决定一生健康的九型人格2 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王耀堂 著

图书标签:

• 九型人格
• 性格分析
• 健康
• 自我成长
• 心理学
• 人格类型
• 身心健康
• 情绪管理
• 人际关系
• 个人发展

店铺： 诗书雅韵图书专营店

出版社： 科学技术文献出版社

ISBN：9787518911172

商品编码：29541840848

包装：平装

出版时间：2016-09-01

基本信息

书名:决定一生健康的九型人格2

定价：35.00元

售价：22.1元,便宜12.9元,折扣63

作者:王耀堂

出版社：科学技术文献出版社

出版日期：2016-09-01

ISBN：9787518911172

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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海伦·帕尔默戴维·丹尼尔斯彼得·奥多诺修的中国学生

九型人格的大胆开拓者与勇敢实践者王耀堂

揭开九型人格与两性健康的奥秘

江西荷塘书院院长、江西卫视《调解》主持人胡剑云

白果山心理学派创始人、青岛医学院心理学教授毕希名

九型人格全球学会EPTP亚洲中心国际导师认证总督导蔡敏莉

亚洲EPTP九型人格导师认证导师林士群（中国台湾）

等人亲自作序，隆重推荐

内容提要

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亲密关系中，我们总是期待着浪漫、温情、爱和感恩，这些当然是亲密关系中重要的内容，但并不是，因为亲密关系中同样会有怨恨、愤怒、担忧、恐惧、不满、抱怨、嫉妒、厌烦等负面情绪。当负面情绪出现在亲密关系中，带来的不仅是亲密关系的破裂，还有身心健康的毁灭，终真的成为爱情的“坟墓”。如果想尽可能地消除亲密关系中的负面情绪，就需要了解情绪滋生的根源，那就是我们的性格。而在所有分析性格的学说工具中，九型人格无疑是简单、有效的一个。

目录

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作者介绍

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王耀堂，原名王庆华，北京大学医学部家、心理学家王效道教授的关门弟子，京城四大名医之孔伯华、施今墨再传弟子齐来增教授的开门弟子；现任青岛育仁中西医结合症专科医院院长、世界华人性医学家协会会员、世界华人医学家心理学家协会理事、全国高等医学院校应用心理学教材编委，研究九型人格多年，曾多次追随戴维·丹尼尔斯、海伦·帕尔默、彼特·奥多诺林、蔡敏莉等九型人格大师学习九型人格，致力于探索性格与健康的关系，著有《决定一生健康的九型人格》等多部医学心理学专著，在提出“九型人格与两性健康”这一理念。

文摘

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序言

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《九型人格：洞悉自我，解锁人生无限可能》 在这个瞬息万变的时代，我们渴望理解自己，也渴望理解他人。我们常常感到困惑：为什么我会如此反应？为什么我总是被某些事物吸引或排斥？为什么我和某些人总是不合拍？这些看似寻常的疑问，实则触及了我们内心深处最核心的动力和模式。而《九型人格：洞悉自我，解锁人生无限可能》这本著作，便如同一盏明灯，为我们照亮了探索内心世界的路径。 本书并非一套浅尝辄止的性格分类测试，而是一部深入剖析人类心理动力的百科全书。它基于“九型人格”这一古老而智慧的系统，将个体在成长过程中形成的、根深蒂固的行为模式、思维方式、情感反应以及核心驱动力，归纳为九种基本类型。这九种类型，涵盖了我们人性中最普遍、最核心的特质，它们如同九个不同的棱镜，折射出我们看待世界、理解他人、应对挑战的独特视角。 深度解析九种人格原型： 这本书将带领读者逐一深入了解这九种人格原型，而非简单地给它们贴标签。我们不仅会认识到每种人格的核心恐惧、核心欲望，以及他们为了满足这些欲望而发展出的生存策略，更会洞察到他们潜在的才能、成长路径以及可能面临的挑战。 第一型：改革者（The Reformer） - 他们是天生的理想主义者，追求完美，正直而有原则。他们内心深处渴望“正直”、“良善”，恐惧犯错和被指责。你将了解到，他们是如何在内心的批判声音与外部世界的客观现实之间寻求平衡，以及如何将这份对完美的追求转化为积极的改变力量。 第二型：助人者（The Helper） - 他们慷慨、富于同情心，总是乐于付出。他们渴求“爱”、“被需要”，害怕不被爱和不被需要。书中会细腻地描绘他们如何通过满足他人的需求来获得认同感，以及如何在付出的同时，学会爱自己，认识到自身的价值。 第三型：成就者（The Achiever） - 他们是充满活力、目标导向的实干家，总是力求成功。他们渴望“被欣赏”、“成功”，害怕失败和被否定。你将学习到，他们如何在激烈的竞争中保持动力，以及如何超越表面的成就，找到内在的自我价值感。 第四型：艺术创作者（The Individualist） - 他们是敏感、富有创造力的思想家，追求独特和真实。他们渴望“被理解”、“有意义”，害怕平凡和缺乏个性。本书将深入探讨他们如何在一个充满标签的世界里，拥抱自己的独特性，并从情感的深度中汲取力量。 第五型：探索者（The Investigator） - 他们是充满好奇心、善于思考的观察者，渴望理解世界。他们渴求“知识”、“能力”，害怕无知和无能。你将发现，他们如何通过观察和学习来获得安全感，以及如何将丰富的内心世界转化为与外界的连接。 第六型：忠诚者（The Loyalist） - 他们是认真、负责任的思考者，总是未雨绸缪。他们渴望“安全”、“支持”，害怕被抛弃和危险。本书将揭示他们如何在一个充满不确定性的世界里，建立自己的信任体系，以及如何勇敢面对内心的焦虑。 第七型：享乐者（The Enthusiast） - 他们是乐观、精力充沛的梦想家，总是追求新鲜和刺激。他们渴望“快乐”、“满足”，害怕痛苦和被剥夺。你将了解到，他们如何在一个充满选择的世界里，学会专注于当下，并找到真正的喜悦。 第八型：挑战者（The Challenger） - 他们是强大、果断的领导者，总是直面挑战。他们渴望“掌控”、“公正”，害怕被控制和软弱。书中会细腻描绘他们如何运用自己的力量来保护自己和他人，以及如何学会柔软和接纳。 第九型：和平者（The Peacemaker） - 他们是随和、包容的协调者，总是寻求和谐。他们渴望“和平”、“安宁”，害怕冲突和分离。你将学习到，他们如何在一个充满噪音的世界里，找到内心的平静，并勇敢表达自己的需求。 超越简单的分类，实现深刻的个人成长： 《九型人格：洞悉自我，解锁人生无限可能》的价值远不止于性格的辨识。它更是一本指引我们实现个人成长的行动指南。本书强调，每一种人格类型都存在着“健康”、“一般”和“不健康”三个层次的发展状态。通过对不同层次的深入解读，读者能够清晰地认识到自己目前所处的水平，以及通往更健康、更成熟人格状态的路径。 书中会提供具体的练习方法、反思工具以及行为建议，帮助读者： 觉察自身的自动反应模式： 了解在压力、冲突或愉悦情境下，自己是如何自动做出反应的，并学会打破这些局限性的模式。 转化核心的恐惧和欲望： 探索这些深层动力如何影响我们的选择和行为，并学习如何以更健康的方式来满足它们。 发展“翅膀”和“连接”： 九型人格系统中的“翅膀”（相邻类型的特质）和“连接”（发展和压力指向的类型）为我们提供了更广阔的视角和成长方向，本书会对此进行详尽的阐释。 提升情商和人际关系： 理解不同人格类型的沟通方式、需求和动机，能够极大地改善我们与家人、朋友、同事甚至陌生人的互动，建立更和谐、更富有同情心的关系。 发掘潜能，实现人生目标： 当我们越了解自己，越能识别出与自身天赋相匹配的领域，并以更有效的方式去追求我们真正想要的生活。 广泛的应用场景，触及生活的方方面面： 《九型人格：洞悉自我，解锁人生无限可能》的智慧并非只局限于个人探索，它拥有广泛的应用价值，可以触及我们生活的方方面面： 个人成长与自我认知： 这是最直接的应用。通过学习，你可以更清晰地认识自己，理解自己的优点和缺点，接纳不完美的自己，并为实现个人潜能而努力。 亲密关系与家庭教育： 理解伴侣、父母、子女的九型人格类型，能够帮助你更好地沟通，化解矛盾，建立更深厚的情感连接。对于为人父母者，了解孩子的九型人格，有助于提供更适合的教育方式，引导他们健康成长。 职场发展与团队协作： 在工作中，了解同事、领导和下属的人格类型，可以帮助你更有效地进行沟通、协作，发挥团队的最大潜力，并做出更适合自己职业发展的决策。 心理咨询与疗愈： 对于心理学工作者和对自我疗愈感兴趣的读者，九型人格提供了一个强大而深刻的框架，用以理解人类行为的深层原因，并探索通往心灵疗愈的道路。 领导力与企业管理： 领导者可以利用九型人格来更好地理解团队成员，进行有效的激励和管理，提升团队士气和工作效率。 开启一段意义非凡的内在旅程： 阅读《九型人格：洞悉自我，解锁人生无限可能》的过程，是一段充满惊喜的内在探索之旅。你可能会在字里行间认出自己，也会在对他人行为的解释中找到新的理解。这种“顿悟”的感觉，将伴随你阅读本书的始终。 本书以清晰流畅的语言，结合生动有趣的案例，将深刻的心理学理论变得触手可及。它不贩卖焦虑，不制造恐慌，而是以一种温和而坚定的力量，邀请你走进自己的内心深处，去发现那些隐藏的宝藏，去拥抱那个更完整、更真实的自己。 在这本书中，你不会找到简单的“好”与“坏”的评判，只有对人类丰富多样性的深刻理解和尊重。它鼓励我们看到每种人格背后的智慧和局限，学会慈悲，学会接纳，最终实现内在的和谐与外在的丰盛。 《九型人格：洞悉自我，解锁人生无限可能》不仅仅是一本书，它更是一份礼物——一份送给自己，送给身边人的，关于理解、成长和爱的礼物。翻开它，你将开启一段意义非凡的旅程，发现一个更广阔的内在世界，解锁一个充满无限可能的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书读完后，我的生活观真的被颠覆了。最初我以为它会是一本那种老生常谈的健康指南，无非就是多运动、少熬夜那一套，但没想到它深入到了我们行为模式和思维习惯的底层逻辑。作者对于人类心理的洞察力简直令人惊叹，他不仅仅是在告诉你“该做什么”，更是在解释“为什么你会那样做”。书中对各种典型性格的描述，精准得让人感到一丝不安，仿佛作者在我脑子里装了一个高清摄像头，把我的每一个犹豫、每一个坚持的背后动机都扒了个底干净。我特别喜欢它提供的那种自我剖析的工具，不是那种生硬的测试题，而是那种引导性的叙述，让你在阅读的过程中，自然而然地就对号入座，开始反思自己的那些“老毛病”。比如，我一直以为我拖延是因为懒，读了这本书才明白，很多时候那是一种对“不完美”的恐惧在作祟，与其做不好，不如干脆不做。这种深层次的认知转变，比任何速效的健康食谱都要管用得多，它触及了健康的基础——内心的平和与自我接纳。这本书提供的不是一套外在的规则，而是一把内在的钥匙，帮你打开通往更健康人生的门。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值在于其跨学科的整合能力。它不像市面上大多数同类书籍那样，将心理学和生理学割裂开来，而是将两者无缝地编织在一起，形成一个有机的整体。作者在阐述神经递质与情绪反应之间的关系时，引用了一些前沿的生物学发现，但解释得非常通俗易懂，即便我对生物化学知识了解不多，也能轻松跟上思路。最让我受益匪浅的是它关于“生活节奏适应性”的章节。我过去总追求效率最大化，但这本书让我明白，身体和心灵都有其自然的节律，强行逆流而上，最终只会导致系统崩溃。它教会了我如何根据自己内在的“能量潮汐”来安排工作和休息，而不是被外部的时钟所奴役。这不仅仅是关于健康，更是关于如何构建一种与自我和谐共处的、可持续的生活方式。读完此书，感觉自己像是对生命的使用说明书有了更深层次的理解和掌握，那些曾经困扰我的小毛病，现在看起来都有了清晰的来龙去脉，解决起来也就有了方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，与其说是“学习”，不如说是一次“对内心世界的深度探险”。行文的节奏把握得恰到好处，它不会让你在某个单一主题上陷得太久，总能在你感到理解疲劳时，抛出一个极具启发性的案例或者一个能让你会心一笑的观察。我尤其赞赏作者在讨论“修复”环节时所展现出的那种极大的同理心和非批判性。他从未将任何一种行为模式定义为“坏的”，而是将其视为在特定环境下为生存而采取的“策略”。这种理解，极大地降低了读者自我批评的强度。比如，当我看到书中对某种强迫性习惯的描述时，我竟然没有感到被指责，反而有种“原来是这样啊，我并不孤单”的释然。这种接纳的氛围，是真正促进改变的第一步。读完后，我感觉自己不再急于去“修正”自己的一切，而是开始学习如何“调和”和“平衡”那些内在的拉扯，这比任何强迫性的自律都要来得持久和自然。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的结构安排非常巧妙，它没有采用那种枯燥的理论堆砌，反而更像是一场精心策划的探索之旅。作者的文笔流畅自然，充满了生活气息，即便是那些听起来很“高深”的心理学概念，也被他用非常生动的例子给串联了起来。我印象最深的是其中关于压力应对机制的那几章，简直是为我量身定做。我一直是个习惯性地把所有事情都揽在自己身上的人，觉得自己是家庭和工作的“定海神针”，结果就是长期处于紧绷状态，身体总是莫名地疲惫。书里详细分析了这种“超负荷责任感”背后的驱动力，并提供了一套循序渐进的“授权”和“边界设定”的方法。这些方法不是空谈，而是结合了实际场景的对话脚本和情境模拟，让我真切地感受到，原来设置健康的界限并不是自私，而是对自己和他人都负责任的表现。读完后，我开始有意识地练习“放手”，虽然刚开始很不适应，但明显感觉到肩膀上的重量轻了不少，睡眠质量也随之提升了。这本书真正做到了“授人以渔”，教你如何成为自己健康的主导者。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，最初我对这类宣称能“决定一生健康”的书名有点嗤之以鼻，总觉得有些夸大其词。然而，这本书真正让我信服的地方在于，它将“健康”的定义拓宽到了一个前所未有的维度。它不只是关注心肺功能或体重指数，更深入到精神层面的“熵增”与“负熵”的维持。书中对不同人格特质如何影响慢性压力荷尔蒙分泌的论述，逻辑严密且有数据支撑（虽然不是那种密密麻麻的脚注，但那种专业感是毋庸置疑的）。我特别欣赏作者处理冲突和矛盾的方式，他并没有鼓吹所有人都应该变成一个“完美的”、“无害的”模板，而是教导我们如何与自己内在的“阴影”和平共处，如何将那些看似是“缺陷”的特质，转化为独特的能量来源。对于那些长期在健康问题上挣扎，却找不到根源的人来说，这本书简直是醍醐灌顶。它提供了一种更整体、更具哲学深度的视角来看待我们的身体，让我们明白，身体的反应，不过是心灵状态的物理投射罢了。