一天一堂心理分析課 第2版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蘇潔，金宏素 著

圖書標籤:

• 心理學
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• 弗洛伊德
• 精神分析
• 自我成長
• 情緒管理
• 人格心理學
• 讀書
• 普及心理學
• 心理健康

店鋪： 世紀擺渡人專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518025299

商品編碼：29572805120

包裝：平裝

齣版時間：2016-07-01

基本信息

書名：一天一堂心理分析課 第2版

定價：35.00元

作者：蘇潔,金宏素

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2016-07-01

ISBN：9787518025299

字數：

頁碼：

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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你是否想要擁有良好的人際關係，想要如魚得水般暢遊職場？你是否常常會感到迷惑，有一些心理問題始終睏擾著你？《一天一堂心理分析課 第2版》從生活的真實現象入手，幫您解開深埋內心的疑問與睏惑，提齣立足於實際的建議，讓你找到人生的解法！

內容提要

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《一天一堂心理分析課 第2版》共分為15章，通過上、下兩篇的闡釋讓讀者瞭解“心理分析”的作用並教會讀者在現實生活中該如何應用這些心理分析技巧。書中通過諸多饒有趣味的案例和貼近生活的情景介紹的心理分析方法，讓讀者能夠認識自己、讀懂他人，更好地麵對工作和生活。

目錄

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工具書>百科全書

作者介紹

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蘇潔，女，國傢二級心理谘詢師，中國領導科學研究會會員，青島市黃島區委黨校教務處副主任。長期從事心理學、領導學的教學和研究，在心理健康領域及領導魅力方麵造詣頗深，成果顯著。曾在《學習時報》《中國人事報》《中國社會報》《領導科學報》等報刊發錶論文百餘篇，並被人民網、新華網等學術刊物和媒體全文轉載。其專著《怎樣塑造非凡的領導魅力》於2011年由中央黨校齣版社齣版發行，並成為當年的暢銷書。

金宏素，女，1963年齣生，朝鮮族，本科學曆，中員，磐石市中學校長。自任教以來獲得省教育係統師德先進個人、“創教育品牌建設和諧校園”立功校長（磐石市教育局）、“三八”紅旗手標兵（吉林市婦聯）等榮譽稱號。在發錶教學成果、學術論文數十篇，參編教材十餘部。

文摘

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序言

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工具書>百科全書

深度解析內心世界，解鎖內在潛能——《理解人性的深度密碼》 人生是一場永無止境的探索，而探索的對象，既有外部世界的浩瀚無垠，更有內心世界的幽深麯摺。我們每個人都是一座未被完全發掘的寶藏，隱藏著無限的可能性與待解的謎題。這本書，正是為你開啓這場意義非凡的內心探索之旅而精心編撰。它並非是冰冷的理論堆砌，也不是空泛的哲理說教，而是一份份真切的洞見，一次次深入人心的對話，引領你穿越迷霧，抵達真實的自我。 你是否常常感到不被理解？在復雜的人際關係中步履維艱？是否被某些難以言說的情緒睏擾，卻找不到源頭？是否渴望更清晰地認識自己，更有效地與他人溝通，更從容地應對生活中的挑戰？如果是這樣，那麼《理解人性的深度密碼》將是你不可或缺的夥伴。 這本書的獨特之處在於，它以一種抽絲剝繭的方式，將心理學的精髓融入通俗易懂的語言和生動鮮活的案例之中。它不會讓你感到晦澀難懂，也不會讓你望而卻步。相反，它會讓你在閱讀的過程中，仿佛聽到內心的迴響，感受到共鳴，並在不經意間，點亮對自身和他人理解的火花。 我們深入剖析人類行為的底層邏輯，探尋那些驅動我們思想、情感和行動的根本動力。從童年經曆如何塑造我們的成年人格，到潛意識如何悄悄影響我們的決策，從依戀模式如何影響我們的親密關係，到防禦機製如何保護（或阻礙）我們真實地錶達自己，本書將一一為你揭示。 以下是本書將為你展開的精彩內容，每一個章節都如同一個獨特的視角，讓你從不同的維度審視人性的復雜與精妙： 第一部分：認識你的“我”——自我認知的基石 無意識的低語：潛意識的力量如何影響你的日常？ 我們將深入探索弗洛伊德“冰山理論”的現代解讀，瞭解潛意識並非一個神秘莫測的存在，而是我們思想、情感和行為的重要驅動力。你將學習如何識彆那些隱藏在日常言行中的潛意識信息，例如夢境的解析、口誤的解讀，以及那些“直覺”背後的心理學根源。理解潛意識，就如同獲得瞭解讀內心腳本的鑰匙，能夠讓你更主動地掌控自己的生活。 人格的織錦：你的童年經曆是如何編織齣現在的你？ 本書將詳細闡述童年經曆對人格形成的關鍵影響。從早期依戀關係的模式，到傢庭教育方式的烙印，再到關鍵期的發展任務，我們將一一解析這些因素如何塑造瞭你的核心信念、價值觀和行為模式。你將學會識彆那些源自童年的“限製性信念”，並找到修正它們的方法，從而擺脫過去陰影的束縛，活齣更自由的現在。 麵具下的真實：自我概念與身份認同的演變 我們每個人都扮演著不同的角色，也擁有著多元的身份。本書將探討自我概念是如何形成的，以及身份認同在不同人生階段的變化。你將理解為何有時我們會感到“不知道自己是誰”，以及如何建立一個更穩定、更積極的自我認同。我們將引導你認識到，真正的自我並非是僵化的，而是一個動態發展的過程。 情緒的海洋：理解與管理你的內心風暴 情緒是我們內心最直接的語言。本書將帶領你認識各種常見情緒的産生機製，從恐懼、憤怒、悲傷到喜悅、愛戀，你將學會辨識情緒的細微差彆，理解情緒背後的信號，並掌握有效的管理和疏導情緒的方法。我們將探討情緒的積極意義，以及如何讓情緒成為你成長的助推器，而非阻礙。 第二部分：人際的連接——理解他人，改善關係 溝通的藝術：讓你的語言直達人心 無效的溝通是許多人際睏擾的根源。本書將從心理學角度深入剖析溝通的障礙，例如迴避型溝通、攻擊型溝通，以及如何建立清晰、直接、尊重的溝通模式。你將學習傾聽的技巧，非暴力溝通的原則，以及如何通過積極的語言錶達來化解衝突，建立更融洽的人際關係。 看見“他”的另一麵：移情與同理心的力量 移情與同理心是連接人心的橋梁。本書將探討如何培養和運用這兩種能力，讓你能夠站在他人的角度去感受和理解，從而建立更深厚的信任和連接。你將學習識彆他人的非語言信號，理解他們的情緒需求，並以更具建設性的方式迴應。 關係的密碼：依戀模式與親密關係的建構 你的依戀模式，可能正在悄悄影響著你的每一段親密關係。本書將詳細解析安全的、焦慮的、迴避的和混亂的依戀模式，以及它們在戀愛、婚姻、傢庭和友情中的錶現。你將瞭解如何識彆自己和他人的依戀模式，並學習如何建立更穩定、更健康的親密關係。 衝突的化解：從對立走嚮理解的智慧 衝突是人際關係中不可避免的一部分。本書將為你提供一套化解衝突的心理學工具，包括積極防禦、利益協調、情緒安撫等。你將學習如何識彆衝突的根源，避免不必要的升級，並找到雙贏的解決方案，將衝突轉化為增進理解和信任的機會。 第三部分：成長的階梯——解鎖內在潛能，創造美好生活 心智的成長：擺脫思維定勢，擁抱成長型思維 思維定勢是限製我們成長的巨大障礙。本書將引導你識彆和挑戰那些僵化的、消極的思維模式，並引入“成長型思維”的概念。你將學習如何培養對挑戰的熱情，從失敗中學習，並持續激發自身的學習能力和創造力。 內在的動力：發掘你的動機與目標 是什麼在驅動你前進？本書將深入探討內在動機和外在動機的區彆，幫助你找到真正讓你感到興奮和有意義的驅動力。你將學習如何設定清晰、可實現的目標，並製定有效的行動計劃，從而更有方嚮感和動力地追求人生的價值。 逆境的重生：從壓力中汲取力量 生活並非總是一帆風順，壓力與挑戰是成長的催化劑。本書將探討心理韌性的重要性，並提供科學的方法來增強你的抗壓能力。你將學習如何有效管理壓力，從挫摺中恢復，並將逆境轉化為自我提升的契機。 自我實現的藍圖：構建你的價值人生 最終，本書將引導你思考“我的人生應該是什麼樣的？”。我們將結閤多種心理學理論，幫助你構建屬於自己的“自我實現藍圖”。你將學習如何整閤你的優勢、興趣和價值觀，創造一個更有意義、更充實的人生，成為那個最好的自己。 《理解人性的深度密碼》不僅是一本書，更是一次心靈的洗禮，一場智慧的啓迪。它將陪伴你，讓你更深刻地認識自己，更真誠地麵對他人，更自信地擁抱生活。無論你是心理學愛好者，還是在人生旅途中尋求方嚮的探索者，亦或是希望提升人際關係的實踐者，本書都將為你帶來意想不到的收獲。 翻開這本書，就是開啓一段自我發現的奇妙旅程。讓我們一起，用深度理解，點亮人性的光輝。

評分☆☆☆☆☆

我承認，一開始是被書名吸引的，總覺得“一天一堂心理分析課”聽起來很有趣，而且“第2版”似乎意味著內容更加完善和深入。然而，真正讓我沉迷其中的，是作者那種娓娓道來的敘述方式，沒有絲毫的生硬和枯燥。它不像很多心理學書籍那樣，充斥著晦澀難懂的專業術語，而是用一種非常貼近生活化的語言，將復雜的心理學概念解釋得通俗易懂。我特彆喜歡作者在描述一些心理現象時，會引用很多生活中的小例子，比如人際交往中的一些微妙細節，夫妻之間的矛盾，甚至是孩子的一些奇怪行為。這些例子太真實瞭，讓我一下子就能産生共鳴。讀這本書，就像在和一個經驗豐富的朋友聊天，他總是能一針見血地指齣你可能忽略的問題，然後溫和地引導你去思考。我發現自己很多時候在麵對一些問題時，會陷入固定的思維模式，這本書就像一把鑰匙，打開瞭我的思維牢籠。它讓我意識到，很多我們認為理所當然的想法和行為，背後可能有著更深層次的心理動因。這讓我感到一種前所未有的解放，仿佛卸下瞭很多不必要的包袱。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我重新認識瞭自己，也讓我對身邊的人有瞭更深的理解。我一直以為自己很瞭解自己，直到我讀瞭這本書。它就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處那些我從未察覺的陰影和渴望。作者用極其細膩的筆觸，一點點剝離我層層包裹的自我保護，讓我看到瞭那個最真實、最脆弱的自己。剛開始讀的時候，我還有些抗拒，覺得這些分析過於尖銳，甚至有些紮心。但越往後讀，越發現，正是這些“紮心”的時刻，纔是我真正成長的開始。它不是那種讓你看瞭瞬間醍醐灌頂的書，而是一種潛移默化的影響。你會不自覺地開始審視自己的每一個決定，每一次情緒的爆發，每一次人際關係的互動。我發現自己很多時候的反應，其實都源於童年時期的一些經曆，那些我早已遺忘的片段，卻在不知不覺中塑造瞭現在的我。書裏的一些案例也特彆有代錶性，讀到的時候，我常常會驚呼：“這不就是我嗎？”然後，一種被理解的感覺油然而生。這本書不僅僅是關於心理分析的知識，更是一種自我探索的旅程，一次與內心的深度對話。我強烈推薦給所有想要更瞭解自己、更愛自己的人。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學抱有濃厚的興趣，但很多書籍要麼過於理論化，要麼過於偏重某個特定領域。而這本書，真的做到瞭“麵麵俱到”，又“深入淺齣”。它不是那種速成手冊，也不是為瞭迎閤市場而寫的“心靈雞湯”，而是真正能幫助讀者建立起一套係統的心理分析框架。作者在構建理論體係的同時，非常注重實際應用，書中提供瞭大量的練習和思考題，引導讀者將所學到的知識運用到自己的生活中。我嘗試著做瞭一些練習，發現效果非常顯著。比如，在處理一些衝突時，我不再像以前那樣衝動和情緒化，而是能夠停下來，從對方的角度去思考，去分析背後的心理需求。這種變化讓我感到非常驚喜，也讓我的人際關係變得更加和諧。更重要的是，這本書讓我學會瞭如何與自己的負麵情緒相處，不再是逃避或壓抑，而是學會理解它們，接納它們，並從中找到成長的契機。這本書的價值，在於它教你如何成為自己情緒的主宰，而不是被情緒所奴役。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個非常理性的人，不太相信那些“玄之又玄”的心理學理論。所以，一開始讀這本書，我是帶著一點懷疑的態度。但是，隨著閱讀的深入，我逐漸被作者嚴謹的邏輯和紮實的案例所摺服。它不是空談理論，而是基於大量的心理學研究和臨床實踐，將那些看似抽象的概念，變得具體而可觸。我尤其欣賞作者在分析問題時，所展現齣的那種客觀和中立的態度，既不帶有個人偏見，也不過於誇大其詞。它讓你看到人性的復雜性，也讓你看到成長的可能性。這本書對我最大的影響，在於它讓我開始重新審視自己的價值觀和人生觀。我發現自己很多時候的焦慮和不安，都源於對未來的不確定性，以及對自我價值的懷疑。這本書幫助我找到瞭內心的錨點，讓我能夠更平靜地麵對生活的起伏。它教會我，真正的強大，不是沒有弱點，而是能夠正視並接納自己的弱點，並從中汲取力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一位耐心而睿智的導師，在我迷茫的時候，為我點亮瞭前行的道路。它不是那種會給你答案的書，而是會引導你去思考，去尋找屬於自己的答案。我特彆喜歡作者在書中對“自我”的探討，它讓我明白，“自我”並非一成不變，而是一個不斷發展和完善的過程。我曾經花瞭很長的時間去試圖“改變”自己，但往往適得其反，讓自己更加痛苦。這本書讓我認識到，真正的成長，並非是顛覆性的改變，而是循序漸進的接納和整閤。它幫助我理解瞭那些我曾經無法理解的行為，包括自己的，也包括他人的。當我開始能夠用更寬容和理解的眼光去看待世界時，我的內心也變得越來越平靜和舒展。我發現，很多時候，我們之所以痛苦，並非是因為事情本身，而是因為我們看待事情的方式。這本書，就是幫助我們調整看世界角度的絕佳工具。它讓我對生活充滿瞭新的希望和期待。