孕产期安全与保健专家指导 高秀勤著 9787510430541 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

高秀勤著 著

图书标签:

• 孕期保健
• 产后恢复
• 母婴健康
• 孕妇营养
• 妊娠期
• 分娩准备
• 育儿知识
• 高秀勤
• 妇产科
• 健康指导

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510430541

商品编码：29291896694

包装：平装

出版时间：2012-10-01

基本信息

书名：孕产期安全与保健专家指导

定价：39.80元

作者：高秀勤著

出版社：新世界出版社

出版日期：2012-10-01

ISBN：9787510430541

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

《孕产期安全与保健专家指导》由北京中日友好医院妇产科教授、主任医师高秀勤编写。根据准妈妈孕期不同阶段的特点进行了各方面的详细指导，如孕期的饮食安全、产检安全、生活起居等。同时也给准妈妈带来了有关分娩、坐月子等一些实用知识讲解，内容科学，语言严谨，内容连贯统一。
全书采用荷兰进口铜版纸精美彩色印刷，健康环保。版式设计精美大方，定位高端。是准爸孕期安全宝典。

内容提要

---

《孕产期安全与保健专家指导》是为准妈孕期安全和生活保健予以指导。本书分为15个部分，从备孕期安全准备、孕期的饮食安全、产检安全、有效防辐射、生活起居、健康运动、安全出行、安全用药等各个方面为准妈妈细细梳理，同时为准妈分娩、坐月子以及新生儿的保健也有清楚的推荐方案，旨在让每一位准妈妈都能够健康快乐地孕育聪明宝宝。

目录

---

作者介绍

---

高秀勤
北京中日友好医院妇产科教授 主任医师
毕业于中国科技大学医疗系。曾到英国牛津大学、爱丁堡大学和女王大学访问考察。中日友好医院国际医疗部妇产科专家门诊出诊医师，擅长处理妇产科常见病及各种疑难杂症。1993年起享受国务院特殊津贴至今。

文摘

---

序言

---

《生命初启：科学备孕与孕育健康宝宝的全面指南》 内容概述： 《生命初启》是一本集科学性、实践性和人文关怀于一体的孕产期健康指南。本书旨在为即将迎来新生命或正在孕育生命的家庭提供全方位、系统性的指导，帮助准父母们以最健康、最安全的方式度过孕育过程，迎接一个健康活泼的新生命。本书内容涵盖了从备孕前期的身心准备，到孕早期、孕中期、孕晚期的生理变化与营养需求，再到分娩准备、产后恢复以及新生儿护理的各个重要环节。本书不仅强调科学的医学知识，更关注孕产过程中的心理调适与家庭支持，力求为准父母们提供一份既权威又贴心的孕育宝典。 详细内容介绍： 第一部分：孕育的序曲——科学备孕 1. 理想孕育的基石： 健康生活方式的建立： 详细阐述备孕前均衡饮食的重要性，包括建议的营养素摄入（如叶酸、铁、钙、维生素D等）以及应避免的食物（如生食、高糖高油食物、酒精、咖啡因等）。强调规律运动对提升身体素质、改善情绪的作用，并给出适合备孕女性的运动类型与注意事项。 戒除不良习惯： 深刻剖析吸烟（包括二手烟）、饮酒、滥用药物对生殖健康和未来胎儿发育的潜在危害，鼓励准父母积极戒除。 心理准备与情绪管理： 探讨备孕期间可能出现的焦虑、压力等情绪，提供有效的心理调适方法，如冥想、放松练习、积极沟通等。强调建立良好的家庭关系和获得社会支持的重要性。 生育力评估与健康检查： 详细说明生育力评估的必要性，包括女性的月经周期、排卵监测，男性的精液分析等。建议进行全面的孕前健康检查，筛查和管理潜在的健康问题（如慢性疾病、传染病、遗传病史等），以降低孕期风险。 孕前咨询与教育： 鼓励准父母积极寻求专业医疗机构的孕前咨询，了解孕育的基本知识，明确孕育目标，制定个性化的备孕计划。 2. 生命萌发的信号： 识别早期怀孕迹象： 详细介绍月经停止、恶心呕吐、乳房胀痛、疲劳感、尿频等早期怀孕的常见症状，并提示这些症状也可能与其他生理状况混淆，需进一步确认。 确认怀孕的方法： 详细说明尿液 hCG 检测、血液 hCG 检测和超声波检查等确认怀孕的方式，并解释其原理和适用时机。 第二部分：生命的绽放——孕期科学管理 1. 孕早期（0-12周）：新生命的初奠 生理与心理变化： 详细描述孕早期母体发生的 Hormonal 变化，如 HCG、孕酮、雌激素的急剧升高，以及这些变化对身体造成的早期反应，如孕吐、疲劳、情绪波动等。 营养与饮食： 强调叶酸补充在预防神经管缺陷中的关键作用，并提供具体的补充剂量和时间建议。指导孕早期如何应对孕吐，选择易消化、营养丰富的食物。 产检的重要性与流程： 介绍孕早期首次产检的内容，包括建立母子健康手册、妇科检查、血尿常规、B超检查等，以及通过产检监测胚胎发育情况、排除宫外孕等风险。 生活方式调整： 强调孕早期需要特别注意休息，避免劳累。指导孕妇如何安全地进行日常活动，避免接触有害物质（如化学品、辐射、感染源等）。 2. 孕中期（13-27周）：稳定与成长的阶段 生理与胎儿发育： 详细描述孕中期母体和胎儿的显著变化，如腹部逐渐隆起，胎动开始，胎儿器官逐步发育成熟。 营养需求增加： 指导孕中期营养摄入的重点，如增加蛋白质、铁、钙、Omega-3脂肪酸等的摄入，以满足胎儿快速生长的需求。提供具体食物选择和烹饪建议。 定期产检与筛查： 介绍孕中期常规产检项目，包括体重、血压、尿检、B超（如唐氏筛查、四维彩超等），以及针对胎儿发育和母体健康的重点监测。 孕期不适的管理： 针对孕中期常见的腰酸背痛、腿部抽筋、便秘、妊娠纹等问题，提供科学有效的缓解和预防方法。 胎教的初步探索： 介绍胎教的基本概念和意义，鼓励准父母通过亲子互动、音乐、阅读等方式与胎儿建立联系。 3. 孕晚期（28-40周）：迎接新生命的冲刺 生理与胎儿成熟： 详细描述孕晚期母体的变化，如腹部更加膨胀，可能出现的耻骨联合疼痛、呼吸困难、水肿等。胎儿发育基本成熟，体重快速增加。 营养均衡与体重管理： 指导孕晚期孕妇如何保持营养均衡，避免营养过剩或不足，并进行有效的体重管理，以降低巨大儿和妊娠期糖尿病的风险。 密切监测与产检： 强调孕晚期产检频率的增加，包括胎心监护、B超评估胎儿大小、羊水量、胎盘位置等，以及时发现和处理妊娠并发症。 分娩准备： 详细介绍分娩前的准备工作，包括学习分娩知识、选择分娩方式、制定分娩计划（如选择顺产或剖腹产）、准备待产包等。 认识分娩征兆： 详细讲解临产的征兆，如规律宫缩、见红、破水等，指导孕妇何时需要前往医院。 心理准备与应对： 帮助孕妇缓解对分娩的恐惧和焦虑，鼓励她们积极面对，建立信心。 第三部分：生命的新篇章——产后恢复与新生儿护理 1. 产后恢复：母体的重生 产后生理变化与恢复： 详细介绍产后子宫复旧、恶露排出、伤口护理（阴道分娩和剖腹产伤口）、盆底肌恢复等过程。 营养与休息： 指导产后妈妈如何通过科学饮食促进身体恢复，补充流失的营养，并强调充足休息的重要性。 情绪调适与心理支持： 探讨产后抑郁的发生原因和识别方法，提供积极的应对策略，并鼓励家人给予情感支持。 母乳喂养指导： 详细讲解母乳喂养的好处、正确的哺乳姿势、泌乳的管理、常见问题的处理（如乳头皲裂、乳腺炎等）。 产后运动： 介绍适合产后妈妈的恢复性运动，循序渐进，帮助身体恢复活力。 2. 新生儿护理：呵护生命的初啼 日常护理： 详细指导新生儿的喂养、换尿布、洗澡、抚触、睡眠等基本护理方法。 健康监测： 介绍如何观察新生儿的健康状况，包括体温、呼吸、皮肤颜色、大小便等，以及何时需要寻求医疗帮助。 常见问题处理： 针对新生儿常见的生理性黄疸、脐带护理、湿疹、胀气等问题，提供专业的居家处理建议。 疫苗接种与生长发育： 介绍新生儿的疫苗接种计划，并指导如何监测新生儿的生长发育指标，确保其健康成长。 亲子互动与情感连接： 强调早期亲子互动的重要性，如何通过语言、眼神、抚触等方式与新生儿建立深厚的情感连接，促进其大脑发育。 本书特色： 科学严谨： 内容基于最新的医学研究成果和临床实践，由多位资深孕产专家审订，确保信息的准确性和权威性。 全面系统： 覆盖孕育过程的每一个重要阶段，提供从备孕到产后恢复的全程指导，帮助准父母少走弯路。 实用易懂： 语言通俗易懂，避免使用过于专业的医学术语，配以大量的图解和表格，方便读者理解和操作。 人文关怀： 关注孕产过程中的心理健康、家庭关系和情感需求，帮助准父母建立积极乐观的心态。 个性化指导： 鼓励读者根据自身情况，咨询专业医生，制定个性化的孕育方案。 《生命初启》将陪伴您走过这段充满爱与期待的旅程，愿您和宝宝都能健康、快乐、平安！

评分☆☆☆☆☆

初次翻阅时，我最直观的感受是内容编排的逻辑性极强，完全不像有些科普读物那样东拉西扯，让人抓不住重点。这本书似乎是按照时间轴或者说问题发生的先后顺序来构建的，从备孕初期的准备工作，到孕早期的各种疑虑，再到孕中期的身体变化监测，一直延伸到产后恢复和新生儿护理的初步指导，结构清晰得像一张详尽的地图。我尤其欣赏它在划分章节时所采用的那种“由浅入深，层层递进”的叙事方式，不会一开始就抛出过于晦涩的医学术语，而是先用通俗易懂的语言打好基础，然后再逐步深入到更专业的知识点。这种安排让我感觉自己不是在“被动接收信息”，而是在“主动构建知识体系”，阅读体验非常顺畅和连贯。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用价值远超出了我的预期，它真正做到了“工具书”的级别。我发现书中收录了大量的可操作性强的工具，比如孕周体重增长参考曲线图、不同孕期需要重点关注的检查项目清单，甚至还有一些自检表格，让我可以轻松记录自己的日常感受和胎动情况。这些表格的设计非常人性化，空白处留得恰到好处，方便我随时手写记录重要的信息，以便在产检时能更高效地与医生沟通。它不仅仅是一本“读物”，更像是一本“伴侣手册”，引导我系统地管理从怀孕到分娩这一整段旅程中的每一个细节，让我感觉自己对即将到来的生命有了更强的掌控感和准备度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是一股清流，它成功地在“权威性”和“亲和力”之间找到了一个完美的平衡点。我读过很多孕产书籍，有些写得太像教科书，干巴巴的，让人望而生畏；有些又过于口语化，让人觉得不够严谨。但这本书的作者显然是一位经验极其丰富的专家，她能够用一种沉稳而温暖的语气，将复杂的医学知识转化为日常生活中可以理解和操作的建议。比如，当谈及某种孕期不适时，她给出的建议既有科学依据，又充满了对准妈妈情绪的理解和关怀，读起来让人感到被理解、被支持，仿佛身边有一位随时可以请教的、既专业又慈祥的老师在耐心指导，极大地缓解了我作为准妈妈的焦虑感。

评分☆☆☆☆☆

我特别留意了这本书在处理“常见误区”和“风险提示”这部分内容时的处理方式，这恰恰体现了一本优秀保健指导书的价值所在。很多网络上的信息真假难辨，让人徒增恐慌。这本书则条理分明地列举了一些流传甚广的说法，然后用确凿的科学证据来加以辨析，告诉你“为什么这是错的”以及“正确的做法是什么”。特别是关于营养补充和运动强度的建议部分，它没有搞“一刀切”，而是强调了个体差异和循序渐进的重要性，并明确指出了哪些情况下必须立即咨询医生。这种“防患于未然”的严谨态度，让我对书中的每一条建议都充满了信任感，感觉它提供的不仅仅是知识，更是安全感和决策支持。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在太用心了，封面色彩柔和又不失专业感，那种淡雅的米色调配上清晰的字体，拿在手里就感觉很安心。我特别喜欢它内页的排版，字体大小适中，行距也处理得恰到好处，即便是长时间阅读也不会觉得眼睛很累。更值得称赞的是，书中的插图和图表制作得极其精美且专业，它们不仅仅是装饰，而是真正起到了解释复杂概念的作用，比如某些孕期生理变化的示意图，一看就明白了七七八八，这对于我这种视觉型学习者来说简直是福音。而且，纸张的质感也相当不错，不是那种廉价的、摸起来粗糙的纸张，而是偏向于哑光质感，很有厚重感和信赖感，感觉作者和出版社在制作这本书时真的投入了极大的诚意，希望这本书能长久地陪伴我度过这个特殊的阶段。