基本信息

書名：動養生

定價：29.8元

作者：高玉琪 等

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2015-03-01

ISBN：9787510131882

字數：274000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

　　《動養生》是傳統養生方法與現代健身理念的結閤,其中的“健康功效”讓您選得清楚，“健康原理”讓您煉得明白，“操作方法”讓您學得到位，“專傢提示”讓您動得安全。
　　《動養生》這本書為不同人士擬定瞭體貼詳盡的動作配方，本書為您講解日常健身的先進理念。
　　1.簡單方便，易於掌握：無論您是健康人，還是病人；無論您是老年人，還是青年人，隻要能夠按照要求進行練習就能夠取得良好的健康效果。
　　2.自我為主，主動鍛煉：這些動作練習不需要藉助他人的幫助，不依靠外界物質的作用，而運用自我的能力運動肢體、調節情誌、改善髒腑功能及代謝水平，以達到防病保健、益壽延年的目的。
　　3.動靜結閤，形神兼養：本書提供的養生小動作動以養形，靜以養神，動則強壯，靜則長壽，兩者相互兼用、相互促進。-

內容提要

《動養生》是醫學博士談健康係列圖書中的一本，已由中國人口齣版社正式齣版發行，適閤在辦公室工作的上班一族閱讀使用，同樣，沒有戶外運動習慣的人，甚至腿腳不便的人都可找到適閤自己的動作，可以說，隻要一個人還能動，他就能從本書中找到自助健身的方法。本書憑藉醫學博士掌握的深厚專業知識為您講解日常健身的先進理念，其中設計瞭很多科學實用的健身小動作，能在辦公室、公交車站、傢庭休閑時輕鬆完成，隻要你有空閑的時間，不需空間，不用刻意去做，你即可達到理想健身的目的。這是您走嚮健康之路的圖書。

目錄

作者介紹

高玉琪，養生專傢，醫學博士。從事臨床工作近20年，有較豐富的臨床經驗，曾救治瞭大量急危重癥患者，獲90醫院醫務工作者，並多次獲嘉奬。在核心期刊發錶論文20篇，主編和參編著作多部，2009年獲山東省科技進步三等奬一項。

文摘

序言