孩子不睡不睡就不睡！妈妈怎么办？ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 亲子关系
• 睡眠问题
• 婴幼儿
• 育儿经验
• 行为习惯
• 睡前引导
• 情绪管理
• 家庭教育
• 0-3岁
• 亲子沟通

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 江苏教育出版社

ISBN：9787549905072

商品编码：29542694086

包装：平装

出版时间：2011-07-01

基本信息

书名：孩子不睡不睡就不睡！妈妈怎么办？

定价：24.90元

作者： 苏珊?戈特利布,幸敏

出版社：江苏教育出版社

出版日期：2011-07-01

ISBN：9787549905072

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.100kg

编辑推荐

---

更多亲子教育，名人家教，新书、热书、畅销书,点击进入： 入托、入园、入学前 育儿百问经典工具书！ 给孩子一生*好的礼物，是尽早把自己培养成*的妈妈！ 什么是读客入托、入园、入学前育儿百问经典工具书？ 当孩子还小，您随意一句话，都可能改变他对世界的看法，影响他一生性格的形成；当孩子行为不当的时候，令您感到失望或生气的时候，尤其是当孩子流露出敏感、孤独、叛逆的时候，都是塑造孩子性格的关键时刻！ 如何正确地教育孩子，巧妙而不着痕迹地引导他走出小小阴影，养成正确的行为规范，形成健康快乐的个性，是您给他一生*好的礼物！ 本系列经典育儿工具书，围绕学龄前儿童常见性格及行为问题，汇集中外***育儿专家的先进育儿理念，随查随用，手把手教您引导小宝贝走上健康、快乐的成长之路。 随查随用的育儿工具书—— 您越早掌握先进的育儿理念和技巧，孩子的一生就会越。推荐购买：育儿百问经典工具书妈妈怎么办系列套书（全6册）（给孩子一生*好的礼物，是尽早把自己培养成*的妈妈！）

内容提要

---

孩子不睡不睡就不睡！妈妈怎么办？
专业哄睡技巧，一哄就睡！
孩子不愿睡觉，越晚越精神，其实并不是他不困，而是他怕与家人分离，或者担心错过家里好玩的事情，或者怕房间里有，或者怕不小心尿床而遭到嘲笑……只需要妈妈做出稍微的改变，小家伙马上就会乖乖睡觉！
科学研究表明，睡得好的孩子更聪明、更健康，而且，孩子睡得好，全家都能睡个好觉！本书结合育儿专家的科学“哄睡技巧”，让孩子一哄就睡：
1. 大人穿上睡衣，装作全家都要睡觉了，孩子才不惦记家里有其他活动，才能“专心”去睡；
2. 对孩子说“明天早上见”，孩子才不再害怕分离，愿意一个人睡；
3. 给孩子一个“守护玩具”，孩子就不再害怕“妖魔鬼怪”，就能安心睡到天亮；
4. 孩子尿床，家长不要嘲笑、责备他，而要找出正确的原因和解决方法，这样，孩子才不对睡觉产生恐惧；
……
要培养孩子良好的睡眠习惯，不仅需要科学、有效的指导技巧，更需要父母的实际行动。参照本书的方法，您就能轻轻松松哄孩子睡觉，让孩子一觉睡到天亮。

目录

---

作者介绍

---

苏珊·戈特利布（Susan E. Gottlieb,M.D.）：美国儿科医生，对儿童发育中各阶段（含婴幼儿期）的睡眠特征有深入研究。现任布鲁克林医院发展医学首席，并任纽约州立大学健康科学中心儿科副教授。

文摘

---

序言

---

《熬夜育儿那点事儿：家长和宝宝的睡眠拉锯战》 当夜色渐深，城市的喧嚣归于宁静，无数个家庭却在与一场无声的战争中奋力搏斗——这场战争的主角，是那些仿佛装了“永动机”的宝宝，以及心力交瘁、满眼血丝却依旧温柔以待的父母。 夜深人静，本应是阖家安眠的美好时光，然而，对于许多新手父母而言，夜晚的到来却意味着一场新的挑战的开始。那些本该沉沉入睡的小生命，似乎有着比大人更充沛的精力，他们在黑暗中睁大双眼，咿咿呀呀，翻来覆去，时而因为饥饿、尿布、或是仅仅是莫名的躁动而哭闹不止。而另一边，白天已经忙碌了一整天的父母，身心俱疲，却不得不打起十二万分的精神，一次又一次地将身体和情绪推向极限。 这本《熬夜育儿那点事儿：家长和宝宝的睡眠拉锯战》并非一本简单的育儿指南，它更像是一位经验丰富的朋友，在漆黑的深夜里，轻轻拍着你的肩膀，低声与你分享那些关于睡眠的辛酸、无奈、以及最终的甜蜜。它不承诺奇迹般的“一觉到天亮”，因为它深知，育儿的世界里，没有绝对的公式，只有不断的尝试、调整和爱。 第一章：深夜的“不眠曲”：宝宝睡眠的奥秘与挑战 为什么我的宝宝明明白天睡了很久，晚上却还是睡不着？新生儿的睡眠周期到底是怎么回事？他们真的有“昼夜颠倒”的说法吗？这一章，我们将深入浅出地剖析宝宝睡眠的生理规律和发展特点。从新生儿模糊的睡眠模式，到婴儿期逐渐形成的昼夜节律，我们将一一解读。你将了解到，宝宝的不眠并非“故意作对”，而是他们发育过程中的必然阶段。我们将探讨影响宝宝睡眠的常见因素，例如： 生理性因素： 饥饿、腹胀、尿布湿了、身体不适（如胀气、出牙）、过冷或过热。 环境因素： 光线过强、噪音干扰、不舒适的睡姿、睡袋或被子的选择不当。 心理性因素： 过度刺激、分离焦虑、白天小睡不足导致“过度疲劳”。 发育性因素： 睡眠倒退期（例如4个月、8-10个月、18个月等），这是宝宝成长过程中一个“必经之路”，他们的睡眠模式会暂时被打乱。 我们会用大量真实的案例和生动的描述，让你感同身受，明白自己并非孤军奋战。你将不再对宝宝夜间的哭闹感到恐慌，而是能以一种更理解、更包容的心态去面对。 第二章：疲惫中的坚守：家长们的睡眠困境与应对 “我还能坚持多久？”这或许是无数熬夜育儿的父母心中最常出现的疑问。睡眠不足带来的生理和心理影响是巨大的：注意力不集中、情绪易怒、记忆力下降、身体免疫力降低，甚至可能影响到亲子关系和夫妻关系。这一章，我们将聚焦于父母自身。 识别睡眠剥夺的信号： 了解自己身体和情绪发出的“警报”，并正视这些信号。 “挤”出睡眠的时间： 即使是零碎的时间，也能找到喘息的空间。学习如何与伴侣协调，轮流休息；如何利用宝宝小睡的时间，为自己充能。 情绪的自我调节： 当疲惫和沮丧如潮水般涌来时，如何不让负面情绪吞噬自己？我们将提供一些实用的情绪管理技巧，帮助你保持内心的平静和力量。 寻求支持的力量： 不要羞于开口。家人、朋友、育儿社群，都是你坚实的后盾。学会放下“完美父母”的包袱，允许自己寻求帮助。 我们将深入探讨父母们在长期睡眠不足的情况下可能面临的困境，并提供切实可行的解决方案，帮助你在疲惫中找到属于自己的节奏和力量。 第三章：“哄睡”的艺术与策略：从安抚到自主入睡 “哄睡”不仅仅是让宝宝入睡，它更是一种与宝宝建立连接、传递安全感的过程。这一章，我们将从多角度探讨有效的哄睡技巧，从最基础的安抚方式，到逐步引导宝宝自主入睡。 新生儿的安抚： 拥抱、轻拍、摇晃、白噪音、包裹式安抚——探索最适合新生儿的温柔抚慰。 建立规律的睡前仪式： 固定的睡前流程，能给宝宝一种“现在是睡觉时间”的心理暗示。我们将提供一套循序渐进的睡前仪式建议，从洗澡、换睡衣、讲故事、唱摇篮曲，到最后的道晚安。 识别宝宝的睡眠信号： 当宝宝揉眼睛、打哈欠、眼神呆滞时，正是入睡的最佳时机。学习捕捉这些细微信号，避免错过最佳入睡窗口，导致宝宝“过度疲劳”反而更难入睡。 循序渐进的自主入睡训练： 对于较大的宝宝，我们不再仅仅依靠“抱着睡”或“奶睡”。我们将介绍一些温和且有效的自主入睡训练方法，例如： “留一点空间”法： 逐渐减少对宝宝的身体接触，让他习惯在没有完全拥抱的情况下入睡。 “定时回应”法： 在宝宝哭闹时，给予及时的安抚，但逐渐延长等待的时间，让他学习自我安抚。 “睡前最后一餐”的调整： 确保宝宝在睡前获得足够的营养，但避免将喂奶作为唯一的入睡方式。 区分“正常的”哭闹与“不寻常的”哭闹： 哪些哭闹是宝宝在表达需求，而哪些可能是身体不适的信号？我们将提供一些指导，帮助父母做出准确的判断。 这一章，你将收获一系列实用、可操作的哄睡方法，让你不再对“哄睡”二字感到头疼，而是能找到属于你和宝宝最默契的节奏。 第四章：打破“睡眠误区”：科学育儿，少走弯路 育儿的道路上，充斥着各种各样的信息和建议，有些是宝贵的经验，有些却可能是“美丽的陷阱”。这一章，我们将一起辨析那些普遍存在的睡眠误区，让你用科学的眼光看待宝宝的睡眠问题。 “宝宝就是要晚上醒好几次”： 事实并非如此。虽然新生儿需要频繁喂奶，但随着月龄增长，他们的睡眠模式会逐渐改变。 “白天睡多了，晚上肯定睡不好”： 白天的小睡对于宝宝的整体睡眠质量至关重要，过度的“压制”白天睡眠反而可能适得其反。 “只要给宝宝喂饱了，他就能睡整夜”： 饥饿只是影响睡眠的因素之一，还有很多其他原因导致宝宝夜醒。 “我不能让宝宝哭，否则他会觉得自己不被爱”： 在科学引导下，适度的哭泣是宝宝学习自我安抚的必经之路，并非代表不被爱。 “别的宝宝都能睡，为什么我的不行？”： 每个宝宝都是独一无二的，他们的发展节奏和睡眠需求也各不相同。 我们将用严谨的态度，结合最新的睡眠科学研究，为你揭示真相，让你在育儿的道路上少走弯路，少一些焦虑，多一些信心。 第五章：拥抱“不完美”，享受“小确幸” 最终，这本书想要传达的，并非一套僵化的育儿法则，而是一种接纳和释然的态度。育儿的旅程，注定充满挑战，也同样充满惊喜。 允许“不完美”的存在： 你的家不一定要永远整洁如新，你的情绪不一定要永远积极向上。接受育儿过程中的混乱和不完美，是一种成熟的表现。 发现“小确幸”： 在无数个疲惫的夜晚，当宝宝终于在你怀里安然睡去，那一刻的宁静和满足，是多么珍贵。学会珍惜这些微小而确切的幸福。 相信自己的本能： 你是爱宝宝的，你也正在尽力而为。相信自己的直觉，相信自己的爱，是你最强大的育儿武器。 与宝宝共同成长： 熬夜育儿的时光，虽然辛苦，却是你们母子/父子/母女/父女之间最深刻的羁绊。这段经历，将成为你们生命中最宝贵的回忆。 《熬夜育儿那点事儿：家长和宝宝的睡眠拉锯战》是一本陪伴书，它在你最需要的时候，给予你理解、支持和力量。它告诉你，你不是一个人在战斗，而且，你正在做一件世界上最伟大、最充满爱的事情。翻开它，你会发现，即使在最漫长的黑夜，也总有黎明的曙光，和那份值得你守护的爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字节奏把握得极为精妙，读起来有一种天然的韵律感，非常适合睡前朗读。那种反复出现的、带着点儿“魔性”的句子，像催眠曲一样，读到最后，连大人都会不自觉地放慢语速，进入一种平和的状态。它没有用生硬的说教去对抗孩子的“不睡”，而是用一种近乎打太极的方式，巧妙地顺应了孩子的固执，最终引导他们进入甜美的梦乡。这种处理方式高明之处在于，它承认了“不睡”也是孩子能量的一种体现，而不是一味地指责或强迫，让亲子关系在对抗中保持了和谐。

评分☆☆☆☆☆

从儿童心理学的角度来看，这本书的处理非常巧妙地融入了“规则建立”和“界限设定”的理念，但它一点也不枯燥。它没有直接说“几点必须睡觉”，而是通过一个充满想象力的情境，让孩子自己去体验“错过美好事物”或“体验疲倦感”的过程。这种潜移默化的引导，远比强硬的命令有效得多。我尝试用书里的某个情节来作为我们家新的睡前仪式，效果出乎意料地好，孩子似乎对书中的“情节”比对我的“要求”更有兴趣接受。

评分☆☆☆☆☆

这套书的插图简直是视觉的盛宴，色彩的运用大胆而富有想象力，每一个细节都充满了童趣。我特别喜欢画师对角色表情的捕捉，那份疲惫、那份坚持，以及最终的释然，都通过细腻的笔触跃然纸上。它不仅仅是图画，更像是一部无声的电影，即便不看文字，也能大致体会到故事的情绪起伏。特别是描绘夜晚和梦境的场景，那些深邃的蓝和跳跃的星光，成功地营造出一种既神秘又温柔的氛围，让孩子在睡前阅读时，能自然而然地放松下来。我的孩子常常指着图画，自己编故事，这说明这些画面本身就具有很强的叙事力和感染力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计也体现了出版方的用心。纸张的质感厚实而温暖，触摸起来很舒服，拿在手上很有分量感，完全不像那些轻飘飘的绘本。边缘处理得很圆滑，完全不用担心刮伤小手。而且，它的设计非常耐看，即使是大人翻阅，也不会觉得幼稚。它成功地在“功能性”（睡前读物）和“收藏价值”之间找到了一个完美的平衡点。这种对细节的关注，让整个阅读体验变得更加愉悦和高级。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书最厉害的地方，在于它精准地捕捉到了“妈妈的内心戏”。很多育儿书只关注孩子，但这本书却细腻地刻画了那位被无尽的夜晚折磨，却又深爱着孩子的母亲形象。那种从一开始的耐心耗尽，到后期的自我和解与幽默自嘲，真实得让人拍案叫绝。我简直觉得自己看到了自己的影子，那种“我真的要崩溃了，但为了孩子我必须撑住”的复杂情感，被作者描绘得淋漓尽致。这种共鸣感，让这本书从一本“育儿指南”升华成了一位“深夜战友”的慰藉。