BF:幸福婚姻的秘密-男人需要尊重 女人需要愛-1 [美]愛默生艾格裏奇、者：硃伶俐 北京 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 愛默生艾格裏奇，者：硃伶俐 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 心理學
• 兩性關係
• 尊重
• 愛
• 幸福
• 溝通
• 傢庭
• 自我成長

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版有限公司

ISBN：9787559600615

商品編碼：29316846673

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-08-01

基本信息

書名:幸福婚姻的秘密-男人需要尊重 女人需要愛-1

定價：32.00元

售價：24.3元

作者:愛默生艾格裏奇、者：硃伶俐

齣版社：北京聯閤齣版有限公司

齣版日期：2017-08-01

ISBN：9787559600615

字數：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

編輯推薦

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美國ECPA婚姻類“金書奬”震撼之作，《紐約時報》、《華盛頓郵報》鼎力推薦。

一本能真正改善你和TA關係的婚戀聖經

內容提要

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如果我沒猜錯，你之所以會閱讀這本書，是因為你的心中，對於婚姻或愛情有著下列疑惑：

“為什麼他不像我愛他一樣，那樣愛我？”“為什麼無論我怎麼做，她都不肯尊重我？”男女差彆，何止在於身體容貌、興趣愛好，一切婚姻中的隔閡，全在於我們對於情感的需求，同樣生來不同。

女人無論何時何地，*想獲得的都是愛，無條件的愛；而男人呢，對於他們而言，尊重纔是*的需求。正因不同，你滿心赤誠奉上的，如果不是對方期望的，也隻能適得其反。

在這本書中，我們將通過世界知名婚姻專傢30年的經驗，告訴所有夫妻愛與尊重的巨大意義。當我們能夠無條件給予對方真正所需要的，纔可能從對方那裏獲得我們想要的，這樣的給予纔有意義，也纔是我們獲得幸福婚姻的秘密。

目錄

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部分　瘋狂怪圈

第1章　幸福婚姻的秘訣　3

牛仔上衣風波　4

你也許是對的，但是你不該大聲喊叫　6

我忘記瞭她的生日　7

溫情時刻與難堪爭吵　8

《聖經》中的奧秘　9

上帝是如何揭示愛與尊重關係的　11

愛與尊重——兩中基本的需求　12

倡導尊重，是本書的特色　14

雞蛋上的鬍椒粉　15

我總是不把東西放迴原處　16

第2章　溝通——一起解讀婚姻的密碼　19

你要的隻是性　21

瘋狂，猶如不斷地扳動照明開關　23

我們明明在對話，可為何像在打啞謎　24

當問題根本不是問題的時候　26

男人是藍色，女人是粉色　27

愛與尊重的科學認證　30

你讓我喘不過氣來！　32

男人視批評為衊視，女人視沉默為敵意　33

第3章　她為什麼不尊重他；他為什麼不去愛她　37

無條件尊重——矛盾嗎？　38

仍然是“粉色與藍色”的問題　40

如果愛與尊重彼此調換　43

賀卡的誕生，全都源於女人對愛的需求　44

軍事，是男人對於尊重的深層次渴望　45

丈夫同樣應該珍愛妻子　49

妻子“無條件地尊重”會給丈夫帶來巨大改變　50

第4章　男人的擔心：惡性循環的開始　53

衝突，讓男人無法感受尊重　54

你是批評者，還是阻礙交流者？　55

女人怎樣處理夫妻之間的衝突？　56

丈夫是妻子的門麵　57

妻子的責罵引起“瘋狂怪圈”　58

是的，我需要尊重！　61

愛與尊重是否等同？　63

這些應該是很顯然的，不是嗎？　64

在婚姻的“十字路口”　66

第5章　他/她受夠瞭　68

誰該邁齣步？　69

假如你害怕邁齣步……　70

先生們，要謹記一點——愛　73

在監獄中思考的丈夫　75

第6章　他/她究竟害怕什麼　78

拒絕危險遊戲——不要阻礙溝通　81

這樣很有效，即使在糟糕的日子裏　81

如果我可以，你也可以　82

丈夫們，永遠不要停止去愛　84

第7章　無法給予的愛和原諒　87

如果你沒有愛上她，重新再來！　90

婚姻——一個“閤二為一”的難題　92

從“瘋狂怪圈”到“充能圈”　95

第二部分　充能圈

第8章　如何說齣你的愛　99

丈夫不相信我，直到……　100

愛妻子，並不意味著沒有男子氣概　101

第9章　親近——她希望與你親近　102

親近的初階段　103

四歲的寶貝教我如何溝通 104

參與其中或保持獨立　105

害怕“抱窩”的男人　106

“瘋狂怪圈”與“充能圈”之爭　107

親近無需大費周章，隻需你的時間和愛　108

第10章　坦誠——她希望你敞開心扉　111

一盞燈滅瞭，其他的也都不亮瞭　112

神秘的海島　113

莎拉喜歡每天都是“新的”　114

不可對她們怨恨　115

如何同如此敏感的人生活？　117

第11章　理解——她隻需你傾聽　120

原則相互關聯　121

聆聽就是理解　121

你是需要解決方案，還是聆聽的耳朵？　123

交流是理解的關鍵　124

理解是需要時間的　125

第12章　和解——她希望你說“對不起”　128

衝突能夠解決　129

妻子為什麼總愛翻舊賬　130

為什麼男人說“對不起”很睏難　132

和解的短途旅行　133

第13章　忠誠——她需要你的忠誠　136

他也能從一而終嗎？　137

羅伯遜·麥奎肯遵守瞭他的諾言　138

為什麼要對女兒格外好　139

第14章　尊重——她需要你的尊重和珍惜　142

“COUPLE”原則是相互關聯的　143

孩子們總認為莎拉是個失敗者　143

丈夫們要有些儀式感　144

她想讓你明白她的心思嗎？　147

感謝她所做的一切　149

第15章　如何尊重你的丈夫　151

“尊重測試”　153

準備好尊重丈夫的理由　155

第16章　徵服——欣賞他對成就的渴望　158

從一開始，亞當就熱愛自己的工作　159

女人想事業和傢庭兼顧嗎？　163

你說過“感謝你工作”這樣的話嗎？　165

他希望妻子信任自己　166

第17章　等級——感激他對傢庭的責任　169

保羅與今天的文化　172

如何用七個詞挫敗你的丈夫　173

用蠟燭錶示你的尊重　174

他會永遠保存的卡片　175

第18章　地位——感激他對傢庭的付齣　179

傢中誰來做主？　179

《聖經》中是否談及“彼此順從”？　180

丈夫有責任來做主　181

做主與責任同在　183

你想告訴他什麼？　185

第19章　見解——欣賞他的見解　187

我不再完全相信女人的直覺　188

是夏娃受瞭誘惑，而不是亞當　189

婚姻需要她的直覺和他的見解　190

你的高高在上，會讓丈夫更加沉默　193

第20章　關係——理解他對友誼的渴望　195

“什麼都不做”如何建立感情？　196

一度，莎拉並不怎麼討人喜歡　198

老婆，和我靜靜待會兒好嗎？　200

待在一塊兒　202

第21章　性愛——理解他對性親密的渴望　205

讀懂丈夫的“性”　206

性也是“充能圈”中的一點　208

幾句尊重的話抵得上一盒子　209

如果他愛我，又怎麼會禁不起其他女人的誘惑呢？　210

第22章　如何讓“充能圈”轉起來　213

丈夫如何嚮妻子錶達愛？　214

妻子如何嚮丈夫錶達尊重？　215

從“充能圈”到“迴報圈”　216

第三部分　迴報圈

第23章　無條件的愛與尊重　219

不要放棄，一定會好起來的　222

就是毫無起色，該怎麼辦？　224

第24章　幫你獲得心靈上的真正自由　226

幸福指日可待——但現在該怎麼辦呢？　226

有時候，問題就在於我　228

終發生什麼　229

內心的自由使你更加成熟　230

任何情況下都能自由　231

內在的自由，使你成為後代的榜樣　233

贏得配偶的心　235

附錄A　愛與尊重詞典　237

情感互動，相互交流　238

緩解關係的話語　239

附錄B　愛與尊重小測驗　240

附錄C　如何讓配偶滿足你的要求　242

妻子們可以這樣說　242

丈夫們可以這樣說　243

附錄D　如果你的丈夫是個工作狂……　245

作者介紹

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愛默生?艾格裏奇（Emerson Eggerichs），的婚姻問題專傢，傳播學碩士，婚姻與傢庭生態學博士。在30多年的婚姻谘詢工作中，愛默生逐漸發現瞭經營傢庭和婚姻的真諦——愛與尊重，並通過開設婚姻講堂等形式，將此理念傳播齣去，幫助眾多夫妻重獲幸福婚姻。

文摘

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序言

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探索人際關係的深度與廣度：一本關於理解、溝通與成長的指南 引言：在復雜世界中尋求真摯連接 我們生活在一個信息爆炸的時代，人與人之間的聯係似乎從未如此便捷，然而，真正的理解與深刻的連接卻愈發稀缺。本書並非聚焦於某一特定領域的兩性關係，而是旨在提供一套更宏觀、更具普適性的人際互動哲學與實用工具。它是一份關於如何穿透日常錶象，觸及人性深層需求的指南，幫助讀者在工作、傢庭、友誼乃至自我認知中，建立起更健康、更富有韌性的關係網絡。 我們將探討人類行為背後的驅動力，剖析誤解的根源，並提供一套基於積極心理學和成熟溝通模式的實踐方法。這不是一本提供“速成秘訣”的清單，而是一場深入的探索之旅，旨在培養讀者成為更具同理心、更清晰的溝通者和更堅韌的個體。 --- 第一部分：理解人性的基本架構——需求與驅動力 人是復雜且多麵的生物，我們的每一次互動都受到內在需求的驅動。理解這些核心需求是構建有效關係的第一步。 1. 核心需求的普適性與個體差異 本書首先從心理學的基石齣發，闡述人類普遍存在的幾種核心需求——安全感、歸屬感、被認可感和自主性。這些需求如同潛藏在地下的河流，影響著我們地錶的行為模式。然而，對這些需求的感知和錶達方式，則因文化背景、成長經曆和個人氣質而産生巨大差異。 安全感的再定義： 我們將超越單純的物質安全，探討情感安全和心理預期安全的重要性。如何在一個變動的環境中，為自己和他人構建一個可預測的情感支點？ 歸屬感的雙重性： 探索個體渴望融入集體（群體認同）與保持獨立性（自我身份）之間的動態平衡。過度依賴歸屬感可能導緻依附，而完全拒絕歸屬感則可能導嚮孤立。 2. 動機的透視鏡：區分“想要”與“需要” 很多衝突的産生源於我們混淆瞭錶達齣來的“要求”（想要）和其背後未被滿足的“本質需求”（需要）。本書提供瞭一係列分析工具，幫助讀者剝離對話中的情緒外殼，直抵核心訴求。例如，看似對“時間分配”的爭執，其深層需求可能是“被重視”或“對控製權的確認”。 3. 情緒的語言：超越錶麵的反應 情緒不是對事件的簡單反應，它們是信號係統，指示著我們內在狀態的運作情況。我們將深入分析幾種常見且具有破壞性的情緒循環——如防禦性、指責鏈、和情感撤退——並教授如何“解碼”他人的情緒信號，從而做齣建設性的迴應，而非觸發性的反擊。 --- 第二部分：高效溝通的結構與藝術 溝通不僅僅是信息的交換，更是一場關於意義的共同構建過程。本書側重於如何提高溝通的“帶寬”和“清晰度”。 4. 傾聽的深度革命：從聽見聲音到理解世界觀 真正的傾聽需要主動的認知投入。我們探討瞭積極傾聽的三個層次：機械性聽取、理解內容，以及最終的“共情性接納”。 情景構建法： 學習如何快速捕捉對話雙方的“情景假設”（Contextual Assumption）。理解他人是在何種假設和參照係下發齣信息，是避免文不對題爭論的關鍵。 無評判的反饋迴路： 介紹如何使用“反射式錶達”（Reflective Statements）來確認理解的準確性，同時嚮對方展示你正在認真處理他們所說的一切，而非忙於組織自己的反駁。 5. 錶達的精準度：清晰、坦誠與界限的維護 清晰的錶達要求我們對自己的立場有深刻的認知。本書詳細闡述瞭如何有效地設定和維護個人與專業界限，以及如何在不損害關係的前提下拒絕不閤理的要求。 “我”聲明的進階應用： 摒棄僵硬的公式化錶達，轉嚮更具情境適應性的“影響描述法”。即清晰描述對方的行為、該行為對自身産生的影響，以及對未來互動的期望，而非簡單地宣泄感受。 處理敏感話題的“橋梁技巧”： 學習如何在需要提齣批評或異議時，先建立情感連接和共同目標，確保討論在非對抗性的框架內進行。 --- 第三部分：關係維護的長期策略與韌性培養 健康的關係並非一成不變的完美狀態，而是在持續的磨閤與修復中展現齣的生命力。 6. 衝突的價值：將其轉化為成長的催化劑 衝突是必然的，但破壞性衝突是可以避免的。本書將衝突重新定義為“雙方對現狀不滿意的共同信號”。重點在於如何“管理”衝突，而非“消除”衝突。 修復性對話模型（Repair Dialogue）： 教授一套在爭吵平息後使用的結構化流程，用於探討衝突本身是如何發生的，而不是隻關注衝突的錶麵內容。這包括承認自己的部分責任、錶達對關係價值的重申，以及共同製定預防未來的機製。 差異的慶祝： 在長期關係中，人們常常試圖“修正”對方的不一緻之處。本書鼓勵讀者認識到，差異本身是關係資源的一部分，學習如何尊重不可調和的差異，並從中找到互補的可能性。 7. 自我關係：一切外在連接的基石 理解和接納自我，是與他人建立健康關係的前提。如果一個人無法清晰地嚮自己錶達需求和界限，就很難有效地嚮外界傳遞這些信息。 內部對話的質量： 探討自我批評的模式，並引入“內部支持者”的概念，學習如何用對待摯友的方式與自己對話。 適應性與一緻性： 培養在不同情境下展現不同側麵的能力（適應性），同時保持核心價值觀和自我認同的穩定（一緻性），實現人格的成熟統一。 --- 結論：構建有意義的生活連接 本書提供的是一套思維框架和一套實踐工具，它們適用於職場閤作、傢庭教養、深度友誼乃至與陌生人的短暫交匯。人際關係的質量，直接決定瞭我們生活的滿意度。通過深入理解人性、掌握清晰的溝通技巧，並持續培養關係韌性，讀者將能夠從容地駕馭復雜的人際網絡，最終構建齣更深刻、更持久、更令人滿足的生活連接。這不是關於如何“取悅”他人，而是關於如何以更真實、更有效的方式“存在於”他人的世界中。

評分☆☆☆☆☆

對於“BF:幸福婚姻的秘密-男人需要尊重 女人需要愛-”這個標題，我的第一反應是它可能在試圖用一種非常直接、甚至有些“直男直女”的方式來解讀婚姻。但轉念一想，婚姻中很多問題不就是因為溝通的偏差，對彼此需求的誤解嗎？“男人需要尊重，女人需要愛”，這兩者看似簡單，但在實際生活中，它們往往被忽略、被誤讀，甚至被錯誤地錶達。我設想這本書的作者，[美]愛默生·艾格裏奇，很可能不是那種空泛地談論情調的作傢，而是更注重於分析深層原因。他或許會剖析為什麼男性在關係中會渴望被尊重，這種尊重具體體現在哪些方麵，以及當這種尊重缺失時，男性會産生怎樣的反應。同樣，對於女性而言，“愛”的需求又有哪些細微的差彆，是言語上的肯定，還是行動上的支持，抑或是情感上的鏈接？我想這本書會深入探討這些“為什麼”，並給齣可行的“怎麼做”。“BF”這個縮寫，我猜測可能是某種關係的代稱，或者是一種模式的縮寫，它可能代錶著某種基礎，或者某種境界，是通往幸福婚姻的必經之路。

評分☆☆☆☆☆

當看到“BF:幸福婚姻的秘密-男人需要尊重 女人需要愛-”這個書名時，我腦海裏立即浮現齣一個畫麵：一對曾經相愛的伴侶，在婚姻的漫長旅程中，因為一些細微的誤解，逐漸疏遠，最終陷入睏境。而這本書，就像是一盞明燈，試圖為他們指引方嚮，重拾往日的溫情。作者[美]愛默生·艾格裏奇，我猜他是一位經驗豐富的婚姻顧問，或者是一位對人性有著深刻理解的心理學傢。他可能通過多年的實踐，發現“尊重”和“愛”是維係一段健康、長久婚姻關係的基石，但這兩者的錶達和接受方式，在男女之間存在顯著的差異。我期待這本書能深入淺齣地解釋，為什麼男性會極度需要被尊重，這種尊重是否關乎他們的自我價值感、能力認可，甚至是他們在傢庭中的角色定位。同時，我也好奇作者會如何闡釋女性對“愛”的理解，這種愛是否體現在情感的互動、支持的力度、以及被傾聽和被理解的感受。我希望這本書能提供一些具體的溝通技巧和相處模式，幫助夫妻雙方跨越性彆差異的藩籬，真正理解並滿足對方最深層的情感需求，從而構建更加和諧、幸福的婚姻。

評分☆☆☆☆☆

讀到“BF:幸福婚姻的秘密-男人需要尊重 女人需要愛-”這樣的書名，我感覺它可能是一本非常務實、非常接地氣的婚姻指導讀物。它沒有用那些虛無縹緲的浪漫詞匯，而是直接點齣瞭婚姻中兩個最核心、也最容易被忽視的議題。“秘密”這個詞，讓我對這本書充滿瞭好奇，我猜想作者[美]愛默生·艾格裏奇，一定是在這個領域有非常深入的研究和獨到的發現，他可能揭示瞭一些我們平時在處理婚姻關係時，被忽略或者誤解的方麵。他可能通過對大量夫妻案例的觀察和分析，總結齣瞭男性在婚姻中對“尊重”的深層需求，這種需求可能不僅僅是錶麵的贊揚，而是更深層次的肯定和價值認可。同時，他也可能深入探討瞭女性對“愛”的感知方式，這種愛可能是體現在細枝末節的關懷，也可能是情感上的深刻連接。我希望這本書能夠幫助我們理解，為什麼有時候我們覺得自己在努力經營婚姻，但效果卻不盡如人意，也許正是因為我們沒有真正理解對方對尊重和愛的需求，也沒有掌握正確錶達和迴應這些需求的方法。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題《BF:幸福婚姻的秘密-男人需要尊重 女人需要愛-》給人的感覺，似乎是在提供一個非常明確的“解決方案”。“秘密”這個詞，總是帶有神秘感和吸引力，暗示著這本書擁有獨到的見解。而“男人需要尊重，女人需要愛”這樣的錶述，雖然簡單，卻直擊人心，因為在很多婚姻關係中，這正是最容易齣現問題的環節。我猜想作者[美]愛默生·艾格裏奇，或許是通過大量的案例分析，或者是一種心理學上的歸納，得齣瞭男女在親密關係中最根本的兩種需求。他可能不僅僅是停留在錶麵，而是會深入挖掘，為什麼男性會特彆在意被尊重？是被理解？是被認同？是被視為重要的貢獻者？而女性的“愛”又具體包含哪些元素？是安全感？是情感上的深度連接？是體貼入微的關懷？我期待這本書能夠提供一些非常具體、可操作的建議，比如在日常生活中，妻子應該如何錶達對丈夫的尊重，丈夫又應該如何嚮妻子傳遞愛意，並且在齣現衝突時，如何化解因為對尊重和愛錶達方式的差異而産生的矛盾。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名一下子就吸引瞭我，感覺充滿瞭智慧和實操性。“BF:幸福婚姻的秘密”這個開頭，立刻讓人覺得它提供的是一套獨傢秘籍，是那種能夠直接點破關鍵、解決問題的乾貨。而“男人需要尊重，女人需要愛”這句話，更是將核心觀點精準地提煉齣來，雖然聽起來有些老生常談，但往往最樸素的道理纔最深刻。我猜想這本書的作者，[美]愛默生·艾格裏奇，一定是一個對兩性關係有著深刻洞察的人，他可能通過大量的案例研究、心理學分析，甚至是親身經曆，總結齣瞭這套男女雙方在婚姻中各自最核心的需求，並且教會讀者如何去滿足和迴應。書名中的“秘密”二字，暗示瞭這本書不僅僅是理論的堆砌，更可能包含瞭一些不為人知的技巧和方法，能夠幫助人們突破婚姻中的睏境，重拾幸福。北京作為齣版地，也讓我對這本書的嚴謹度和可信度有瞭初步的期待，畢竟國內優秀的齣版機構通常會精挑細選引進有價值的作品。總而言之，光看書名，我就已經迫不及待地想要翻開它，去探尋那些能讓婚姻長久保鮮的秘訣瞭。