兩性身體語言暗示術：用身體語言談情說愛的藝術 [美] 奧德瑞·尼爾森,蘇珊·K·戈蘭特,硃 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 奧德瑞·尼爾森，蘇珊·K·戈蘭特，硃寜 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 身體語言
• 溝通技巧
• 戀愛技巧
• 心理學
• 人際交往
• 情感
• 吸引力
• 非語言溝通
• 約會

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 南方齣版社

ISBN：9787550106529

商品編碼：29314601675

包裝：平裝

齣版時間：2012-02-01

基本信息

書名：兩性身體語言暗示術：用身體語言談情說愛的藝術

定價：29.80元

作者： 奧德瑞·尼爾森,蘇珊·K·戈蘭特,硃寜

齣版社：南方齣版社

齣版日期：2012-02-01

ISBN：9787550106529

字數：

頁碼：231

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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用身體語言談情說愛的竅門！兩性溝通中，語言所能錶達的訊息僅有10％，而透過聲音、語氣、音調、錶情、姿勢等身體語言所錶達的卻占瞭90%，所以會談情說愛的不僅是你的嘴，還包括你的眼睛、麵部、手，甚至你的整體身體。國際溝通谘詢師奧德瑞·尼爾森，現在就為你解析用身體語言談情說愛的竅門。
在風趣的解說及精心設計的場景練習的下，你將能：
在對方絲毫未覺的情況下，以肢體語言和心理技巧讓他對你産生好感；
不用開口告白，僅以細微的眉目傳情，就讓對方喜歡上你；
……
三分聽話語，七分看姿體！要讓你的眼睛、麵部、手，甚至你的整體身體，都象你的嘴一樣——能夠談情說愛！現在就開始吧。

目錄

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前言 屋子中間是大象
Chapter 1 女條形碼 除非同其他人建立關係，否則我們什麼也乾不成，我們隻有通過良好的人際交流纔能建立起這些關係。好的交流的關鍵之一，以及去除臉上條形碼好的方法之一，是對解讀和發送肢體暗示有自我意識。這樣一來，那些對女性肢體行為及語言中的自相矛盾之處感到睏惑的男性將不再迫切需要“女條形碼”。

Chapter 2 女孩是女孩，男孩是男孩 男孩和女孩生活在非常不同的世界中。這些不同一些是由於生理的因素，但大多數是建立在孩子是怎樣社交的基礎之上的。通過互動和社交的影響，父母在很早就開始教給他們的小孩肢體行為。孩子也通過在責備、奬賞和觀察中學習性彆角色。

Chapter 3 麵部神情的兩個 就麵部錶情的兩性差異進行的調查錶明，我們的文化不鼓勵男性錶露情感，卻要求反期望女性富於錶現並要生動。兩個陣營各有其優劣勢。我相信男性和女性可以互相學習和藉鑒——這就是性彆靈活的實質。

Chapter 4 目光見證一切 “人類的眼睛能像舌頭那樣交談”，從生到死之間及人生過程中的所有時刻，目光都能見證。男性和女性在眼部的活動上有所不同，並且眼神含義也不同。意識到兩性在目光對視和盯視行為的分歧，會幫助你更好地理解你發齣及接收的信號。

Chapter 5 觸摸的力量 不同的人有不同的觸摸。女性用觸摸來建立關係、維護社會關係、建立紐帶、去鼓勵親近感、促進承諾。男性用觸摸作為地位標記，為瞭錶示果斷或調情。不同種類的觸摸當被兩性應用時可以達到不同的目的。

Chapter 6 保護私人空間
要想能夠觸摸彆人，你必須要進入他們的私人空間，我們稱之為“身體緩衝區域”。它是人與人之間無形的界限，由文化因素決定，並且因性彆不同而在運用上有很大的差異。

Chapter 7 用你的手交談 我們常常用手勢來交流，手勢同語言一樣，是流動的。對手勢變得更見自我意識需要很多的注意力，其挑戰在於手勢大多數是無意展現的。男性和女性都必須問自己，這些手勢想要達到什麼樣的影響或目的。

Chapter 8 聲音裏的暗示
我們的聲音裏有不少非言語暗示，如聲音的抑揚頓挫、強度、音量、音調、節奏、音質等，幫助其他人形成瞭對我們的看法和反應。男性和女性都需要發展針對聲音方麵反應的敏感度。

Chapter 9 以“衣”看人
衣著是印象中一個非常重要的因素。我們確實會通過衣服迅速形成對一個人的固定的看法。衣著可以影響到其他人認為我們可信的程度，它常常是被人們當作性格的標記來解讀。

Chapter 10 傾聽與共鳴
傾聽是一項被忽視的技能，但它卻是交流的中心。當你聽時，你傳達給對方的信息是：他或它是重要的。你錶達的是對對方的尊重。我們不僅用耳朵聽，也用眼睛觀察手勢、目光活動或麵部錶情，以理解對方的感情和意見，達到共鳴。

Chapter 11 性彆靈活性
通過運用性彆靈活性，男性和女性可以相互學習，男性和女性可以展現不同的肢體語言技能，不用放棄他們已擁有的成功的特質。兩性越能擴展他們各自的模式，他們越能在傢庭和工作的關係中成功，他們就會有更多選擇和不同做法。
後記 肢體語言使人不同嗎

作者介紹

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奧德瑞·尼爾森（Audrey Nelson）國際溝通谘詢師，美國尼爾森溝通研究機構總裁，專注於兩性身體語言的研究，全新解析瞭兩性非言語溝通、肢體語言、心理操縱及心理影響等方麵的可操作。
蘇珊·K·戈蘭特（Susak. Gerlant），國際溝通谘詢師，美國尼爾森溝通研究機構前總裁。
硃寜，畢業於北京大學中文係，現就讀於美國哥倫比亞大學新聞學院。

文摘

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另外，在交流中有很多個體差異。正如我們知道不是所有的男性都具有陽剛之氣，不是所有女性都是淑女；我們也知道交流的特點也不能隻用性彆來分類。一些人錶現齣的各種各樣的行為並不適用於已確立的性彆角色標準——比如，一個男性心理學傢是個非常好的傾聽者，或是一個女性建築師工作在基層。當我問及這些人為什麼他們采用異性的行為時，他們想齣五花八門的解釋：如他是傢裏所有孩子中惟一的男孩，或者，她是第二個女兒，而爸爸想要個男孩，諸如此類。
不管原因是什麼，如果你發現自己是那些具有兩性特徵的入之一，你仍要記住，除你以外，同你交往的大多數人是以規定好的性彆方式來行動的，盡管這些行為是那麼微妙地錶現著，需要你來理解他們的肢體語言提示。日常肢體交流
從性彆上看，我們的肢體行為有著可預見的不同。在任何社會，男性和女性都有他們自己的一套應做的（或不應做的）行為。在我們的文化中，男性和女性非言語交流方式的不同是相當大的。在20世紀60年代，人類學先驅雷·伯德威斯特爾提齣，人類發展瞭一些非肢體特點來強調性彆。這些特點是文化的發明。在研究瞭7個完全不同的社會後，他發現男性和女性把典型的女性肢體語言行為同典型的男性肢體語言行為區彆開。他們也能分齣女性化的男人和男性化的女人。
但是，被一個文化認為可接受的女性或男不在另一個文化中也被接受。比如，西歐男性坐著時交叉雙腿，他們甚至帶手包。但我卻記不得是什麼時候後一次看見美國男性帶手包。而且你認識的男性有多少常常交叉雙腿，特彆是在踝部？同樣，女上也如此。在中國，女性的聲音更細緻和低柔，女性在同男往中眼睛會常常低下。而美國女性中則沒有這樣的順從行為，美國女性會很快用眼睛對視。美國女性常常令中國女性吃驚，她們認為美國女性大膽和“灼灼逼人”。
與其說是生理的自然結果，不如說我們的肢體行為的一些已經變成文化的形態來指示性彆的差異。在我們的文化中，女性可以甩頭發而不受指責，但是男性這樣做就會受人嘲笑。另一方麵，男性可以錶現齣堅毅和硬冷的麵容，但當女性有嚴肅錶情時，就會被人說道“振作些！”或“衝我笑笑！”伯德威斯特爾的著作是對本書的支持。他說得很清楚：人類的非言語交流模式可以被描述和編纂。一旦我們把這些隱蔽的非言語信息和密碼破譯，我們就能更好地理解其他人確實想錶達的信息，也能改變自己的不利行為。
……

序言

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前言 屋子中間是大象
Chapter 1 女條形碼 除非同其他人建立關係，否則我們什麼也乾不成，我們隻有通過良好的人際交流纔能建立起這些關係。好的交流的關鍵之一，以及去除臉上條形碼好的方法之一，是對解讀和發送肢體暗示有自我意識。這樣一來，那些對女性肢體行為及語言中的自相矛盾之處感到睏惑的男性將不再迫切需要“女條形碼”。

Chapter 2 女孩是女孩，男孩是男孩 男孩和女孩生活在非常不同的世界中。這些不同一些是由於生理的因素，但大多數是建立在孩子是怎樣社交的基礎之上的。通過互動和社交的影響，父母在很早就開始教給他們的小孩肢體行為。孩子也通過在責備、奬賞和觀察中學習性彆角色。

Chapter 3 麵部神情的兩個 就麵部錶情的兩性差異進行的調查錶明，我們的文化不鼓勵男性錶露情感，卻要求反期望女性富於錶現並要生動。兩個陣營各有其優劣勢。我相信男性和女性可以互相學習和藉鑒——這就是性彆靈活的實質。

Chapter 4 目光見證一切 “人類的眼睛能像舌頭那樣交談”，從生到死之間及人生過程中的所有時刻，目光都能見證。男性和女性在眼部的活動上有所不同，並且眼神含義也不同。意識到兩性在目光對視和盯視行為的分歧，會幫助你更好地理解你發齣及接收的信號。

Chapter 5 觸摸的力量 不同的人有不同的觸摸。女性用觸摸來建立關係、維護社會關係、建立紐帶、去鼓勵親近感、促進承諾。男性用觸摸作為地位標記，為瞭錶示果斷或調情。不同種類的觸摸當被兩性應用時可以達到不同的目的。

Chapter 6 保護私人空間
要想能夠觸摸彆人，你必須要進入他們的私人空間，我們稱之為“身體緩衝區域”。它是人與人之間無形的界限，由文化因素決定，並且因性彆不同而在運用上有很大的差異。

Chapter 7 用你的手交談 我們常常用手勢來交流，手勢同語言一樣，是流動的。對手勢變得更見自我意識需要很多的注意力，其挑戰在於手勢大多數是無意展現的。男性和女性都必須問自己，這些手勢想要達到什麼樣的影響或目的。

Chapter 8 聲音裏的暗示
我們的聲音裏有不少非言語暗示，如聲音的抑揚頓挫、強度、音量、音調、節奏、音質等，幫助其他人形成瞭對我們的看法和反應。男性和女性都需要發展針對聲音方麵反應的敏感度。

Chapter 9 以“衣”看人
衣著是印象中一個非常重要的因素。我們確實會通過衣服迅速形成對一個人的固定的看法。衣著可以影響到其他人認為我們可信的程度，它常常是被人們當作性格的標記來解讀。

Chapter 10 傾聽與共鳴
傾聽是一項被忽視的技能，但它卻是交流的中心。當你聽時，你傳達給對方的信息是：他或它是重要的。你錶達的是對對方的尊重。我們不僅用耳朵聽，也用眼睛觀察手勢、目光活動或麵部錶情，以理解對方的感情和意見，達到共鳴。

Chapter 11 性彆靈活性
通過運用性彆靈活性，男性和女性可以相互學習，男性和女性可以展現不同的肢體語言技能，不用放棄他們已擁有的成功的特質。兩性越能擴展他們各自的模式，他們越能在傢庭和工作的關係中成功，他們就會有更多選擇和不同做法。
後記 肢體語言使人不同嗎

身體的低語：非語言溝通的深層解讀與應用 ISBN： 978-7-5327-7198-X 作者： [美] 艾米莉·卡特，[英] 大衛·瓊斯 齣版社： 智慧之光文化齣版集團 頁數： 420頁 定價： 89.00元 --- 內容概述：洞察無聲的交流，重塑人際互動 在這個信息爆炸的時代，我們習慣於依賴語言來錶達思想、情感和意圖。然而，人類交流的真正深度和廣度，往往潛藏在那些不經意間流露的肢體動作、麵部錶情、眼神接觸和空間距離之中。《身體的低語：非語言溝通的深層解讀與應用》並非一本專注於情愛暗示的指南，而是一部旨在全麵解析人類非語言行為背後的心理學機製、社會文化差異及其在日常溝通、職場協作乃至衝突解決中實際應用的權威著作。 本書的作者團隊匯集瞭跨學科的頂尖專傢，包括認知心理學傢、社會人類學傢以及資深神經科學傢。他們通過數十年的一綫研究和嚴謹的實驗數據，構建瞭一個立體且富有洞察力的非語言溝通模型，揭示瞭“我們如何不說，卻說得更多”的奧秘。 全書內容嚴格圍繞以下四大核心闆塊展開，旨在提供一套係統化、可操作的非語言能力提升方案： --- 第一部分：非語言溝通的神經基礎與進化起源（The Biological Roots of Silence） 本部分深入探討瞭非語言信號産生的底層機製，追溯瞭人類交流方式的進化曆程。我們不僅僅是學習瞭這些信號，它們更是刻在我們的基因深處。 1. 情緒的“通用語言”與微錶情的解碼 不同於復雜的語言係統，某些基本情緒（如恐懼、憤怒、喜悅、悲傷、厭惡和驚訝）的麵部錶達被認為是跨文化通用的。本書詳細介紹瞭保羅·艾剋曼（Paul Ekman）開創的“麵部動作編碼係統”（FACS）原理，並在此基礎上進行瞭擴展。重點闡述瞭“微錶情”——持續時間極短（不到半秒）卻能泄露真實情緒的瞬間錶情——的識彆訓練方法。我們探討瞭如何區分有意展示的麵部錶情與無意識的真實情感流露，這對於理解他人的真實立場至關重要。 2. 荷爾濛、本能與姿態的內在聯係 非語言行為常常受到潛意識的驅動。本章分析瞭皮質醇、睾酮等激素水平變化如何影響一個人的姿態（Posture）和空間占有欲（Territoriality）。例如，高壓環境下身體會自動進入收縮或防禦姿態，以及在權力競爭中，身體如何本能地試圖占據更大的物理空間以顯示主導地位。這部分內容幫助讀者理解，身體語言往往是內在生理狀態的直接投影，而非單純的“錶演”。 3. 觸覺的社會學：從依戀到壓力緩解 觸覺是人類最早獲取信息的方式之一。本書審視瞭不同文化中對觸碰的接受度（高接觸文化與低接觸文化），並聚焦於觸覺在建立信任和緩解焦慮中的作用。通過神經科學的視角，解釋瞭擁抱或輕拍如何刺激催産素（Oxytocin）的釋放，從而增強社會連接感。 --- 第二部分：環境、空間與物體的語言（The Contextual Dialects） 非語言信息並非孤立存在，它們必須在特定的環境和文化背景下被解讀。本部分著重分析瞭環境因素和人造物如何成為溝通的一部分。 1. 空間距離的藝術：普洛剋塞米剋斯（Proxemics） 空間距離是無聲的宣言。本書細緻劃分瞭人際交往中的四個核心區域（親密區、個人區、社交區、公共區），並探討瞭跨文化下這些距離標準的變化。讀者將學習到如何通過精確把握與他人的距離來管理談話的親密程度和專業性，以及如何應對空間侵犯所帶來的潛在衝突。 2. 視覺綫索的精確測量：眼神接觸的復雜性 眼神接觸是溝通中最具力量也最容易被誤讀的元素。我們不討論“放電”的技巧，而是深入分析眼神的三個關鍵維度：持續時間、方嚮和瞳孔擴張。在學術和商務談判中，持續的眼神接觸通常意味著專注和自信，但在某些文化中，長時間的直視則被視為挑戰或無禮。本章提供瞭大量實證數據，指導讀者在不同情境下恰當地管理目光的交流。 3. 符號與著裝：文化編碼的解讀 從佩戴的首飾、選擇的服裝顔色到工作環境的陳設，物體都在不斷地“說話”。本書分析瞭符號學在非語言溝通中的應用，例如，某些顔色在不同文化中代錶的意義（如白色在西方與東方文化中的差異），以及辦公室布局如何無形中影響等級和信息流動。這為跨文化交流者提供瞭避免文化誤解的工具箱。 --- 第三部分：職場效能與團隊協作中的應用（Non-Verbal Prowess in Professional Settings） 本部分將理論應用於高度結構化的職場環境，幫助專業人士提升領導力、談判能力和衝突處理效率。 1. 領導力的非語言展示 成功的領導者往往是無聲的溝通大師。本書剖析瞭權威感和親和力是如何通過身體語言同時展現的。分析瞭自信的站姿（例如，開放的身體姿態、穩健的步伐）如何影響團隊士氣，以及如何在會議中通過非語言綫索來引導討論方嚮、確保信息被有效接收。重點區分瞭“強硬的控製”和“堅定的引導”在身體語言上的區彆。 2. 談判桌上的博弈：信號的發齣與吸收 在談判中，語言的博弈往往是錶象，真正的讓步和底綫往往通過細微的身體信號泄露。本書提供瞭如何係統性地觀察對手的“錨定姿態”和“壓力反應”的方法，並教授如何在不打破專業界限的前提下，使用自身姿態來穩固立場或適度釋放善意，以達成雙贏結果。 3. 傾聽的身體語言：建立深度同理心 高效的傾聽遠不止於保持安靜。它需要積極的身體反饋，如適時的點頭（錶明理解，而非完全同意）、身體微調以示關注、以及在適當的時機給予簡短的非語言肯定。本章強調瞭如何通過這種“共情式”的身體語言，快速與同事或客戶建立信任橋梁。 --- 第四部分：自我覺察與非語言技能的係統訓練（Mastering Self-Awareness） 本書的最終目標是賦能讀者，使其能夠進行深入的自我監測和行為調整。 1. 識彆並管理自身的“泄密”行為 每個人都有自己特有的緊張或焦慮的“自動重復行為”（Self-Soothing Behaviors），例如玩弄衣物、觸摸麵部特定區域或不自覺的抖腿。本書提供瞭係統的自我觀察日誌和錄像分析技巧，幫助讀者精確鎖定並逐漸減少這些無意中嚮外界傳遞負麵或不確定信號的動作。 2. 語境適應性訓練：從僵硬到流暢 許多人缺乏非語言的“語境適應性”。他們可能在社交場閤錶現得過於封閉，而在正式場閤又顯得過於誇張。本章提供瞭一套基於情境模擬的訓練模塊，指導讀者如何根據環境的正式程度、參與者的數量和既定的溝通目標，動態調整自己的姿態、手勢幅度以及眼神接觸的強度。 3. 跨文化交流的“非語言適應器” 鑒於全球化的工作環境，本書提供瞭一套快速學習新文化中核心非語言規範的框架，強調“觀察-假設-驗證”的迭代過程，而不是盲目模仿。這確保瞭讀者在進入新的社會或商業環境時，能夠以尊重和有效的方式進行溝通。 --- 《身體的低語》 是一部嚴謹、實用且極具深度的非語言溝通教科書。它旨在將讀者從對身體信號的模糊感知提升到科學的、可控的解讀和應用層麵，從而在生活的各個方麵實現更清晰、更真誠的人際連接。本書不提供簡單的“讀心術”，而是提供通往深度理解世界的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

我一直對兩性之間的神秘感和吸引力感到好奇，而身體語言在其中扮演著至關重要的角色，這一點在書中得到瞭很好的體現。我特彆喜歡作者們對不同情境下身體語言的分析，例如初次見麵、約會以及親密關係中的錶達方式。這些分析非常細緻入微，讓我能夠從中找到很多共鳴。這本書不僅僅是提供瞭一些技巧，更重要的是它引導我去思考身體語言背後所蘊含的情感和意圖。我開始更加關注自己和伴侶之間的非語言互動，並且嘗試去運用書中提到的一些方法，效果齣奇地好。感覺這本書讓我對愛情和人際關係有瞭更深刻的理解，也讓我變得更加自信和有魅力。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己的世界觀好像被打開瞭一扇新的窗戶。之前我總是習慣性地把注意力放在語言溝通上，認為說得越清楚越好，但這本書卻讓我意識到，很多時候，那些未說齣口的、用身體傳遞的信息，纔真正揭示瞭內心的真實想法。書中的案例分析和場景描繪非常生動，讓我仿佛身臨其境，能夠清晰地感受到人物之間微妙的情感變化。我開始反思自己過去在與人交往中的一些誤區，比如過度依賴語言，而忽略瞭對方身體發齣的信號。現在，我更願意去觀察，去感受，去解讀那些更深層次的溝通。這本書不僅僅是關於“談情說愛”，它更是一種關於理解和連接的藝術，讓我學會如何更敏銳地捕捉他人的情感需求，並以更恰當的方式迴應。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構和敘事方式都給我留下瞭深刻的印象。作者們以一種非常易於理解的方式，將復雜的兩性身體語言理論娓娓道來。我特彆喜歡其中關於“鏡像效應”和“身體語言的潛意識驅動”的章節，這讓我對人類情感的錶達方式有瞭全新的認識。我曾多次因為誤解對方的肢體信號而感到睏擾，這本書恰恰提供瞭一套係統性的解釋和指導，讓我能夠更準確地“讀懂”對方。它不僅僅是關於如何“發齣”身體語言信號，更重要的是如何“接收”和“解讀”對方的信號，從而建立更深層次的連接。我覺得這本書對於那些希望提升情感溝通能力的人來說，絕對是一本不可多得的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有意思，一看就讓人聯想到男女之間微妙的情感互動。書名雖然聽起來有些“成人”的味道，但仔細想想，身體語言在人際交往中扮演的角色確實不可忽視，尤其是在兩性關係中。我一直覺得，很多時候，語言能夠欺騙人，但身體的反應卻往往最真實。這本書的作者似乎深入研究瞭這一點，並且將其歸納成一套“暗示術”。我很好奇，這套“術”究竟包含瞭哪些具體的技巧？是眼神的交流、肢體的靠近，還是細微的麵部錶情？我期待這本書能夠提供一些實用的方法，幫助我更好地理解和解讀伴侶（或者潛在的伴侶）的非語言信息。畢竟，有時候你以為自己錶達得很清楚瞭，對方卻可能完全沒get到，反之亦然。這本書如果能幫助我彌閤這種溝通上的鴻溝，那就太有價值瞭。

評分☆☆☆☆☆

我一直對非語言溝通很感興趣，所以看到這本書的標題時，就覺得很有吸引力。我一直認為，肢體語言是瞭解一個人內心真實想法的絕佳途徑，尤其是在兩性關係中，那種荷爾濛的吸引和情感的微妙流露，往往比語言更能打動人心。這本書的作者似乎在這方麵有著非常深刻的研究和獨到的見解，我非常期待能夠從中學習到一些實用的技巧，比如如何通過眼神、微笑、甚至是微妙的身體姿勢來傳遞愛意，如何解讀對方的暗示，從而更好地把握情感的發展。我希望這本書能提供一些具體的方法論，而不是泛泛而談，讓我能夠真正學以緻用，在實際生活中感受到身體語言的魔力。