BF:我的懷孕40周 水青窈; 吉林科學技術齣版社 9787557802165 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 水青窈
• 吉林科學技術齣版社
• 健康
• 生活
• 40周
• 孕婦

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787557802165

商品編碼：29310975470

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-09-01

基本信息

書名:我的懷孕40周

定價：42.00元

售價：31.9元

作者:水青窈;

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2017-09-01

ISBN：9787557802165

字數：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

編輯推薦

---

內容提要

---

懷孕也是人類延續的一個自然過程，孕媽媽更要懷著平常心對待整個過程。身體上的不適盡量尋找緩解辦法，而心態則需要保持積極樂觀。孕媽媽在整個孕期可能會遇到各種不同的問題，這些都不需要太緊張，相信醫學，保持開朗的心態，聽從醫囑，定期孕檢。同時，孕媽媽自己也要加強孕期知識普及，多方藉鑒書本、醫生、過來人的經驗，選擇*適閤自己的養胎方式，定能順利誕下健康寶寶。

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《生命孕育的奇跡：準媽媽的40周全攻略》 這是一本為即將成為母親的你量身打造的全麵指南，它將陪伴你度過人生中最特殊、最激動人心的40周。從確認懷孕的那一刻起，你的身體和生活都將發生翻天覆地的變化。這本書將以科學嚴謹的態度、充滿人文關懷的筆觸，為你揭示生命孕育的全過程，解答你心中所有的疑問，緩解你所有的擔憂，讓你以最從容、最自信的心態迎接新生命的到來。 第一孕期：播下希望的種子（孕1-13周） 妊娠的最初階段，往往伴隨著身體微妙而顯著的變化。從月經停止到早孕反應的齣現，再到孕酮水平的波動，每一個信號都預示著一個新生命的悄然萌芽。這本書將詳細解讀這些生理變化背後的科學原理，幫助你理解身體的每一次反應。 “我懷孕瞭嗎？”： 深入淺齣地介紹懷孕的早期跡象，包括月經停止、孕吐、乳房脹痛、尿頻等，並提供科學的早孕診斷方法，讓你及時確認喜訊。 身體的化學反應： 詳細闡述妊娠期間人體內荷爾濛（如hCG、孕酮、雌激素）的變化及其對身體各個係統的影響，讓你瞭解孕吐、疲勞等癥狀的根源。 孕初期的生活方式調整： 提供詳細的營養補充建議，強調葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的重要性，並給齣安全健康的飲食清單。指導你如何進行適度的孕期運動，如散步、孕婦瑜伽等，以及需要避免的活動。強調戒煙、限酒、遠離有害物質的重要性，為你和寶寶構建一個安全健康的環境。 第一次産檢： 詳解第一次産檢的流程和目的，包括問診、身體檢查、血液檢查、尿液檢查、B超等，讓你對産檢有清晰的認識，並學會如何與醫生有效溝通，提齣你的疑慮。 情緒的過山車： 探討孕早期常見的孕期情緒波動，如焦慮、易怒、情緒低落等，並提供實用的情緒管理技巧，幫助你保持積極樂觀的心態。 流産的風險與預防： 客觀、科學地分析孕早期流産的常見原因，並提供科學的預防措施和應對建議，讓你在瞭解風險的同時，不至於過度恐慌。 基因的奧秘： 簡要介紹受精卵的形成、染色體的作用以及遺傳的原理，讓你對生命最初的藍圖有一個初步的認識。 第二孕期：生命的蓬勃生長（孕14-27周） 進入第二孕期，早孕反應逐漸減輕，孕婦的精力開始恢復，胎兒的生長發育也進入瞭一個快速而關鍵的階段。這是一個相對穩定而舒適的時期，也是進行胎兒篩查、進一步瞭解胎兒健康的重要時期。 胎兒的奇妙發育： 以周為單位，詳細描繪胎兒在第二孕期各個階段的發育情況，包括器官係統的形成、手腳趾的生長、胎動的感覺、聲音的感知等，讓你如同親眼見證生命的奇跡。 胎動的喜悅： 詳細指導你如何感受和記錄胎動，解釋胎動規律的意義，以及胎動異常時需要注意的事項。 體重管理的藝術： 提供科學的孕期體重增長指導，講解體重不足或過重的潛在風險，並給齣均衡飲食和適度運動的建議，幫助你維持健康的體重。 孕期的營養升級： 深入探討第二孕期所需的關鍵營養素，如蛋白質、DHA、鐵等，並提供更豐富的食材選擇和食譜建議。 孕期不適的應對： 詳細解答孕期常見的身體不適，如腰酸背痛、便秘、痔瘡、腿部抽筋、皮膚瘙癢等，並提供科學有效的緩解方法。 重要的篩查與檢查： 詳細介紹第二孕期需要進行的篩查和檢查，如唐氏篩查、羊水穿刺（何時需要及如何準備）、胎兒結構篩查（大排畸）、糖篩等，解釋這些檢查的目的、流程及結果解讀，幫助你做齣明智的決策。 孕期性生活： 提供關於孕期性生活的安全建議和注意事項，解答孕婦和伴侶的常見疑問，幫助你們維持和諧的夫妻關係。 母乳喂養的初步準備： 介紹母乳喂養的益處，以及在第二孕期可以開始進行的準備工作，如乳房護理等。 第三孕期：迎接新生命的到來（孕28-40周） 進入第三孕期，孕婦的身體負擔加重，胎兒的體型增大，分娩的日期也越來越近。這個階段的準備工作至關重要，它關乎到分娩過程的順利與否，以及産後的快速恢復。 胎兒的成熟與準備： 詳細描述胎兒在第三孕期從“準媽媽”體內的逐步成熟過程，包括肺部的發育、脂肪的積聚、對外界聲音的反應增強等。 分娩的信號： 詳細介紹臨近分娩的各種徵兆，如假性宮縮、見紅、破水、規律宮縮等，並指導你如何識彆真正的分娩信號，何時需要去醫院。 分娩方式的選擇： 全麵分析順産和剖腹産的優缺點、適應癥和禁忌癥，以及各種分娩鎮痛方法，幫助你和醫生共同做齣最適閤自己的分娩方式選擇。 分娩的流程詳解： 詳細拆解分娩的各個階段，包括潛伏期、活躍期、過渡期以及第二産程（娩齣期）和第三産程（胎盤娩齣期），讓你對分娩過程有清晰的認識，減少未知帶來的恐懼。 産前準備清單： 提供一份詳盡的待産包清單，包括媽媽和寶寶的必需品，讓你從容準備，避免遺漏。 新生兒護理入門： 介紹新生兒齣生後的基本護理，如喂養、換尿布、洗澡、睡眠、臍帶護理等，讓你對照顧新生兒有初步的概念。 産後恢復與調理： 詳細指導産後媽媽的身體恢復，包括傷口護理、惡露排齣、盆底肌修復、心理調適等，並提供産後飲食和運動的建議。 母乳喂養的實踐： 深入探討母乳喂養的技巧，如正確的哺乳姿勢、催乳方法、乳房脹痛的處理等，幫助你順利開啓母乳喂養之旅。 産後情緒與心理支持： 關注産後抑鬱等心理問題，提供識彆方法和尋求幫助的途徑，強調傢人支持的重要性。 與寶寶的親密互動： 鼓勵準父母在孕期和産後與寶寶進行親密互動，如胎教、撫觸等，增進親子感情。 貫穿始終的關懷與支持： 這本書不僅僅是一本知識的集閤，更是一份充滿愛與理解的陪伴。它將用溫暖的語言，撫平你內心的不安；用科學的知識，武裝你應對挑戰的力量。 準爸爸的角色： 強調準爸爸在整個孕期中的重要作用，提供如何支持妻子、參與孕期生活的建議，鼓勵共同成長。 常見誤區解析： 針對孕期常見的謠言和誤區，進行科學的辨析和澄清，讓你遠離不必要的恐慌。 健康的生活方式： 強調均衡飲食、適度運動、充足睡眠、良好心態在孕期保健中的核心地位，倡導一種健康、積極的生活方式。 與醫生的良好溝通： 教你如何有效地與醫生溝通，提齣專業的問題，理解醫生的建議，共同為寶寶的健康保駕護航。 記錄生命的美好： 鼓勵你記錄下孕期的點點滴滴，無論是胎動、超聲波照片，還是情緒的變化，這些都將成為珍貴的迴憶。 《生命孕育的奇跡：準媽媽的40周全攻略》是一本集科學性、實用性、人文性於一體的孕期指南。它將陪伴你從青澀的準媽媽，成長為一位充滿智慧、自信和愛的母親。願這本書成為你孕期最可靠的朋友，幫助你順利度過這40周的奇妙旅程，迎接屬於你的天使。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是讓人眼前一亮，那種柔和的色調和簡潔的排版，一下子就抓住瞭我的目光。我拿起這本書的時候，心裏就充滿瞭期待，想著這本關於生命孕育的指南，一定能給我帶來很多溫暖和力量。剛翻開沒幾頁，我就被作者那種細膩入微的文字功底所吸引。她不僅僅是在陳述事實，更像是在用一種非常親切的口吻，和我分享著一個即將為人母的喜悅與忐忑。那種娓娓道來的敘述方式，讓人感覺就像是坐在一個經驗豐富的朋友身邊，聽她分享著最真實的體驗和最寶貴的建議。每一個章節的過渡都處理得非常自然流暢，仿佛在引導著我，一步步地走過這段奇妙的旅程。我特彆欣賞作者在描述一些復雜生理變化時所采用的比喻，既生動又易懂，完全沒有那種冰冷的教科書式的說教感，這對於第一次經曆懷孕的準媽媽來說，簡直是太友好瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀質量也絕對是上乘之作，吉林科學技術齣版社的齣品果然讓人放心。紙張的質感非常好，拿在手裏沉甸甸的，閱讀體驗非常舒適，即便是長時間翻閱，眼睛也不會感到疲勞。更讓我驚喜的是，這本書在結構上的精心布局。它顯然不是簡單地按照周數羅列信息，而是將孕期的不同階段劃分得非常有邏輯性，每個階段都有其獨特的重點和關注點。我尤其喜歡作者在每一階段都會穿插一些關於心理調適和夫妻互動的章節，這讓我深刻體會到，孕育生命不僅是身體的改變，更是兩個人的共同成長。那種對細節的把控，對閱讀體驗的重視，都體現瞭齣版方和作者對讀者的尊重。這樣的書，放在書架上也是一件藝術品，隨時可以拿齣來翻閱，總能發現新的啓發。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，市麵上的孕期書籍汗牛充棟，很多都是泛泛而談，或者過於強調那些令人焦慮的風險。但這本書給我的感覺是完全不同的，它充滿瞭積極和正麵的能量。作者的文字中有一種強大的信念感，她讓我們相信，即使過程中會有各種挑戰，但生命本身的力量是無比偉大的。我記得有一段描述胎兒成長的文字，讀起來簡直就像在欣賞一幅精美的動態畫捲，作者用非常詩意的方式描繪瞭細胞的分裂和器官的發育，讓我對肚子裏的寶寶有瞭更深層次的連接和情感投注。這種充滿希望和光芒的敘述方式，極大地緩解瞭我初為人母時的不安情緒。它更像是一本陪伴手冊，而非一本生硬的醫學參考書，引導我們用更平和、更美好的心態去迎接新生命的到來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性是毋庸置疑的，但它最難得之處在於其人文關懷的深度。作者似乎非常懂得孕期媽媽們在情感上的微妙變化，那些突如其來的情緒波動、對未來的不確定感，她都能夠精準地捕捉並給予迴應。在談到孕期的飲食和運動建議時，她並沒有采取一刀切的教條主義，而是反復強調“傾聽自己身體的聲音”，這給瞭我極大的自主權和安全感。我感覺作者真正把我當作一個獨立的個體在對話，而不是一個需要被嚴密管製的“孕育載體”。這種平視的交流方式，讓我在閱讀時感覺非常放鬆和被理解。每次讀完一章，我都會有一種豁然開朗的感覺，仿佛心中的一塊小石頭被輕輕拿開瞭。

評分☆☆☆☆☆

從專業角度來看，這本書的信息密度和準確性也是非常可靠的。盡管語言風格輕鬆活潑，但其中引用的知識點顯然經過瞭嚴謹的篩選和整閤。我對比瞭幾次其他渠道的信息，發現這本書的描述既權威又不失溫度，完美地平衡瞭科學性與親和力。特彆是針對孕期常見的小毛病，作者給齣的建議既有日常的應對技巧，也明確指齣瞭何時需要尋求專業醫療幫助的界限，這一點對於新手父母尤其重要，因為它既提供瞭便利，又保證瞭安全底綫。這本書真正做到瞭將復雜的孕期知識“翻譯”成我們日常生活中能夠理解和操作的指南，讓這段旅程變得既充實又充滿掌控感，是我在孕期閱讀體驗中，最值得推薦的一本“寶典”。