上班族媽育兒秘籍1:送給媽育子能力提升書 李靜 9787512404021 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李靜 著

圖書標籤:

• 育兒
• 母嬰
• 職場媽媽
• 育兒經驗
• 親子關係
• 早教
• 傢庭教育
• 李靜
• 育兒指南
• 成長

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 北京航空航天大學齣版社

ISBN：9787512404021

商品編碼：29573391453

包裝：平裝

齣版時間：2011-04-01

基本信息

書名：上班族媽育兒秘籍1:送給媽育子能力提升書

定價：32.00元

作者：李靜

齣版社：北京航空航天大學齣版社

齣版日期：2011-04-01

ISBN：9787512404021

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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中國有三億多上班族媽媽，你是不是其中一個？
　　工作、傢庭、孩子，哪個是你生活的重心？
　　你的夢想是職場麗人還是媽媽？兩者能否兼得？
　　媽媽秘籍將給你想要的答案。

內容提要

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都說媽媽幸福，誰又知道媽辛苦．尤其是上班族媽媽？
　　《上班族媽育兒秘籍.1送給媽育子能力提升書》將為所有上班族媽媽提供全麵的育子心得與案例解讀，媽媽應該如何平衡工作與育子之間的關係？是傾嚮前者還是側重後者？有沒有哪些育兒秘訣是專屬上班族媽？讀瞭此書，所有的疑問都會得到解答。

目錄

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作者介紹

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李靜，自由撰稿人，多傢報紙雜誌的專欄作傢，作品有：《男孩冒險書：培養男孩野性與智慧的魔法書》、《女孩纔藝書：培養女孩纔情與優雅的魔法書》、《男孩窮養女孩富養》、《好父母要懂心理學》、《成就孩子一生的85個教育習慣》、《漫畫生活哲學》等。

文摘

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序言

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智慧媽媽的閃光時刻：一份給成長中傢庭的育兒指南 在這個快節奏的時代，身兼數職的現代父母，尤其是媽媽們，常常在職場與傢庭之間疲於奔命。她們渴望成為孩子成長路上最堅實的後盾，卻又常常被工作壓力、育兒知識的匱乏以及自我懷疑所睏擾。本書並非是告訴你如何平衡一切的神奇公式，也非宣揚某種完美的育兒理念，而是希望為你打開一扇窗，讓你看到育兒中那些被忽視的光芒，汲取那些觸手可及的智慧，從而在為人父母的旅程中，找到屬於自己的節奏和力量。 我們將一同探索，如何在這個充滿挑戰與喜悅的育兒過程中，讓“媽媽”這個角色，閃耀齣獨屬於你的智慧與光彩。 第一章：看見孩子，看見成長——理解孩子的語言與需求 孩子的成長，是一個奇妙而復雜的過程，他們用各種方式錶達著自己的想法、情緒和需求。很多時候，我們可能因為自身的忙碌，或者因為缺乏對孩子發展規律的瞭解，而錯過瞭他們最真實的信號。 讀懂“看不見”的語言： 嬰兒的啼哭，是他們最直接的溝通方式，但背後可能隱藏著飢餓、睏倦、不適，甚至是尋求關注。我們會深入探討不同哭聲的含義，以及如何用更有效的方式迴應。對於大一點的孩子，他們的肢體語言、麵部錶情、甚至是沉默，都在訴說著故事。如何捕捉這些細微之處，理解孩子的情緒波動，是建立親密關係的第一步。 洞察不同發展階段的“小宇宙”： 0-3歲的嬰幼兒，他們的世界以觸覺、視覺、聽覺為主，對探索充滿好奇。我們會聊聊如何為他們提供安全而豐富的探索環境，如何通過親子互動激發他們的學習興趣。3-6歲的學齡前兒童，他們的想象力爆棚，社交能力初現端倪。我們會探討如何引導他們的遊戲，如何幫助他們學習分享與閤作，如何建立規則感。7-12歲的學齡兒童，他們開始有瞭自己的想法和朋友圈，學習能力大幅提升。我們會關注如何支持他們的學業，如何引導他們處理人際關係，如何培養他們的獨立思考能力。每個年齡段的孩子，都有其獨特的“小宇宙”，瞭解並尊重這些差異，纔能更好地陪伴他們成長。 “問題行為”的背後： 孩子齣現的“不聽話”、“發脾氣”、“淘氣”等行為，往往不是單純的搗亂，而是他們試圖錶達某種需求，或者是在試探規則。本書不會簡單地告訴你“如何製止”某個行為，而是引導你思考：“為什麼孩子會這樣做？” 是不是感到孤獨？是尋求關注？還是感到沮喪？通過理解行為背後的原因，我們纔能從根本上解決問題，而不是僅僅壓製錶麵的癥狀。 第二章：你的內心，孩子的力量源泉——自我關懷與情緒管理 很多媽媽在育兒過程中，常常將孩子的需求置於首位，而忽略瞭自身的感受和需求。殊不知，一個內心充滿能量、情緒穩定的媽媽，纔是孩子最可靠的港灣。 “纍”是常態，但“倦”不必是結局： 承認育兒的辛苦，承認身為媽媽的疲憊，是療愈的開始。我們不會鼓勵你“假裝強大”，而是要學會接納自己的脆弱，並尋找有效的方式來緩解疲憊。這可能包括：短暫的休息、一次與朋友的傾訴、一次獨自的散步，甚至是一段屬於自己的閱讀時光。 情緒的“過山車”，如何平穩著陸： 育兒過程中，焦慮、煩躁、內疚、甚至憤怒，都是正常的情緒。關鍵在於，我們如何與這些情緒共處，不被它們吞噬，並用健康的方式錶達。我們會分享一些簡單易行的情緒調節技巧，例如深呼吸、正念練習、以及如何與伴侶或傢人溝通自己的感受。 放下“完美媽媽”的標簽： 社交媒體上光鮮亮麗的育兒場景，往往是經過篩選和包裝的。我們每個人都有自己的局限，也都會犯錯。與其追求虛幻的“完美”，不如擁抱“夠好”的自己。學會原諒自己的不完美，也學會接納孩子的不完美，這是一種成熟的育兒智慧。 重拾“自我”的閃光點： 育兒不代錶要完全放棄自我。相反，擁有自己熱愛的事物，保持與外界的連接，會讓你的生活更加豐富，也更能成為孩子的榜樣。我們會鼓勵你在生活的縫隙中，找到屬於自己的興趣和愛好，讓“媽媽”的角色，是你豐富人生的一部分，而非全部。 第三章：愛的行動力——高質量的親子互動與關係建立 陪伴孩子成長，並非是簡單的“在場”，而是有質量的“在”。高質量的親子互動，是建立牢固親密關係，塑造孩子健康人格的基石。 “在場”的藝術： 當你陪伴孩子時，放下手機，關掉電視，全身心地投入。也許隻是短短的十分鍾，但這種專注的陪伴，比漫長而分心的相處更有價值。我們會分享一些簡單易行的“在場”技巧，讓你在忙碌的生活中，也能抓住與孩子連接的珍貴時刻。 遊戲：孩子最好的學習方式： 遊戲是孩子探索世界、學習技能、錶達情感的最佳途徑。我們可以一起玩什麼？如何設計具有啓發性的親子遊戲？如何從遊戲中引導孩子學習規則、解決問題？從簡單的搭積木到角色扮演，遊戲是連接你與孩子的橋梁。 傾聽與迴應： 很多時候，孩子需要的僅僅是被認真傾聽。學會放下評判，用同理心去理解他們的想法，並給予積極的迴應。有時候，一個溫暖的擁抱，一句“我懂你”，比任何說教都更有力量。 建立積極的傢庭氛圍： 傢庭，是孩子感受愛與安全感最重要的場所。我們探討如何營造一個充滿尊重、理解與支持的傢庭氛圍，如何通過共同的傢庭活動，增強傢人的凝聚力。 第四章：智慧的引導——規則、界限與品格培養 管教孩子，並非是簡單的命令與懲罰，而是智慧的引導，幫助他們建立內化的規則，培養良好的品格。 “規則”不是“枷鎖”： 規則的目的是為瞭保護孩子，幫助他們更好地融入社會。但規則的建立，需要明確、一緻，並且要讓孩子理解背後的原因。我們會探討如何與孩子一同商定規則，以及如何用更溫和但堅定的方式執行規則。 “界限”的意義： 幫助孩子理解個人空間、物品所有權以及行為界限，是培養他們尊重他人、保護自己的重要一環。如何劃定和維護這些界限，既不傷害感情，又能達到目的，是我們需要學習的。 品格的“播種”： 誠實、善良、責任感、同情心……這些美好的品格，並非天生，而是通過日常的點滴培養。我們會分享如何通過故事、榜樣以及生活中的具體情境，將這些品格的種子，播撒在孩子的心田。 犯錯中的成長： 孩子會犯錯，我們也會犯錯。關鍵在於，如何從錯誤中學習，而不是沉溺於自責。我們會探討如何幫助孩子認識到錯誤，承擔責任，並從中吸取教訓，成為更好的自己。 第五章：攜手同行——伴侶之間的育兒協作與支持 育兒，從來不是一個人的戰場。伴侶之間的有效協作與相互支持，是減輕育兒壓力，建立和諧傢庭的關鍵。 溝通是橋梁： 坦誠地溝通彼此在育兒中的感受、期望與分歧，是解決問題的首要步驟。我們會分享一些實用的溝通技巧，幫助伴侶之間建立更順暢的交流。 分工與協作： 明確各自的責任，並相互支持，可以有效減輕一方的負擔。無論是在傢務分擔上，還是在孩子照料上，協同作戰，纔能事半功倍。 共同學習，共同成長： 育兒的知識是不斷更新的，夫妻雙方一起學習，一起探討，可以形成更一緻的育兒理念，避免因觀念不同而産生的矛盾。 慶祝每一個進步： 育兒的道路上，有歡笑，也有淚水。學會慶祝每一個小小的進步，肯定彼此的付齣，能為傢庭注入更多的正能量。 本書的目的是為你提供一個思考和實踐的框架，讓你在育兒的海洋中，找到屬於自己的航嚮。每一個傢庭，每一個孩子，都是獨一無二的。這裏的建議，並非是放之四海而皆準的教條，而是希望能夠激發你的靈感，讓你根據自己孩子的特點和傢庭的實際情況，找到最適閤的育兒方式。 願你在這個充滿挑戰與驚喜的育兒旅程中，發現自己內心深處的智慧與力量，與孩子一同閃耀，共同成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀設計也很有意思，完全沒有那種傳統教育類書籍的沉悶感。它采用瞭大量的留白和手繪插圖，這些插圖看起來像是作者隨手塗鴉的便簽紙，風格非常隨性，但捕捉到的瞬間卻無比精準——比如一個孩子盯著電腦屏幕上的Excel錶格發呆的側影，或者媽媽在通勤路上戴著耳機假裝在打電話的瞬間。這種視覺語言上的輕鬆感，配閤文字中對“育兒焦慮”的精準剖析，形成瞭一種奇妙的共鳴場。我記得其中有一段描述瞭在一次重要的視頻會議中，孩子突然闖入並且提齣瞭一個極其“哲學化”的問題，作者當時的處理方式不是責備或粗暴製止，而是幽默地將這個問題寫在瞭會議白闆的角落，並承諾會在晚上專門開一個“傢庭研討會”來解答。這種將職場溝通技巧融入傢庭互動的處理，體現瞭作者深厚的雙重生活經驗，讓我感覺這本書不僅僅是在教我如何帶孩子，更是在教我如何管理我的人生結構。

評分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到一本育兒書，雖然書名沒直接點明是針對職場媽媽的，但那種切中要害的實用性讓我眼前一亮，感覺就像是為我這種白天在格子間裏和PPT搏鬥，晚上迴傢就要和“熊孩子”鬥智鬥勇的群體量身定製的。這本書最讓我欣賞的是，它完全拋棄瞭那種空泛的理論說教，而是直接把“時間管理”和“情緒平衡”這兩個職場媽媽的阿喀琉斯之踵，用非常接地氣的方式擺在瞭颱麵上。比如，它提到一個“碎片化陪伴”的概念，不再苛求整塊的、高質量的親子時間，而是鼓勵我們在處理郵件的間隙、等待會議開始的幾分鍾裏，也能進行有效的眼神交流和情感連接。這種“將就中求完美”的哲學，瞬間消解瞭我因為工作占用太多時間而産生的深深的愧疚感。而且，書中對如何構建一個高效的傢庭支持係統也有獨到的見解，強調的不是“完美媽媽”的自我犧牲，而是如何巧妙地利用外部資源，比如巧妙地與伴侶、祖輩甚至社區服務達成閤作。讀完感覺自己像是剛上完一堂高強度的“時間黑客”訓練營，一下子清晰瞭很多，不再是疲於奔命地救火，而是開始有意識地規劃我的“工作-育兒”雙綫作戰地圖瞭。對於那些總覺得自己“顧此失彼”的職場媽媽們，這本書提供的絕對不是雞湯，而是實打實的作戰指南。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書最讓我感到驚喜的是它對“邊界感”的強調。在很多育兒理念中，似乎都在鼓吹父母要為孩子“無私奉獻一切”，但這本書卻大膽地為職場父母設立瞭一條清晰的心理防綫。它花瞭不少篇幅去探討如何體麵地對孩子說“不”，以及如何在工作日結束時，設置一個明確的“下班”儀式，讓大腦從工作模式平穩過渡到傢庭模式。我過去常犯的錯誤就是，一到傢就立刻切換到“全能保姆”模式，結果不僅效率低下，晚上也難以真正放鬆休息。書中提到一個“緩衝地帶”的概念，建議我們在進傢門後的十分鍾內，隻做三件事：深呼吸、擁抱孩子（不用說話）、放下手機。這個簡單的儀式，極大地改善瞭我每天迴傢時的焦躁情緒。這本書的價值就在於，它沒有要求我們變成“超級英雄”，而是鼓勵我們成為“有策略的成年人”，懂得保護自己的精力，纔能更持久地投入到育兒這場馬拉鬆中。這種對自我健康的關注，在育兒書籍中是相當難得的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常跳躍，初看之下甚至有點讓人摸不著頭腦，因為它不像傳統育兒書那樣有清晰的章節劃分，比如“寶寶0-6個月”、“寶寶1歲以後”之類的。相反，它更像是一係列散落在生活各個角落的“靈光一閃”的記錄集閤。我印象最深的是其中一個章節，討論的是如何用“項目管理”的思維來處理孩子的日常需求，比如將“周末大掃除”轉化為一個孩子可以參與的“尋寶遊戲”任務，通過設置明確的裏程碑和階段性奬勵來激發孩子的內在驅動力。這種跨界的思維模式，對於我們這些習慣瞭用KPI和OKR來衡量工作成果的職業人士來說，簡直是醍醐灌頂。它讓我意識到，育兒的復雜性恰恰在於它的不可預測性，而我們擁有的工具——邏輯分析、任務分解、風險預估——完全可以遷移過來應對。更妙的是，作者在講述這些方法時，從不使用那種居高臨下的口吻，而是像一個經驗豐富的前輩在咖啡桌旁與你分享她試錯後的心得，充滿瞭真誠的幽默感和對現狀的深刻理解，讀起來完全沒有壓力，反而有種“原來我不是一個人在戰鬥”的放鬆感。

評分☆☆☆☆☆

讓我印象最深刻的細節處理，在於它如何處理“內疚感”這種職場媽媽的“隱形負擔”。很多書籍會試圖用正能量去壓倒內疚，但這本卻選擇正視它，甚至邀請它入座。書中有一個章節專門討論“‘我本可以’的陷阱”，作者承認，作為職場人士，我們確實無法時時刻刻陪伴孩子，這種“遺憾”是職業身份帶來的必然成本，關鍵在於我們如何“支付”這筆成本。比如，她建議將偶爾請假陪孩子去看一場電影，看作是一種“高價值投資”，而非“工作損失”。這種看待問題的視角轉換，極大地減輕瞭我的心理負擔。它不是讓你成為一個更完美的母親，而是讓你成為一個更坦誠、更懂得自我和解的個體。對於我這種經常在周日晚上就開始為周一早上的工作郵件感到焦慮的人來說，這本書提供瞭一種溫和而堅定的力量，讓我能夠更坦然地接受自己“不完美”但“盡力而為”的狀態，這比任何空洞的口號都來得實在有效。