基本信息

書名：療愈失親之痛：治愈哀傷的365天冥想練習

定價：59.00元

作者：【美】瑪莎·惠特莫爾·希剋曼(Martha Whit

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2017-08-01

ISBN：9787115465450

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

失去16歲的女兒後，身為母親的希剋曼女士並沒有沉溺於喪失之痛，而是一邊懷著對女兒的愛繼續前行，一邊把自己走過哀傷的曆程訴諸文字，終於有瞭這本安慰瞭上百萬美國失親者的靈魂之書。·作者是哀傷管理領域的專傢，其工作坊曾幫助無數美國人走齣哀傷，重建生活·連續23年位居美國心理自助類圖書前5名，纍計好評1385條，超過1000000冊·享譽全國的心理谘詢師曾奇峰作序推薦·中國科學院心理研究所研究員、博士生導師劉正奎，中國敘事療法奠基者李明，國傢體育隊特聘心理專傢李劍，北京大學第六醫院副主任馬燕桃聯袂推薦·寫作彆具一格，一共365篇短文，一天一篇，教人循序漸進地走齣哀傷，麵對生活，極其實用·語言通俗易懂，幾乎沒有心理學專業術語和概念，行文充滿詩性的光輝，猶如美麗的詩歌一樣優美和舒緩·隨書附贈當月暖心原文朗讀

內容提要

生命的另一麵是死亡。不管我們是否願意，都要麵對親朋好友的離去。但是，我們如此深愛他們，又該如何接受他們不在的事實，在沒有他們陪伴的日子裏一如往常地生活呢？經曆瞭失親之痛的希剋曼，飽含深情地寫下瞭《療愈失親之痛》這部暢銷百萬的心靈治愈經典。書中沒有任何虛幻的宗教安慰，沒有任何多餘的道德說教，甚至也沒有所謂的心理療法。作者隻是緩緩地講述自己失去女兒後的心路曆程：女兒的遺物是怎麼讓她觸景生情的，早晨的鳥鳴是怎麼讓她感到一絲安慰的，紀念日和節假日她是懷著怎樣的心情度過的。《療愈失親之痛》包含365篇詩歌一樣優美的文字，每一個字都是一顆感人肺腑的珍珠。藉著由顆顆珍珠串成的痛失之項鏈，人們也能獲得直麵生死無常的力量，zui終接納摯愛之人的離去，並承載與離人共有的美好記憶而繼續前行。

目錄

導言 1

1月 脆弱 5
我們是如此脆弱。一切的一切皆從的傷口——失親之痛——上拂拭而過，一次次地提醒我們所失去的一切。有時，我們需要做的隻是：任哀傷順暢地流過我們。

2月 希望 35
在漫長寒冷的鼕夜，往往容易看到閃爍的星辰。嚴鼕之際，讓我們保持希望，相信夏天終將到來。時間會淡化我們的哀傷，隻要我們尊重其規律且給予其公正的對待。

3月 試著放下 65
試著放下愧疚與懊悔的沉重負擔。在你能夠快樂的時刻品味快樂，這也是逝去的人所希望的。看看有什麼新的事情要做，並付諸行動。

4月 微笑 97
幽默使我們迴歸生活，助我們在深知自己失去瞭什麼或者被拒絕瞭什麼的情況下仍能有效地利用自己尚擁有的一切。隻有懂得哭泣的人纔能發自內心地笑。

5月 等待 129
當痛苦如驚濤拍岸襲來時，我們以為自己會淹沒其中。然而，我們可以！我們需要做的隻是接納痛苦，靜靜等待。痛苦會逐漸消去，我們也會重新獲得勇氣與力量。

6月 行走 161
行走這一能夠助人恢復活力的身體活動將我們帶離原地——我們正在將“遠離悲傷和抑鬱”化為實際行動。傢中無人——我齣門散步瞭。

7月 繼續前行 191
正如那些走在“終點附近那段路”的登山者，我們必須繼續前行，明瞭總有那麼一天，我們會再次抵達生活的。那時，迴眸四顧，我們會驚訝地發現，自己已經走瞭那麼遠。

8月 堅強 225
這段經曆能夠讓我們變得更加堅強，更有能力麵對人生，更能夠幫助他人，更加確信我們自己以及摯愛之人在人類長河中的位置。

9月 活在當下 257
生命充滿瞭尚未有人走過的道路。讓我們脫離“為未來擔憂”之軌道，專心體驗與品味今日的意義吧。將今日看作禮物，不要浪費它。

10月 勇氣 289
是時候將曾經傾注於失親之痛的能量（往往還有物質層麵的嗬護）用於新事物瞭。你有這個勇氣嗎？想象你的摯愛之人正在送給你祝福，祝福你在新的嘗試中獲得快樂與成功。

11月 感恩 323
感恩節的這個月，我們能夠為過去的點點滴滴以及當下的福分而感激，與此同時，也認真準備好以一顆喜悅之心擁抱未來可能帶給我們的任何煩惱。

12月 未來 355
未來的生活中，我們會時時遇到那些猝然而至的小小的“提醒者”，喚迴那壓倒一切的失親之痛。哀傷強烈襲來之際，願我能在心中堅守“我的心情會變好的”這一承諾。

作者介紹

瑪莎·惠特莫爾·希剋曼著有二十餘本書，其中包括一些兒童文學作品。她的著作有《成長的季節》（The Growing Season）、《時機成熟》（Fullness of Time）以及《我不會讓你獨自淒涼》（I Will Not Leave You Desolate）等。

文摘

序言