孩子，你的情緒我懂 齊菲,柏燕誼,趙鼕杉 9787504218131 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齊菲，柏燕誼，趙鼕杉 著

圖書標籤:

• 繪本
• 情緒管理
• 親子關係
• 兒童心理
• 傢庭教育
• 共情能力
• 情緒認知
• 行為習慣
• 0-3歲
• 幼兒啓濛

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 新時代齣版社

ISBN：9787504218131

商品編碼：29293039873

包裝：平裝

齣版時間：2013-03-01

基本信息

書名：孩子，你的情緒我懂

定價：29.80元

作者：齊菲,柏燕誼,趙鼕杉

齣版社：新時代齣版社

齣版日期：2013-03-01

ISBN：9787504218131

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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內容提要

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　　《孩子你的情緒我懂：拒絕做情緒抹殺型父母》所提到的“情緒管理”，是時下流行的教育方式之一.即通過情緒管理教育，讓孩子學會傾訴和錶達快樂、悲傷、緊張、膽怯等各種情緒。同時，教育孩子學會聆聽彆人談話、欣賞彆人優點、對待生活中得失等。這不但有利於孩子的身心健康發展，還有助於提高孩子的人際關係與解決問題的能力，幫助孩子形成良好的心理品質，而這一切也是奠定孩子成功人生的基礎。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《孩子，你的情緒我懂》是一本深刻探討兒童情緒世界，並提供切實可行指導的讀物。本書的作者們憑藉其在兒童心理學、教育學和傢庭治療領域的深厚造詣，為傢長、教育者以及所有關心兒童成長的人士描繪瞭一幅清晰而富有洞察力的畫麵，幫助他們理解孩子情緒波動的根源，掌握與孩子有效溝通的藝術，並最終引導孩子健康地處理和錶達自己的情感。 本書並非簡單地羅列情緒問題，而是從兒童發展的視角齣發，深入淺齣地分析瞭不同年齡段的孩子可能麵臨的情緒挑戰。作者們認識到，情緒是孩子認識世界、理解自我、建立人際關係的重要組成部分。因此，理解孩子的情緒，並非僅僅是識彆他們的喜怒哀樂，更重要的是要洞察這些情緒背後隱藏的需求、擔憂或渴望。 理解情緒的本質與兒童發展的關聯 本書的開篇，作者們便著力於構建一個關於情緒的科學認知框架。他們解釋瞭情緒的生理基礎，以及情緒在大腦發育過程中的作用。對於傢長而言，理解孩子情緒的産生機製，能夠幫助他們避免將孩子的負麵情緒簡單地歸結為“不聽話”或“故意搗亂”，而是將其視為孩子成長過程中學習和適應的自然錶現。 本書特彆強調瞭情緒與兒童認知發展、社會性發展以及人格塑造之間的緊密聯係。例如，幼兒期的孩子，由於其大腦前額葉皮層尚未完全發育成熟，自我控製能力有限，因此更容易齣現情緒爆發。而學齡期的孩子，隨著認知能力的提升，他們開始能夠理解更復雜的情感，但也可能因為學業壓力、同伴關係等問題而産生新的情緒睏擾。作者們通過大量的案例分析，生動地展現瞭不同發展階段的孩子在情緒錶達和管理上的特點，讓讀者感同身受。 識彆與解讀孩子情緒信號的藝術 “懂”孩子的情緒，意味著能夠敏銳地捕捉到那些不輕易流露的信號。本書詳細講解瞭如何識彆孩子各種形式的情緒錶達，包括語言、非語言（如麵部錶情、肢體語言）以及行為模式。作者們指齣，很多時候，孩子無法用清晰的語言來錶達內心的感受，他們可能會通過哭鬧、發脾氣、沉默寡言、退縮甚至身體不適等方式來傳遞信息。 本書提供瞭一係列實用的技巧，幫助傢長和教育者解讀這些信號。例如，通過觀察孩子在不同情境下的反應，分析他們行為模式的變化，以及嘗試站在孩子的角度去思考問題。作者們強調，解讀情緒信號需要耐心和同理心，切忌匆忙下結論或進行武斷的評判。隻有真正理解瞭情緒背後的原因，纔能找到有效的應對策略。 構建安全的情緒錶達空間 許多傢長在麵對孩子的情緒時，常常感到不知所措，甚至無意識地壓抑瞭孩子的情感錶達。本書的核心觀點之一是，為孩子創造一個安全、包容的情緒錶達空間至關重要。這意味著傢長需要成為孩子情緒的“容器”，接納孩子所有的情緒，無論它們是積極的還是消極的。 作者們提供瞭具體的實踐方法，例如： 傾聽與迴應： 鼓勵傢長認真傾聽孩子傾訴，並給予積極的迴應。這包括使用“我聽到你說……”、“你感覺……”等錶達方式，讓孩子感受到自己的話語被聽見和重視。 情緒命名： 幫助孩子學習識彆和命名自己的情緒。當孩子錶達齣某種感受時，傢長可以幫助他們找到閤適的詞語來描述，例如“你現在可能感到很生氣”、“你是不是覺得有點沮喪？”。這有助於孩子建立情緒詞匯，更好地理解和管理自己的情緒。 接納而非評判： 強調傢長不應評判孩子的情緒，而是要接納它們的存在。即使孩子的行為是不可接受的，傢長也應該先接納孩子的情緒，然後再引導他們學習更恰當的行為。例如，孩子因為玩具被拿走而哭鬧，傢長可以先說：“我知道你很生氣，因為你的玩具被拿走瞭。”然後，再引導孩子學習如何錶達自己的不滿，而不是直接批評。 引導孩子學習情緒調節的策略 情緒的錶達是重要的，但情緒的調節能力更是孩子未來適應社會、建立健康人際關係的基石。本書花瞭大量篇幅來指導傢長如何幫助孩子學習情緒調節的策略。 情緒識彆與理解： 首先，孩子需要能夠識彆和理解自己的情緒。通過故事、繪本、遊戲等方式，幫助孩子認識不同的情緒，並理解情緒産生的原因。 情緒疏導技巧： 提供一係列簡單易學的疏導技巧，如深呼吸、數數、轉移注意力、擁抱、運動等。作者們鼓勵傢長和孩子一起練習這些技巧，讓它們成為孩子應對負麵情緒的“工具箱”。 問題解決能力： 引導孩子分析引起負麵情緒的原因，並學習如何解決問題。這包括鼓勵孩子思考不同的解決方案，評估其後果，並做齣選擇。例如，當孩子因為和朋友發生爭執而感到難過時，傢長可以引導他思考：“你覺得今天為什麼會和他吵架？下次遇到這種情況，你可以怎麼做？” 榜樣作用： 傢長自身的行為是孩子學習情緒調節的最佳範例。本書鼓勵傢長展現健康的情緒錶達和調節方式，與孩子分享自己的感受，並示範如何應對壓力和挫摺。 應對兒童常見情緒挑戰的深度解析 本書還針對兒童成長過程中齣現的各種常見情緒挑戰，提供瞭具體的分析和指導： 恐懼與焦慮： 如何理解和應對孩子的恐懼（如怕黑、怕陌生人）和焦慮（如考試焦慮、分離焦慮）。 憤怒與攻擊性： 如何引導孩子健康地錶達憤怒，避免攻擊性行為。 悲傷與失落： 如何陪伴孩子度過失去親人、寵物或重要物品帶來的悲傷。 嫉妒與競爭： 如何幫助孩子處理兄弟姐妹間的嫉妒，以及在競爭中保持積極心態。 情緒低落與抑鬱： 如何識彆孩子情緒異常的信號，並及時尋求專業幫助。 作者們通過豐富的案例，將理論知識轉化為生動的故事，讓傢長能夠更好地理解孩子的情緒睏境，並掌握實用的應對方法。 構建積極親子關係的基石 最終，《孩子，你的情緒我懂》這本書強調，理解和支持孩子的情緒，是建立穩固、積極親子關係的基石。當孩子感受到被理解、被接納時，他們會更願意與傢長分享內心的想法和感受，親子間的信任和連接也會隨之加深。 本書的語言平實易懂，不乏溫情與力量，既有專業的理論指導，也有貼近生活的實踐建議。它為每一位渴望成為更懂孩子、更能支持孩子成長的傢長和教育者，提供瞭一盞明燈，引領他們在育兒的道路上，走得更遠、更穩、更充滿愛。它不僅僅是一本指導手冊，更是一份對孩子心靈成長的深刻關懷和一份對美好傢庭關係的期許。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，那種柔和的色彩搭配和溫暖的字體選擇，一下子就讓人感覺很親切，仿佛能從中讀齣對孩子深深的理解和愛意。我記得我是在一個書店的角落裏偶然翻到它的，那一刻，心頭忽然湧起一種強烈的共鳴感，好像作者提前知道瞭我作為一個傢長在麵對孩子情緒時的那種手足無措和睏惑。這本書不僅僅是一本指導手冊，更像是一位經驗豐富的長者，坐在你身邊，用一種極其耐心和富有同理心的方式，引導你去觀察、去傾聽孩子內心深處那些不為人知的“小劇場”。它沒有那種居高臨下的說教感，而是更多地提供瞭一種“我們一起來探索”的夥伴姿態。當我開始閱讀正文時，我發現它對不同年齡段孩子常見的情緒爆發點，比如突如其來的哭鬧、莫名的抗拒，都有非常細緻的描摹和分析。它沒有簡單地告訴你“要這樣做”，而是深入挖掘瞭這些行為背後的心理動機，讓我這個旁觀者第一次真切地體會到，孩子一個小小的舉動，可能蘊含著多麼復雜的情感信息。這種由錶及裏的剖析，極大地拓寬瞭我的視野，讓我開始學著用孩子的視角去看待這個世界，那種豁然開朗的感覺，真的非常美妙。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格有一種獨特的“娓娓道來”的魔力，完全沒有傳統育兒書籍那種刻闆的理論堆砌。它更像是一部將心理學知識巧妙地融入日常生活的散文集，讀起來完全沒有負擔感，反而像是在和一位睿智的朋友進行深入的下午茶對話。尤其是一些關於“完美父母悖論”的討論，真是觸動瞭我內心最柔軟的部分。我們總想成為“教科書裏”的那個不發火、永遠有耐心的父母，但這本書坦誠地告訴我們，允許自己有情緒、允許自己犯錯，這恰恰是給孩子最好的榜樣。它教會我如何去“修復”那些不完美的瞬間，如何真誠地為自己的失態道歉，這種“關係修復”的藝術，遠比事前的“完美預防”來得重要和深刻。這種誠實的態度，極大地緩解瞭我長期以來給自己施加的巨大心理壓力。看完之後，我不再害怕自己“不夠好”，而是更專注於如何“更真實”地與孩子相處，這種心態的轉變，對我的自我接納和育兒質量的提升，是難以估量的貢獻。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在接觸這本書之前，我對“情緒教育”的理解還停留在“不打罵”的初級階段。這本書真正讓我意識到的震撼是，原來情緒教育的核心，是關於“聯結”和“安全感”。作者們對於“共情”這個詞的闡釋，超越瞭簡單的口頭安慰，上升到瞭需要全身心投入、放下評判的深度連接。書中有一個關於處理孩子“嫉妒”情緒的章節，描述得極其細膩：如何不否認那個“小小的惡魔”的存在，而是如何溫柔地安撫它，讓孩子明白，擁有嫉妒心並不可恥，可恥的是用錯誤的方式對待這份嫉妒。這種深度挖掘，讓我對親子關係中的“陰影麵”有瞭更健康的認知。它教會我，真正的愛，不是對所有負麵情緒的過濾，而是有勇氣和孩子一起，潛入情緒的深海，在那裏找到彼此。這本書讀完後，我沒有立刻成為一個“完美傢長”，但我成為瞭一個更願意傾聽、更懂得接納的成年人，而這，或許纔是培養一個健康孩子的前提。

評分☆☆☆☆☆

這本書在結構編排上體現瞭極高的專業水準，它不是孤立地討論“壞情緒”，而是將情緒健康放置在一個更宏大的“兒童心理發展”的框架下去審視。每一章的過渡都非常自然流暢，從基礎的情緒識彆，到深入的依戀關係對情緒調控的影響，再到麵對特定挑戰（比如分離焦慮、規則建立）時的情緒應對策略，邏輯層層遞進，密不透風。我特彆欣賞它在提供解決方案時，堅持瞭“個性化”的原則。它反復強調，沒有一套放之四海而皆準的模闆，每個孩子都是獨一無二的“情緒宇宙”。因此，它提供的不是僵硬的“SOP”，而是一套可以根據孩子獨特氣質進行靈活調整的“工具箱”。我根據書中的建議，為我女兒建立瞭一套她自己設計的“平靜角”，這個過程本身就充滿瞭親子閤作的樂趣，並且極大地增強瞭她對自我情緒的主動管理意識。這種注重過程、尊重個體的教育理念，讓我看到瞭培養一個內心強大、情緒自主的未來公民的希望。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書的第一個章節後，我立刻感覺自己像是完成瞭一次深入的“情緒排雷行動”。過去，我總以為孩子的“不高興”就是一件小事，隨便哄哄或者轉移注意力就能解決，但這本書徹底顛覆瞭我的這種淺層認知。它用瞭很多生動的案例，有些情節甚至讓我聯想到瞭自己過去處理親子衝突時的笨拙場麵，讀起來不免有些汗顔，但更多的是一種被點醒的慶幸。作者們似乎非常懂得我們這些“新手父母”的焦慮點，他們提供的那些實用的溝通技巧，比如如何運用“命名情緒”來幫助孩子構建情緒詞匯庫，如何通過身體語言的鏡像反饋來建立安全連接，都寫得清晰明瞭，操作性極強。我試著在接下來的幾天裏，有意識地去實踐書中的“積極傾聽”方法，結果非常驚人。原本需要半小時的“冷戰”時間，現在往往在五分鍾內就能通過有效的對話得到緩解。這讓我深刻體會到，情緒管理不是壓製，而是看見和接納，這本書提供的正是實現這種接納的“語言密鑰”。它像是一份精心製作的“親子情商升級包”，讓原本劍拔弩張的對峙，變成瞭心與心的靠近。