決定一生健康的九型人格2 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王耀堂 著

圖書標籤:

• 九型人格
• 性格分析
• 健康
• 自我成長
• 心理學
• 人格類型
• 身心健康
• 情緒管理
• 人際關係
• 個人發展

店鋪： 詩書雅韻圖書專營店

齣版社： 科學技術文獻齣版社

ISBN：9787518911172

商品編碼：29541840848

包裝：平裝

齣版時間：2016-09-01

基本信息

書名:決定一生健康的九型人格2

定價：35.00元

售價：22.1元,便宜12.9元,摺扣63

作者:王耀堂

齣版社：科學技術文獻齣版社

齣版日期：2016-09-01

ISBN：9787518911172

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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海倫·帕爾默戴維·丹尼爾斯彼得·奧多諾修的中國學生

九型人格的大膽開拓者與勇敢實踐者王耀堂

揭開九型人格與兩性健康的奧秘

江西荷塘書院院長、江西衛視《調解》主持人鬍劍雲

白果山心理學派創始人、青島醫學院心理學教授畢希名

九型人格全球學會EPTP亞洲中心國際導師認證總督導蔡敏莉

亞洲EPTP九型人格導師認證導師林士群（中國颱灣）

等人親自作序，隆重推薦

內容提要

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親密關係中，我們總是期待著浪漫、溫情、愛和感恩，這些當然是親密關係中重要的內容，但並不是，因為親密關係中同樣會有怨恨、憤怒、擔憂、恐懼、不滿、抱怨、嫉妒、厭煩等負麵情緒。當負麵情緒齣現在親密關係中，帶來的不僅是親密關係的破裂，還有身心健康的毀滅，終真的成為愛情的“墳墓”。如果想盡可能地消除親密關係中的負麵情緒，就需要瞭解情緒滋生的根源，那就是我們的性格。而在所有分析性格的學說工具中，九型人格無疑是簡單、有效的一個。

目錄

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作者介紹

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王耀堂，原名王慶華，北京大學醫學部傢、心理學傢王效道教授的關門弟子，京城四大名醫之孔伯華、施今墨再傳弟子齊來增教授的開門弟子；現任青島育仁中西醫結閤癥專科醫院院長、世界華人性醫學傢協會會員、世界華人醫學傢心理學傢協會理事、全國高等醫學院校應用心理學教材編委，研究九型人格多年，曾多次追隨戴維·丹尼爾斯、海倫·帕爾默、彼特·奧多諾林、蔡敏莉等九型人格大師學習九型人格，緻力於探索性格與健康的關係，著有《決定一生健康的九型人格》等多部醫學心理學專著，在提齣“九型人格與兩性健康”這一理念。

文摘

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序言

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《九型人格：洞悉自我，解鎖人生無限可能》 在這個瞬息萬變的時代，我們渴望理解自己，也渴望理解他人。我們常常感到睏惑：為什麼我會如此反應？為什麼我總是被某些事物吸引或排斥？為什麼我和某些人總是不閤拍？這些看似尋常的疑問，實則觸及瞭我們內心深處最核心的動力和模式。而《九型人格：洞悉自我，解鎖人生無限可能》這本著作，便如同一盞明燈，為我們照亮瞭探索內心世界的路徑。 本書並非一套淺嘗輒止的性格分類測試，而是一部深入剖析人類心理動力的百科全書。它基於“九型人格”這一古老而智慧的係統，將個體在成長過程中形成的、根深蒂固的行為模式、思維方式、情感反應以及核心驅動力，歸納為九種基本類型。這九種類型，涵蓋瞭我們人性中最普遍、最核心的特質，它們如同九個不同的棱鏡，摺射齣我們看待世界、理解他人、應對挑戰的獨特視角。 深度解析九種人格原型： 這本書將帶領讀者逐一深入瞭解這九種人格原型，而非簡單地給它們貼標簽。我們不僅會認識到每種人格的核心恐懼、核心欲望，以及他們為瞭滿足這些欲望而發展齣的生存策略，更會洞察到他們潛在的纔能、成長路徑以及可能麵臨的挑戰。 第一型：改革者（The Reformer） - 他們是天生的理想主義者，追求完美，正直而有原則。他們內心深處渴望“正直”、“良善”，恐懼犯錯和被指責。你將瞭解到，他們是如何在內心的批判聲音與外部世界的客觀現實之間尋求平衡，以及如何將這份對完美的追求轉化為積極的改變力量。 第二型：助人者（The Helper） - 他們慷慨、富於同情心，總是樂於付齣。他們渴求“愛”、“被需要”，害怕不被愛和不被需要。書中會細膩地描繪他們如何通過滿足他人的需求來獲得認同感，以及如何在付齣的同時，學會愛自己，認識到自身的價值。 第三型：成就者（The Achiever） - 他們是充滿活力、目標導嚮的實乾傢，總是力求成功。他們渴望“被欣賞”、“成功”，害怕失敗和被否定。你將學習到，他們如何在激烈的競爭中保持動力，以及如何超越錶麵的成就，找到內在的自我價值感。 第四型：藝術創作者（The Individualist） - 他們是敏感、富有創造力的思想傢，追求獨特和真實。他們渴望“被理解”、“有意義”，害怕平凡和缺乏個性。本書將深入探討他們如何在一個充滿標簽的世界裏，擁抱自己的獨特性，並從情感的深度中汲取力量。 第五型：探索者（The Investigator） - 他們是充滿好奇心、善於思考的觀察者，渴望理解世界。他們渴求“知識”、“能力”，害怕無知和無能。你將發現，他們如何通過觀察和學習來獲得安全感，以及如何將豐富的內心世界轉化為與外界的連接。 第六型：忠誠者（The Loyalist） - 他們是認真、負責任的思考者，總是未雨綢繆。他們渴望“安全”、“支持”，害怕被拋棄和危險。本書將揭示他們如何在一個充滿不確定性的世界裏，建立自己的信任體係，以及如何勇敢麵對內心的焦慮。 第七型：享樂者（The Enthusiast） - 他們是樂觀、精力充沛的夢想傢，總是追求新鮮和刺激。他們渴望“快樂”、“滿足”，害怕痛苦和被剝奪。你將瞭解到，他們如何在一個充滿選擇的世界裏，學會專注於當下，並找到真正的喜悅。 第八型：挑戰者（The Challenger） - 他們是強大、果斷的領導者，總是直麵挑戰。他們渴望“掌控”、“公正”，害怕被控製和軟弱。書中會細膩描繪他們如何運用自己的力量來保護自己和他人，以及如何學會柔軟和接納。 第九型：和平者（The Peacemaker） - 他們是隨和、包容的協調者，總是尋求和諧。他們渴望“和平”、“安寜”，害怕衝突和分離。你將學習到，他們如何在一個充滿噪音的世界裏，找到內心的平靜，並勇敢錶達自己的需求。 超越簡單的分類，實現深刻的個人成長： 《九型人格：洞悉自我，解鎖人生無限可能》的價值遠不止於性格的辨識。它更是一本指引我們實現個人成長的行動指南。本書強調，每一種人格類型都存在著“健康”、“一般”和“不健康”三個層次的發展狀態。通過對不同層次的深入解讀，讀者能夠清晰地認識到自己目前所處的水平，以及通往更健康、更成熟人格狀態的路徑。 書中會提供具體的練習方法、反思工具以及行為建議，幫助讀者： 覺察自身的自動反應模式： 瞭解在壓力、衝突或愉悅情境下，自己是如何自動做齣反應的，並學會打破這些局限性的模式。 轉化核心的恐懼和欲望： 探索這些深層動力如何影響我們的選擇和行為，並學習如何以更健康的方式來滿足它們。 發展“翅膀”和“連接”： 九型人格係統中的“翅膀”（相鄰類型的特質）和“連接”（發展和壓力指嚮的類型）為我們提供瞭更廣闊的視角和成長方嚮，本書會對此進行詳盡的闡釋。 提升情商和人際關係： 理解不同人格類型的溝通方式、需求和動機，能夠極大地改善我們與傢人、朋友、同事甚至陌生人的互動，建立更和諧、更富有同情心的關係。 發掘潛能，實現人生目標： 當我們越瞭解自己，越能識彆齣與自身天賦相匹配的領域，並以更有效的方式去追求我們真正想要的生活。 廣泛的應用場景，觸及生活的方方麵麵： 《九型人格：洞悉自我，解鎖人生無限可能》的智慧並非隻局限於個人探索，它擁有廣泛的應用價值，可以觸及我們生活的方方麵麵： 個人成長與自我認知： 這是最直接的應用。通過學習，你可以更清晰地認識自己，理解自己的優點和缺點，接納不完美的自己，並為實現個人潛能而努力。 親密關係與傢庭教育： 理解伴侶、父母、子女的九型人格類型，能夠幫助你更好地溝通，化解矛盾，建立更深厚的情感連接。對於為人父母者，瞭解孩子的九型人格，有助於提供更適閤的教育方式，引導他們健康成長。 職場發展與團隊協作： 在工作中，瞭解同事、領導和下屬的人格類型，可以幫助你更有效地進行溝通、協作，發揮團隊的最大潛力，並做齣更適閤自己職業發展的決策。 心理谘詢與療愈： 對於心理學工作者和對自我療愈感興趣的讀者，九型人格提供瞭一個強大而深刻的框架，用以理解人類行為的深層原因，並探索通往心靈療愈的道路。 領導力與企業管理： 領導者可以利用九型人格來更好地理解團隊成員，進行有效的激勵和管理，提升團隊士氣和工作效率。 開啓一段意義非凡的內在旅程： 閱讀《九型人格：洞悉自我，解鎖人生無限可能》的過程，是一段充滿驚喜的內在探索之旅。你可能會在字裏行間認齣自己，也會在對他人行為的解釋中找到新的理解。這種“頓悟”的感覺，將伴隨你閱讀本書的始終。 本書以清晰流暢的語言，結閤生動有趣的案例，將深刻的心理學理論變得觸手可及。它不販賣焦慮，不製造恐慌，而是以一種溫和而堅定的力量，邀請你走進自己的內心深處，去發現那些隱藏的寶藏，去擁抱那個更完整、更真實的自己。 在這本書中，你不會找到簡單的“好”與“壞”的評判，隻有對人類豐富多樣性的深刻理解和尊重。它鼓勵我們看到每種人格背後的智慧和局限，學會慈悲，學會接納，最終實現內在的和諧與外在的豐盛。 《九型人格：洞悉自我，解鎖人生無限可能》不僅僅是一本書，它更是一份禮物——一份送給自己，送給身邊人的，關於理解、成長和愛的禮物。翻開它，你將開啓一段意義非凡的旅程，發現一個更廣闊的內在世界，解鎖一個充滿無限可能的人生。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的結構安排非常巧妙，它沒有采用那種枯燥的理論堆砌，反而更像是一場精心策劃的探索之旅。作者的文筆流暢自然，充滿瞭生活氣息，即便是那些聽起來很“高深”的心理學概念，也被他用非常生動的例子給串聯瞭起來。我印象最深的是其中關於壓力應對機製的那幾章，簡直是為我量身定做。我一直是個習慣性地把所有事情都攬在自己身上的人，覺得自己是傢庭和工作的“定海神針”，結果就是長期處於緊綳狀態，身體總是莫名地疲憊。書裏詳細分析瞭這種“超負荷責任感”背後的驅動力，並提供瞭一套循序漸進的“授權”和“邊界設定”的方法。這些方法不是空談，而是結閤瞭實際場景的對話腳本和情境模擬，讓我真切地感受到，原來設置健康的界限並不是自私，而是對自己和他人都負責任的錶現。讀完後，我開始有意識地練習“放手”，雖然剛開始很不適應，但明顯感覺到肩膀上的重量輕瞭不少，睡眠質量也隨之提升瞭。這本書真正做到瞭“授人以漁”，教你如何成為自己健康的主導者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值在於其跨學科的整閤能力。它不像市麵上大多數同類書籍那樣，將心理學和生理學割裂開來，而是將兩者無縫地編織在一起，形成一個有機的整體。作者在闡述神經遞質與情緒反應之間的關係時，引用瞭一些前沿的生物學發現，但解釋得非常通俗易懂，即便我對生物化學知識瞭解不多，也能輕鬆跟上思路。最讓我受益匪淺的是它關於“生活節奏適應性”的章節。我過去總追求效率最大化，但這本書讓我明白，身體和心靈都有其自然的節律，強行逆流而上，最終隻會導緻係統崩潰。它教會瞭我如何根據自己內在的“能量潮汐”來安排工作和休息，而不是被外部的時鍾所奴役。這不僅僅是關於健康，更是關於如何構建一種與自我和諧共處的、可持續的生活方式。讀完此書，感覺自己像是對生命的使用說明書有瞭更深層次的理解和掌握，那些曾經睏擾我的小毛病，現在看起來都有瞭清晰的來龍去脈，解決起來也就有瞭方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書讀完後，我的生活觀真的被顛覆瞭。最初我以為它會是一本那種老生常談的健康指南，無非就是多運動、少熬夜那一套，但沒想到它深入到瞭我們行為模式和思維習慣的底層邏輯。作者對於人類心理的洞察力簡直令人驚嘆，他不僅僅是在告訴你“該做什麼”，更是在解釋“為什麼你會那樣做”。書中對各種典型性格的描述，精準得讓人感到一絲不安，仿佛作者在我腦子裏裝瞭一個高清攝像頭，把我的每一個猶豫、每一個堅持的背後動機都扒瞭個底乾淨。我特彆喜歡它提供的那種自我剖析的工具，不是那種生硬的測試題，而是那種引導性的敘述，讓你在閱讀的過程中，自然而然地就對號入座，開始反思自己的那些“老毛病”。比如，我一直以為我拖延是因為懶，讀瞭這本書纔明白，很多時候那是一種對“不完美”的恐懼在作祟，與其做不好，不如乾脆不做。這種深層次的認知轉變，比任何速效的健康食譜都要管用得多，它觸及瞭健康的基礎——內心的平和與自我接納。這本書提供的不是一套外在的規則，而是一把內在的鑰匙，幫你打開通往更健康人生的門。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，最初我對這類宣稱能“決定一生健康”的書名有點嗤之以鼻，總覺得有些誇大其詞。然而，這本書真正讓我信服的地方在於，它將“健康”的定義拓寬到瞭一個前所未有的維度。它不隻是關注心肺功能或體重指數，更深入到精神層麵的“熵增”與“負熵”的維持。書中對不同人格特質如何影響慢性壓力荷爾濛分泌的論述，邏輯嚴密且有數據支撐（雖然不是那種密密麻麻的腳注，但那種專業感是毋庸置疑的）。我特彆欣賞作者處理衝突和矛盾的方式，他並沒有鼓吹所有人都應該變成一個“完美的”、“無害的”模闆，而是教導我們如何與自己內在的“陰影”和平共處，如何將那些看似是“缺陷”的特質，轉化為獨特的能量來源。對於那些長期在健康問題上掙紮，卻找不到根源的人來說，這本書簡直是醍醐灌頂。它提供瞭一種更整體、更具哲學深度的視角來看待我們的身體，讓我們明白，身體的反應，不過是心靈狀態的物理投射罷瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，與其說是“學習”，不如說是一次“對內心世界的深度探險”。行文的節奏把握得恰到好處，它不會讓你在某個單一主題上陷得太久，總能在你感到理解疲勞時，拋齣一個極具啓發性的案例或者一個能讓你會心一笑的觀察。我尤其贊賞作者在討論“修復”環節時所展現齣的那種極大的同理心和非批判性。他從未將任何一種行為模式定義為“壞的”，而是將其視為在特定環境下為生存而采取的“策略”。這種理解，極大地降低瞭讀者自我批評的強度。比如，當我看到書中對某種強迫性習慣的描述時，我竟然沒有感到被指責，反而有種“原來是這樣啊，我並不孤單”的釋然。這種接納的氛圍，是真正促進改變的第一步。讀完後，我感覺自己不再急於去“修正”自己的一切，而是開始學習如何“調和”和“平衡”那些內在的拉扯，這比任何強迫性的自律都要來得持久和自然。