实用程序育儿法 特蕾西·霍格 9787550251038 北京联合出版公司 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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特蕾西·霍格 著

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• 霍格
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出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550251038

商品编码：28770474452

出版时间：2015-12-01

书名	实用程序育儿法
定价	42.00
ISBN	9787550251038
出版社	北京联合出版公司
作者	特蕾西·霍格
编号	1201233136
出版日期	2015-12-01
印刷日期	2015-12-01
版次	1
字数	392000
页数	394

致谢 引言 D11章E.A.S.Y.未必容易 但是管用！——让宝宝按有规律的常规程序作息 E.A.S.Y.常规程序的好处/1 写下来！/4 当E.A.S.Y.看起来似乎很难时/4 开始：针对不同年龄段婴儿的指导原则/8 头6周：调整阶段/10 按出生体重制定的E.A.S.Y.程序/14 6周~4个月：意料之外的醒/17 4~6个月：“4/4”和无规则养育的开始/20 6~9个月：经受住前后不一致/24 9个月之后的E.A.S.Y.程序/27 4个月或更大的时候开始E.A.S.Y.程序/27 方案/31 D12章即使婴儿也有情感——孩子D1一年的情绪 探访一个老朋友/35 我的宝宝有情感生活吗？/36 婴儿如何感觉/37 本性：孩子的脾性/41 每天的时刻：5种类型/46 培养：父母如何克服孩子的脾性/49 为什么有些父母看不到/53 吻合度/56 信任：形成良好的情绪适应能力的关键/59 打破信任的纽带/62 建立信任的12条小建议/66 延长的分离焦虑：当亲密导致不安全感产生时/68 独自玩耍：情绪适应能力的基础/73 D13章宝宝的液体食物——头6个月的喂食问题 食物 美味的食物！/78 我的宝宝吃饱了吗？多少是正常？/80 加餐/83 头6周：食物管理问题/86 对哺乳妈妈的提醒：如何避免-或纠正错误的衔乳姿势和奶水不足/91 痛苦的喂食：胃部不适/99 6周~4个月：生长突增期/105 4~6个月：更稳定的进食/110 6~9个月及以上：无规则养育的危险/113 从乳房到奶瓶：断奶的D1一步/115 “但是我的宝宝……”：妈妈对断奶的失落感和内疚感/120 吸杯：我现在是个大孩子了！/121 D14章食物不仅仅提供营养——开始吃固体食物 从此以后一直吃得很开心 从被别人喂到自己吃的伟大旅程/124 食物管理：你是在牲口棚里长大的吗？/129 4~6个月：做好准备/133 6~12个月：救命！我们需要固体食物顾问！/136 1~2岁：食物管理不善和食物奥运会/145 2~3岁：食物偏好以及其他恼人特征/156 D15章教宝宝如何睡觉——头3个月以及6种原因 睡得像个婴儿？/164 六种原因/166 原因1：缺乏常规程序/169 原因2：不充分的睡眠程式/174 原因3：无规则养育/181 原因4：饥饿/190 原因5：刺激过度/196 原因6：不舒服/200 处理六种原因：哪个先来？/202 多少睡眠帮助是太多了？/204 父母的需要怎么能超过婴儿的需要呢？/205 不适当的干预：3个月前不要使用抱起一放下法/207 首要的事情首先做/208 胃食管反流的恶性循环/211 D16章抱起一放下法——睡眠训练工具——4个月~1岁 无规则养育的典型实例/215 什么是抱起一放下法？/217 3~4个月：调整常规程序/221 通过改变4个月大婴儿白天的小睡来解决晚上的睡眠问题/225 4个月的案例分析：实施4小时E.A.S.Y.程序/228 4~6个月：处理老问题/231 4~6个月的案例分析：抱得太久/233 6~8个月：身体活跃的婴儿/235 6~8个月的案例分析：从出生起就不睡觉/238 8个月~1岁：无规则养育*严重的时候/240 8个月~1岁的案例分析：多种问题 一个方案/244 关于小睡/248 抱起一放下法不起作用的12种原因/251 D17章“我们依然睡眠不足”——1岁以后的睡眠问题 一个危机/263 D1二年的睡眠问题/266 D1三年的睡眠问题/271 针对幼儿的睡眠策略/274 亚当 噩梦般的幼儿/289 尼古拉斯：-夜间依赖吃奶来睡觉的婴儿/292 D18章教育幼儿——教给孩子情感适应能力 “让孩子高兴”的流行病/295 失控情绪：危险因素/298 孩子的情感社交类型/299 环境因素/301 发育问题/302 父母的行为/304 对主观父母的剖析/306 成为客观父母/309 收集证据/312 教你的孩子情感F.I.T./316 情感和社会能力的转折点：使F.I.T.适合你的孩子/321 典型的幼儿犯规/325 如果我的孩子有问题……而他情不自禁怎么办？/334 D19章E.E.A.S.Y.能办到——早期如厕训练案例 便盆恐慌/341 9个月时开始可以E.E.A.S.Y./343 开始：9~15个月/348 如果我错过了较早的“窗口期”怎么办？/352 依然合作：16~23个月/353 避免力之争：2~3岁及以上/355 如厕困难/357 关于如厕训练的真正关键/366 D110章正当你以为成功的时候……一切都变了！——12个基本问题和解决问题的12个基本原则 无法逃避的养育法则/368 12个基本问题/370 注意发育的影响/372 了解你自己的孩子/373 留意破坏常规程序的因素/375 保护家庭环境/377 对无规则养育采取损失控制措施/379 设计一个方案：解决问题的12个基本原则/381 多利安的困境：“突然之间不断反抗”/385 恢复后的忧郁：“我们无法恢复正常”/389 突如其来的恐惧：“她害怕浴缸”/391 陌生人焦虑：“临时保姆没法安慰他”/392 星座/394

特蕾西·霍格-TracyHogg 世界闻名的实战型育儿专家 被称为“宝宝耳语专家”——她能“听懂”婴儿说话 理解婴儿的感受 看懂婴儿的真正需要。她致力于从婴幼儿的角度考虑问题 在帮助不计其数的新父母和婴幼儿解决问题的过程中 发展了一套独特而有效地育儿和护理方法。 梅琳达·布劳-MelindaBlau 美国'孩子'杂志-child“新家庭-NewFamily专栏”的专栏作家、记者。

婴幼儿妈妈

世界闻名的实战型育儿专家特蕾西·霍格-TracyHogg以“宝宝耳语专家-BabyWhisperer”享誉** 她深入到数千名宝宝的家里解决宝宝和妈妈面临的日常难题 通过演讲、电台、电视台、信件、电子邮件以及在她的网站上发帖跟她交流、向她请教的妈妈们更是不计其数。由她亲自实景示范拍摄的“和宝宝说悄悄话-TheBabyWhisperer”DVD**发行上千万张。她倡导从宝宝的角度考虑问题 要观察、尊重宝宝 和宝宝沟通——即使宝宝还不会说话。在本书中 她集自己近30年的经验 详细解释了0-3岁宝宝的喂养、睡眠、情感、教育等各方面问题的有效解决方法。 全书一共10章 每一章都围绕一个主题 以时间为顺序 辅以大量的案例 让你懂得在什么时间该做什么事 帮助你成为一个耐心而清醒的父母 为你培养一个身体健康、作息规律、情感丰富的宝宝。

《高效能人士的七个习惯》 史蒂芬·柯维 著 这是一部关于个人与人际效能的里程碑式巨著，它深刻洞察了人类行为的底层逻辑，并提供了一套系统化的原则和方法，旨在帮助读者实现从依赖到独立，再到互赖的根本性转变。 本书并非简单地罗列“成功秘诀”或肤浅的技巧，而是构建了一套基于正直、公平、人性尊严等普世原则的“品格与能力并重”的个人发展蓝图。柯维教授认为，真正的效能源于内在的思维模式（Paradigm）的彻底革新，而非外在行为的修修补补。全书以清晰的逻辑结构，将个人成长的路径划分为三个阶段：“由内而外”的个人领域的成功（从依赖到独立）、“人际关系的成功”（从独立到互赖），以及“持续改进与更新”的循环。 第一部分：从依赖到独立——个人领域的成功 本部分聚焦于自我掌控与实现个人目标的能力，这是通往任何外部成就的基础。 习惯一：积极主动 (Be Proactive) 这是所有其他习惯的基石。柯维指出，人类拥有“自我意识”、“想象力”、“良知”和“独立意志”这四种独特能力，使我们能够超越环境的决定性。积极主动意味着承担责任，认识到自己对生活拥有选择的自由。 真正的差异在于“关注圈”与“关注区”的有效管理。成功人士将精力投入到“关注圈”（他们能影响的事情）中，扩大其影响力；而消极应对者则被动地受制于“关注区”（他们无法控制的事情，如天气、他人的看法），从而削弱了自己的力量。本书强调，我们的语言和选择定义了我们的状态——从“我不能”到“我选择不”。 习惯二：以终为始 (Begin with the End in Mind) 这个习惯要求我们在采取任何行动之前，清晰地勾勒出人生的终极愿景和价值观。这不仅仅是设定目标，更是一种“心灵的创造”先于“物质的创造”的过程。柯维建议读者撰写一份“个人使命宣言”，这份宣言是个人生活的宪法，它清晰界定了你希望成为什么样的人，以及想留下什么样的印记。它是个性化的指南针，确保日常的行动与核心价值观保持一致，避免在追求世俗成功的过程中迷失了自我。 习惯三：要事第一 (Put First Things First) 这是实现“以终为始”的关键执行工具。它将个人时间管理从关注“紧急性”转向关注“重要性”。本书引入了著名的“时间管理矩阵”，将所有活动划分为四个象限。真正的效能来自于专注于第二象限——“重要但不紧急”的事项（如预防、规划、建立关系、学习新知）。这需要勇气去拒绝那些看似重要却低价值的“第一象限”紧急事务，并将时间投入到能够带来长期回报的活动中。通过拒绝“救火式”管理，培养远见卓识，从而掌握生活的主动权。 第二部分：从独立到互赖——人际关系的成功 一旦实现了自我掌控，个体便能进入更复杂的领域——与他人有效合作。互赖不是依赖，而是建立在相互尊重和共同目标之上的高效合作关系。 习惯四：双赢思维 (Think Win/Win) 双赢思维是一种心态，它假设在人际交往中，总能找到对所有相关方都有益的解决方案，而非零和博弈（你赢我输或我赢你输）。这要求双方具备“足弓的勇气”（坚持原则和价值观）和“同理心的关怀”（理解他人的需求和愿景）。成功的人际关系建立在“情感账户”的充实之上，而双赢的思维模式则是这种充实的最佳存款方式。 习惯五：知彼解己 (Seek First to Understand, Then to Be Understood) 这是有效沟通的核心。柯维强调，大多数人在交谈时，并不是在倾听，而是在“准备回应”。真正理解他人的关键在于“同理心倾听”——不仅要听他们所说的内容，更要理解他们情绪的根源和深层含义。只有当对方感受到被完全理解时，他们才会愿意敞开心扉，接受你的观点。这是一种先付出理解，再寻求被理解的策略，是建立信任的桥梁。 习惯六：统合综效 (Synergize) 统合综效（1+1>2）是习惯四和习惯五的自然结果。它指的是，当人们以开放、尊重和双赢的心态聚集在一起时，他们创造出的结果将超越任何个体所能达到的总和。它庆祝差异性，将不同观点视为学习和创新的资源。真正的统合综效需要高度的信任和对彼此价值的肯定，是团队合作和创造性解决问题的高级境界。 第三部分：持续改进与更新——平衡的自我更新 最后一部分关注如何保持和提升前六个习惯所建立的基础。 习惯七：不断更新 (Sharpen the Saw) 这个习惯是关于自我关怀和持续成长的承诺。它要求我们定期投入时间来更新和维护自身最重要的资产——我们自己。柯维将更新划分为四个维度： 1. 身体（Physical）： 营养、运动和压力管理。 2. 精神（Spiritual）： 价值的重申、冥想、与大自然的连接，以明确使命宣言。 3. 心智（Mental）： 阅读、学习、写作和规划，拓宽知识边界。 4. 社交/情感（Social/Emotional）： 服务他人，与所爱之人建立和维护关系，培养双赢心态。 通过系统地在这些方面进行投资，我们才能确保自己拥有足够的能量和清晰的视野，去践行前六个习惯，从而进入一个螺旋式上升的、永无止境的成长循环。 总结： 《高效能人士的七个习惯》提供了一个基于原则的、全面的个人效能和人际关系优化的框架。它引导读者从关注外部因素转向内在品格的塑造，最终实现平衡的、可持续的成功，并最终达到个人与家庭、工作环境的深度互赖与和谐统一。这本书强调的是“品格的革命”，而非仅仅是技巧的运用。

评分☆☆☆☆☆

从书名《实用育儿法》来看，我预感这本书会非常注重落地性和操作性。在育儿的过程中，我们常常会遇到各种各样的问题，比如孩子不吃饭、不好好睡觉、不听话等等，这些都是日常生活中最真实、最棘手的难题。我希望这本书能够提供一些具体的方法和技巧，来帮助我们解决这些问题，而不是泛泛而谈的理论。例如，书中是否会提供一些针对不同年龄段孩子的用餐技巧？或者在孩子入睡困难时，有哪些安抚和引导的方法？这些都是我非常期待了解的内容。 我尤其希望书中能提供一些关于“正向管教”的理念和实践方法。我一直在努力学习如何以一种更温和、更尊重孩子的方式来引导他们，而不是通过惩罚或者恐吓。如果《实用育儿法》能够在这方面给出具体的指导，比如如何有效地表扬孩子，如何引导孩子认识到自己的错误并承担责任，以及如何在孩子犯错时，给予他们理解和支持，那将对我非常有价值。我希望这本书能成为我在育儿路上的一位良师益友，帮助我不断成长，也帮助我的孩子健康快乐地成长。

评分☆☆☆☆☆

我对《实用育儿法》的期待，很大程度上源于我对“实用”二字的理解。现在的育儿信息爆炸，各种理论和方法层出不穷，很多时候反而让人无所适从，不知道该相信哪种。我希望能从这本书中找到一些经过验证、简单易行、并且真正能够解决实际问题的育儿策略。比如，孩子在成长过程中，难免会经历一些“叛逆期”或者“敏感期”，这些时期父母往往感到束手无策。我希望这本书能提供一些关于如何理解这些时期孩子的心理特点，以及如何有效地应对这些挑战的具体方法。 此外，我对于书中关于“父母自身成长”的部分也抱有很高的期望。很多时候，我们过于关注孩子，却忽略了父母自身的状态。一个焦虑、疲惫的父母，很难给孩子提供一个稳定、愉快的成长环境。我希望《实用育儿法》能够提供一些关于如何管理父母的情绪、如何平衡工作与家庭、以及如何在育儿过程中保持积极心态的建议。如果这本书能帮助我成为一个更从容、更有智慧的父母，那它将不仅仅是一本育儿书，更是一本自我成长的指南。

评分☆☆☆☆☆

最近接触到一本名叫《实用育儿法》的书，虽然我还没来得及深入阅读，但从书的封面和简介上，我预感到它可能会为我的育儿之路带来一些启发。市面上育儿书籍琳琅满目，要找到一本真正契合自己家庭情况、又具备科学指导意义的书实属不易。这本书的作者特蕾西·霍格，名字听起来就给人一种专业、可靠的感觉，而9787550251038这个ISBN码，也让我对它的出版信息有了初步的了解。北京联合出版公司，作为一个知名的出版机构，其选择出版的书籍通常都经过一定的筛选和考量，这也增加了我对这本书的好感。 我特别关注书中的“实用”二字，因为在实际育儿过程中，理论知识固然重要，但更需要的是能够落地执行、解决实际问题的具体方法。很多育儿书可能写得条条是道，但真正到了自己孩子身上，却发现各种情况层出不穷，难以照搬。我希望《实用育儿法》能够提供一些针对不同年龄段、不同性格孩子的具体策略，比如如何应对孩子的分离焦虑，如何引导孩子建立健康的睡眠习惯，又或者在孩子出现负面情绪时，父母应该如何有效地沟通和安抚。这些都是我在日常带娃过程中经常会遇到的挑战，如果这本书能给出一些行之有效的建议，那将是极大的帮助。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，育儿不仅仅是科学，更是一门艺术。它需要父母的耐心、智慧和爱。对于《实用育儿法》这本书，我期待它能帮助我更好地理解孩子的发展规律，从而更有针对性地去引导和教育。我希望这本书不会仅仅停留在“告诉你要怎么做”的层面，而是能够深入分析“为什么这样做”，让父母在理解了行为背后的原因后，能够举一反三，灵活运用。比如，书中关于孩子情绪管理的章节，我希望它能解释清楚孩子情绪波动的根源，并提供一些父母可以尝试的沟通技巧，而不是简单地要求父母“保持冷静”或者“讲道理”。 尤其是我对书中可能涉及到的关于“规则建立”的部分非常感兴趣。很多时候，父母在坚持原则和照顾孩子感受之间会感到挣扎，如何在设定界限的同时，又不压抑孩子的个性和创造力，是一个需要智慧的问题。我希望《实用育儿法》能够提供一些关于如何与孩子协商规则、如何让孩子理解规则的重要性，以及如何在规则执行中保持弹性的建议。这样的内容，会让我觉得这本书是真正站在父母和孩子的角度，去思考如何建立和谐、健康的亲子关系，而不是单方面地强调父母的权威。

评分☆☆☆☆☆

最近在思考一些关于孩子独立性的培养问题，所以《实用育儿法》这本书名就格外吸引我。我希望这本书能够提供一些切实可行的建议，帮助我引导孩子逐步学会独立，例如在生活自理方面，如何鼓励孩子自己穿衣服、吃饭，而不是事事包办。又或者在解决问题的能力上，如何在孩子遇到困难时，给予适度的支持，但又不替他们越俎代庖。我非常欣赏那种能够让孩子在探索中学习、在尝试中成长的育儿方式，而不是一味地灌输知识或者保护过度。 此外，我对书中是否会涉及到“家庭成员之间的配合”这一块内容也充满好奇。育儿从来都不是一个人的战斗，父母、祖辈甚至保姆之间的育儿理念和方法，如果存在较大差异，很容易造成孩子无所适从，也给父母带来巨大的压力。我希望《实用育儿法》能够提供一些关于如何与家人沟通育儿理念、如何建立一致的育儿策略、以及如何在家庭中形成良好育儿氛围的指导。如果书中能提供一些具体的沟通范例或者协调技巧，那对于很多家庭来说，都将是一笔宝贵的财富。