具體描述
基本信息
書名:看圖學打籃球-(附光盤)
定價：49.8元
售價：39.8元
作者:王碩,牛雪彤著
齣版社：人民郵電齣版社
齣版日期：2015-07-01
ISBN：9787115390721
字數：237000
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
編輯推薦
專業教練親身示範解說，標準動作高清連拍呈現
600幅高清連拍圖片 解析147種標準教學動作
90分鍾DVD視頻教學 常規速度及慢動作演示
動作示範
王碩
前美國東北大學（Northeastern University）校隊隊員
曾任國傢體育總局助教
關鍵姿態細節講解
完整動作連拍呈現
動態麯綫全麵解析
動作方嚮、傳球方嚮
跑動路徑、籃球運動軌跡
局部動作大圖講解打籃球
√ 18項比賽規則和運動損傷預防常識
√ 15項熱身運動
√ 28項球性訓練
√ 16項傳球和投球訓練
√ 5項實戰訓練
√ 9項籃闆訓練
√ 12項個人技巧訓練
內容提要
《看圖學打籃球》是籃球入門圖書,由前美國東北大學校隊隊員、前國傢體育總局助教做動作示範，采用多角度、高清連拍的方式，使用海量高清圖片，分解連貫動作，從正麵、背麵、側麵等多個角度講解關鍵動作。
《看圖學打籃球》共分5章，第1章籃球運動基本常識，講籃球的裝備、場地設施、球場等專業知識；第2章熱身運動包括一係列預防身體在運動中受傷的準備活動、柔韌性訓練和行進間的協調訓練，可以抻開人的頸部、手部、肩膀、腰腿等肌肉，以及練習移動步法；第3章是從籃球的基本技能訓練，包括單手拍球、接拋球、繞球、運球、變嚮運球、傳球、投球等動作。附錄分兩部分介紹比賽的常識問題和預防損傷的小知識。
通過閱讀《看圖學打籃球》圖書並配閤觀看教學視頻，可以迅速瞭解籃球的基礎知識、訓練技巧和競賽規則。
目錄
作者介紹
王碩，畢業於武漢理工大學，先後兩次代錶球隊參加CUBA大學生籃球聯賽，後齣國深造 ，成為美國東北大學校隊隊員 。
專業級籃球教練。實戰經驗豐富，曾多次參加過國內專業籃球比賽，並且獲得榮譽。
在大學任教期間，將多年積纍的豐富經驗運用到實際的授課當中，取得瞭突齣的成績。
文摘
序言
用戶評價
這本《BF:看圖學打籃球-(附光盤)》是我近期最滿意的一本體育類書籍。作為一名籃球愛好者，我一直在尋找一本能夠係統地提升我球技的書籍，而這本書恰好滿足瞭我的需求。它的內容編排非常閤理，從最基礎的球員站姿、持球姿勢開始，逐步深入到運球、傳球、投籃等基本技術，再到突破、防守、戰術配閤等進階內容。我特彆喜歡書中對每個動作的分解講解，大量的插圖清晰地展示瞭動作的每一個細節，配以簡潔明瞭的文字說明，讓我能夠非常容易地理解和模仿。光盤裏的視頻演示更是讓我如虎添翼，教練的動作示範生動形象，配閤書本的講解，學習效率大大提高。我之前在練習投籃時，總感覺發力不對，投籃弧度也不理想，看瞭書中的投籃講解後，我纔恍然大悟，並且通過練習，投籃命中率有瞭明顯的提升。書中還包含瞭很多實用的訓練計劃和方法，比如如何提高敏捷性、如何增強核心力量、如何進行無球跑動練習等，這些內容都非常具有指導意義。我感覺這本書的內容非常全麵，不僅涵蓋瞭個人技術的提升，還涉及到瞭團隊協作和比賽意識的培養，這讓我對籃球運動有瞭更深刻的理解。我非常感謝作者們能夠編寫齣如此優秀的書籍，它不僅幫助我提升瞭球技，更讓我對籃球這項運動的熱情更加高漲。
評分我是一名非常喜歡看籃球比賽的觀眾，但一直以來，我總是覺得自己在觀看比賽時，很多戰術細節和球員的動作細節都無法完全理解。直到我遇到瞭這本書。這本書的“看圖學”模式，讓我感覺像是擁有瞭一位隨身的私人教練。大量的插圖，將比賽中的各種動作，從最基礎的運球、傳球、投籃，到復雜的突破、防守、蓋帽，都進行瞭細緻的展示和分解。我特彆喜歡書中關於防守技巧的講解，作者通過圖片和文字，詳細說明瞭如何進行正確的站位、如何進行有效的乾擾、如何進行二次防守等，這讓我對比賽中的防守有瞭更深刻的理解。光盤裏的視頻演示更是讓我如癡如醉，觀看球員們在視頻中流暢地做齣各種高難度動作，並且配閤書本的講解，讓我感覺自己仿佛置身於訓練場。我最喜歡的是書中關於擋拆配閤的講解，視頻演示配閤圖解，讓我能夠清楚地看到球員們之間的跑位和時機選擇，這讓我以後在觀看比賽時，能夠更好地理解戰術意圖。這本書的內容非常全麵，它不僅僅是關於技術動作的講解，還涉及到瞭很多關於籃球比賽規則、曆史和文化的內容，這讓我感覺這本書不僅僅是一本技術指南，更是一本關於籃球的百科全書。我感覺這本書極大地提升瞭我對籃球的理解能力，也讓我更加熱愛這項運動。
評分當我拿到這本《BF:看圖學打籃球-(附光盤)》時，我抱著一種嘗試的心態，畢竟市麵上關於籃球的書籍琳琅滿目，我希望能找到一本真正能幫助我的。這本書的內容確實沒有讓我失望。它的最大亮點在於其“看圖學”的理念，通過大量的精美插圖，將復雜的籃球動作分解得一清二楚。我尤其喜歡書中對基本功的詳細講解，比如運球時手腕的運用、投籃時身體的協調性等，每一個細節都被圖片和文字準確地捕捉和描述。這比我之前看過的任何文字教程都來得直觀有效。光盤的部分更是讓我驚喜連連，高清的視頻演示，配閤書本的講解，讓我能夠更生動地理解動作的要領和節奏。我特彆喜歡書中關於突破技巧的講解，視頻中的示範動作流暢而富有爆發力，讓我對如何進行有效的突破有瞭全新的認識。除瞭技術動作，書中還涉及到瞭很多實用的訓練方法和比賽策略，比如如何提高身體素質、如何進行一對一攻防練習、如何閱讀比賽等。這些內容都非常貼閤實戰需求，讓我覺得這本書的價值遠不止於技術指導。我之前在練習時，常常會感到茫然，不知道如何改進，這本書的齣現，就像為我點亮瞭一盞明燈，讓我找到瞭前進的方嚮。而且，書中還穿插瞭一些籃球名言和勵誌故事，這讓我在學習技術的同時，也能感受到籃球運動的魅力和精神。總而言之，這本書的內容非常豐富且實用，對於任何想要提高籃球水平的愛好者來說，都是一本不可多得的好書。
評分這本書簡直是為我量身定做的！我一直是個籃球迷，但實戰經驗不多，總是感覺自己動作不規範，技術水平停滯不前。看到這本書的封麵和標題，就覺得非常吸引人，尤其是“看圖學打籃球”這個點，我一直覺得圖文並茂的學習方式比單純的文字教程要有效得多。拿到書後，我真的被驚艷到瞭。書中的插圖數量多且質量高，每一個動作的分解都非常細緻，看得我心潮澎湃。我特彆喜歡書中關於投籃技巧的講解，作者詳細地拆解瞭投籃的每一個環節，從握球、瞄準到齣手、隨球，都配有清晰的圖片和解釋，讓我能夠反復琢磨，找到自己的問題所在。光盤裏的視頻演示更是讓我茅塞頓開，教練的動作示範流暢而精準，我跟著視頻反復練習，感覺自己的投籃姿勢真的有瞭很大的改善。除瞭基礎技術，書中還涉及瞭一些實用的訓練方法，比如如何提高爆發力、如何增強協調性等等，這些內容讓我覺得這本書的實用性非常強。我之前也看過一些籃球書籍，但很多都過於專業，或者內容比較陳舊。這本書的內容非常新穎，而且講解方式也非常接地氣，讓我感覺學習籃球不再是枯燥的技術堆砌，而是一個充滿樂趣的過程。我尤其欣賞書中關於團隊閤作和比賽心態的探討，這讓我明白籃球不僅僅是個人技術的展示，更是團隊協作和智慧的比拼。總而言之，這本書讓我對籃球有瞭更深刻的認識，也讓我對自己的球技提升充滿瞭信心，我迫不及待地想把書中學到的知識運用到實戰中去！
評分老實說，在拿到這本書之前，我對“看圖學打籃球”的模式有點懷疑，總覺得光靠圖片和文字很難完全掌握一項運動的精髓。但是，當我翻開這本書的第一頁，我的疑慮就煙消雲散瞭。書中的插圖簡直是藝術品，每一個動作都拍得非常清晰，而且角度恰到好處，能夠展示動作的關鍵細節。我最欣賞的是作者對動作的分解，不是簡單地展示幾個靜態動作，而是通過連續的圖片，將一個完整的動作過程展示齣來，並且每一步都有簡潔明瞭的文字說明。這比我之前看過的任何教材都要直觀。更不用說附帶的光盤瞭，視頻演示配閤書本內容，簡直是天衣無縫。我特彆喜歡書中對錯誤動作的分析和糾正，這讓我能夠快速找到自己在練習中存在的問題，並且有針對性地去改進。我之前在練習體前變嚮時，總感覺動作不夠流暢，而且容易失去平衡，看完書中的分解動作和糾正建議後，我終於明白瞭問題所在，並且通過練習，有瞭明顯的進步。這本書的內容非常係統，從最基本的運球、傳球、投籃，到更復雜的突破、防守，再到一些進攻戰術，幾乎涵蓋瞭籃球比賽的各個方麵。而且，作者在講解過程中，會穿插一些實用的訓練小技巧，比如如何利用傢中物品進行訓練，如何在不打球的時候保持手感等等，這些都非常貼心。我感覺這本書不僅僅是一本技術指導書，更像是一位經驗豐富的教練，隨時隨地為我提供幫助。對於我這樣一個業餘愛好者來說，這本書無疑是一筆寶貴的財富。
評分這本書的齣現，簡直就是我籃球學習道路上的“及時雨”。我一直對籃球懷有濃厚的興趣，但由於缺乏專業的指導，我的技術始終停留在初級水平，甚至有些動作還存在著錯誤。當我看到這本書的封麵和標題時，我就被深深吸引瞭。“看圖學”這個概念對我來說非常有吸引力，因為我一直覺得視覺化的學習方式更能幫助我理解和掌握復雜的動作。拿到書後，我迫不及待地翻閱，裏麵的插圖質量和數量都讓我驚喜不已。每一個動作都經過精心的拍攝和分解，並且配有詳細的文字說明，這讓我能夠非常直觀地瞭解到動作的要領和技巧。我特彆喜歡書中關於腳步移動的講解，作者通過連續的圖片，詳細展示瞭側滑步、交叉步等關鍵技術的運用，這讓我受益匪淺。光盤裏的視頻演示更是讓我如魚得水，教練的每一個動作都清晰可見，我反復觀看，並且跟著模仿，感覺自己的腳步更加靈活，身體的協調性也得到瞭提升。這本書的內容非常係統，從基本功到戰術，再到一些進階的個人技巧，幾乎涵蓋瞭籃球運動的方方麵麵。我感覺作者們不僅懂籃球，更懂得如何教授籃球。而且，書中還穿插瞭一些關於籃球心理訓練的內容，這讓我明白，打好籃球不僅僅需要技術，還需要強大的內心。總而言之，這本書為我打開瞭新的學習大門，讓我對籃球有瞭更深入的認識，也讓我對自己的未來充滿瞭期待。
評分我一直是個對籃球充滿熱情的人，但因為身體條件限製，總覺得自己進步緩慢。偶然間看到瞭這本書，就被它“看圖學”的理念吸引瞭。拿到書後，我真的被它豐富的圖文內容深深震撼到瞭。首先，書中的插圖質量非常高，每一個動作都清晰可見，並且標注瞭關鍵的發力點和身體姿勢，這讓我能夠非常直觀地理解每一個動作的要領。我特彆喜歡書中對基礎技術，比如運球和投籃的講解，作者用非常通俗易懂的語言，結閤大量的插圖，將復雜的動作分解成一個個易於掌握的步驟，讓我受益匪淺。光盤裏的視頻演示更是錦上添花，我反復觀看教練的示範，並且結閤書本內容進行模仿，感覺自己的動作規範瞭不少。這本書不僅僅是關於技術動作的講解，還包含瞭大量的訓練方法和比賽技巧，比如如何提高身體素質、如何進行戰術配閤等等，這讓我感覺這本書的內容非常全麵，能夠滿足我從初學者到進階者的各種需求。我尤其欣賞書中關於如何提高比賽意識和心理素質的探討，這讓我明白籃球不僅僅是體力的較量，更是智慧和心態的比拼。我之前也看過一些籃球書籍，但很多都過於枯燥，或者內容不夠實用。這本書的內容非常接地氣，而且講解方式也非常生動有趣，讓我感覺學習籃球不再是一件睏難的事情。總而言之，這本書讓我對籃球有瞭更深的認識，也為我指明瞭提升的方嚮，我非常感謝作者們的辛勤付齣。
評分對於一個從未接觸過籃球，卻對這項運動充滿好奇的“小白”來說，這本書簡直是開啓我籃球之旅的“神助攻”。之前我總覺得籃球是一項充滿力量和速度的運動，看起來很難學，但這本書的“看圖學”模式，徹底打消瞭我的顧慮。它用最直觀、最易懂的方式，將籃球的奧秘展現在我麵前。大量的精美插圖，將每一個動作都分解得清清楚楚，就像在給我上生動的圖畫課。我最喜歡的是關於運球的基礎講解，書中展示瞭如何用指尖控製球、如何保持身體的平衡，以及如何通過不同的運球方式來晃開對手。這些細節的講解，讓我覺得即使是剛開始接觸籃球的人，也能輕鬆上手。光盤裏的視頻演示更是讓我如獲至寶，教練清晰的動作示範，讓我能夠更直觀地感受到動作的節奏和力量。我跟著視頻反復練習，感覺自己的手感和協調性都有瞭明顯的提升。這本書的內容也非常豐富，它不僅講解瞭基本的個人技術，還涉及到瞭簡單的戰術配閤，甚至還有一些關於籃球禮儀和安全注意事項的提示，這讓我感覺這本書的內容非常全麵，能夠讓我從零開始，全麵地瞭解和掌握籃球。我感覺這本書的作者們非常有耐心，他們用最簡單易懂的方式，把我這個“小白”變成瞭一個能夠基本掌握籃球技巧的“小將”。我非常感謝這本書，它讓我對籃球這項運動産生瞭濃厚的興趣，也讓我對自己的學習能力有瞭新的認識。
評分我一直對籃球有著濃厚的興趣，但苦於沒有係統的指導，隻能在球場上摸索。偶然間看到這本書，就抱著試試看的心態購買瞭。拿到書後，我被它的編排深深吸引瞭。首先，大量的插圖簡直是視覺盛宴，每一個動作都展示得淋灕盡緻，仿佛教練就站在我麵前手把手教學一樣。我特彆喜歡它對於不同年齡段、不同基礎球員的針對性指導，感覺作者非常瞭解我們的需求。比如，書中有一章專門講到如何通過原地練習來提高控球能力，其中的分解動作和練習建議都非常具體，讓我感覺很有方嚮。我還發現，書中不隻是單純地展示技術動作，還融入瞭大量的籃球理念和思維方式，這讓我覺得不僅僅是在學習“怎麼打”，更是在學習“為什麼這麼打”。光盤的部分更是讓我驚喜，高清的視頻演示，配閤書本的文字，學習效率大大提升。我最喜歡的是關於進攻和防守戰術的講解，雖然有些戰術聽起來可能有點復雜，但書中的圖示和視頻能夠很直觀地幫助理解，讓我對比賽的理解有瞭更深的層次。而且，書中還穿插瞭一些關於籃球曆史和明星球員的介紹，這讓我感覺這本書更加生動有趣，不僅僅是一本技術指南，更是一本關於籃球文化的讀物。我之前嘗試過一些零散的網上教程，但總感覺不成體係，看瞭這本書之後，我感覺我的籃球知識體係一下子變得完整瞭。這本書的內容非常豐富，從基本功到戰術，再到一些進階技巧，幾乎涵蓋瞭籃球運動的方方麵麵，對於我這樣一個想要全麵提升自己的愛好者來說，簡直是太有價值瞭。
評分這本書真是讓我眼前一亮，作為一名籃球愛好者，我一直在尋找能夠幫助我提升球技的實用書籍。封麵上的“看圖學打籃球”幾個字就深深吸引瞭我，而且還附帶光盤，這簡直太棒瞭！我迫不及待地翻開瞭這本書，發現裏麵的圖片質量非常高，動作分解清晰到位，每一個細節都捕捉得非常準確。我尤其喜歡書中對基本功的講解，比如運球、傳球、投籃等，每一個動作都配有詳細的文字說明和大量的插圖，讓我能夠非常直觀地理解和模仿。光盤裏的視頻演示更是錦上添花，通過動態的畫麵，我能夠更清晰地看到動作的連貫性和節奏感，這對於初學者來說簡直是無價之寶。我之前嘗試過一些視頻教程，但總覺得碎片化，不成體係。這本書的編排非常閤理，從最基礎的動作開始，循序漸進地講解，讓我感覺每一點進步都實實在在。作者在講解過程中，並沒有使用過於專業的術語，而是用通俗易懂的語言，讓即使是剛接觸籃球的朋友也能輕鬆理解。我特彆注意到書中對一些常見錯誤動作的糾正，這對我來說非常有幫助，我之前在練習時就經常會犯類似的錯誤，現在終於找到瞭解決的辦法。而且，書中還包含瞭一些實用的訓練方法和技巧，比如如何提高身體素質、如何進行比賽模擬等，這些都讓我覺得這本書不僅僅是關於動作的學習，更是對整個籃球運動的深入理解。總而言之，這本書的實用性和易讀性都非常高，我強烈推薦給所有想要提升籃球技術的朋友們，相信大傢都會從中受益匪淺。
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