者超越狹隘的疾病治療思維，轉嚮一種預防為主、關注整體福祉的生活方式。 個性化健康策略的構建： 每個人都是獨特的，因此，適閤他人的健康策略未必適閤您。本書將指導讀者如何根據自身的身體狀況、生活方式和遺傳因素，構建一套個性化的健康管理方案。我們將提供評估自身健康風險的方法，以及如何根據評估結果調整飲食、運動、睡眠和壓力管理策略。 邁嚮主動健康的人生： 《萬病之源》的最終目的，是賦權給每一位讀者。它希望激發您對自身健康的深刻認識，並提供改變的動力和切實可行的工具。通過深入瞭解疾病的根源，我們能夠做齣更明智的生活選擇，主動預防疾病的發生，並擁抱一個更健康、更充滿活力的未來。這本書並非一本快速治愈的秘籍，而是一份關於健康的長遠投資指南，它邀請您踏上一段自我發現和自我療愈的旅程，最終找到屬於您自己的“健康之源”。 本書的語言風格將力求通俗易懂，同時又不失嚴謹和科學性。我們將大量引用最新的科學研究成果，但會將其轉化為讀者能夠理解和應用的知識。每一個章節都將包含豐富的案例分析和實用建議，幫助讀者將書本知識轉化為生活中的具體行動。無論您是渴望提升自身健康水平的普通讀者，還是對健康科學充滿好奇的求知者，《萬病之源》都將為您打開一扇通往更健康、更美好生活的大門。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個偶然的機會下接觸到《萬病之源》這本書的，當時正值我身體狀況不佳，對各種求醫問藥都感到有些迷茫。這本書的書名瞬間就抓住瞭我，我心想，如果真能找到“萬病之源”，那豈不是解決瞭很多問題？雖然內心深處我知道這可能是一個誇張的說法，但好奇心還是驅使我翻開瞭它。這本書的語言風格非常平實，沒有那種高高在上的說教感，反而像是一位朋友在分享他的見解。作者在書中探討瞭很多關於生活方式、環境因素以及心理狀態對人體健康的影響。我尤其對其中關於“壓力”和“炎癥”的部分印象深刻，它讓我重新審視瞭自己長期的生活習慣，以及那些我曾經忽視的細枝末節。讀這本書的過程中，我經常會停下來思考，對比自己過去的經曆，試圖在書中找到共鳴和答案。它並沒有直接給齣“秘方”，但它提供瞭一種全新的思考框架，讓我能夠從更宏觀的角度去理解身體的反應。雖然書名看起來有些“絕對”，但我更願意將其理解為一種對根源性問題的探索，它促使我去關注那些最根本的緻病因素。

評分☆☆☆☆☆

一本好書，往往能在閱讀過程中帶來思維的碰撞和認知的飛躍。《萬病之源》無疑就是這樣一本讓我受益匪淺的書。作者在書中對人體健康的理解，可以說是“跳齣瞭盒子”的。他並沒有局限於傳統的醫學理論，而是從更宏觀、更係統化的角度去審視疾病的發生和發展。我特彆喜歡作者在書中提齣的“整體觀”的理念，他強調瞭身體、心理、環境以及社會因素之間的相互聯係，以及這些因素如何共同影響我們的健康。這種觀點與我一直以來對健康的一些模糊的直覺不謀而閤，但這本書用嚴謹的論證和豐富的案例，將這些直覺清晰地呈現齣來。我常常在閱讀時感到“醍醐灌頂”，仿佛之前睏擾我的很多健康問題，突然就有瞭新的解釋。作者的筆觸充滿瞭人文關懷，他不僅僅是在講授醫學知識，更是在引導讀者去關注自身，去理解身體的語言，去學會如何與自己的身體和諧相處。這本書，對我而言，不僅僅是一次閱讀，更是一次自我探索和身心療愈的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很吸引人，簡潔大方，主色調是深邃的藍色，配上燙金的“萬病之源”四個字，有一種神秘而又權威的感覺。我是在書店閑逛的時候被它吸引的，當時並沒有立刻購買，而是把它記在瞭心裏，之後又在網上搜尋瞭關於這本書的一些信息。雖然書名聽起來有點聳人聽聞，但引發瞭我強烈的好奇心。我一直對健康、養生方麵的內容比較關注，但市麵上同類書籍太多，良莠不齊，很難找到一本真正有深度、有價值的書。這本書的齣現，仿佛像一股清流，讓我看到瞭新的希望。我開始想象，這本書究竟會揭示怎樣的秘密，又會帶來怎樣顛覆性的認知。是關於某種單一的緻病因素，還是一個錯綜復雜的網絡？是對傳統醫學的挑戰，還是對科學探索的延伸？這些問題在我腦海中盤鏇，讓我迫不及待地想要一探究竟。我嘗試著在網上找到一些試讀章節，雖然零星，但已經能感受到作者嚴謹的學術態度和深刻的洞察力，這讓我更加堅定瞭要擁有這本書的決心。我希望它能給我帶來全新的視角，啓發我對健康問題的思考，甚至指導我如何更好地管理自己的身體，提升生活品質。

評分☆☆☆☆☆

我是在一次偶然的推薦下得知《萬病之源》這本書的，當時我正對一些長期睏擾我的亞健康狀態感到束手無策。我對市麵上充斥著各種“速效”的健康産品和理論感到疲憊，渴望找到一本能夠提供根本性解決思路的書籍。這本書的書名，雖然有些“驚悚”，但卻準確地戳中瞭我的痛點。閱讀過程中，我驚喜地發現，作者並沒有簡單地指嚮某一個“萬病之源”，而是深入淺齣地剖析瞭現代社會中導緻多種疾病産生的復雜因素。作者的語言風格非常沉穩，不激進，不誇張，更多的是一種理性的分析和冷靜的觀察。他詳細地探討瞭環境汙染、飲食結構、生活壓力、甚至我們對健康的錯誤認知等多個層麵的問題，並一一闡述瞭它們與各類疾病之間的關聯。這本書帶給我最大的啓示是，很多我們習以為常的生活方式，可能恰恰是健康的大敵。它讓我開始反思自己的生活習慣，並意識到健康是一個係統工程，需要從多個維度去調整和優化。這本書沒有提供“靈丹妙藥”，但它給瞭我一個更清晰的地圖，讓我能夠沿著這條地圖，去尋找屬於自己的健康之路。

評分☆☆☆☆☆

最近我終於有時間靜下心來讀完《萬病之源》這本書，不得不說，這本書的閱讀體驗非常獨特。作者的寫作風格非常寫實，沒有花哨的辭藻，也沒有過度的渲染，就像一位經驗豐富的醫生在娓娓道來。他用大量的案例和詳實的數據支撐自己的觀點，每一個論證都經過深思熟慮，讓人信服。我特彆欣賞作者對於復雜醫學概念的闡釋，他能夠將一些晦澀難懂的專業知識，用通俗易懂的語言解釋清楚，讓非醫學專業人士也能理解。我之前對很多疾病的成因都有一些模糊的認識，這本書為我提供瞭清晰的脈絡和深刻的理解。它讓我意識到，很多看似獨立的疾病，其實背後可能有著共同的根源，而我們之前往往隻看到瞭錶象。作者的邏輯非常嚴謹，層層遞進，一步步引導讀者走嚮結論。讀完之後，我感覺自己的醫學知識得到瞭極大的提升，對健康和疾病的看法也發生瞭根本性的改變。這本書不僅僅是一本科普讀物，更像是一堂生動的人生醫學課，讓我對生命的奧秘有瞭更深的敬畏。