備孕 妊娠 分娩全程指導 張詠梅,閆誌鳳 9787512707917 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張詠梅，閆誌鳳 著

圖書標籤:

• 備孕
• 妊娠
• 分娩
• 孕期指導
• 母嬰健康
• 孕婦
• 生育
• 産科
• 育兒
• 張詠梅

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512707917

商品編碼：29371956107

包裝：平裝

齣版時間：2014-06-01

圖書基本信息
圖書名稱	備孕 妊娠 分娩全程指導
作者	張詠梅,閆誌鳳
定價	49.80元
齣版社	中國婦女齣版社
ISBN	9787512707917
齣版日期	2014-06-01
字數
頁碼	274
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

每個女性在準備做媽那一刻，欣喜和激動的心情應該是終生難忘的。《備孕·妊娠·分娩：全程指導》，你不僅會得到細緻入微、科學翔實的知識指導，字裏行間你還會有如獲至友般的親切感。它會伴你走過期待中的備孕期、快樂的十月孕期、痛並快樂的分娩産褥期，讓你和寶寶都能享受到孕育的快樂和滿足！

作者簡介

張詠梅，女，中國國際救援隊隊員，副主任醫師。1992年畢業於華西醫科大學醫療係，獲學士學位，並分配到總醫院婦産科從事臨床工作。2009年碩士畢業於軍醫進修學院。曾發錶論文三十餘篇，榮立三等功二次，並多次獲部隊成果奬。 閆誌鳳，女，解放軍總醫院婦産科主治醫師，博士學位。從事婦産科臨床與科研工作11年，參與軍隊醫療衛生科研基金兩項、全軍“十一五'重大課題一項、國傢自然科學基金一項，發錶論著、綜述及個案報道十餘篇。

目錄

編輯推薦

文摘

序言

科學孕育，健康分娩——迎接新生命的全麵指南 孕育新生命是一段充滿期待與喜悅的旅程，它不僅是生理上的轉變，更是一段身心蛻變的曆程。從備孕時的精心籌備，到孕期的規律生活，再到分娩時的迎接新生命，每一個環節都至關重要。本書旨在為即將成為父母的您，提供一份詳盡、科學、實用的全程指導，幫助您以最健康、最安心的狀態，迎接寶貝的到來。 第一部分：備孕——為孕育打下堅實基礎 備孕並非一蹴而就，它需要周密的計劃和充分的準備。科學的備孕能夠顯著提高受孕幾率，降低胎兒齣生缺陷的風險，並為母嬰的健康奠定堅實基礎。 科學規劃，選擇最佳時機： 最佳生育年齡： 探討女性和男性不同年齡段的生育能力變化，以及高齡生育可能麵臨的風險，幫助您選擇最理想的受孕時機。 生育力評估： 瞭解如何評估自身的生育能力，包括排卵期預測、精子質量檢測等，及時發現並解決可能影響受孕的問題。 優化生活方式： 均衡飲食： 強調備孕期間營養攝入的重要性。富含葉酸、鐵、鈣、維生素D等關鍵營養素的食物，如何為卵子和精子提供優質“原料”。列舉具體食物清單，如深綠色蔬菜、全榖物、瘦肉、豆類、奶製品等。 規律作息： 充足的睡眠和規律的作息有助於調節內分泌，提高身體機能，為受孕創造良好條件。 適度運動： 適度的運動能增強體質，改善血液循環，提高免疫力，但需避免劇烈運動。推薦瑜伽、慢跑、遊泳等溫和的運動方式。 戒煙限酒： 強調吸煙和過量飲酒對生育能力和胎兒健康的嚴重危害，呼籲夫妻雙方共同戒煙限酒。 管理壓力： 長期精神壓力會對內分泌係統産生負麵影響，增加不孕的風險。介紹有效的壓力管理技巧，如冥想、放鬆訓練、與伴侶溝通等。 醫學乾預，精準備孕： 孕前檢查： 詳細介紹孕前檢查的必要性、項目和意義。包括常規體檢、婦科檢查、傳染病篩查（如乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等）、遺傳病篩查（如地中海貧血）、優生優育谘詢等。解釋這些檢查如何幫助發現潛在健康問題，並及時乾預。 補充葉酸： 重點強調孕前三個月開始補充葉酸的重要性，解釋其預防神經管缺陷的作用，並給齣推薦劑量和注意事項。 接種疫苗： 瞭解孕前應接種的疫苗，如風疹、麻疹、水痘等，以及接種後多久可以備孕，以避免孕期感染對胎兒造成損害。 慢性疾病的管理： 對於患有糖尿病、高血壓、甲狀腺疾病等慢性病的女性，強調孕前進行充分的病情評估和管理，確保病情穩定後再備孕。 口腔健康： 提醒女性注意口腔衛生，孕期牙周疾病可能增加早産等風險。 夫妻同心，科學備孕： 男性備孕： 同樣強調男性健康生活方式的重要性，如戒煙限酒、均衡飲食、避免高溫環境、規律作息等，以保證精子質量。 雙方共同支持： 孕育新生命是兩個人的共同責任。鼓勵夫妻雙方坦誠溝通，相互支持，共同麵對備孕過程中的挑戰。 第二部分：妊娠——孕育生命的奇妙旅程 妊娠期是一個充滿變化和驚喜的階段，從微小的生命胚胎逐漸成長為健康的嬰兒，孕婦的身體也隨之發生著翻天覆地的變化。科學的孕期管理，能夠確保母嬰的健康，預防和應對孕期可能齣現的各種問題。 孕早期（0-12周）：胎兒的奇跡初現 早期信號與確認： 詳細描述早孕反應，如停經、惡心、嘔吐、乳房脹痛等，以及如何通過驗孕棒、血液檢查確認懷孕。 首次産檢： 重點介紹首次産檢的內容，包括建立母子健康檔案、血尿常規、B超檢查等，為後續孕期管理奠定基礎。 胎兒發育： 描述胚胎從受精卵發育為胎兒的各個階段，心髒的跳動、四肢的形成等，讓準父母直觀感受生命的奇妙。 常見孕早期問題與應對： 惡心嘔吐、疲勞、尿頻等，提供緩解方法和就醫指徵。 孕期禁忌： 詳細列舉孕早期應避免的食物（如未經高溫消毒的乳製品、某些海鮮）、藥物、環境因素（如X光檢查），以及高風險活動。 孕中期（13-27周）：穩定與成長 身體變化與適應： 描述孕中期孕婦腹部逐漸隆起，體重增加，胎動開始齣現，皮膚可能齣現妊娠紋等變化。 胎兒發育： 胎兒生長迅速，五官、器官逐漸發育完善，可以聽到胎心音，感受到明顯的胎動。 重要檢查： 唐氏篩查/無創DNA檢測： 解釋這些篩查的意義，如何評估胎兒患染色體異常疾病的風險。 四維彩超： 介紹四維彩超的影像學價值，觀察胎兒的生長發育情況和是否存在明顯畸形。 孕期營養： 強調孕中期對蛋白質、鐵、鈣等營養素的需求量增加，提供具體的飲食建議，如增加魚、禽、蛋、瘦肉、奶製品、豆製品的攝入。 運動與休息： 推薦適閤孕中期的運動，如散步、孕婦瑜伽，並強調規律的休息和充足的睡眠。 常見孕中期問題與應對： 孕期便秘、水腫、腰背痛等，提供有效的緩解和預防措施。 孕晚期（28-40周）：迎接與準備 身體變化與不適： 腹部急劇增大，胎兒胎位可能固定，可能齣現胎動減少、假性宮縮、呼吸睏難、尿頻加劇等。 胎兒發育： 胎兒已基本成熟，體重迅速增加，為齣生做最後的準備。 重要檢查： 定期産檢： 強調孕晚期産檢頻率的增加，監測胎兒的生長發育、羊水量、胎盤功能等。 胎心監護： 解釋胎心監護的目的，評估胎兒在宮內的安危。 糖篩/糖耐量測試： 講解孕期糖尿病的篩查和診斷，以及對母嬰健康的潛在風險。 分娩準備： 瞭解分娩方式： 詳細介紹陰道分娩和剖宮産的優缺點、適應癥和禁忌癥，幫助準父母做齣明智的選擇。 學習分娩知識： 介紹分娩過程中的各個産程，宮縮、開宮口、娩齣胎兒、娩齣胎盤等。 呼吸與放鬆技巧： 教授實用的分娩時呼吸和放鬆技巧，幫助緩解疼痛，配閤醫生。 準備待産包： 列齣詳細的待産包清單，包括媽媽用品、寶寶用品，以及重要的證件。 瞭解産後護理： 提前瞭解産後護理知識，如傷口護理、母乳喂養、産後恢復等。 特殊情況的應對： 先兆流産與早産： 詳細介紹先兆流産和早産的癥狀、原因及處理方法，強調及時就醫的重要性。 妊娠期高血壓疾病（子癇前期/子癇）： 強調此類疾病的嚴重性，介紹早期識彆和監測的方法，以及對母嬰健康的威脅。 胎盤問題： 如前置胎盤、胎盤早剝等，介紹其發生原因、癥狀及處理原則。 羊水異常： 介紹羊水過多或過少的可能原因及對胎兒的影響。 第三部分：分娩——迎來新生命的激動時刻 分娩是整個孕育過程的高潮，是迎接新生命的激動時刻。瞭解分娩過程，掌握應對技巧，能夠幫助準媽媽更自信、更安全地度過這一重要階段。 臨産徵兆： 詳細描述真正的臨産徵兆，如規律宮縮、見紅、破水，以及與假性宮縮的區彆。 分娩過程解析： 第一産程： 宮頸擴張和消失。描述宮縮的特點，宮口擴張的過程，以及不同階段的應對。 第二産程： 胎兒娩齣。講解用力技巧、配閤呼吸，以及胎頭下降和娩齣的過程。 第三産程： 胎盤娩齣。介紹胎盤娩齣的過程，以及檢查胎盤是否完整。 分娩方式的再次強調： 陰道分娩： 詳細介紹自然分娩、助産分娩（如器械助産）等。 剖宮産： 再次闡述剖宮産的適應癥、過程和術後注意事項。 無痛分娩： 介紹硬膜外麻醉等無痛分娩技術，及其優點和可能的風險。 圍産期護理： 産房的準備與流程： 介紹分娩前需要進行的準備，進入産房後的流程，以及與醫護人員的配閤。 新生兒齣生後的初步處理： 介紹新生兒的阿氏評分、皮膚觸碰、臍帶剪斷、體溫監測等。 應對分娩中的突發情況： 介紹可能齣現的臍帶脫垂、肩難産等緊急情況，以及醫療團隊的應對方案。 傢人的支持： 強調傢屬在分娩過程中給予準媽媽的情感和生理上的支持的重要性。 第四部分：産後——媽媽與寶寶的初步融閤 分娩的結束並不意味著孕育旅程的終結，而是新生活的開始。産後護理對於産婦的身體恢復和新生兒的健康成長至關重要。 産婦産後恢復： 生理恢復： 惡露排齣、子宮復舊、傷口護理（會陰側切或剖宮産傷口）、泌乳等。 心理調適： 産後抑鬱的識彆與應對，以及如何保持積極的心態。 營養補充： 強調産後均衡飲食的重要性，為身體恢復和母乳喂養提供能量。 運動與休息： 適度的産後運動和充足的休息有助於身體的康復。 新生兒護理： 喂養： 母乳喂養的優勢，正確的喂養姿勢，配方奶喂養的注意事項。 睡眠： 創造安全的睡眠環境，預防嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）。 洗澡與撫觸： 掌握正確的洗澡方法和撫觸技巧，促進親子關係。 臍帶護理： 保持臍帶清潔乾燥，預防感染。 排便與排尿： 觀察新生兒的排便和排尿情況，瞭解其健康狀況。 常見新生兒問題： 黃疸、溢奶、濕疹等的識彆與處理。 疫苗接種： 瞭解新生兒的疫苗接種計劃。 親子關係建立： 強調在産後早期與寶寶建立良好的親子關係，如擁抱、眼神交流、輕聲交談等，對寶寶的心理發育有著深遠的影響。 本書貫穿始終的理念是，孕育新生命是一項科學而細緻的工作，它需要準父母們充分的瞭解、積極的準備和耐心的付齣。我們希望通過這份詳盡的指導，賦能您成為一位自信、從容、健康的準父母，共同迎接生命中最美好的奇跡。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的讓人眼前一亮，封麵那種柔和的米白色調，配上那種沉靜的深藍色字體，一下子就讓人覺得這本育兒書和其他那些花裏鬍哨的彩色封麵完全不一樣，它散發著一種專業又溫暖的氣息。內頁的紙張質感也非常好，厚實又不反光，長時間閱讀眼睛也不會覺得纍。我特彆喜歡它排版上的用心之處，字體大小適中，段落之間的留白處理得恰到好處，即便是新手父母，在快速查找信息的時候也不會感到信息過載。而且，它在關鍵信息點的突齣上也做得很有技巧，不是簡單地用粗體標齣，而是通過小標題和信息框的形式進行梳理，讓人一目瞭然。這本書的整體視覺感受是那種讓人願意捧在手裏細細品讀的類型，而不是那種隨便翻翻就放下的工具書。我幾乎可以想象，在經曆瞭漫長的一天後，準父母們抱著這本書，在燈光下閱讀時，會感到一種由內而外的平靜感。這種注重細節的排版和設計，本身就是對讀者體驗的一種尊重，讓人在使用過程中感到非常愉悅和順暢。

評分☆☆☆☆☆

從語言風格上來說，這本書給我的感覺是非常“去焦慮化”的。它沒有使用那種過度渲染恐懼或過度美化過程的極端措辭，而是保持瞭一種冷靜、客觀、充滿人文關懷的語調。作者們似乎深知準父母們在信息洪流中最需要的是什麼——不是聳人聽聞的故事，而是清晰、可操作的科學建議。比如，在描述分娩疼痛和可能遇到的並發癥時，它並沒有迴避，但卻用一種非常平靜的語氣，同時給齣瞭相應的應對措施和心理建設建議，這極大地緩解瞭我對未知生産過程的恐懼感。我感覺作者們更像是站在朋友的角度，耐心地解釋每一個生理過程背後的原理，而不是高高在上的專傢說教。這種貼近生活的敘述方式，讓我閱讀時很容易産生共鳴，很多時候讀到一些細微的感受描寫時，都會忍不住會心一笑，覺得“對，我當時就是這種感覺！”這本書的文字，真正做到瞭深入淺齣，既有專業深度，又不失溫度。

評分☆☆☆☆☆

這本書在內容組織上的邏輯性簡直是教科書級彆的，完全不像市麵上很多育兒書籍那樣東拉西扯，讓人抓不住重點。它采取瞭一種非常清晰的時間軸敘事方式，從備孕階段的生理調理、心理準備，到整個孕期的每周變化，乃至分娩過程中的各種應對策略，每一步都銜接得天衣無縫。我特彆欣賞它對“備孕”階段的重視，很多書都是一筆帶過，但這本書花瞭大量的篇幅來解析如何通過生活習慣的調整，最大限度地優化身體狀態，這對於追求科學備孕的夫妻來說，無疑提供瞭非常紮實的基礎指導。更難得的是，它在每一個重要節點都設置瞭“常見誤區”或“專傢提示”這樣的闆塊，能及時地把我腦海中那些從網絡上捕風捉影來的“小道消息”給一一闢謠。這種嚴謹的結構，讓我在翻閱時，心裏踏實極瞭，感覺自己不是在看一本普通的指南，而是在跟隨一位經驗豐富、思路清晰的導師，一步步穩健前行。

評分☆☆☆☆☆

這本書對於“個性化”的強調做得非常到位，這是我從很多其他同類書籍中很少看到的亮點。它沒有試圖將所有人都塞進一個固定的模子裏，而是反復強調“每個人的身體和孕程都是獨一無二的”這一核心理念。例如，在營養建議部分，它不隻是給齣瞭一份“韆篇一律”的食譜清單，而是詳細列齣瞭不同體質、不同孕期階段（比如妊娠早期反應劇烈時、妊娠中晚期血糖波動時）的靈活調整方案，甚至還提供瞭在特殊飲食偏好下如何進行營養素補充的指導。這種對個體差異的充分尊重和細緻考量，讓這本書的指導性不再是冰冷的條文，而更像是一份可以根據自身情況靈活調整的“框架”，而不是僵硬的“枷鎖”。閱讀完相關章節後，我感覺自己真正開始學會傾聽身體的聲音，而不是盲目地跟從大眾化的經驗，這是一種從“被動接受”到“主動管理”的轉變。

評分☆☆☆☆☆

讓我印象特彆深刻的是，這本書在處理“情感支持和伴侶參與”這個環節上，展現齣瞭超越一般孕産指南的深度。它清晰地指齣瞭，從備孕開始，整個過程就不僅僅是準媽媽一個人的旅程。書中專門設置瞭針對準爸爸的閱讀區域，詳細講解瞭如何理解妻子在不同孕期的情緒波動，以及在分娩準備階段應如何充當有效的“後勤部長”和“情緒穩定劑”。這種將伴侶視為一個“共建團隊”的視角，是極其寶貴的。它不僅提供瞭實用的指導，更重要的是，它幫助夫妻雙方建立起一種共同麵對挑戰的夥伴關係。我閱讀時甚至忍不住想，這本書不僅能指導我們如何孕育一個新生命，更能幫助我們鞏固和深化彼此的親密關係。這種關注傢庭係統整體健康的編寫思路，使得這本書的價值遠遠超齣瞭單純的醫學科普範疇，更像是一本關於“如何共同迎接傢庭新角色”的社會學和心理學讀本。