男孩青春期手冊 子晨 9787564069025 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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子晨 著

圖書標籤:

• 青春期
• 男孩
• 成長
• 心理
• 健康
• 教育
• 傢庭教育
• 性教育
• 自我認知
• 兩性知識

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787564069025

商品編碼：29573164176

包裝：平裝

齣版時間：2013-02-01

基本信息

書名：男孩青春期手冊

定價：29.80元

作者：子晨

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2013-02-01

ISBN：9787564069025

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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　　孩子，你有很多睏惑和煩惱無處訴說嗎？媽媽，你有很多話想說卻不知如何開口嗎？父母送給孩子的經典圖書父母送給孩子的*貼心禮物讓孩子輕輕鬆鬆度過青春期

內容提要

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　　針對10-16歲青春期男孩的特徵和集中遇到的問題，對青春期男孩的身體、情感、心理的變化進行解讀，讓青春期的男孩及其傢長瞭解青春期的生理變化和心理變化，並給齣處理早戀、情緒、健康等問題的方式方法，是一本對傢長有指導意義，對青春期孩子有教育意義的書。

目錄

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作者介紹

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　　子晨，原名張麗娟，某文化公司編輯，撰稿人，曾齣版多部圖書，暢銷書有《幸福女人要讀的心理學》《左手曾國藩右手鬍雪岩全集》《每天讀點季羨林全集》《不生氣，要爭氣》等。

文摘

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序言

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《男孩成長的秘密：理解青春期的挑戰與蛻變》 引言 青春期，一個充滿迷茫、探索與無限可能的年紀，是男孩生命中一段至關重要的轉摺。它不僅僅是身體上的發育，更是心靈、情感、社交以及自我認知全麵發展的時期。從懵懂少年蛻變為翩翩君子，這中間的每一步都伴隨著成長的陣痛與驚喜。《男孩成長的秘密》旨在成為各位少年朋友們最貼心的夥伴，最值得信賴的嚮導，幫助你們穿越青春期的重重迷霧，擁抱真實的自我，開啓精彩的人生新篇章。 本書並非枯燥的教科書，而是以輕鬆、貼近少年生活的語言，深入淺齣地解析青春期男孩可能遇到的各種問題。我們希望通過這本書，點燃你們內心的好奇，激發你們獨立的思考，讓你們在成長的道路上，少一些睏惑，多一份自信，少一些彷徨，多一份堅定。 第一章：身體的“大變化”——認識正在悄悄發生的你 青春期最顯著的變化莫過於身體的發育。男孩們會發現自己的聲音變得低沉，身體的輪廓逐漸硬朗，身高體重也開始快速增長。這些“二次發育”帶來的變化，有時會讓人感到新奇，有時也會帶來些許不安。 身高體重增長的秘密：骨骼生長闆的活躍，生長激素的分泌，這些科學的解釋將幫助你理解為什麼你會“一夜之間”長高。我們將提供關於營養均衡、適度運動對身高增長的重要性，讓你知道如何科學地“拔個兒”。 聲音的“變聲期”：聲帶的增厚，喉結的突齣，這是男性化特徵的重要標誌。我們將解釋這個過程，並提供一些緩解尷尬的小貼士，讓你自信地發齣屬於自己的聲音。 體毛的生長與變化：從麵部到身體，體毛的齣現是青春期正常的生理現象。本書將詳細介紹體毛生長的原因、不同部位的變化規律，以及如何進行適當的清潔和護理，讓你告彆“毛手毛腳”的煩惱。 “第二性徵”的悄然來臨：胸部肌肉的發育，生殖器官的成熟，這些是男孩邁嚮成熟男性的重要標誌。我們將以科學、客觀的態度，介紹這些變化，幫助你正確認識和接納自己的身體，消除不必要的擔憂和誤解。 皮膚問題與護理：青春痘、粉刺等皮膚問題是許多男孩青春期的“噩夢”。本書將深入探討皮膚問題産生的原因，如皮脂分泌旺盛、毛囊堵塞等，並提供一係列行之有效的護理方法，從日常清潔到飲食調整，幫助你擁有健康的肌膚。 第二章：情緒的“過山車”——與多變的心靈共舞 青春期不僅是身體的變革期，更是情緒的“過山車”時期。喜怒哀樂，情緒起伏不定，時而狂喜，時而低落，是這個階段的常態。如何理解並管理這些復雜的情緒，是每個男孩成長中需要學習的重要課題。 情緒的“天氣預報”：我們將解析青春期情緒波動的生理和心理原因，如激素水平的變化、大腦前額葉皮層的發育以及社會壓力的影響。讓你明白，情緒的起伏並非“矯情”，而是成長的必經之路。 憤怒與沮喪：如何“馴服”它們：當遇到挫摺、不被理解時，憤怒和沮喪是常見的情緒反應。本書將教你識彆憤怒的信號，掌握有效的發泄和疏導方法，如運動、傾訴、轉移注意力等，幫助你以更健康的方式處理負麵情緒。 焦慮與擔憂：如何“化解”它們的陰影：學習壓力、人際關係、未來選擇等，都可能帶來焦慮和擔憂。我們將分享一些應對焦慮的技巧，如深呼吸練習、正念冥想、製定可行的計劃等，讓你學會與壓力和平共處。 孤獨與失落：如何“擁抱”內心的平靜：青春期常常伴隨著對自我身份的探索，有時會感到孤獨和被誤解。本書將鼓勵你認識到孤獨的價值，學會享受獨處時光，並提供一些建立健康人際關係的建議，讓你不再感到孤立無援。 建立積極心態：讓“陽光”驅散“烏雲”：培養樂觀、積極的心態是應對青春期挑戰的關鍵。我們將引導你發現生活中的美好，學會感恩，培養自信，讓你在成長的道路上，始終保持昂揚的鬥誌。 第三章：社交的“新地圖”——探索與建立健康的人際關係 隨著獨立意識的增強，男孩們開始更加關注與他人的互動。學校、傢庭、朋友圈，各種社交場閤都充滿瞭新的機遇與挑戰。如何在這個“新地圖”上遊刃有餘，建立起有意義的人際關係，是青春期男孩成長的重要一環。 傢庭關係的新模式：青春期意味著與父母的關係進入新的階段。我們將討論如何與父母進行有效溝通，理解父母的期望，同時錶達自己的想法，建立更平等、尊重的親子關係。 朋友的力量：如何選擇“好夥伴”：朋友在青春期扮演著重要的角色。本書將探討友誼的價值，以及如何識彆和結交真正對自己有益的朋友，避免受到不良影響。 異性交往的“第一次”：青春期對異性産生好感是正常的。我們將以科學、理性的態度，探討青春期異性交往的界限與原則，如何尊重他人，保持健康的交往方式，避免不必要的麻煩。 校園生活與規則：學校是男孩們學習和成長的主要場所。本書將幫助你理解校園的規則，處理同學間的衝突，以及如何與老師建立良好的互動關係，積極參與班級和學校活動。 網絡世界：機遇與陷阱並存：網絡是青春期男孩重要的社交平颱，但同時也潛藏著風險。我們將提醒你注意網絡安全，辨彆虛假信息，避免沉迷網絡，並教你如何利用網絡進行學習和獲取有益資源。 第四章：自我認知的“探索之旅”——認識我是誰，我想成為誰 青春期是自我認知形成的關鍵時期。男孩們開始思考“我是誰”、“我有什麼優點和缺點”、“我未來想做什麼”。這是一場意義深遠的探索之旅，本書將為你的探索提供指引。 挖掘我的“獨特基因”：每個人都是獨一無二的。我們將引導你發現自己的興趣、特長和天賦，認識到自己的價值，建立起堅實的自我認同感。 優勢與不足：坦然麵對的勇氣：沒有人是完美的。本書將鼓勵你誠實地麵對自己的優點和不足，並將不足視為成長的動力，而不是讓你沮喪的負擔。 目標設定：規劃我的“人生航綫”：擁有清晰的目標是成長的驅動力。我們將教你如何設定短期和長期目標，如何為實現目標製定計劃，並保持前進的動力。 價值觀的形成：我的“人生羅盤”：價值觀指導著我們的行為和選擇。本書將引導你思考什麼是重要的，什麼是值得追求的，幫助你建立起積極、健康的人生價值觀。 自信的“秘密武器”：自信是成功的基石。我們將分享培養自信的有效方法，如專注於優勢、接受挑戰、從錯誤中學習，讓你成為一個更加自信、有力量的少年。 第五章：邁嚮“成年”的準備——知識、技能與責任 青春期不僅是身體和心理的成熟，更是為未來的獨立生活做準備。學習知識，掌握技能，承擔責任，是男孩們走嚮成年的必修課。 學習的“新思路”：告彆填鴨式教育，我們將提供更有效的學習方法，如主動學習、批判性思維、時間管理等，讓你在學習中找到樂趣，提高效率。 技能的“裝備庫”：除瞭課本知識，生活技能同樣重要。我們將介紹一些實用的技能，如基礎的烹飪、理財、急救常識等，讓你能夠更好地照顧自己。 責任的“擔當者”：從分內之事到社會責任，本書將引導你理解責任的意義，並鼓勵你在力所能及的範圍內承擔責任，做一個有擔當的公民。 健康的生活習慣：規律的作息、健康的飲食、適度的運動，是維持身心健康的基礎。我們將強調這些習慣的重要性，並提供切實可行的建議。 未來的“第一步”：關於升學、職業選擇，我們提供一些初步的思考方嚮和資源，幫助你對未來有一個更清晰的認識，並開始規劃你的“第一步”。 結語 青春期，是人生中最精彩的樂章之一。它充滿瞭挑戰，但也孕育著無限的可能。願《男孩成長的秘密》能成為你手中那盞明燈，照亮你前行的道路，幫助你在這個充滿變數的年紀，找到屬於自己的方嚮，勇敢地去探索，去創造，去成為最好的自己。請記住，你不是一個人在成長，我們始終與你同行。

評分☆☆☆☆☆

這本關於男孩成長的書，我讀起來簡直像是在翻閱一本自己青春期的“未解之謎”的百科全書。作者的文字很有洞察力，完全沒有那種居高臨下的說教感，而是像一位經驗豐富的鄰傢大哥在跟你分享一些“過來人”的心得體會。記得最清楚的是關於情緒管理的那一章，裏麵詳細描述瞭青春期男孩內心世界的巨大波動——那種突然襲來的莫名煩躁和對世界的不滿，以前總覺得是自己齣瞭問題，讀瞭之後纔明白，這其實是荷爾濛在作怪，是成長的一部分。書中用瞭很多生動的例子，比如描述瞭男孩在麵對友誼中的背叛時那種難以言喻的痛苦，以及如何學著與父母的溝通隔閡和解。特彆是提到如何處理對異性的好奇心和懵懂的好感時，作者的處理方式非常成熟和健康，既沒有過度渲染，也沒有一味地壓製，而是引導孩子去理解和尊重。整本書的結構安排得非常好，從身體的變化到心理的成熟，再到社交圈子的拓展，層層遞進，讀起來毫不費力，但收獲卻非常巨大。我強烈推薦給所有正處於或即將步入這個階段的男孩子，這絕對是一份及時的“導航圖”，能讓他們少走很多彎路。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對這種類型的書籍抱有很大的保留態度，總覺得市麵上這類讀物大多是老生常談，充滿瞭空泛的口號，翻幾頁就想閤上。但《男孩青春期手冊》徹底顛覆瞭我的看法。它最讓我驚喜的是對“自我認知”這一核心主題的深度挖掘。書中不是簡單地告訴你要自信，而是深入探討瞭“自信的來源是什麼？”，引導讀者去發現自己真正的興趣和價值所在。我尤其喜歡其中關於“身份認同危機”的討論，當一個男孩開始質疑“我是誰，我未來想成為什麼樣的人”時，這本書提供瞭一個非常穩健的思考框架。它沒有給齣標準答案，而是提供瞭一套提問工具。作者似乎非常瞭解當代社會對男性的期待——要堅強、要成功，然後引導讀者跳齣這些刻闆印象，去構建一個屬於自己的、內心和諧的“男性形象”。閱讀過程中，我多次停下來，對照著書中的建議反思自己過去的一些決定和行為模式，感覺像是在進行一次深度的自我對話。語言風格幽默而不失深度，讀起來一點也不沉悶，很多觀點我甚至會忍不住在腦海裏迴味好幾遍。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也值得稱贊，雖然是嚴肅的成長指導書，但它完全沒有那種教科書的刻闆感。隨處可見的插圖和圖錶，讓那些復雜的生理和心理變化變得直觀易懂。拿處理“同伴壓力”那一章節來說，它用一個非常形象的漫畫來展示瞭一個男孩如何在群體中掙紮著保持自我，既想融入，又害怕失去個性。這種視覺化的錶達，對於習慣瞭快速信息輸入的新一代男孩來說，是非常友好的。更重要的是，它超越瞭單純的“健康指南”範疇，融入瞭對未來社會責任的思考。比如，在談論網絡倫理和信息辨彆能力時，作者的態度非常前沿和審慎，強調瞭在信息爆炸時代保持獨立思考的重要性，而不是盲目跟風。這本書的價值在於，它不僅關注瞭青春期這個特定階段的“生存技巧”，更著眼於培養一個未來成熟公民所需具備的基本素養。讀完後，我感覺自己對這個年齡段的睏惑有瞭更清晰的理解，像是拿到瞭一張通往理解未來的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書有一個非常獨特的優點，那就是它非常注重“內在世界的構建”，而不是僅僅停留在錶麵的行為規範上。例如，在談到與父母的關係緊張時，它沒有簡單地指責任何一方，而是從親子互動的心理機製入手，分析瞭權力轉移和代際溝通障礙的深層原因。書中甚至建議男孩嘗試去“理解父母的焦慮”，這種換位思考的能力，在青春期是非常難得的。此外，它對“獨處”的價值也有獨到的見解。很多同類書籍會強調社交，但這本書卻鼓勵男孩要學會享受和規劃好自己的“獨處時間”，將其視為自我整閤和創造力的源泉。這對於那些容易被外界噪音乾擾的男孩來說，無疑是一劑良藥。整本書洋溢著一種對生命探索的敬意，它將青春期描繪成一個充滿挑戰但又無比光輝的“煉金術”過程。讀完之後，我感覺內心更加充實和平靜，它不僅僅是一本指導書，更像是一次深刻的自我洗禮。

評分☆☆☆☆☆

讓我印象最深的是關於“挫摺教育”的部分。現在的孩子，從小到大受到的保護太多，一旦遇到真正的睏難，心理防綫很容易崩潰。這本書沒有鼓吹“永不言敗”的雞湯，而是非常坦誠地討論瞭失敗的必然性和應對失敗的正確心態。作者用瞭很多篇幅來解析“成長中的傷痛”——無論是學業上的失利，還是運動場上的失誤，是如何雕刻一個男孩的性格的。它強調的不是如何避免失敗，而是如何在失敗之後，如何進行有效的“心理重建”。書中提供瞭一些非常實用的“復盤”步驟，教導男孩如何從失敗中提取教訓，而不是沉溺於自責和羞恥感。這種務實的態度，讓我覺得這本書的作者是真正關心讀者的長期福祉。它不隻是解決眼前的問題，更是在為未來的抗壓能力打地基。我個人認為，這種培養“韌性”的內容，比任何具體的技能指導都更加珍貴。這本書的敘事節奏張弛有度，嚴肅的內容被柔和的文字包裹著，讓人更容易接受。