你不知道的自己 心理学 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 读品汇图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787559616074

商品编码：29578738915

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	你不知道的自己 心理学 书籍
作者：	曾奇峰
定价：	58.0
出版社：	北京联合出版公司
出版日期：
ISBN：	9787559616074
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	大32开

内容简介

本书用一个全新的角度， 诠释我们司空见惯的人与事、喜怒与哀愁、悲欢与离合。作者心理与教学二十余年的经验，全部浓缩在这本书中， 让你回味无穷、受益绵长。作者用机警、睿智的语言表达心理现象和人生经验，如同寓言般将心理学常识由浅入深地、生动活泼地娓娓道来，让你看到“你不知道的你自己”，并在不经意中，帮助你领悟自我认识上的局限。

目录

序一：那不经意的一瞥 序二：有凌厉的山峰，有绿树木，有…… 序三：你来人间一趟，你要看看太阳 序四：奇峰？奇峰！ 自序：不可言说？……说吧！ ? ? ? 章 chapter one 我们内心的冲突 心灵深处的噪音? /? 001 ? 002 孤独让人产生内心的冲突 006 恐惧，来源于我们的想象 008 成就感是对抗烦恼的良药 010 偷窥成瘾源于感的缺失 014 神情内敛—健康人格的东方描述 019 厚道的聪明更容易取得不凡的成就 021 守住生活的基线，未来就不那么艰难 023 恐惧，是一种潜意识里的逃避 029 人生受的是发生在自己内心深处的战争 034 把过去的痛苦和惩罚与现在分开 036 充实与空虚在一念之间 038 嫉妒产生于“欣赏不能” 041 父母与孩子距离过远过近， 都会损害孩子建立亲密关系的能力 046 学习困难的差生是被父母“好心”培养出来的 051 我们对孩子，为什么比对自己还苛刻 056 教师、家长的工作是保护孩子的学习兴趣 059 受到外界过多控制的孩子， 会在学习之外的方面找回自己的自主感 062 真爱就是不功利、不势利地爱他人 064 不要用“”过度控制孩子 067 兴趣是孩子学习永不衰竭的核动力 ? ? 第二章 chapter two 把自己当自己 拥有内心的安宁? /? 069 ? 070 把自己当自己，把别人当别人 072 让快乐成为一种习惯 073 人类面临的的困难也许并非是生和死，而是男和女 077 人际交流的目的，是愉悦别人和愉悦自己 079 容易丧失“希望”的人会错过改变处境的机会 081 对一个人厉的惩罚是让他看看他是怎样一个人 083 允许自己成为有温和自大感的人 085 淡定就是不算计金钱或者冲突，而是看重心灵的自由 087 自卑感来自对他人的苛刻要求， 他人和自己都不能令自己满意 089 不试图改变自己去适应他人， 不试图改变他人去适应自己 091 把事情做得很好或很坏，都是在吸引别人的注意力 095 以本色做人，成为对自己诚实的人 097 走自己该走之路，是保留独立人格的做法 099 不是别人伤害了我们，是自己的愿望伤害了自己 101 你就是你朋友的后院，让他在危难的时刻栖身避难 103 给予和接受祝福时，我们能感受到爱和被爱 ? ? 第三章 chapter three 越是本能的越可靠 活着实际上是一门专业? /? 105 ? 106 所有人都会在轻视他人时很迟钝，被他人轻视时很敏感 108 家庭是塑造孩子情感、认知和行为模式的“工厂” 114 如何打败控制命运的力量 116 培养把复杂问题简洁化的能力 118 内向者会不自觉认同别人的评价， 使自己成为与别人的评价相符的人 122 善良是洞察人性中恶的能力， 并把他人的痛苦完整地理解为痛苦的能力 124 男人没友谊，可能比没爱情还可悲 128 外表改变，前提是内心的改变， 也是酝酿下一次更大改变的推动力 132 修补人生 134 如何摆脱对自己的关注，放下身外之事 136 为人生的愿望设置一个顺序，内心就能恢复和谐了 139 活下去的任何一个简单理由， 都比活不下去的任何一个理由重要 142 在复杂的情况下，直觉往往是我们的北极星和指南针 144 过强的竞争动力和上进心让你生病 146 充分了解性格，命运就可以是另外一个样子 153 在成长过程中受到过多指责或被别人过多支招的人，容易过分 在乎别人的看法 155 真正的爱是疗愈命运之外创伤的良药 157 大悲无泪：真诚从来不是一个是否愿意真诚的问题，而是一个 是否有能力真诚的问题 162 自尊意味着对自己的愿望的尊重 166 学不好外语，是不愿意学好， 不想跟

编辑

只有的心理师，才会在不经意的一瞥中，看到“你不知道的你自己”，并在不经意中，帮助你领悟自我认识上的局限。本书作者将心理与教学二十余年的经验，用全新的角度， 诠释我们司空见惯的人与事、喜怒与哀愁、悲欢与离合，并全部浓缩在这本书中。无须多言，曾奇峰是的心理学科普作家。不仅如此，其文章内容涉猎古今中外，以小见大，由远而近，文笔淋漓尽致，凝练老道。

《潜藏的心灵密码：解锁未知自我的奥秘》 我们常常以为自己足够了解自己，然而，在意识的边界之下，潜藏着一个辽阔而未知的疆域。那里，埋藏着我们从未触碰过的潜能、不曾察觉的模式，以及影响我们行为、决策和情感的深层力量。《潜藏的心灵密码：解锁未知自我的奥秘》是一场深入人心的探索之旅，它将带领你拨开层层迷雾，直抵你内在最隐秘的角落，揭示那些塑造了你、却又常常被你忽略的心灵密码。 这本书并非枯燥的学术论文，而是以生动的故事、引人入胜的案例，辅以严谨的心理学理论，为读者构建了一幅关于“未知的自己”的全景图。它旨在帮助你理解，为什么你会对某些事物如此着迷，为何在特定情境下会表现出异常的行为，以及那些看似偶然的选择背后，究竟隐藏着怎样的心理驱动力。 第一部分：意识的薄纱，潜意识的深渊 我们习惯于将自己的“我”定义在意识层面——那些我们能够思考、感受和表达的部分。然而，心理学研究早已揭示，意识仅仅是冰山一角，而庞大的潜意识才是真正的主导者。本书的第一部分将深入探讨意识与潜意识之间的微妙关系。 认知的盲点与自动导航： 我们如何对信息进行筛选，哪些信息会被大脑自动忽略？本书将解析“选择性注意”的心理机制，让你理解为何你总是看到你想看的，而忽略了那些可能对你至关重要的信息。我们将探讨“认知偏差”如何如同无形的过滤器，塑造你的现实感知，从“确认偏差”到“锚定效应”，让你识别并修正那些让你陷入刻板印象和错误判断的思维陷阱。 情绪的无声指挥家： 为什么我们会突然感到一阵莫名的恐惧，或是无法抑制的喜悦？情绪的产生并非总是源于当下事件，更多时候，它们是潜意识中过往经历、未被满足的需求以及深层信念的投射。本书将剖析情绪的生物学基础与心理学成因，帮助你理解恐惧、焦虑、愤怒、快乐等情绪背后的潜藏动因，并提供有效的方法来管理和引导这些强大的内在力量。 记忆的编织者与遗忘的守护者： 我们的记忆并非一成不变的录像带，而是不断被重塑和解读的动态过程。本书将揭示记忆形成的机制，以及“伪记忆”的产生原理。你将了解到，那些你深信不疑的童年回忆，是否真的如你所想？又或者，它们被潜意识以某种方式“编辑”过？同时，我们将探讨遗忘的进化意义，以及它如何保护我们免受过度的创伤。 第二部分：人格的基因与环境的雕刻 我们是谁？这个问题看似简单，实则复杂无比。人格的形成是先天基因与后天环境共同作用的杰作，而这些塑造过程往往在我们不自知的情况下悄然进行。 性格的根源： 本书将带你走进人格心理学的前沿，探讨“大五人格模型”（开放性、尽责性、外倾性、宜人性、神经质）等主流理论，帮助你深入理解自身性格的特质及其潜在的优势与挑战。我们将分析基因在人格形成中的作用，以及环境因素（如家庭教养、社会文化、人际关系）如何精细雕刻着我们的性格。 童年阴影与成长印记： 童年时期是人格塑造的关键阶段。本书将深入分析早期依恋关系、家庭动力以及创伤经历如何对成年后的人格模式产生深远影响。我们并非要让你沉溺于过去的伤痛，而是要让你理解这些“印记”如何无意识地影响你的情感反应、亲密关系选择，甚至职业发展。认识到这些，是走出旧有模式的第一步。 社会角色的扮演者： 我们在不同的社会情境中扮演着不同的角色。这些角色是如何被社会规范塑造的？又如何反过来影响我们的自我认知？本书将探讨“社会认同理论”、“角色理论”等概念，让你理解你在家庭、职场、社交圈中的行为模式，以及这些模式背后隐藏的社会期待与个人期望的博弈。 第三部分：行为的驱动力与隐藏的动机 我们为什么会做出某些行为？是出于理性思考，还是被某种我们自己也未曾意识到的动机所驱使？本书的第三部分将深入剖析人类行为背后的复杂驱动力。 动机的迷宫： 从生理需求到自我实现，人类的动机构成了一个庞大而精密的系统。本书将解析“马斯洛需求层次理论”等经典模型，并拓展至更深层的动机理论，如“成就动机”、“权力动机”、“归属动机”等。你将了解到，你对某些事物的追求，究竟是源于内心深处的渴望，还是外界的压力？ 习惯的炼金术： 习惯是无意识行为的温床。它们如何形成？又如何被悄悄地固化？本书将揭示“习惯回路”的形成机制，并提供科学的方法来培养积极习惯，打破消极习惯。你将学会如何利用心理学原理，让好习惯成为你生活的助力，而非阻碍。 防御机制的保护伞： 当我们面对压力、冲突或挫折时，潜意识会启动一系列“防御机制”来保护我们的心理免受伤害。本书将一一解析这些机制，如“压抑”、“否认”、“投射”、“合理化”等，让你识别出自己及他人身上常见的防御模式。理解这些，不仅能让你更温和地看待自己的弱点，也能让你更深刻地理解他人的行为。 第四部分：人际关系的心理学与内在的连接 我们是社会性动物，人际关系是我们生活中不可或缺的一部分。然而，我们在关系中的困境，往往源于我们对自身和他人的潜藏理解不足。 吸引力的奥秘： 为什么我们会喜欢某些人，而对另一些人感到疏远？本书将从进化心理学、社会交换理论等多个角度，解析“吸引力”的形成机制，包括相似性、互补性、熟悉度、外表吸引力等因素。你将更清晰地认识到，那些让你心动的人，背后隐藏着怎样的心理规律。 沟通的潜台词： 很多时候，我们所说的与我们想要表达的并不一致。本书将深入探讨“沟通的冰山模型”，让你理解语言之外的非语言信号、情感表达以及潜在的意图。你将学会如何捕捉沟通中的“潜台词”，从而建立更真实、更有效的沟通。 依恋模式的重现： 我们在童年形成的依恋模式，会贯穿我们一生，并深刻影响我们与伴侣、家人、朋友的关系。本书将详细解析“安全型”、“焦虑型”、“回避型”、“混乱型”等四种主要的依恋模式，帮助你识别出自己的依恋风格，并理解它如何导致你在关系中的模式化行为。本书将提供一套实用的方法，帮助你发展更健康的依恋关系。 第五部分：自我成长与潜能的绽放 理解了“未知的自己”，我们便获得了改变的钥匙。本书的第五部分将为你提供一条清晰的自我成长路径，帮助你释放潜能，活出更真实的自我。 自我认知的突破： 如何摆脱“自我设限”的思维模式？本书将介绍“成长型思维模式”等积极的自我认知策略，帮助你拥抱挑战，从失败中学习，并相信自己的能力可以被不断提升。 情绪智慧的培养： 情绪不仅仅是感受，更是一种重要的信息来源。本书将指导你如何识别、理解、接纳并积极运用自己的情绪，提升“情绪智商”，从而更好地应对压力，做出明智的决策，并建立更和谐的人际关系。 内在冲突的化解： 我们内心常常存在各种各样的冲突，这些冲突消耗着我们的精力，阻碍着我们的成长。本书将介绍一些简单易行的方法，帮助你识别和化解内在冲突，例如“内心的对话”、“接纳与整合”等，让你实现内心的和谐与统一。 创造属于你的未来： 了解了自己，我们就能更清晰地认识到自己的优势与劣势，了解自己的需求与渴望。本书的最终目标，是赋能于你，让你成为自己人生旅程的主导者。你将学会如何设定符合自身特质的目标，如何利用内在资源克服障碍，最终，创造一个更加充实、有意义、且真正属于你的未来。 《潜藏的心灵密码：解锁未知自我的奥秘》是一场深刻的自我发现之旅。它邀请你以一种全新的视角审视自己，拥抱那些曾经被忽略、被压抑的部分。在这本书的陪伴下，你不仅能理解那些塑造了你“未知”的自己，更能学会如何利用这些认知，去创造一个更清晰、更强大、更真实的自我。这是一次关于理解、接纳与成长的终极探索。

评分☆☆☆☆☆

最近工作压力挺大的，感觉自己每天都在疲于奔命，很多时候都感到力不从心，甚至有些茫然。我一直在寻找一本能够帮助我理清思绪、缓解焦虑的书，希望能在忙碌的生活中找到片刻的宁静和力量。这本书的标题“你不知道的自己”，听起来就充满了神秘感和探索性，仿佛在预示着一场发现自我的旅程。我猜想，这本书或许会深入挖掘我们潜意识中的一些想法和行为模式，揭示那些我们自己都没有察觉到的内在驱动力。我非常希望它能提供一些方法，帮助我更好地认识和接纳自己的不完美，找到内心深处的平静。我尤其希望书中能有关于如何应对压力、如何培养积极心态的章节，因为这正是我目前最迫切需要的。如果这本书能够引导我以一种全新的视角看待自己的缺点和不足，并从中找到成长的契机，那将是对我非常有意义的一笔投资。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“心智”这个概念非常感兴趣，它包含了我们的思维、情感、意识等方方面面，但又常常难以捉摸。这本书的名字“你不知道的自己”，恰好点出了这种探索的未知性。我猜测，这本书可能会从一个非常宏观的视角切入，然后逐渐深入到个体的心智运作层面。我希望它能引导我进行一次深入的自我反思，去发现那些隐藏在日常行为背后的深层动机，以及那些可能影响我决策和情绪的潜意识模式。我非常期待书中是否会涉及关于学习心理学、记忆心理学，或者甚至是一些关于创造力和潜能激发的内容。如果这本书能够帮助我打开新的思维方式，提升自我认知，让我能够以一种更积极、更有效的方式与世界互动，那将是一次非常宝贵的阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，了解心理学不仅能帮助我们理解自己，更能帮助我们理解社会和他人。这本书的书名《你不知道的自己》，给我一种特别的亲切感，因为我觉得自己常常会对自己的某些反应感到困惑，不明白为什么会那样想，或者为什么会那样做。我猜想，这本书的作者可能是一位非常有经验的心理学从业者，他能够用非常接地气的方式，将一些复杂的心理学概念解释得浅显易懂。我希望这本书能够提供一些实用的心理调适技巧，帮助我更好地应对生活中的各种挑战，比如人际关系的冲突、工作中的挫败感，或者自身的一些负面情绪。我特别期待书中是否会包含一些案例分析，让我能够从别人的经历中看到自己的影子，从而获得一些启发。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常有吸引力，淡淡的蓝色背景配上一个若隐若现的剪影，让人立刻产生好奇感。拿到手里，纸质也很好，触感温润，字迹清晰，排版舒适，光是翻阅就已经是一种享受。我一直对心理学充满兴趣，但往往觉得那些理论晦涩难懂，或者距离生活太远。然而，这本书的定价和厚度都显得比较适中，没有给我一种“这是本大部头，我肯定读不下去”的压力。从这本书的篇幅来看，它很可能不会过于深入探讨某一个细分领域，而是更倾向于触及心理学的多个层面，这正是我所期望的。我希望它能用一种相对平易近人的方式，为我打开认识自己和他人的一扇窗。我特别期待书中是否会涉及一些关于情绪管理、人际关系中的沟通技巧，或是青少年成长过程中可能遇到的心理困扰等内容。毕竟，这些都是我们日常生活中最常遇到，也最需要理解和应对的问题。希望这本书能够提供一些切实可行的方法和思考角度，而不是仅仅停留在理论层面。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类的行为模式和心理活动感到着迷，总想弄明白为什么有些人会做出某些选择，或者在特定情境下表现出不同的反应。这本书的书名，直观地传达了一种“揭秘”的意味，让我联想到它可能会探讨一些我们日常生活中习以为常，但实际上背后隐藏着复杂心理机制的现象。我猜测，这本书可能不会充斥着晦涩的专业术语，而是会用生动的故事和贴近生活的例子来解释一些心理学原理。我希望它能让我恍然大悟，原来那些曾经困扰我的问题，背后有着如此清晰的心理逻辑。尤其期待书中是否会涉及一些关于认知偏差、决策心理学，或者人与人之间互动时微妙心理变化的分析。如果它能帮助我提升洞察力，更好地理解他人，也能更有效地与人沟通，那这本书就太值了。