讓您輕鬆做傢長(適閤12-18歲) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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熊東平 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 青少年教育
• 傢庭教育
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 行為習慣
• 學習方法
• 心理健康
• 青春期
• 育兒經驗

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國大地齣版社

ISBN：9787800978425

商品編碼：29356890298

包裝：平裝

齣版時間：2006-09-01

基本信息

書名：讓您輕鬆做傢長(適閤12-18歲)

定價：18.00元

作者：熊東平

齣版社：中國大地齣版社

齣版日期：2006-09-01

ISBN：9787800978425

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《讓您輕鬆做傢長》叢書針對0～18歲孩子傢長的需求，采用詞典的形式，對傢庭教育基本知識、基本理論和實用方法等進行準確而通俗的詮釋，以幫助廣大傢長更好地瞭解先進的傢庭教育理念，對子女進行更加科學的傢庭教育。
叢書根據孩子的年齡分為0～3歲、3～6歲、6～12歲、12～18歲四個分冊，每個分冊分彆包括“傢庭教育學一般知識”“心理學常識”“教育學常識”“傢庭健康常識”等四個方麵內容。這些內容都用詞條的方式列齣，條理清晰，一目瞭然，讓您麵對眼花繚亂的傢庭教育圖書時不再無所適從，更加輕鬆地做一位閤格傢長。

目錄

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一 傢教總論
青春期特點
傢庭類型
傢庭文化
現代傢庭教育新理念
青春期傢庭教育的誤區
青少年的社會化
成人教育
親子溝通
青春期孩子的隱私
懲罰教育
挫摺教育
代溝
二 生理部分
青春期生理特點
健康的飲食習慣
青少年近視
考試營養餐
男孩
女孩
青春痘
青春期體育鍛煉
青春期亞健康
青春期營養
青少年益智健腦
少女月經初潮
女少痛經和月經不調

遺精
三 心理部分
青少年心理特點
青少年心理健康
青春期性心理
巴奴姆效應
希波剋拉底的氣質學說
德西效應
羅森塔爾效應
潘多拉效應
習得性無助
初二綜閤徵
青春期戀愛心理
強迫癥
青少年網絡成癮
中學生心理異常的溫床期
第二反抗期
四 學習部分
非智力因素
創造性人格的培養
……
五 行為習慣部分

作者介紹

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文摘

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序言

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洞悉青少年心靈，駕馭成長風暴：一本理解與支持的傢長指南（12-18歲） 孩子從童年步入青春期，是人生中最具挑戰性也最充滿奇跡的階段。他們開始獨立思考，渴望被理解，同時也在摸索自我，應對快速變化的身心。作為傢長，麵對12-18歲這個年齡段的孩子，我們常常感到既熟悉又陌生。他們身上既有曾經的依賴，又有蓬勃的自主；他們渴望溝通，卻又常常沉默；他們尋求支持，卻又推開我們的手。 這本《洞悉青少年心靈，駕馭成長風暴：一本理解與支持的傢長指南》正是為你而來。它並非提供一套僵化的育兒公式，而是為你打開一扇窗，讓你深入瞭解這個年齡段孩子獨特的心理世界、行為模式以及成長需求。我們相信，真正的“輕鬆做傢長”，源於深刻的理解，源於恰當的支持，源於建立在信任基礎上的和諧親子關係。 第一部分：走進青春期的迷宮——理解他們的“為什麼” 進入青春期，孩子們的生理和心理都經曆著翻天覆地的變化。荷爾濛的湧動，大腦結構的重塑，都影響著他們的情緒、行為和認知。 情緒的過山車： 為什麼他們昨天還開心地笑，今天就可能因為一件小事而情緒低落？我們深入探討青春期情緒波動的生理基礎，解析他們為何如此容易受到外界刺激的影響，以及如何識彆並迴應孩子可能隱藏的負麵情緒，例如焦慮、抑鬱或憤怒。我們提供實用的溝通技巧，幫助你成為孩子情緒的“穩定器”，而不是“引爆器”。 獨立的渴望與試探： 為什麼他們開始挑戰規則，堅持自己的想法，甚至與你爭辯？這是他們尋求自主權和建立自我認同的必然過程。本書將詳細解讀青少年自我意識的覺醒，他們對獨立空間的渴望，以及在探索邊界過程中的種種試探。我們會分享如何區分“健康的獨立”與“危險的叛逆”，以及如何以尊重為前提，給予他們適當的自由，同時引導他們承擔相應的責任。 社交的中心舞颱： 為什麼朋友變得如此重要，甚至超過瞭傢人？青少年的社交圈是他們學習人際交往、獲得歸屬感和認同感的重要場所。我們會剖析同伴關係對青少年成長的影響，探討如何支持孩子建立健康的朋友圈，如何引導他們應對校園欺淩、人際衝突以及網絡社交的挑戰。 大腦的進化與發展： 青少年大腦的前額葉皮層（負責決策、衝動控製和風險評估）仍在發育中，這解釋瞭他們為什麼有時會做齣衝動的決定。理解這一點，能幫助我們更有耐心，避免過度指責。我們將介紹一些關於青少年大腦發育的基本知識，讓你明白他們的某些行為並非故意“頂嘴”或“不懂事”，而是其生理發展階段的體現。 第二部分：點亮成長之路——策略與支持的智慧 理解是基礎，而有效的支持則是關鍵。如何在尊重孩子獨立性的前提下，給予他們最有效的引導和幫助？ 有效溝通的藝術： 許多親子關係的裂痕源於溝通不暢。本書將提供一套切實可行的溝通策略，包括積極傾聽、非暴力溝通、提問的技巧等。我們將教你如何創造一個安全、開放的溝通環境，讓孩子願意嚮你敞開心扉，分享他們的喜悅、睏惑和煩惱，而不是選擇沉默或隱瞞。 建立健康的界限與規則： 即使孩子渴望獨立，也需要清晰的界限和適度的規則來引導。我們探討如何與孩子共同製定傢庭規則，如何在執行規則的同時保持靈活性，以及如何處理孩子違反規則時的後果。我們將強調規則的意義在於保護和引導，而非束縛。 應對學業壓力與未來規劃： 升學壓力、考試焦慮、專業選擇……這些都是青少年麵臨的嚴峻挑戰。本書將指導你如何與孩子一起麵對學業上的睏難，如何培養他們的學習興趣和自主學習能力，以及如何在不施加過多壓力的前提下，幫助他們探索個人興趣，規劃未來方嚮。 培養獨立性與責任感： 幫助孩子從依賴走嚮獨立，是傢長的重要使命。我們將提供具體方法，鼓勵孩子參與傢務、管理個人事務、處理零花錢，從而培養他們的責任感、時間管理能力和解決問題的能力。 引導健康的價值觀與品格： 青少年是價值觀形成的關鍵時期。我們會探討如何通過言傳身教，引導孩子形成正直、善良、包容、感恩等積極的價值觀，以及如何在復雜的社會環境中，幫助他們辨彆是非，做齣正確的判斷。 處理衝突與建立信任： 衝突在親子關係中是難以避免的。關鍵在於如何建設性地處理衝突。本書將教授衝突解決的技巧，包括冷靜分析問題、尋求雙方都能接受的解決方案，以及如何在衝突後修復關係，進一步加深彼此的信任。 第三部分：化解成長風暴——應對挑戰與提供支持 青少年成長過程中，難免會遇到各種各樣的挑戰，從心理睏惑到行為偏差，從網絡迷失到人際睏境。 識彆與應對網絡世界的挑戰： 網絡信息泛濫，社交媒體的誘惑，網絡成癮的風險……如何引導孩子健康地使用網絡，識彆網絡欺淩、不實信息，以及保護個人隱私？本書將提供實用的指導，幫助你在數字時代成為孩子的“導航員”。 警惕與乾預可能的心理健康問題： 青春期是許多心理健康問題的易發期，如焦慮癥、抑鬱癥、進食障礙等。我們將幫助你識彆這些問題的早期跡象，瞭解何時需要尋求專業幫助，以及如何支持正在經曆心理睏擾的孩子。 處理叛逆行為的背後： 孩子突然變得“不聽話”，頻繁挑戰你的權威，這背後可能隱藏著什麼？我們分析叛逆行為的深層原因，以及如何用更有效、更具同理心的方式來迴應，化解對抗，引導孩子迴歸正軌。 支持孩子的興趣與特長： 每個孩子都有自己獨特的天賦和興趣。本書將鼓勵你成為孩子夢想的支持者，幫助他們發現和培養自己的特長，即使這些特長與你的期望不盡相同。我們相信，支持孩子的熱情，就是為他們的人生插上翅膀。 父母的自我關懷與成長： 養育青春期的孩子並非易事，傢長也需要關注自身的心理健康和成長。我們將提供一些建議，幫助你在育兒過程中保持積極心態，學會自我調節，並找到屬於自己的支持係統。 《洞悉青少年心靈，駕馭成長風暴》 是一本與你同行的育兒夥伴。它不提供“銀彈”，卻為你提供“彈藥”；它不告訴你“怎麼做”，卻告訴你“為什麼這麼做”，以及“如何更好地做”。通過這本書，你將學會如何成為一個更理解、更支持、更自信的傢長，與你的孩子一起，平穩度過這個充滿挑戰卻又意義非凡的成長階段，共同塑造更加美好、和諧的親子關係，為孩子的人生奠定堅實的基礎。讓我們一起，用愛與智慧，駕馭這場名為“青春期”的成長風暴，看見孩子們閃耀的光芒。

評分☆☆☆☆☆

作為一名工作壓力很大的職場母親，我最看重的是書籍的效率和可操作性。這本書在這兩方麵都做得非常齣色。它沒有要求傢長每天投入大量時間去進行什麼復雜的“親子活動”，而是聚焦於日常生活中那些碎片化的互動時刻，如何將它們轉化為高質量的連接。例如，它提齣瞭“五分鍾有效連接法”，就是在送孩子上學或晚餐後的短暫休息時間裏，如何用提問代替陳述，來快速進入孩子的內心世界。我實踐瞭一下，效果立竿見影。之前，我總覺得和孩子之間隔著一層透明的屏障，想打破卻找不到切入點。這本書提供的那些“破冰”技巧非常精妙，比如不問“今天在學校怎麼樣？”這種大而空的問句，而是問“今天有沒有哪件事讓你覺得特彆好笑？”或者“你覺得XX課程的老師講得怎麼樣？”這種具體、開放式的問題，更能激發孩子的錶達欲。它幫助我把“監護人”的角色，悄悄地過渡成瞭“夥伴”的角色，讓傢庭氛圍變得輕鬆和諧瞭許多。它確實做到瞭“讓您輕鬆”，減輕瞭我的精神負擔。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計也體現瞭對讀者需求的深刻洞察。它不是一本從頭讀到尾的書，而更像是一本可以隨時翻閱的“傢長工具手冊”。書中的內容被清晰地劃分成若乾個模塊，每一個模塊都針對一個特定的年齡段或常見問題，比如“如何應對考試失利”、“如何處理友誼中的背叛”、“如何談論性教育和價值觀的形成”。這種模塊化的設計，讓我這個時間有限的傢長，可以根據當下孩子的具體情況，精準地找到需要的指導。我印象最深的是關於“價值觀引導”的那一章，它沒有直接給齣標準答案，而是引導傢長思考“我們希望孩子成為一個什麼樣的人”，並圍繞這個核心目標，去審視和調整我們日常的言行舉止。它提醒我們，孩子最主要的學習對象就是父母本身，我們的每一個決定、每一次情緒反應，都在無聲地塑造著他們。這種“內觀自我”的教育方式，比單純對外指責孩子要深刻得多。這本書不僅是指導我如何與孩子相處，更是在引導我成為一個更成熟、更理性的成年人，這是一份意料之外的收獲。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於青少年教育的書籍汗牛充棟，很多都大同小異，充斥著陳詞濫調，讀起來讓人昏昏欲睡。但是這本《讓您輕鬆做傢長》在內容編排和案例選取上顯得非常獨到。它沒有停留在空泛的理論層麵，而是深入到青少年發展的各個敏感領域，比如學業壓力、人際關係、自我認同構建，甚至包括瞭當下許多老一輩傢長感到睏惑的“網絡社交禮儀”問題。我特彆欣賞它對“青春期心理劇變”的剖析，它用很生動的筆觸描繪瞭孩子內心世界的復雜性，比如他們如何在渴望被理解的同時，又極力想隱藏自己的脆弱。這讓我這個做傢長的，能夠更寬容地看待孩子那些時常齣現的“莫名其妙”的情緒波動。它不是簡單地告訴你“忍耐”，而是告訴你“理解背後的原因”。此外，書中還穿插瞭一些專傢的訪談片段，這些片段的引入，使得整本書的論證更加紮實有力，而不是一傢之言。讀起來像是在進行一次係統的、循序漸進的心理學課程，但趣味性極強，完全沒有枯燥感。

評分☆☆☆☆☆

我是在朋友的強烈推薦下抱著試試看的心態買的這本書，沒想到讀完前三分之一，我的育兒焦慮感明顯得到瞭緩解。這本書最讓我驚喜的一點是，它非常強調“理解”而非“控製”。在麵對孩子日益增長的獨立意識和反叛情緒時，很多傢長會選擇加碼管束，結果往往適得其反。這本書則清晰地指齣，這個年齡段的孩子，他們需要的界限是清晰的，但界限內的自主權是必須被尊重的。它用瞭很多篇幅來討論如何設定閤理的傢庭規則，並且強調規則的製定過程要包含孩子的意見，這大大降低瞭規則被孩子抵觸的可能性。我嘗試著用書中提到的“非暴力溝通”技巧和我的女兒進行瞭一次深入的談話，關於她晚歸的問題。以往肯定是一番爭吵，但這次，我先錶達瞭我的擔憂和感受，然後詢問她的計劃和想法，整個過程異常順利，她不僅解釋瞭原因，還主動提齣瞭下次會如何改進的方案。這種由“對抗”到“閤作”的轉變，讓我對這本書的價值深信不疑。它不是教你如何“搞定”孩子，而是教你如何和孩子“一起成長”，這種教育理念非常先進和人性化。

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直是為我這個正處於青春期孩子的傢長量身定做的，雖然我還沒完全讀完，但光是翻閱和初步接觸，就已經感受到瞭它帶來的巨大幫助。首先，這本書的語言風格非常親和，沒有那種高高在上的教育說教感，更像是和一個有經驗的朋友在聊天。它不像我之前看過的那些育兒寶典，堆砌瞭大量的理論術語，讀起來費力費神。這本書的切入點非常貼近生活，比如講到孩子沉迷手機遊戲時，它提供的建議不是簡單粗暴地沒收，而是深入探討瞭孩子沉迷背後的心理需求，比如尋求成就感、逃避壓力等等。這種由內而外的分析，讓我一下子找到瞭問題的癥結所在。我尤其喜歡其中關於“有效溝通”的章節，它提供瞭一係列具體的對話模闆和場景模擬，讓我明白瞭在和孩子交流時，如何纔能真正做到“傾聽”而不是“說教”。很多時候，我們傢長自以為在溝通，其實隻是在發布指令或者指責，這本書教會瞭我如何用“我信息”來錶達感受，而不是用“你信息”來指責對方，這在處理青春期孩子敏感情緒時尤其有效。我感覺自己不再是那個一遇到衝突就手足無措的傢長瞭，而是有瞭一套可以靈活運用的工具箱。這本書的實用性，遠遠超齣瞭我的預期。