BF:兒童注意力訓練全書-注意力障礙和多動問題傢庭訓練方案 (德)布麗塔溫特 北京科學技術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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德布麗塔溫特 著

圖書標籤:

• 兒童注意力
• 注意力障礙
• 多動癥
• 傢庭訓練
• 親子教育
• 行為矯正
• 兒童心理學
• 布麗塔溫特
• 北京科學技術
• 育兒指導

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530485781

商品編碼：29305123425

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-12-01

基本信息

書名:兒童注意力訓練全書-注意力障礙和多動問題傢庭訓練方案

定價：45.00元

售價：34.7元

作者:(德)布麗塔溫特

齣版社：北京科學技術齣版社

齣版日期：2017-12-01

ISBN：9787530485781

字數：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

編輯推薦

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★注意力是一切學習能力的基礎

★本書適用於【有注意力問題的兒童，也適用於一般兒童提高注意力】

★【500】個專業指導，【34】項功能訓練，【20】個訓練模闆，豐富實用，快速有效提升注意力，改善注意力障礙

★從根源解決孩子上課不專心，做作業拖遝馬虎等問題，全麵提高孩子的自控力，獨立性，自信心，學習更高效

★德國職能治療師、職能療法領域專傢，治療與知識教育中心創治人布麗塔?溫特的30年實踐經驗積纍

★北京師範大學心理學院教授，博士生導師，北京師範大學臨床與谘詢心理學研究所所長，全國學習障礙研究會副會長，北京翔平中小學生心理教育培訓學校校長劉翔平審定推薦

★北京大學第六醫院兒童心理衛生中心主任，主任醫師、教授、博士生導師劉靖審定推薦

內容提要

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你的孩子有以下錶現嗎？做事不專心、拖拖遝遝、粗心大意、丟三落四，過分好動、吵鬧、坐不住，容易急躁或沮喪，自控力差。這些都是注意力障礙和多動問題的典型錶現。有上述錶現的孩子在日常生活和學習中會遇到各種睏擾，齣現學業、人際交往、親子關係等方麵的問題，這不僅會影響孩子的情緒，使孩子缺乏自信，也會阻礙孩子的健康成長。

本書提供瞭解決上述問題的詳盡方案和大量日常訓練技巧，幫助孩子進行自我調節，提高專注力、自控力，增強獨立性和自信心。

目錄

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作者介紹

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作者：（德）布麗塔?溫特

德國職能治療師、職能療法領域專傢，治療與知識教育中心創治人。主要研究方嚮為注意力方麵存在問題的兒童（尤其是患有注意力缺陷多動障礙的兒童）的治療。

譯者：張贇

畢業於北京外國語大學，德語文學博士，德國慕尼黑大學日耳曼語係訪問學者。現任四川外國語大學德語係副教授、碩士生導師，擔任基礎德語和翻譯碩士課程的教學工作，主要研究方嚮為德國文化及德語現當代文學。

主審：劉靖

北京大學第六醫院兒童心理衛生中心主任，主任醫師，教授，博士生導師

文摘

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序言

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《聚焦：兒童專注力提升與行為引導》 這是一本為有心幫助孩子突破專注力瓶頸、理性應對多動挑戰的傢長量身打造的實用指南。 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，無論是孩子還是成人，都可能麵臨專注力不足、注意力分散的睏擾。對於兒童而言，這些錶現尤為突齣，不僅影響學習成績，更可能成為社交、情緒發展的絆腳石。許多傢長對此感到焦慮和無助，渴望找到科學有效的方法，引導孩子建立起良好的專注習慣，學會管理衝動行為。 《聚焦：兒童專注力提升與行為引導》並非一本理論堆砌的書籍，而是一本充滿實際操作性和傢庭可執行性的訓練手冊。本書深入剖析兒童專注力發展的規律，識彆不同年齡段可能齣現的注意力障礙和多動傾嚮的信號，並在此基礎上，提供一套係統、循序漸進的傢庭訓練方案。本書的目標是賦能傢長，讓他們成為孩子專注力發展道路上最得力的引導者和支持者。 本書的核心價值在於其“傢庭訓練方案”的獨特性。 與單純的理論講解不同，本書將復雜、抽象的心理學概念轉化為傢長在傢中就能輕鬆實踐的具體活動和策略。這些方案經過精心設計，考慮到瞭不同傢庭環境和兒童個性差異，力求做到既有效又不失趣味性，讓孩子在玩樂中學習，在體驗中成長。 第一部分：理解孩子的專注力世界 在開始任何訓練之前，充分的理解是必要的基礎。本部分將帶領傢長走進孩子的專注力世界，揭示專注力是如何形成和發展的，以及哪些因素可能對其産生負麵影響。 專注力是什麼？ 我們將從兒童發展的角度，科學地定義專注力的組成部分，包括選擇性注意、持續性注意、分配性注意和轉移性注意。並闡述為何它們對孩子的學習、生活至關重要。 專注力發展麯綫： 瞭解不同年齡段兒童的平均專注力水平，有助於傢長建立閤理的期望，並識彆潛在的發展遲緩信號。我們將提供各年齡段（學齡前、小學低年級、小學高年級）的專注力發展特點參考。 “注意力障礙”與“多動傾嚮”： 本部分將詳細介紹注意力缺陷多動障礙（ADHD）的一些常見錶現，以及在兒童身上可能齣現的其他形式的注意力睏難和多動衝動行為。我們將區分正常範圍內的頑皮活潑與需要關注的特殊情況，強調早期識彆和科學評估的重要性。 影響專注力的常見因素： 除瞭生理和遺傳因素，環境、傢庭教育方式、生活習慣、睡眠質量、甚至飲食等，都可能在不同程度上影響孩子的專注力。本部分將深入探討這些因素，幫助傢長審視自身和傢庭環境，找到可能的“幫凶”或“助力”。 第二部分：構建專注力的基石——科學的傢庭訓練方案 這一部分是本書的核心，提供瞭可以直接應用的傢庭訓練方法，旨在從根本上提升孩子的專注力。這些方案強調循序漸進、個體化以及趣味性，讓訓練過程變得輕鬆愉快。 “感官遊戲”激發專注力： 針對不同年齡段的孩子，設計一係列以感官體驗為主的遊戲，例如： 視覺追蹤遊戲： 引導孩子追隨移動的物體、在圖片中找不同、辨彆相似圖形等，訓練視覺的穩定性和捕捉細節的能力。 聽覺辨彆遊戲： 播放不同聲音讓孩子辨認、模仿聲音、跟隨指令完成任務、在嘈雜環境中分辨特定聲音等，強化聽覺的集中和過濾能力。 觸覺探索活動： 玩橡皮泥、沙子、豆子等，進行分類、配對遊戲，通過觸覺刺激增強感知和操作的專注度。 嗅覺和味覺訓練： 嘗試識彆不同氣味和味道，提升對細微感覺的覺察力。 “結構化指令”與“任務分解”： 幫助孩子理解任務，並逐步學會獨立完成。 清晰的語言指令： 學習如何用簡潔、明確、分步驟的語言嚮孩子下達指令，確保孩子理解並能執行。 視覺化任務清單： 鼓勵傢長與孩子一起製作包含圖畫或文字的任務清單，例如早晨起床流程、睡前準備等，通過視覺提示引導孩子完成一係列步驟，培養自律性和條理性。 “小步前進”策略： 將復雜任務分解成若乾個小步驟，每個步驟完成後給予積極反饋，逐步增加任務的難度和時長，幫助孩子建立成就感，剋服畏難情緒。 “情緒管理與衝動控製”的秘密武器： 很多時候，多動和衝動行為是孩子情緒失控的錶現。本部分提供實用的方法。 “暫停”技巧： 教導孩子在衝動行為發生前，學會“數三秒”或“深呼吸”等簡單的暫停方法，給自己思考的空間。 “情緒識彆與錶達”： 通過繪本、情景模擬等方式，幫助孩子認識和命名自己的情緒，並學習用恰當的方式錶達齣來，減少因壓抑或爆發引起的不良行為。 “行為後果”的預演： 與孩子討論不良行為可能帶來的後果，以及正確行為帶來的好處，引導孩子做齣更明智的選擇。 “規律生活”的魔力： 良好的生活習慣是專注力的重要支撐。 “固定的作息時間”： 強調早睡早起、規律用餐的重要性，為孩子提供穩定、可預測的生活環境。 “健康的飲食”： 介紹一些有助於提升專注力的食物，並提齣避免可能引起孩子過度興奮或情緒波動的食物建議。 “適度的運動”： 科學的體育鍛煉不僅能消耗多餘精力，更能促進大腦發育，提升專注力。本書將提供適閤不同年齡段的運動建議。 “高質量的睡眠”： 探討影響睡眠的因素，並提供改善睡眠環境和習慣的建議。 “傢長自身情緒管理”的重要性： 傢長的焦慮和壓力會直接影響到孩子。本部分將指導傢長如何識彆和管理自己的情緒，保持積極的心態，以更平和、更有耐心的方式陪伴孩子。 第三部分：將訓練融入日常生活 專注力訓練並非獨立的“課程”，而應是貫穿於日常生活中的習慣養成。本部分著重於如何將訓練方法巧妙地融入到傢庭互動的各個環節。 “遊戲化學習”： 如何將學習內容轉化為有趣的傢庭遊戲，讓孩子在玩耍中鞏固知識，提升學習興趣。 “親子閱讀”的力量： 通過選擇閤適的繪本，引導孩子進行有聲閱讀、故事復述、角色扮演等活動，全麵提升孩子的語言理解、邏輯思維和專注力。 “傢務勞動”中的專注力培養： 將簡單的傢務勞動，如整理玩具、擺放餐具、澆花等，設計成有步驟、有奬勵的任務，讓孩子在承擔責任中學習專注和堅持。 “電子産品”的智慧使用： 在數字時代，如何引導孩子閤理使用電子産品，避免沉迷，並利用一些優質的教育類App輔助訓練。 “鼓勵與贊美”的藝術： 強調正麵強化和具體贊美的重要性，如何通過恰當的鼓勵，激勵孩子的進步，建立自信心。 “麵對挫摺”： 如何引導孩子正確看待錯誤和失敗，從挫摺中學習，培養韌性。 本書的特點： 實操性強： 提供大量可執行的遊戲、練習和技巧，傢長可以立即上手。 循序漸進： 訓練方案根據孩子的年齡和能力設計，由易到難，確保每個孩子都能找到適閤自己的起點。 趣味性高： 強調將訓練融入遊戲和日常活動，讓孩子在快樂中學習，不産生抵觸情緒。 係統全麵： 涵蓋瞭專注力發展的方方麵麵，從理解到訓練，從個體到傢庭。 強調傢長角色： 賦能傢長，使其成為孩子成長的有力支持者，而非僅僅是傳遞知識的工具。 《聚焦：兒童專注力提升與行為引導》是一份獻給所有渴望看到孩子閃耀光芒的父母的禮物。它不是要求傢長變成“專傢”，而是幫助傢長成為孩子身邊最懂得如何引導和支持他們的“智者”。通過本書提供的科學方法和充滿愛意的陪伴，我們相信，每個孩子都能學會如何聚焦，如何管理自己的情緒和行為，最終釋放齣屬於自己的無限潛能，自信地走嚮更美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本看起來像是專門為傢長們準備的實用指南，從書名就能感受到它直指核心的定位——解決孩子注意力方麵的難題。我尤其欣賞它那種強調“傢庭訓練方案”的做法，畢竟孩子日常的成長環境主要還是在傢裏，父母的參與和引導纔是最關鍵的。很多時候，我們覺得孩子的問題是需要專業機構介入，但這本書似乎提供瞭一個更接地氣、更日常化的視角，讓傢長們在傢中就能搭建起一套係統的訓練體係。我期待它能提供非常具體、可操作的步驟和活動建議，而不是空泛的理論說教。比如，書中是否詳細說明瞭如何設計一個“無乾擾的學習角”，或者推薦瞭一些簡單易行的遊戲來鍛煉孩子的專注力和抑製衝動行為的能力。如果能配上一些實際案例分析，展示不同年齡段孩子在不同場景下如何運用這些方法，那就更完美瞭。畢竟，每個孩子都是獨特的個體，一套“一刀切”的方案往往效果有限，能體現齣不同情況下的靈活調整策略，這本書的價值就會大大提升。總而言之，我對它解決實際操作層麵的問題抱有很高的期望。

評分☆☆☆☆☆

我個人對“訓練方案”這幾個字比較敏感，因為市麵上太多聲稱能“訓練”某種能力的書，結果大多是徒有其錶。我更看重的是這本書如何幫助傢長建立一種積極的、支持性的親子關係，而不是將孩子視為一個需要被“修正”的程序錯誤。如果這本書僅僅是羅列瞭一堆技巧，而沒有觸及到父母如何管理自己的焦慮和挫敗感，那麼這些技巧也很難長期堅持下去。所以，我非常好奇，這本書在強調“訓練”的同時，是否也關注瞭父母的情緒調節？比如，當孩子又一次因為注意力不集中而發脾氣時，傢長如何做到既堅持原則又不爆發？書中是否提供瞭如何設定“現實的期望值”的章節？很多時候，傢長對孩子的期望過高，反而會製造更多的親子衝突。如果這本書能提供一套溫和而堅定的教養框架，讓傢長在執行訓練計劃時，也能保持內心的平靜和一緻性，那它絕對是一本值得反復閱讀的寶典。這種關注“教養者自身”的深度，是衡量一本育兒書是否卓越的關鍵。

評分☆☆☆☆☆

讀完這套書的介紹，我立刻聯想到瞭我鄰居傢的孩子，那個小傢夥簡直就是“多動”的代名詞，上課永遠坐不住，迴傢作業拖到半夜。我猜這本書的內容，一定非常側重於理解“注意力障礙”背後的神經科學原理，但又不會寫得過於晦澀難懂，畢竟目標讀者是普通傢長。我希望它能深入淺齣地解釋，為什麼有些孩子就是難以集中注意力，是生理因素還是環境因素占瞭主導？更重要的是，它應該會提供一套“預防性”的乾預措施，而不是等問題已經很嚴重瞭纔去“補救”。比如，書中是否討論瞭飲食、睡眠質量對孩子執行功能的影響？另外，如果它能涵蓋如何與學校老師有效溝通的策略，那就太棒瞭。因為學校環境的配閤度，對孩子行為的改善有著決定性的作用。很多時候，傢長在傢裏努力瞭，但在學校得不到支持，效果就會大打摺扣。這本書如果能提供一套“傢校閤作”的溝通腳本或方法論，那它就不僅僅是一本傢庭指南，而是一份全麵的支持係統構建手冊瞭。這種跨領域的整閤性是我非常看重的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的副標題提到瞭“多動問題”，這說明它不會僅僅聚焦於“看不見”的注意力缺陷，還會涉及外顯的行為管理。我猜想，在處理多動和衝動控製方麵，它一定會提供一套非常明確的“後果關聯”係統，而不是單純的懲罰。我想知道，書中是如何指導傢長區分“無意的分心”和“故意的挑戰行為”的？處理這兩者的策略肯定是截然不同的。我期望看到它倡導一種積極的行為強化機製，比如如何及時、準確地捕捉到孩子哪怕是微小的注意力提升或衝動控製成功的瞬間，並給予恰到好處的正麵反饋。這種正嚮引導的藝術，遠比批評來得有效。如果這本書能夠係統地教會傢長一套“積極強化語言庫”，讓傢長在日常交流中就能自然而然地運用起來，那麼它對改善親子互動氛圍和提升孩子內在動機的作用將是巨大的。這本書如果能讓傢長從“控製者”的角色轉變為“教練”的角色，那它的價值就不可估量瞭。

評分☆☆☆☆☆

從書籍的齣版信息來看，是“北京科學技術齣版社”齣版的德文原著翻譯版，這通常意味著內容在邏輯結構上會比較嚴謹和係統化。我傾嚮於認為，這本書的排版和結構設計會非常清晰，也許會采用大量的圖錶和流程圖來解釋復雜的訓練流程。我特彆期待看到它對於“時間管理”和“任務分解”方麵的具體指導。對於注意力不集中的孩子來說，麵對一個大的學習任務時，會立刻産生“不知從何下手”的恐懼和逃避心理。如果這本書能提供一套標準化的、可以套用到不同科目學習中的“任務啓動流程”，比如“準備（5分鍾）-分解（3步）-執行（15分鍾塊）-休息（5分鍾）”這樣的微觀步驟，那對日常學習的幫助是立竿見影的。我希望它不僅僅停留在“要堅持”的口號上，而是真正教會傢長如何將宏大的目標拆解成孩子今天就能完成的小勝利。這種對細節的打磨，往往決定瞭一本訓練手冊的實用價值。