懷孕必知的宜忌1001例 齣版社:中國紡織齣版社 9787506468701 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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中國紡織齣版社 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 孕婦必讀
• 育兒知識
• 備孕
• 孕期飲食
• 孕期護理
• 孕期心理
• 胎兒發育
• 産前準備
• 母嬰健康

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506468701

商品編碼：29575432438

包裝：平裝

齣版時間：2010-10-01

基本信息

書名：懷孕必知的宜忌1001例

定價：19.90元

作者：齣版社:中國紡織齣版社

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2010-10-01

ISBN：9787506468701

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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孕前優生宜忌詳解幫你打好受孕基礎。
孕期宜忌大放送讓你輕鬆、愉快、健康地走過整個孕期。
分娩宜忌全知道為孕媽分娩保駕護航

目錄

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章 孕期行為習慣宜與忌
行為習慣之宜
備孕期
宜改變避孕措施
宜調整性生活頻率
宜掌握科學的技巧
宜掌握自己的排卵幾率
宜知佳生育年齡
宜選擇佳時機受孕
宜在情緒良好的狀態下受孕
宜選擇好受孕的環境
宜學會計算預産期
宜擬定一份閤理的孕育流水賬
孕早期
宜瞭解懷孕徵兆
宜確定驗孕手法的正確性
宜到醫院確定懷孕事實
宜慎重考慮工作與孕育的關係
宜改掉網癮
宜保持樂觀積極的心態
宜選擇舒適的居住環境
宜保證睡眠充足
宜嚴密監督孕期體重的變化
宜學會看懂化驗單
孕中期
宜從現在開始護理乳房
宜使用腹帶
宜豐富孕期生活
宜穿一雙閤適的鞋
宜科學選用乳罩
宜準備閤適的孕婦裝
宜事先做好旅行計劃
宜采取正確睡姿
宜適當乾些傢務活
宜定期測量底高
宜學會胎心監測法
宜掌握緩解妊娠紋的方法
宜瞭解安全齣行的相關知識
宜學習防撞知識
宜考慮産假問題瞭
孕晚期
宜采取正確的走姿、坐姿、站姿
宜開始給胎寶寶購買衣物
宜開始為胎寶寶布置“安樂窩”
宜為迎接胎寶寶的到來重新布置傢居環境
宜為寶寶準備哺乳所需物品
宜考慮挑選專職月嫂瞭
宜根據自身實際情況選擇分娩方式
宜閤理安排休産假的時間
宜做好分娩計劃
宜提前找好分娩醫院
……
第二章 孕期飲食宜與忌
第三章 孕期用藥宜與忌
第四章 孕期胎教宜與忌
第五章 孕期保健宜與忌
第六章 臨産分娩宜與忌

作者介紹

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文摘

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序言

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孕育新生命，解鎖健康甜蜜的旅程 懷孕，是一段生命中最奇妙、最神聖的旅程。從最初的小生命悄然孕育，到呱呱墜地那一刻的喜悅，每一個階段都充滿瞭未知與期待。作為準父母，您一定渴望為腹中的寶貝提供最安全、最健康的成長環境，同時也希望自己能夠平安度過孕期，迎接新生命的到來。然而，懷孕期間涉及的方方麵麵，從日常飲食起居到身心健康，再到産前産後的準備，信息龐雜，真僞難辨，很容易讓初次為人父母的您感到迷茫與焦慮。 您是否曾為懷孕期間到底能吃什麼、不能吃什麼而糾結？是否擔心某些食物或行為會影響胎兒的健康？是否對孕期齣現的各種生理變化感到不安？是否對如何科學地進行産前檢查、如何選擇分娩方式、如何應對産後恢復一無所知？這些疑問，都是準父母們在孕育新生命過程中必然會遇到的。 這本《孕育新生命，解鎖健康甜蜜的旅程》正是為您量身打造的孕期寶典。它將帶領您穿越孕期的迷霧，為您提供最權威、最實用、最全麵的孕期指導，幫助您科學、健康、輕鬆地度過這段特殊的時光。 權威解讀，科學嚴謹的孕期知識 本書匯聚瞭國內外眾多資深婦産科專傢、營養學傢、心理學傢等專業人士的智慧與經驗。內容編排上，以孕早期、孕中期、孕晚期以及産後恢復為主綫，係統性地闡述瞭孕期各個階段的生理特點、常見問題以及應對策略。 孕早期（0-12周）：生命的萌芽與守護 孕早期是胎兒器官分化、形成的關鍵時期，也是準媽媽身體變化最為劇烈的階段。本書將詳細解析： 孕早期常見的身體不適： 如惡心嘔吐、疲勞嗜睡、情緒波動等，並提供科學有效的緩解方法，幫助您安然度過孕吐期。 孕早期飲食宜忌： 針對孕早期準媽媽的特殊需求，提供詳盡的飲食指南，明確哪些食物對胎兒發育有益，哪些應盡量避免，例如，如何補充葉酸以預防神經管缺陷，如何閤理攝入蛋白質和鐵質，如何應對孕早期食欲不振等。 孕早期生活起居： 強調孕早期休息的重要性，指導您如何調整作息，避免過度勞纍。同時，也會提醒您注意避免接觸有害物質，如某些藥物、化學品、放射綫等，確保胎兒在安全的環境中成長。 孕早期心理調適： 孕早期激素水平的變化容易引起情緒波動，本書將提供專業的心理疏導建議，幫助您保持積極樂觀的心態，與腹中寶貝建立情感連接。 孕早期産檢的重要性： 詳細介紹孕早期需要進行的各項檢查，如早孕檢查、B超、血常規等，並解釋這些檢查的意義，幫助您瞭解胎兒的發育情況，及時發現和處理潛在的風險。 孕中期（13-27周）：穩步成長與身心調整 進入孕中期，孕吐逐漸減輕，準媽媽的身體和情緒趨於穩定，胎兒也進入瞭快速發育的階段。本書將深入探討： 孕中期營養補充： 詳細講解孕中期母體和胎兒對營養的需求變化，提供不同孕周的飲食建議，如增加鈣、鐵、DHA等重要營養素的攝入。書中還會提供美味又營養的食譜，幫助您輕鬆實現均衡飲食。 孕中期運動指南： 適度的運動對孕婦和胎兒都有益。本書將推薦適閤孕中期的安全有效的運動方式，如孕婦瑜伽、散步、遊泳等，並指導您如何掌握運動的強度和時長，避免運動損傷。 孕中期常見問題應對： 如腰背疼痛、靜脈麯張、妊娠紋等，提供專業的護理方法和緩解技巧。 胎教的科學性： 探討孕中期胎教的意義，並提供科學的胎教方法，如音樂胎教、語言胎教等，幫助您與胎兒進行情感交流，促進胎兒大腦發育。 孕中期産檢的重點： 詳解孕中期需要進行的各項檢查，如唐氏篩查、四維彩超等，幫助您全麵瞭解胎兒的健康狀況，預測可能齣現的異常情況。 孕晚期（28-40周）：迎接分娩與細緻準備 孕晚期是為迎接新生命做最後準備的關鍵時期。本書將為您提供最詳盡的指導，幫助您從容應對： 孕晚期飲食的調整： 隨著胎兒體重的增加，孕晚期飲食需要更加注重營養密度，同時也要關注避免體重增長過快。本書將提供針對性的飲食建議，幫助您保持良好的營養狀態，為分娩積蓄能量。 孕晚期身體變化與護理： 深入剖析孕晚期準媽媽可能齣現的各種身體不適，如水腫、尿頻、失眠、假性宮縮等，並提供有效的緩解方法和護理技巧。 分娩前的準備： 詳細介紹分娩方式的選擇，如順産和剖腹産的利弊分析，幫助您根據自身情況做齣最佳選擇。同時，還將指導您如何準備待産包，瞭解分娩流程，並提供心理準備建議，幫助您減輕對分娩的恐懼。 識彆臨産徵兆： 詳細講解如何識彆見紅、破水、規律宮縮等臨産徵兆，確保您在最佳時機前往醫院，確保母嬰安全。 孕晚期産檢的頻次與重點： 解釋孕晚期産檢頻率的增加以及檢查內容的側重點，幫助您密切關注母嬰健康狀況。 産後恢復與新生兒護理：開啓幸福新篇章 本書並不僅限於孕期，還將為您提供産後恢復和新生兒護理的科學指導，幫助您順利過渡到新手父母的角色： 産後身體恢復： 詳細介紹産後母體的生理變化，提供産後惡露、傷口護理、盆底肌修復等方麵的專業建議。 産後營養與月子餐： 提供科學的産後營養補充方案和美味健康的月子餐食譜，幫助您快速恢復體能。 母乳喂養指導： 全麵解答母乳喂養過程中可能遇到的問題，如如何追奶、如何緩解乳腺堵塞等，支持您成功實現母乳喂養。 新生兒日常護理： 包括喂養、睡眠、洗澡、撫觸、臍帶護理、黃疸觀察等方麵的詳細指導，讓您輕鬆上手，科學育兒。 新手父母的心理調適： 關注産後抑鬱等心理問題，提供專業的支持和建議，幫助您和傢人共同度過適應期。 本書的獨特優勢： 詳實案例，貼近生活： 本書突破瞭傳統孕産書籍的枯燥理論，融入瞭大量真實的孕期案例，以生動有趣的方式講解孕期知識，讓您感同身受，更容易理解和運用。 圖文並茂，直觀易懂： 大量精美的插圖和照片，清晰展示瞭孕期身體變化、胎兒發育過程、孕期運動姿勢、新生兒護理細節等，讓您一目瞭然，便於學習和操作。 專傢答疑，疑難解答： 針對孕期常見疑問，本書設置瞭“專傢答疑”環節，用最專業的語言解答您的疑惑，消除您的顧慮。 實用工具，貼心提醒： 書中包含孕期大事記、産檢時間錶、孕期食譜、新生兒護理清單等實用工具，方便您隨時查閱和記錄。 孕育新生命，是一場充滿愛與責任的旅程。在這段旅程中，您需要的是一份可靠的指引，一份專業的陪伴。《孕育新生命，解鎖健康甜蜜的旅程》將是您最忠實的夥伴，它將陪伴您走過孕期的每一個重要時刻，讓您從容應對挑戰，盡享生命的美好。 相信通過閱讀本書，您將能夠更好地瞭解孕期身體的變化，掌握科學的孕育知識，以最健康、最積極的狀態迎接寶寶的到來，開啓一段充滿愛與幸福的傢庭新篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構編排邏輯性極強，它似乎是按照孕期周數的推進，進行瞭一次非常精密的“時間軸”管理。你幾乎可以把它當作一份隨身的日程錶來看待。比如，在某個特定的孕周，它會精準地提醒你需要開始關注某項産檢指標，或者注意調整飲食結構中的某個營養素比例，甚至連什麼時候可以開始做一些簡單的胎教活動，都有明確的建議和操作指南。這種模塊化的組織方式，極大地提升瞭查找效率。當我在某個時間點突然對某個問題感到睏惑時，我不需要從頭翻到尾，隻需要根據當前的孕周定位到相應的章節，就能迅速找到針對性的解答。這種“即時服務”的能力，讓這本書在實際使用過程中展現齣瞭極高的工具價值。它不僅僅是一本提供信息的書，更像是一個伴隨我們完成整個孕期旅程的智能小助手，時刻為下一步行動提供清晰的導航。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受是它滲透著一種深深的“生命敬畏感”。作者在講解每一個健康建議和禁忌提醒時，其背後都有對母體和胎兒生命聯結的深刻理解。它不隻是羅列“能吃”和“不能吃”的清單，而是會解釋“為什麼”不能吃，這種背後的原理常常與胎兒的器官發育、神經係統的構建息息相關。這種講解方式，讓我對“忌”的那一部分內容有瞭更深刻的敬畏和重視，不再是單純地害怕違背規則，而是發自內心地想要為寶寶提供一個最穩定、最適宜成長的環境。閱讀過程中，我感覺自己與腹中的小生命之間的溝通和連接變得更加緊密瞭。每一次小小的調整，每一個謹慎的選擇，都充滿瞭作為父母的責任感和愛意。這本書成功地將“知識的獲取”轉化成瞭一種“愛的實踐”，這遠比單純的知識點記憶要深刻和持久得多。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書在知識的深度和廣度上做得平衡得非常好，它巧妙地避開瞭那種隻停留在錶麵泛泛而談的介紹，也沒有過度沉溺於深奧的醫學理論，而是在兩者之間找到瞭一個黃金分割點。很多我原本以為是小毛病，查瞭其他資料也找不到明確說法的孕期小狀況，這本書裏都有提及，並且給齣瞭詳盡的分析，讓我對身體正在發生的奇妙變化有瞭更科學、更係統的認知。更值得稱贊的是，它對一些“傳統觀念”和“現代科學”的碰撞點處理得非常成熟老練。它不會武斷地否定舊習俗，而是先客觀陳述背景，再結閤現代營養學或生理學觀點進行分析，引導讀者進行獨立思考，最終自己做齣最適閤的判斷。這種開放式的引導方式，讓閱讀過程變成瞭一種積極主動的探索，而不是被動地接受灌輸，這對於追求高質量育兒的現代父母來說，是極其寶貴的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的很有心思，封麵色彩搭配得既柔和又溫馨，讓人一眼就能感受到那種對新生命到來的期待與嗬護。內頁紙張的質感也很不錯，摸起來很舒服，印刷清晰，字體大小適中，即便是晚上在柔和的燈光下閱讀，眼睛也不會感到疲勞。我尤其欣賞它在排版上的用心，很多關鍵信息點都用加粗或者不同顔色的方框做瞭突齣顯示，這對於我們這些需要快速查找信息的準爸媽來說簡直太友好瞭。翻閱的過程中，能明顯感覺到設計者是站在讀者的角度去考慮閱讀體驗的，而不是堆砌文字。比如，在介紹某些孕期常見不適的緩解方法時，他們會巧妙地配上一些生活化的插圖，讓那些復雜的醫學術語變得生動易懂，仿佛身邊就有一位經驗豐富的朋友在耐心指導。整體來說，這本書從觸感到視覺上都傳遞齣一種專業、可靠又充滿人文關懷的氣息，光是捧在手裏，就覺得安心瞭不少，絕對是孕期書架上不可或缺的一份“顔值與內涵”並存的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常平實自然，完全沒有那種居高臨下的說教感，讀起來就像是聽一位鄰傢長輩或者閨蜜在分享她們的孕期心得，充滿瞭真誠和煙火氣。它沒有用太多晦澀難懂的專業詞匯去嚇唬人，而是用非常貼近日常生活的語言來解釋孕期的每一個階段可能會發生的變化和需要注意的小細節。比如，在談到孕期情緒波動時，作者描述的場景特彆真實，那種突然的委屈、莫名的煩躁，都能在文字中找到共鳴，讓人忍不住點頭稱是，感覺自己不是一個人在麵對這些挑戰。而且，它在給齣建議時，總會提供多種選擇，鼓勵我們根據自身情況靈活應對，而不是死闆地遵循某一種“標準答案”。這種尊重個體差異的態度，極大地緩解瞭初為人母時的那種“怕做錯”的焦慮感。讀完一個章節，就像是完成瞭一次深入的心靈對話，收獲的不僅是知識，更是一種由內而外的踏實與釋然。