孩子，你的情绪我懂 齐菲,柏燕谊,赵冬杉 9787504218131 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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齐菲，柏燕谊，赵冬杉 著

图书标签:

• 绘本
• 情绪管理
• 亲子关系
• 儿童心理
• 家庭教育
• 共情能力
• 情绪认知
• 行为习惯
• 0-3岁
• 幼儿启蒙

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 新时代出版社

ISBN：9787504218131

商品编码：29293039873

包装：平装

出版时间：2013-03-01

基本信息

书名：孩子，你的情绪我懂

定价：29.80元

作者：齐菲,柏燕谊,赵冬杉

出版社：新时代出版社

出版日期：2013-03-01

ISBN：9787504218131

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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内容提要

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　　《孩子你的情绪我懂：拒绝做情绪抹杀型父母》所提到的“情绪管理”，是时下流行的教育方式之一.即通过情绪管理教育，让孩子学会倾诉和表达快乐、悲伤、紧张、胆怯等各种情绪。同时，教育孩子学会聆听别人谈话、欣赏别人优点、对待生活中得失等。这不但有利于孩子的身心健康发展，还有助于提高孩子的人际关系与解决问题的能力，帮助孩子形成良好的心理品质，而这一切也是奠定孩子成功人生的基础。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《孩子，你的情绪我懂》是一本深刻探讨儿童情绪世界，并提供切实可行指导的读物。本书的作者们凭借其在儿童心理学、教育学和家庭治疗领域的深厚造诣，为家长、教育者以及所有关心儿童成长的人士描绘了一幅清晰而富有洞察力的画面，帮助他们理解孩子情绪波动的根源，掌握与孩子有效沟通的艺术，并最终引导孩子健康地处理和表达自己的情感。 本书并非简单地罗列情绪问题，而是从儿童发展的视角出发，深入浅出地分析了不同年龄段的孩子可能面临的情绪挑战。作者们认识到，情绪是孩子认识世界、理解自我、建立人际关系的重要组成部分。因此，理解孩子的情绪，并非仅仅是识别他们的喜怒哀乐，更重要的是要洞察这些情绪背后隐藏的需求、担忧或渴望。 理解情绪的本质与儿童发展的关联 本书的开篇，作者们便着力于构建一个关于情绪的科学认知框架。他们解释了情绪的生理基础，以及情绪在大脑发育过程中的作用。对于家长而言，理解孩子情绪的产生机制，能够帮助他们避免将孩子的负面情绪简单地归结为“不听话”或“故意捣乱”，而是将其视为孩子成长过程中学习和适应的自然表现。 本书特别强调了情绪与儿童认知发展、社会性发展以及人格塑造之间的紧密联系。例如，幼儿期的孩子，由于其大脑前额叶皮层尚未完全发育成熟，自我控制能力有限，因此更容易出现情绪爆发。而学龄期的孩子，随着认知能力的提升，他们开始能够理解更复杂的情感，但也可能因为学业压力、同伴关系等问题而产生新的情绪困扰。作者们通过大量的案例分析，生动地展现了不同发展阶段的孩子在情绪表达和管理上的特点，让读者感同身受。 识别与解读孩子情绪信号的艺术 “懂”孩子的情绪，意味着能够敏锐地捕捉到那些不轻易流露的信号。本书详细讲解了如何识别孩子各种形式的情绪表达，包括语言、非语言（如面部表情、肢体语言）以及行为模式。作者们指出，很多时候，孩子无法用清晰的语言来表达内心的感受，他们可能会通过哭闹、发脾气、沉默寡言、退缩甚至身体不适等方式来传递信息。 本书提供了一系列实用的技巧，帮助家长和教育者解读这些信号。例如，通过观察孩子在不同情境下的反应，分析他们行为模式的变化，以及尝试站在孩子的角度去思考问题。作者们强调，解读情绪信号需要耐心和同理心，切忌匆忙下结论或进行武断的评判。只有真正理解了情绪背后的原因，才能找到有效的应对策略。 构建安全的情绪表达空间 许多家长在面对孩子的情绪时，常常感到不知所措，甚至无意识地压抑了孩子的情感表达。本书的核心观点之一是，为孩子创造一个安全、包容的情绪表达空间至关重要。这意味着家长需要成为孩子情绪的“容器”，接纳孩子所有的情绪，无论它们是积极的还是消极的。 作者们提供了具体的实践方法，例如： 倾听与回应： 鼓励家长认真倾听孩子倾诉，并给予积极的回应。这包括使用“我听到你说……”、“你感觉……”等表达方式，让孩子感受到自己的话语被听见和重视。 情绪命名： 帮助孩子学习识别和命名自己的情绪。当孩子表达出某种感受时，家长可以帮助他们找到合适的词语来描述，例如“你现在可能感到很生气”、“你是不是觉得有点沮丧？”。这有助于孩子建立情绪词汇，更好地理解和管理自己的情绪。 接纳而非评判： 强调家长不应评判孩子的情绪，而是要接纳它们的存在。即使孩子的行为是不可接受的，家长也应该先接纳孩子的情绪，然后再引导他们学习更恰当的行为。例如，孩子因为玩具被拿走而哭闹，家长可以先说：“我知道你很生气，因为你的玩具被拿走了。”然后，再引导孩子学习如何表达自己的不满，而不是直接批评。 引导孩子学习情绪调节的策略 情绪的表达是重要的，但情绪的调节能力更是孩子未来适应社会、建立健康人际关系的基石。本书花了大量篇幅来指导家长如何帮助孩子学习情绪调节的策略。 情绪识别与理解： 首先，孩子需要能够识别和理解自己的情绪。通过故事、绘本、游戏等方式，帮助孩子认识不同的情绪，并理解情绪产生的原因。 情绪疏导技巧： 提供一系列简单易学的疏导技巧，如深呼吸、数数、转移注意力、拥抱、运动等。作者们鼓励家长和孩子一起练习这些技巧，让它们成为孩子应对负面情绪的“工具箱”。 问题解决能力： 引导孩子分析引起负面情绪的原因，并学习如何解决问题。这包括鼓励孩子思考不同的解决方案，评估其后果，并做出选择。例如，当孩子因为和朋友发生争执而感到难过时，家长可以引导他思考：“你觉得今天为什么会和他吵架？下次遇到这种情况，你可以怎么做？” 榜样作用： 家长自身的行为是孩子学习情绪调节的最佳范例。本书鼓励家长展现健康的情绪表达和调节方式，与孩子分享自己的感受，并示范如何应对压力和挫折。 应对儿童常见情绪挑战的深度解析 本书还针对儿童成长过程中出现的各种常见情绪挑战，提供了具体的分析和指导： 恐惧与焦虑： 如何理解和应对孩子的恐惧（如怕黑、怕陌生人）和焦虑（如考试焦虑、分离焦虑）。 愤怒与攻击性： 如何引导孩子健康地表达愤怒，避免攻击性行为。 悲伤与失落： 如何陪伴孩子度过失去亲人、宠物或重要物品带来的悲伤。 嫉妒与竞争： 如何帮助孩子处理兄弟姐妹间的嫉妒，以及在竞争中保持积极心态。 情绪低落与抑郁： 如何识别孩子情绪异常的信号，并及时寻求专业帮助。 作者们通过丰富的案例，将理论知识转化为生动的故事，让家长能够更好地理解孩子的情绪困境，并掌握实用的应对方法。 构建积极亲子关系的基石 最终，《孩子，你的情绪我懂》这本书强调，理解和支持孩子的情绪，是建立稳固、积极亲子关系的基石。当孩子感受到被理解、被接纳时，他们会更愿意与家长分享内心的想法和感受，亲子间的信任和连接也会随之加深。 本书的语言平实易懂，不乏温情与力量，既有专业的理论指导，也有贴近生活的实践建议。它为每一位渴望成为更懂孩子、更能支持孩子成长的家长和教育者，提供了一盏明灯，引领他们在育儿的道路上，走得更远、更稳、更充满爱。它不仅仅是一本指导手册，更是一份对孩子心灵成长的深刻关怀和一份对美好家庭关系的期许。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格有一种独特的“娓娓道来”的魔力，完全没有传统育儿书籍那种刻板的理论堆砌。它更像是一部将心理学知识巧妙地融入日常生活的散文集，读起来完全没有负担感，反而像是在和一位睿智的朋友进行深入的下午茶对话。尤其是一些关于“完美父母悖论”的讨论，真是触动了我内心最柔软的部分。我们总想成为“教科书里”的那个不发火、永远有耐心的父母，但这本书坦诚地告诉我们，允许自己有情绪、允许自己犯错，这恰恰是给孩子最好的榜样。它教会我如何去“修复”那些不完美的瞬间，如何真诚地为自己的失态道歉，这种“关系修复”的艺术，远比事前的“完美预防”来得重要和深刻。这种诚实的态度，极大地缓解了我长期以来给自己施加的巨大心理压力。看完之后，我不再害怕自己“不够好”，而是更专注于如何“更真实”地与孩子相处，这种心态的转变，对我的自我接纳和育儿质量的提升，是难以估量的贡献。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，那种柔和的色彩搭配和温暖的字体选择，一下子就让人感觉很亲切，仿佛能从中读出对孩子深深的理解和爱意。我记得我是在一个书店的角落里偶然翻到它的，那一刻，心头忽然涌起一种强烈的共鸣感，好像作者提前知道了我作为一个家长在面对孩子情绪时的那种手足无措和困惑。这本书不仅仅是一本指导手册，更像是一位经验丰富的长者，坐在你身边，用一种极其耐心和富有同理心的方式，引导你去观察、去倾听孩子内心深处那些不为人知的“小剧场”。它没有那种居高临下的说教感，而是更多地提供了一种“我们一起来探索”的伙伴姿态。当我开始阅读正文时，我发现它对不同年龄段孩子常见的情绪爆发点，比如突如其来的哭闹、莫名的抗拒，都有非常细致的描摹和分析。它没有简单地告诉你“要这样做”，而是深入挖掘了这些行为背后的心理动机，让我这个旁观者第一次真切地体会到，孩子一个小小的举动，可能蕴含着多么复杂的情感信息。这种由表及里的剖析，极大地拓宽了我的视野，让我开始学着用孩子的视角去看待这个世界，那种豁然开朗的感觉，真的非常美妙。

评分☆☆☆☆☆

这本书在结构编排上体现了极高的专业水准，它不是孤立地讨论“坏情绪”，而是将情绪健康放置在一个更宏大的“儿童心理发展”的框架下去审视。每一章的过渡都非常自然流畅，从基础的情绪识别，到深入的依恋关系对情绪调控的影响，再到面对特定挑战（比如分离焦虑、规则建立）时的情绪应对策略，逻辑层层递进，密不透风。我特别欣赏它在提供解决方案时，坚持了“个性化”的原则。它反复强调，没有一套放之四海而皆准的模板，每个孩子都是独一无二的“情绪宇宙”。因此，它提供的不是僵硬的“SOP”，而是一套可以根据孩子独特气质进行灵活调整的“工具箱”。我根据书中的建议，为我女儿建立了一套她自己设计的“平静角”，这个过程本身就充满了亲子合作的乐趣，并且极大地增强了她对自我情绪的主动管理意识。这种注重过程、尊重个体的教育理念，让我看到了培养一个内心强大、情绪自主的未来公民的希望。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书的第一个章节后，我立刻感觉自己像是完成了一次深入的“情绪排雷行动”。过去，我总以为孩子的“不高兴”就是一件小事，随便哄哄或者转移注意力就能解决，但这本书彻底颠覆了我的这种浅层认知。它用了很多生动的案例，有些情节甚至让我联想到了自己过去处理亲子冲突时的笨拙场面，读起来不免有些汗颜，但更多的是一种被点醒的庆幸。作者们似乎非常懂得我们这些“新手父母”的焦虑点，他们提供的那些实用的沟通技巧，比如如何运用“命名情绪”来帮助孩子构建情绪词汇库，如何通过身体语言的镜像反馈来建立安全连接，都写得清晰明了，操作性极强。我试着在接下来的几天里，有意识地去实践书中的“积极倾听”方法，结果非常惊人。原本需要半小时的“冷战”时间，现在往往在五分钟内就能通过有效的对话得到缓解。这让我深刻体会到，情绪管理不是压制，而是看见和接纳，这本书提供的正是实现这种接纳的“语言密钥”。它像是一份精心制作的“亲子情商升级包”，让原本剑拔弩张的对峙，变成了心与心的靠近。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在接触这本书之前，我对“情绪教育”的理解还停留在“不打骂”的初级阶段。这本书真正让我意识到的震撼是，原来情绪教育的核心，是关于“联结”和“安全感”。作者们对于“共情”这个词的阐释，超越了简单的口头安慰，上升到了需要全身心投入、放下评判的深度连接。书中有一个关于处理孩子“嫉妒”情绪的章节，描述得极其细腻：如何不否认那个“小小的恶魔”的存在，而是如何温柔地安抚它，让孩子明白，拥有嫉妒心并不可耻，可耻的是用错误的方式对待这份嫉妒。这种深度挖掘，让我对亲子关系中的“阴影面”有了更健康的认知。它教会我，真正的爱，不是对所有负面情绪的过滤，而是有勇气和孩子一起，潜入情绪的深海，在那里找到彼此。这本书读完后，我没有立刻成为一个“完美家长”，但我成为了一个更愿意倾听、更懂得接纳的成年人，而这，或许才是培养一个健康孩子的前提。