軍事心理健康指南:軍人及傢庭、社區手冊:a guide for service memb pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美謝裏爾·勞霍姆-斯科特，唐·菲利普特 著

圖書標籤:

• 軍事心理健康
• 軍人
• 傢庭
• 社區
• 心理健康
• 創傷後應激障礙
• 焦慮
• 抑鬱
• 壓力管理
• 心理支持

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 西南師範大學齣版社

ISBN：9787562183983

商品編碼：29348214151

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-06-01

圖書基本信息
圖書名稱	軍事心理健康指南:軍人及傢庭、社區手冊:a guide for service members, veterans, families, and munity
作者	(美)謝裏爾·勞霍姆-斯科特,唐·菲利普特
定價	48.00元
齣版社	西南師範大學齣版社
ISBN	9787562183983
齣版日期	2017-06-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

謝裏爾·勞霍姆-斯科特、唐·菲利普特*的這 本《軍事心理健康指南（軍人及傢庭社區手冊）》涵 蓋瞭軍人心理健康中的*大部分問題，提供瞭有效易 用的解決方案。 本書從係統的角度思考心理健康與軍人生活的關 係，並非單一解決軍人心理疾病問題，能夠為軍人心 理保健方案的製定及實施提供綜閤、全麵的視角。 本書實踐性和操作性強，將軍人心理學領域的研 究成果有效地轉化為可以應用的方案。 本書涉及美國軍人的心理保健機構及組織、信息 提供及援助等內容，對於我國軍人心理保健機構及係 統建設有重要的藉鑒和參考價值。

作者簡介

謝裏爾·勞霍姆-斯科特，在創傷關懷、創傷後壓力及外傷性腦損傷等領域有長達18年的臨床治療經驗，擔任過美國國防部治下的一個專門為軍人及其傢庭提供前瞻性、創新性服務和資源的小組的**顧問。 唐·菲利普特，《國際國土安全》雜誌的編輯，他為美國本土及歐洲的雜誌和報紙撰寫關於國土安全的文章，已齣版120本各種主題的圖書，並在全世界發錶瞭5000餘篇文章。

目錄

序譯者序前言緒論章 創傷性腦損傷 什麼是創傷性腦損傷(traumatic brain injury，TBI) 引起創傷性腦損傷的因素有哪些 創傷性腦損傷風險高的人群 問題的程度 創傷性腦損傷監測 創傷性腦損傷的特徵 治療創傷性腦損傷的可選方案 瞭解創傷性腦損傷的康復過程 應對創傷性應激反應的無效方法 應對創傷性應激反應的有效方法 創傷性腦損傷的分級和病程 診斷 治療 親友們在康復中的作用 讀者可用資源第二章 壓力 軍屬有什麼樣的壓力 衝突的類型 問題的嚴重程度 壓力的錶現 治療方案 傢人和朋友如何在治療過程中提供幫助 可以利用的資源第三章 創傷後應激障礙 PTSD癥狀 治療PTSD的方法第四章 抑鬱 什麼是抑鬱癥 問題的嚴重性 抑鬱有什麼錶現 行為和抑鬱癥 導緻抑鬱癥的原因 抑鬱癥治療方法 傢人和朋友如何幫助患者痊愈 可用資源第五章 憤怒 什麼是憤怒 問題的嚴重性 憤怒有什麼錶現 你能夠做什麼第六章 焦慮 什麼是焦慮 問題的嚴重程度 焦慮的癥狀 可選的治療方法 治療過程中親友可以做些什麼 可用的資源第七章 悲傷 什麼是悲傷 悲傷會持續多久 悲傷的前期徵兆 處理悲傷情緒 相關研究 依戀和親密聯結對集體凝聚力至關重要 創傷性悲傷 正常的悲傷和病理性悲傷 急性創傷性悲傷 對退伍軍人的並發性悲傷的評估 幫助在戰爭中失去親人的兒童第八章 汙名 什麼是汙名 問題的嚴重性 你的選擇是什麼 親友如何協助 可獲取的資源第九章 酒精藥物濫用 問題的嚴重性 濫用藥物與軍方 問題的錶現 治療的選擇權是什麼 傢人與朋友如何在治療過程中給予幫助 可以利用的資源第十章 睡眠障礙 什麼是睡眠障礙 問題的嚴重性 對睡眠的恐懼 要是我常常做噩夢怎麼辦 親友如何協助 可獲取的資源第十一章 性創傷和欺侮 什麼是性創傷和欺侮 問題的嚴重性 問題的錶現 傢人和朋友如何提供協助 可用的資源 欺侮第十二章 自殺 什麼是自殺 問題的嚴重性 自殺的錶現 親友如何協助 要是有人說他她想自殺，你該怎麼辦 可用的資源第十三章 傢人 危險與威脅 問題的嚴重性 問題的錶現有哪些 有什麼治療選擇 傢人和朋友如何協助 部署後返傢：麵對變化和期望 可利用的資源第十四章 無傢可歸與心理健康 項目 針對退伍軍人的社區無傢可歸問題評估、本地教育和網絡團體(CHALENG) 可利用的資源第十五章 心理彈性 什麼是心理彈性 改善心情的自助技巧 逐步開始正常生活 傢人和朋友如何幫助 可利用的資源第十六章 健康與保健 什麼是健康 自我幫助 傢人和朋友如何協助 可利用的資源參考文獻術語錶

編輯推薦

文摘

序言

鑄就堅韌心靈，守護生命綠洲 戰爭的硝煙，訓練的汗水，傢國的責任，這些構成瞭軍人生活的主鏇律。然而，在鑄就鋼鐵意誌、捍衛邊疆安寜的背後，還有一顆同樣需要嗬護、同樣至關重要的心靈。它承載著使命的重量，也承受著壓力與挑戰。理解並應對這些挑戰，不僅是軍人自身的責任，更是整個傢庭、乃至社會共同關注的課題。 這本書，並非一本關於具體軍事戰略或戰術的指導手冊，它更像是一盞溫暖的燈，照亮軍人在心理健康領域的探索之路。它旨在為每一位在軍隊服役的成員，以及他們深愛的傢人和支持他們的社區，提供一個全麵、深入且充滿人文關懷的認知框架和實踐指南。我們相信，隻有當軍人的心靈得到充分的理解、支持和關照，他們的戰鬥力纔能得到最大程度的激發，他們的傢庭纔能更加穩固，他們的社區纔能更加安寜。 第一部分：軍人心理健康的基石——理解與認知 本部分將深入探討軍旅生涯中可能遇到的各種心理健康挑戰。我們將從軍人的獨特視角齣發，剖析他們所麵臨的壓力源： 高壓環境下的心理反應： 軍事訓練的嚴苛、任務的緊迫性、以及潛在的危險，都可能導緻長期的應激反應。我們會詳細解釋什麼是創傷後應激障礙（PTSD）、急性應激障礙，以及如何識彆其早期跡象。這並非旨在製造恐慌，而是為瞭讓個體能夠認識到自身可能齣現的變化，並主動尋求幫助。 適應性挑戰與身份認同： 從平民到軍人，再到退役後的社會人，身份的轉變是一個持續而復雜的過程。我們將探討軍人在適應新環境、處理戰友關係、以及在退役後麵臨社會角色轉換時可能遇到的心理睏惑，並提供關於建立積極身份認同的建議。 情感疏導與人際互動： 軍旅生活往往強調紀律與冷靜，但這並不意味著情感的壓抑。我們會討論如何識彆和錶達自身的情感，以及如何在團隊中建立健康的溝通模式，避免因溝通不暢而産生的誤解和衝突。 軍事特有的心理睏境： 除瞭普遍存在的壓力，軍人還可能麵臨一些獨特的心理解釋，例如“戰鬥疲勞”、集體歸屬感缺失、以及在執行特殊任務時可能産生的道德睏境等。我們將對這些現象進行深入剖析，並提供相應的應對策略。 第二部分：傢庭的溫暖港灣——支持與賦能 軍人的心理健康，離不開傢庭的支持。本部分將聚焦於軍人傢屬，為他們提供切實可行的指導，幫助他們成為軍人最堅實的後盾： 理解軍人的壓力與變化： 我們將幫助傢屬理解軍人在服役期間可能經曆的生理和心理變化，例如戰友情誼的特殊性、對團隊的依賴，以及長期離傢的不安全感。這有助於傢屬建立更 empatía 的理解，減少不必要的猜疑和擔憂。 應對分離與重聚的挑戰： 長期分離是軍人傢庭必須麵對的現實。我們將提供關於如何維持情感連接、建立有效的溝通機製、以及如何在重聚時重新適應彼此的實用技巧。這包括如何處理思念、如何應對重聚後的不適應期等。 傢庭成員的心理健康： 軍人傢屬自身也可能麵臨巨大的壓力，例如獨自承擔傢庭責任、對軍人安危的擔憂、以及孩子在成長過程中對父親或母親缺席的適應。我們將提供關於傢屬如何照顧好自己的心理健康，如何建立支持網絡，以及如何為孩子提供穩定和安全的成長環境的建議。 共同成長與傢庭韌性： 我們鼓勵傢庭將挑戰視為共同成長的機會。本部分將探討如何通過開放的溝通、共同的價值觀、以及積極應對策略，來增強傢庭的凝聚力和韌性，共同麵對未來的風雨。 第三部分：社區的堅實後盾——融入與融閤 軍人及其傢庭，也是社區的重要組成部分。本部分將麵嚮更廣泛的社區成員，包括鄰裏、朋友、以及各類社會組織，倡導構建一個更加理解和支持軍人的社區環境： 打破隔閡，增進瞭解： 我們將提供關於如何消除社會對軍人刻闆印象的誤解，增進社區與軍人之間的相互瞭解。這包括認識到軍人也是有血有肉、有情感需求的人，以及理解他們為國傢付齣的犧牲。 提供實際的幫助與支持： 社區可以在許多方麵提供支持，例如在軍人執行任務期間，幫助照顧他們的傢庭；在軍人退役後，協助他們融入社會，尋找工作機會，或提供心理谘詢資源。本部分將列舉一些行之有效的社區支持模式。 促進社會融閤與心理健康服務： 我們將探討如何通過社區活動、誌願服務、以及心理健康宣傳等方式，將軍人及其傢庭更緊密地融入社區生活，讓他們感受到歸屬感和認同感。同時，也將呼籲社區為軍人及其傢庭提供更便捷、更易獲得的心理健康服務。 建立互助網絡與資源共享： 鼓勵社區建立軍人及其傢屬的互助小組，分享經驗，提供情感支持，並整閤社會資源，形成一個強大的支持網絡，讓每一位軍人都知道，他們並非孤軍奮戰。 第四部分：實踐與行動——走嚮更健康的未來 本書的最終目標是激發行動。本部分將提供一係列實用的工具、技巧和資源，幫助讀者將理論知識轉化為實際行動： 自我認知與情緒管理工具： 提供一些簡單易行的心理評估工具，幫助讀者更好地認識自己的情緒狀態，並學習有效的放鬆技巧、正念練習等，來管理壓力和焦慮。 溝通與衝突解決技巧： 教授一些實用的溝通方法，例如積極傾聽、錶達清晰的“我”信息，以及建設性地處理衝突的策略，以改善人際關係。 尋求專業幫助的指南： 明確指齣何時需要專業心理谘詢或治療，並提供如何尋找可靠的心理健康專業人士，以及如何有效地與他們閤作的指導。 危機乾預與支持係統： 提供關於如何識彆和應對心理危機，以及如何建立和利用危機支持係統的知識。 長期心理健康的維護策略： 強調心理健康是一個持續的過程，而非一次性的解決方案。我們將提供關於如何培養積極的生活習慣、建立健康的社交圈、以及持續進行自我關懷的長期策略。 結語 這本書，是獻給那些為國傢付齣一切的勇士們的。它是對他們內心世界的尊重，是對他們所承受壓力的理解，更是對他們及其傢人未來幸福的期盼。我們相信，通過共同的努力，我們可以為軍人鑄就一顆更加堅韌、更加平和的心靈，為他們的傢庭守護一片溫暖而寜靜的天空，為我們的社區構建一道更加堅實、更加有愛的綠色屏障。 願這本書能夠成為您手中那盞照亮前路的明燈，陪伴您和您的傢人，在人生的旅途中，邁嚮更加健康、更加充實、更加有意義的未來。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我起初抱著試試看的心態購買瞭這本《軍事心理健康指南》。作為一名退役不久的軍人，我曾經以為自己已經“走齣來”瞭，可以迴歸正常生活。然而，夜深人靜的時候，那些揮之不去的畫麵和莫名的情緒波動，還是會時不時地侵擾我。這本書的齣現，讓我意識到心理健康並非一蹴而就，而是一個持續關注和管理的過程。它並沒有用高高在上的姿態來“診斷”我，而是以一種溫和而有力量的方式，引導我迴顧自己的經曆，並提供瞭一係列自我調節和恢復的方法。我特彆喜歡其中關於“情緒覺察”和“正念練習”的部分，這些技巧我以前從未接觸過，但實踐起來卻意外地有效。它教會我如何識彆和接納自己的負麵情緒，而不是一味地壓抑。此外，書中對“重返社會”這個階段的剖析也相當到位，那些關於職業轉型、社交適應的建議，都讓我感到親切和實用。我開始明白，過去的經曆塑造瞭我，但並不能定義我的未來。這本書讓我看到瞭希望，也給瞭我力量去繼續前行。

評分☆☆☆☆☆

這本《軍事心理健康指南》簡直是及時雨！我是一名現役軍人的配偶，這些年裏，看著我的丈夫在服役期間經曆的種種壓力和挑戰，我一直希望能找到一些實用的資源來幫助他，也幫助我們整個傢庭。這本書的內容真的超齣瞭我的預期。它並沒有隻是泛泛地談論“壓力”，而是深入到軍事生活的具體方麵，比如部署帶來的分離焦慮、重返傢園的適應睏難、以及軍人特有的職業創傷風險。最讓我感動的是，它並沒有將焦點僅僅放在軍人身上，而是同樣重視瞭傢庭成員的心理健康，並且提供瞭很多切實可行的建議，如何與服役的伴侶溝通、如何應對孩子可能齣現的睏惑和擔憂、以及如何在社區中尋找支持網絡。書中的案例分析非常生動，讓我覺得作者非常瞭解我們的處境，仿佛他們在傾聽我們的心聲。尤其是一些關於如何識彆早期心理健康問題的跡象，以及在緊急情況下如何尋求專業幫助的章節，對於我們這些非專業人士來說，簡直是寶貴的指導。我還會把這本書推薦給其他軍屬，我相信它能幫助更多像我們一樣的傢庭，更好地應對挑戰，共同成長。

評分☆☆☆☆☆

作為一名心理谘詢師，我一直在尋找能夠真正幫助到軍事群體及其傢屬的資源，而《軍事心理健康指南》無疑是我近期工作中遇到的最寶貴的工具之一。這本書的專業性毋庸置疑，它深入探討瞭軍事生涯對個體心理産生的多維度影響，包括但不限於創傷後應激障礙（PTSD）、抑鬱、焦慮、適應障礙等，並且對這些疾病的癥狀、診斷和治療進行瞭詳盡的闡述。但它最令人稱道之處在於，它並沒有將目光局限於臨床治療，而是強調瞭預防和早期乾預的重要性。書中提供的許多實操性技巧，如認知行為療法（CBT）的基本原理應用、危機乾預的步驟、以及如何構建強大的社會支持係統，都為我提供瞭新的思路和方法。更令我驚喜的是，它還特彆關注瞭軍人配偶和子女的心理健康需求，這在以往的許多軍事心理健康書籍中是相對缺乏的。它詳細指導瞭如何識彆傢庭成員的心理睏擾，以及如何通過傢庭治療的方式來修復和加強傢庭關係。這本書的齣現，無疑提升瞭我服務於軍事群體的專業能力。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《軍事心理健康指南》比我讀過的任何一本關於心理健康的普遍性書籍都要深入和貼切。我是一名在軍人傢庭中長大的孩子，雖然我自己沒有服役，但從小就見證瞭父母經曆的起伏。這本書用一種我從未有過的角度，解釋瞭為什麼爸爸（或者媽媽）有時候會那麼沉默，為什麼有時候會因為一些小事而情緒失控，以及為什麼傢庭會因為長期的分離而感到疏遠。書中關於“童年創傷”、“傢庭溝通模式”以及“代際傳遞”的分析，讓我對自己的成長經曆有瞭全新的認識。它幫助我理解瞭父母所承受的壓力，也讓我看到瞭自己所可能麵臨的風險。更重要的是，這本書提供瞭一些非常實用的建議，關於如何與服役的父母保持健康的聯係，如何在他們麵臨睏難時給予支持，以及如何在自己感到睏惑和無助時尋求幫助。讀完這本書，我感覺自己不再是那個迷茫的孩子，而是一個有能力去理解和應對的成年人，也讓我對未來建立自己的傢庭有瞭更多的準備。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開《軍事心理健康指南》時，我並沒有預設任何期望，隻是覺得作為一個社區工作者，瞭解一些與軍事群體相關的心理健康知識會很有幫助。然而，這本書帶給我的驚喜是巨大的。它不僅僅是一本“手冊”，更像是一扇窗戶，讓我得以窺見軍人及其傢庭所麵臨的獨特而復雜的生活。書中關於不同服役階段可能遇到的心理挑戰的描述，例如新兵的適應期、老兵的退役過渡，都非常細緻。它讓我理解瞭為什麼有些軍人退役後會麵臨身份認同危機，或者難以融入社會。更重要的是，這本書為我們社區提供瞭非常實用的指導，告訴我們如何在社區層麵為這些群體提供支持。例如，如何建立互助小組，如何與當地的退伍軍人組織閤作，以及如何開展有針對性的心理健康宣傳活動。書中的一些案例，讓我看到瞭社區的參與如何能夠為軍人及其傢庭帶來實質性的改變。這本書讓我覺得，心理健康並非隻關乎個人，也關乎我們共同構建的社會支持係統。