运动干预学生体质健康的理论与实践9787562179696 西南师范大学出版社 彭莉,毛永 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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彭莉，毛永明，石文韬，付明 著

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• 体质健康
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• 体育教学
• 高校体育
• 健康促进
• 运动科学
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• 毛永

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出版社： 西南师范大学出版社

ISBN：9787562179696

商品编码：29339331889

包装：平装-胶订

出版时间：2017-11-01

图书基本信息
图书名称	运动干预学生体质健康的理论与实践
作者	彭莉,毛永明,石文韬,付明
定价	30.00元
出版社	西南师范大学出版社
ISBN	9787562179696
出版日期	2017-11-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

《运动干预学生体质健康的理论与实践》将视点集中在青少年体质健康的运动干预方面，从文献整理分析入手对我国青少年的体质健康状况及其与社会环境影响因素的关系进行归纳总结；并对重庆市青少年的体质健康水平以及体育锻炼与其体质健康的关系进行实证研究和分析；还通过Meta分析，总结已有的运动干预青少年体质健康研究的效果及不足；*后通过网球、形体训练和各类不同形式运动组合来对运动干预青少年体质健康的效果进行实证研究。

作者简介

目录

章 我国青少年体质健康情况及研究现状 1．我国青少年体质健康监测的情况 1．1 体质与健康概念 1．2 我国青少年体质健康监测与学生体育锻炼标准的历史变迁 2．我国青少年的体质健康水平与变化发展 3．影响青少年体质健康的主要因素 3．1 社会环境因素与体质健康关系 3．2 生活方式因素与体质健康关系 4．我国青少年体质健康水平下降的原因分析 参考文献 第二章 重庆市青少年体质健康水平的实证研究 1．研究背景 1．1 重庆市青少年体质健康监测工作开展情况 1．2 重庆市青少年体质健康水平的研究 1．3 重庆市青少年体质健康水平的动态变化 2．研究对象与方法 2．1 研究对象 2．2 研究方法 3．研究结果 3．1 身体形态发育水平 3．2 身体机能水平 3．3 身体素质水平 4．结论与建议 4．1 结论 4．2 建议 参考文献 第三章 青少年体育锻炼情况及其与体质健康关系的实证研究 1．研究背景 1．1 中小学生体育锻炼的研究 1．2 国外中小学生体育锻炼的研究 2．研究方法 2．1 问卷调查法 2．2 数理统计法 3．研究结果 3．1 重庆市7～18岁学生参加课外体育活动的情况 3．2 重庆市7～18岁学生参加两操（早操、课间操）情况 3．3 重庆市7～18岁学生余暇时间支配方式 3．4 重庆市7～18岁学生体质健康与生活方式的关系 4．结论与建议 4．1 结论 4．2 建议 参考文献 第四章 运动干预青少年体质健康文献的Meta分析 1．研究背景 2．研究方法 2．1 文献资料法 2．2 数理统计法 3．研究结果 3．1 入选文献情况 3．2 运动干预对中学生体质健康的影响 4．分析讨论 4．1 现有研究在实验设计与控制方面的问题与不足 4．2 学生体质健康状况评价指标的选取问题 4．3 运动干预对中学生体质健康的影响 4．4 Meta分析处理大量同类研究的优势 5．研究小结 参考文献 第五章 网球运动对中学生体质健康影响的实证研究 1．研究背景 1．1 运动干预中学生体质健康的已有研究 1．2 网球运动作为干预手段的依据与可行性 2．研究对象与方法 2．1 研究对象 2．2 研究方法 3．研究结果 3．1 中学生身体形态实验结果 3．2 中学生身体机能实验结果 3．3 中学生身体素质实验结果 4．分析讨论 4．1 实施网球运动干预措施对中学生身体形态的影响 4．2 实施网球运动干预措施对中学生身体机能的影响 4．3 实施网球运动干预措施对中学生身体素质的影响 5．结论与建议 5．1 结论 5．2 建议 参考文献 第六章 形体训练对女大学生体质健康的影响 1．研究背景 1．1 我国女大学生体质健康的情况研究 1．2 运动干预女大学生体质健康的研究 1．3 形体训练作为运动干预手段的依据 2．研究对象与方法 2．1 研究对象 2．2 研究方法 3．结果与分析 3．1 形体训练对女大学生身体形态的影响 3．2 形体训练对女大学生肺活量的影响 4．结论与建议 4．1 结论 4．2 建议 参考文献 第七章 不同运动方式干预对青少年体质健康影响的对比研究 1．研究背景 2．研究对象与方法 2．1 研究对象 2．2 研究方法 3．结果与分析 3．1 不同运动干预手段对7～9岁学生体质健康的影响 3．2 不同运动干预手段对10～12岁学生体质健康的影响 3．3 不同运动干预手段对13～15岁学生体质健康的影响 3．4 不同运动干预手段对16～18岁学生体质健康的影响 4．结论与建议 4．1 结论 4．2 建议 参考文献 后记

编辑推荐

文摘

序言

《青少年体能训练与健康指导》 目录 第一部分：青少年体质健康的现状与挑战 第一章：青少年体质健康的普遍性问题 1.1 近视率攀升与视力保护 1.2 超重与肥胖的增长趋势及健康隐患 1.3 脊柱侧弯等姿态异常的普遍性 1.4 力量、耐力、柔韧性等体能指标的下降 1.5 心理健康与身体素质的关联 第二章：影响青少年体质健康的社会与环境因素 2.1 学习压力与课业负担 2.2 电子产品普及与久坐生活方式 2.3 营养不均衡与不良饮食习惯 2.4 户外活动空间减少与城市化进程 2.5 家庭教育观念与体育锻炼的认知 2.6 学校体育教育的改革与发展 第二部分：青少年体质健康评估与监测 第三章：体质健康评估的基本原则与方法 3.1 评估的科学性、客观性与系统性 3.2 常用体质健康评价指标的选择与解释 3.3 动态监测与纵向评价的重要性 3.4 评估结果的应用与反馈机制 第四章：青少年体质健康的核心评价指标解析 4.1 身高、体重与BMI的意义及评估 4.2 肺活量与心肺功能的评价 4.3 力量测试：握力、坐位体前屈等 4.4 速度与灵敏性测试：50米跑、折返跑等 4.5 柔韧性与耐力测试：仰卧起坐、跑跳等 4.6 视力、听力及口腔健康状况的筛查 第五章：体质健康监测的技术与实践 5.1 学校体质健康监测系统介绍 5.2 体育与健康课程中的监测应用 5.3 家庭体质健康自我监测指南 5.4 利用现代技术辅助体质健康监测 第三部分：青少年体能训练的科学理论 第六章：体能训练的基本生理学与生物力学原理 6.1 身体活动的能量代谢机制 6.2 肌肉收缩与力量发展的生物力学 6.3 心血管系统与呼吸系统的训练适应 6.4 神经系统在运动控制中的作用 6.5 运动损伤的预防与康复基础 第七章：体能训练的运动负荷与训练原则 7.1 运动负荷的构成要素：强度、持续时间、频率 7.2 超量恢复与训练效果的产生 7.3 个体化与差异化训练原则 7.4 循序渐进与周期性训练原则 7.5 专项性原则与训练多样性 第八章：青少年体能训练的心理学考量 8.1 动机理论与激发运动兴趣 8.2 认知发展与运动技能学习 8.3 情绪调控与压力管理 8.4 团队合作与社交技能培养 8.5 积极的自我认知与运动自信 第四部分：青少年体能训练的实践方法与指导 第九章：心肺耐力训练的设计与实施 9.1 有氧运动的类型选择：跑步、游泳、骑行等 9.2 间歇训练与持续训练法的应用 9.3 训练强度的确定与监测：心率法、RPE法 9.4 训练频率、持续时间与进步计划 9.5 针对不同年龄段与体能水平的调整 第十章：肌肉力量与耐力训练的技巧 10.1 力量训练的器械选择与动作要领 10.2 自重训练与弹力带训练 10.3 训练组数、次数与休息时间的安排 10.4 核心肌群训练的重要性与方法 10.5 预防青少年力量训练的风险 第十一章：柔韧性与平衡能力的训练 11.1 拉伸的种类与时机：静态拉伸、动态拉伸 11.2 改善身体柔韧性的训练动作 11.3 平衡能力训练：单腿站立、行走训练等 11.4 结合游戏与趣味活动提高参与度 11.5 促进身体协调性与运动表现 第十二章：运动损伤的预防与常见问题的处理 12.1 运动前热身与运动后放松的规范 12.2 常见的运动损伤类型及其原因分析 12.3 轻度损伤的居家处理与护理 12.4 何时寻求专业医疗帮助 12.5 运动损伤后的康复与重返训练 第五部分：青少年健康指导与促进 第十三章：均衡营养与健康饮食 13.1 青少年生长发育所需的营养素 13.2 合理膳食结构与食物搭配 13.3 避免不良饮食习惯：高糖、高油、加工食品 13.4 运动前后饮食的注意事项 13.5 补水的重要性与饮水原则 第十四章：充足睡眠与休息的重要性 14.1 睡眠对生长发育与学习效率的影响 14.2 建立良好的睡眠习惯 14.3 识别和改善睡眠障碍 14.4 运动与睡眠之间的相互作用 14.5 科学休息与放松技巧 第十五章：心理健康教育与压力应对 15.1 青少年常见的心理困扰 15.2 培养积极心态与应对负面情绪 15.3 发展有效的压力管理策略 15.4 沟通技巧与人际关系建设 15.5 寻求心理支持的渠道 第十六章：家庭、学校与社会在青少年健康促进中的作用 16.1 家庭体育活动与亲子互动 16.2 学校体育课程改革与课外体育活动组织 16.3 社区体育设施的建设与利用 16.4 媒体与公众宣传的引导作用 16.5 形成全社会关注青少年健康的良好氛围 第六部分：特殊人群的体质健康干预 第十七章：超重与肥胖青少年体质健康管理 17.1 肥胖的健康风险评估 17.2 综合干预策略：饮食、运动与行为改变 17.3 针对性运动处方设计 17.4 家长参与与家庭支持的重要性 17.5 长期管理与效果维持 第十八章：体质较弱或有慢性疾病风险青少年的体育活动 18.1 评估个体差异与运动禁忌 18.2 低强度、低风险的运动项目选择 18.3 循序渐进、个体化的运动方案 18.4 运动中密切监测与调整 18.5 与医疗专业人士的合作 第十九章：其他特殊情况青少年的体质健康关注 19.1 视力、听力障碍青少年运动 19.2 学习障碍青少年运动 19.3 情绪行为问题青少年运动 19.4 运动兴趣较低青少年的激发策略 第七部分：青少年体质健康研究的未来展望 第二十章：前沿研究与发展趋势 20.1 个性化运动处方与基因技术的结合 20.2 可穿戴设备在体质健康监测中的应用 20.3 运动心理学与神经科学的交叉研究 20.4 运动干预在改善非传染性疾病方面的潜力 20.5 智慧体育与大数据分析在青少年体质健康中的应用 前言 青少年时期是人一生中身体发育的关键阶段，良好的体质是健康成长、学业进步乃至未来社会贡献的重要基石。然而，当前不少青少年面临着体质健康下降的严峻挑战，近视、超重肥胖、体能不足等问题日益突出，引起了社会各界的广泛关注。本书旨在系统性地梳理青少年体质健康领域的理论知识与实践经验，为教育工作者、体育教练、家长以及青少年自身提供一份全面的指导。 本书内容涵盖了青少年体质健康现状的分析、科学的评估与监测方法、体能训练的生理及心理学基础、丰富多样的实践训练技巧，以及涵盖营养、睡眠、心理等多个维度的健康指导。此外，还针对特殊人群的体质健康特点提出了相应的干预建议，并对该领域的未来发展进行了展望。本书力求理论与实践相结合，既有扎实的学术理论支撑，又有贴近实际的指导内容，期望能为促进青少年体质健康，培养德智体美劳全面发展的下一代贡献一份力量。 作者简介（此处为示例，并非书籍实际作者信息） 本书由一群在青少年体育教育、运动康复、儿童健康管理等领域具有丰富经验的专家学者共同编写，他们致力于将科学的理论知识转化为可操作的实践指导，帮助更多青少年迈向健康、充满活力的生活。 免责声明 本书内容仅供参考，不能替代专业的医疗建议。在进行任何体育锻炼或健康管理计划前，请务必咨询医生或其他专业人士的意见。 --- 内容简介 聚焦青少年体质健康：理论指导与实践探索 本书深入探讨了青少年体质健康的现状、影响因素及其重要性，并在此基础上，系统构建了一套科学、全面的体质健康评估与监测体系。通过对青少年体质健康核心指标的详细解读，本书旨在帮助读者准确认识和了解青少年身体的发展状况。 在理论层面，本书深入浅出地阐述了体能训练所依据的生理学、生物力学以及心理学原理，详细解释了运动负荷的构成、训练原则的把握，以及如何从心理学角度激发青少年的运动兴趣和潜能。这些理论基础为后续的实践训练提供了坚实的支撑。 本书的实践指导部分尤为详实。从心肺耐力训练、肌肉力量与耐力训练，到柔韧性与平衡能力的提升，书中提供了丰富多样的训练方法、动作示范与训练计划设计。同时，本书也高度重视运动损伤的预防与处理，为青少年安全、有效地进行体育锻炼提供了重要保障。 除了体能训练，本书还将健康指导贯穿始终，涵盖了均衡营养、充足睡眠、心理健康教育以及压力应对等关键环节。书中强调了家庭、学校和社会在青少年健康促进中的协同作用，并呼吁全社会共同关注和支持青少年的健康成长。 特别值得一提的是，本书针对超重肥胖青少年、体质较弱或有慢性疾病风险的青少年，以及其他特殊情况的青少年，提供了个性化、针对性的体质健康管理与干预方案，力求做到关怀备至，因材施教。 最后，本书对青少年体质健康研究的前沿趋势进行了展望，探讨了基因技术、可穿戴设备、大数据分析等新兴科技在未来的应用潜力，为该领域的发展指明了方向。 本书以其宏观的视野、精细的理论分析和详实的实践指导，成为一本集科学性、实用性与前瞻性于一体的青少年体质健康指南，适合教育工作者、体育从业者、家长以及所有关心青少年健康成长的读者阅读。通过学习本书，读者将能够更好地理解青少年体质健康的内涵，掌握科学的训练方法，并有效引导青少年建立健康的生活方式，为其未来的全面发展奠定坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

最近刚好在关注青少年体质健康方面的宏观政策，尤其是对学校体育教学改革的讨论。翻阅一些相关的文献时，总感觉有些理论性的东西说得太宏观，缺乏落地操作的细则，而操作层面的实践案例又往往因为样本量或研究设计上的缺陷，让人觉得说服力不足。我期望这本集中于“理论与实践”的书籍能够搭建起一座坚实的桥梁，连接起冰冷的科学数据和鲜活的课堂场景。我特别关注那些关于“干预设计”的部分，比如如何根据不同年龄段学生的生理特点来制定个性化的运动方案，这不仅仅是简单的跑步和球类活动，更涉及到运动生理学、生物力学乃至运动心理学的交叉应用。如果书中能够提供一些经过长期跟踪验证的、可复制的干预模型，那对于一线教育工作者和研究者来说，无疑是极具价值的参考蓝本。期待它能提供一些打破常规、真正能看到学生体能指标改善的具体路径。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对“理论”这块内容是持保留态度的，因为市面上关于运动科学的理论书籍汗牛充栋，很多都是对经典理论的重复阐述，缺乏对当代生活方式变化的考量。我更看重的是“实践”二字的分量。比如，在当前电子产品普及率极高的环境下，如何设计出既能吸引学生兴趣、又能有效抵抗久坐危害的“运动处方”？这需要非常细腻的观察和创新的教学思维。我希望作者团队能够展示出他们是如何将前沿的运动科学研究成果，巧妙地转化为符合中国学校教育体系特点和学生接受度的具体教学活动。如果书中能详细分析不同类型干预措施（比如高强度间歇训练与耐力训练）在改善特定体质指标（如心肺功能、柔韧性）时的效能对比，并配以详细的实施步骤和评估工具，那就太棒了。理论是地基，但只有坚实的实践才能建起宏伟的建筑。

评分☆☆☆☆☆

从作者名字来看，这似乎是一个团队的努力成果，这通常意味着内容会更加全面和多维。我个人比较关注的是，在推进这些“运动干预”的过程中，如何处理好“健康效益”与“学业压力”之间的永恒矛盾。很多学校管理者或家长，对任何占用学生学习时间的活动都会本能地抱有警惕。因此，这本书如果能提供一些基于实证数据的论证，清晰地展示出适度的、科学的运动干预不仅不会拖累学习成绩，反而可能因为提高学生注意力、改善情绪状态而间接促进学业进步，那将是对抗“唯分数论”的一个有力武器。我非常期待看到那些具体的案例分析，那些家长和老师们可能提出的质疑，以及作者们是如何用科学的语言去解答和说服他们的过程记录。这种“攻心”的实践经验比纯粹的科学公式更有实际指导意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版信息显示是西南师范大学出版社，这让我对它的地域性和适用性有了一些期待。西南地区的教育环境和气候条件，或许会给这些运动干预策略带来一些与东部沿海地区或北方地区不同的侧重点。例如，对于高原反应、气候多变等地区特点的考量，是否会在运动负荷的制定上有所体现？再者，一个好的教学实践，必须考虑到资源的稀缺性。不是所有学校都有顶级的运动场馆或先进的体测设备。因此，如果书中能够针对资源相对有限的基层学校，设计出大量利用现有环境（如室内空间、操场角落）就能有效实施的“微干预”方案，那这本书的普适价值将大大提升。我希望它不仅仅是一本给名校或研究机构看的参考书，更是一本能真正指导到县镇中学体育教师的实用手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计倒是挺有意思的，封面那种深沉的蓝色调，配上简洁的字体，给我的第一感觉是“专业”且“严谨”。我拿到书的时候，特地摸了摸纸张的质感，不是那种特别光滑的铜版纸，而是略带哑光的手感，翻阅起来眼睛不容易累，这点对于需要长时间阅读学术类书籍的读者来说，是个很贴心的细节。不过，说实话，光看封面和装帧，我很难直接判断出它内容的深度。它散发着一种典型的大学教材的气息，那种不事张扬，但透露出内容扎实的气场。我当时还在想，这么一个看似传统的包装下，到底能藏着怎样新颖的观点和研究方法呢？毕竟，在这个信息爆炸的时代，一本好的专业书籍，除了内容本身，它的“第一印象”也至关重要，这个出版社和装帧设计显然是下了功夫的，至少在视觉上传达了一种可靠的信号，让人愿意翻开去探索。希望接下来的内容不会辜负这份初步的好感。