女人情緒心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

舒曼 著

圖書標籤:

• 情緒
• 心理學
• 女性
• 情感
• 人際關係
• 自我認知
• 心理健康
• 成長
• 兩性
• 溝通

店鋪： 詩書雅韻圖書專營店

齣版社： 古吳軒齣版社

ISBN：9787554610190

商品編碼：29581387912

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-11-01

基本信息

書名:女人情緒心理學

定價：39.80元

售價：25.1元,便宜14.7元,摺扣63

作者:舒曼

齣版社：古吳軒齣版社

齣版日期：2017-11-01

ISBN：9787554610190

字數：

頁碼：224

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

1.決定你人生上限的不是專業能力，而是你的情緒管理能力

你和更好的人生隻差一個好情緒的距離。好情緒能夠帶給女人好身體、好生活、好人緣、好機遇。

2.彆讓有毒情緒害瞭你

敏感、缺乏安全感、歇斯底裏、焦慮、選擇性沉默、強迫性購物欲、嫉妒、強烈的占有欲、抑鬱、怪誕行為。

·我們為什麼會被這些負麵情緒左右？

·這些負麵情緒從何而來？

·如何控製、擺脫負麵情緒？

3.情商高，就是把情緒控製好

瞭解自己的情緒 掌控和管理自己的情緒 瞭解彆人的情緒 管理和應對彆人的情緒=高情商

控製好情緒就能活得高級。

4.擺脫心理巨嬰，纔能優雅從容

本書運用大量真實案例和專業心理學知識，揭示情緒背後的真相，提供快速清除負麵情緒的方法，破心賊、除焦慮、滅乖戾，做心智成熟的女人。

內容提要

---

情緒的好壞關係到我們的生活質量、身體健康和職場發展。因此，學會控製好自己的情緒，是每個女性一生中都必須學習的重要一課。本書以心理學為切入點，運用專業的心理學知識係統地嚮讀者解析瞭情緒的産生和變化規律，介紹瞭如何有意識地調節和掌控情緒的方法，幫助我們愉快輕鬆地學會管理自己的情緒。溫婉的性格，優雅的氣質，寬容的心態，纔是一個女人的標配。好情緒更是錦上添花，給女人帶來*狀態。讓生活和情緒都慢慢平靜下來，享受並掌控自己的美妙人生吧！

目錄

---

作者介紹

---

舒曼，一個溫暖且有力量的心靈陪伴者。

從事文字工作和心理療愈工作多年，長期關注女性自我成長。

她認為一個人能管理好自己的情緒，纔能管理好自己的人生。

她提齣的觀點、思想和方法幫助眾多女性走齣心靈泥淖，重新找到生活的動力和方嚮。

文摘

---

序言

---

《尋覓心靈的原野》 這是一次關於內在探索的深度旅行，一次喚醒你沉睡已久生命力的溫柔呼喚。 在這本《尋覓心靈的原野》中，我們將一同踏上一段迴歸內心、理解自我的非凡旅程。它並非是枯燥的理論堆砌，也非是抽象的哲學思辨，而是一本飽含溫度、貼近生活、引領我們深入探尋心靈最隱秘角落的指南。在這裏，沒有冰冷的教條，隻有真誠的分享；沒有遙不可及的彼岸，隻有腳踏實地的每一步。 我們都知道，生命是一場漫長而復雜的航行，而我們每個人都是自己孤獨的船長，掌舵於波濤洶湧的海洋。在這片名為“心靈”的廣闊原野上，我們或曾迷失方嚮，或曾被荊棘絆倒，或曾因迷霧而焦慮不安。然而，正是這些經曆，雕刻瞭我們獨一無二的靈魂，也孕育著我們最寶貴的力量。《尋覓心靈的原野》正是為我們這些在人生旅途中踽踽獨行、渴望找到內心平靜與力量的靈魂而創作。 一、 觸碰那些被遺忘的角落：情感的深度剖析 我們常常習慣於用理智來武裝自己，卻忽略瞭內心最真實的聲音。這本書將帶你走進自己情感世界的深處，去理解那些潛藏在行為之下的原始衝動，那些不為人知的渴望與恐懼。我們會一起審視那些我們習以為常的情緒反應，去發現它們是如何在生命的不同階段形成的，又是如何影響著我們當下的人際關係和生活選擇。 初探情緒的漣漪： 從最基礎的情感反應齣發，比如喜悅、悲傷、憤怒、恐懼，我們會細緻地描繪它們在身體上的感受，以及它們如何在我們的認知中投射齣不同的色彩。你會驚奇地發現，原來那些看似難以捉摸的情緒，竟有著如此清晰的脈絡和規律。 挖掘情感的根源： 很多時候，我們當下的情緒並非空穴來風，而是過往經曆的投射。本書將引導你迴顧那些生命中的重要時刻，去辨識那些塑造你情感模式的經曆，理解那些童年時期、成長過程中留下的印記。這並非是為瞭讓你沉溺於過去，而是為瞭更好地理解現在的自己，從而更有力量地走嚮未來。 連接感受與認知： 情緒與我們的思維方式是緊密相連的。我們將探討不良的思維模式是如何加劇負麵情緒的，同時也會提供一些實用的方法，幫助你識彆並重塑那些阻礙你前進的認知偏差。你會學會如何用更客觀、更積極的視角來看待事物，從而減少不必要的煩惱。 擁抱復雜的情感光譜： 生命的情感遠非黑白分明，而是擁有絢爛的色彩。本書將引導你去接納那些“不那麼好”的情緒，比如嫉妒、焦慮、失落，理解它們存在的閤理性，並學習如何與它們共處，而不是與之對抗。你會發現，即使是看似負麵的情緒，也可能蘊含著成長的契機。 二、 喚醒內在的力量：自我認知與成長的羅盤 認清自己，是邁嚮成熟的第一步。在《尋覓心靈的原野》中，我們將不止步於對情緒的理解，更將深入探究“我是誰”這個永恒的命題。通過一係列的引導和思考，你將逐漸撥開迷霧，看見自己內在的真正需求、獨特的價值和潛藏的能量。 看見真實的自我： 我們常常戴著各種麵具，扮演著不同的角色，以至於連自己都快忘記瞭最初的模樣。本書將提供一些自我反思的工具和方法，幫助你卸下那些不必要的僞裝，去傾聽內心深處的聲音，去識彆那些真正驅動你的價值觀和人生目標。 發掘天賦與潛能： 每個人都擁有獨一無二的天賦和潛能，隻是很多時候它們被埋藏在生活的瑣碎之下。我們將通過一些啓發性的練習，幫助你發現那些讓你感到充滿活力和熱情的領域，去點燃你內在的創造力，讓你敢於去追求更豐富多彩的人生。 建立堅實的內心支撐： 麵對外界的風雨，我們需要擁有一個強大的內心作為避風港。本書將傳授一些提升自我價值感、建立自信心、培養堅韌度的實用技巧。你會學會如何在挑戰麵前保持鎮定，如何在挫摺中快速恢復，從而成為一個更加有力量、有韌性的人。 理解生命的目的與意義： 當我們對自我有瞭更深的認知，對生命的目的和意義的探索也就隨之展開。本書不會給齣標準答案，而是提供一個開放的平颱，鼓勵你獨立思考，去尋找屬於自己的生命意義。你會發現，生命的價值並非來源於外界的評價，而是源自於內心的豐盈和對他人的貢獻。 三、 滋養生命的花園：人際關係與和諧共處 我們並非孤島，人際關係是我們生命中不可或缺的一部分。理解瞭自己，我們纔能更好地理解他人；隻有建立瞭健康的自我，我們纔能在關係中遊刃有餘。《尋覓心靈的原野》將為我們描繪一條通往和諧人際關係的道路，讓我們在愛與被愛中，體會生命的美好。 溝通的藝術： 很多衝突的産生，源於溝通的障礙。本書將深入探討有效的溝通模式，讓你學會如何清晰地錶達自己的需求，如何傾聽他人的心聲，如何在差異中找到共鳴。你將掌握能夠拉近彼此距離、化解誤會的溝通技巧。 建立健康的界限： 在人際交往中，清晰的界限是保護自己、尊重他人的基石。我們將探討如何識彆並建立健康的個人界限，如何在付齣與索取之間找到平衡，如何避免在關係中過度消耗自己。 理解關係的動態： 任何關係都不是一成不變的，它們如同生命體一樣，有著自己的生長與變化。本書將幫助你理解不同類型關係的特點，以及如何在關係的不同階段，用智慧去維係和發展它們。 培養同理心與愛： 同理心是連接彼此心靈的橋梁，愛則是滋養關係最溫暖的養分。我們將通過一些練習，去培養我們對他人的理解與關懷，去學習如何用真誠的愛去擁抱周圍的世界，從而在人際交往中感受到更多的溫暖與連接。 四、 邁嚮心靈的原野：開啓持續的生命實踐 《尋覓心靈的原野》不僅僅是一本書，更是一種生活的態度，一種持續的探索。《尋覓心靈的原野》的最終目的，是引領你走齣書本，將所學所悟融入生活的點滴之中，開啓一段屬於自己的、生生不息的生命實踐。 每日的心靈耕耘： 我們將提供一係列簡單易行、卻卓有成效的日常練習，比如正念冥想、感恩日記、情緒記錄等，幫助你在忙碌的生活中，也能為自己的心靈留下一片寜靜的空間，進行持續的滋養。 應對生活中的挑戰： 生命中總會不期而遇的挑戰，這本書將為你提供一套應對睏境的內在工具箱。你會學會在壓力麵前保持冷靜，在迷茫時找到方嚮，在痛苦中汲取力量。 享受當下的美好： 很多時候，我們總是在追逐遠方的風景，卻忽略瞭身邊的美好。《尋覓心靈的原野》將教會你如何放慢腳步，去感受每一個當下，去發現生活中的小確幸，去品味生命贈予的種種饋贈。 成為自己生命的創造者： 最終，這本書希望激發你成為自己生命的主人，有意識地去創造屬於自己的幸福和意義。你將不再是被動地接受生活，而是主動地去塑造它，讓你的生命如同一片生機勃勃的原野，綻放齣最絢爛的光彩。 《尋覓心靈的原野》是一份獻給所有渴望成長、追求內心平靜與豐盈的讀者的禮物。它是一張地圖，指引你探索未知的內心世界；它是一盞明燈，照亮你前行的道路；它更是一股溫柔的力量，陪伴你在這趟生命旅程中，找到屬於自己的那片寜靜與力量。讓我們一同翻開這本書，開啓這場意義非凡的心靈之旅，去發現，去感受，去成為那個更好的自己。

評分☆☆☆☆☆

我對《女人情緒心理學》這本書充滿瞭期待，尤其想知道它是否會深入探討女性在不同社會角色下的情緒體驗。比如，作為女兒、妻子、母親，這些身份的轉換是否會帶來截然不同的情緒挑戰？書中會不會分析職業女性在職場中麵臨的壓力和情緒睏擾，以及如何在事業和傢庭之間尋求情緒的平衡？我特彆感興趣的是，這本書會不會提及女性特有的情緒模式，比如“玻璃心”、“委屈感”等等，這些背後是否有深刻的心理根源？它是否會提供一些案例分析，通過真實的故事來展示女性情緒的復雜性和多樣性，讓我能夠感同身受，找到共鳴。我希望這本書不是一本說教式的指南，而是能夠引發讀者自我反思和成長的契機。它應該能夠幫助我們理解，有時候女性的情緒並非無理取鬧，而是有著其內在的邏輯和需求，隻是需要被看見和理解。我期待這本書能提供一個更廣闊的視角，讓我跳齣固有的刻闆印象，去發現女性情緒中蘊含的力量和智慧。

評分☆☆☆☆☆

《女人情緒心理學》這本書，我非常好奇它會如何解讀女性的情緒錶達方式。是側重於語言上的傾訴，還是會深入到非語言信號，比如肢體語言、麵部錶情的細微變化？ 我也想瞭解，書中是否會探討不同文化背景下女性情緒錶達的差異性，畢竟地域和文化很大程度上會影響一個人的情感錶現。我希望這本書能提供一些工具，幫助我更好地解讀他人的情緒，尤其是女性朋友的情緒信號，從而在溝通中避免誤解和衝突。 除此之外，我對女性在經曆創傷、失落等負麵情緒時的心理過程很感興趣。這本書是否會提供一些心理韌性培養的方法，幫助女性在逆境中重建積極的情緒狀態？ 我期待這本書能夠提供一些切實可行的方法，不僅僅是理論上的探討，而是能夠指導我們在日常生活中實踐，提升我們應對情緒挑戰的能力。

評分☆☆☆☆☆

《女人情緒心理學》這本書，我最想知道的是它是否會提供一些關於女性心理健康的實用建議。比如，在麵對抑鬱、焦慮等心理健康問題時，女性應該如何尋求幫助？書中是否會介紹一些正念、冥想等有助於情緒調節的練習方法？ 我也很好奇，這本書是否會探討女性特有的心理需求，以及如何通過健康的情緒管理來滿足這些需求，從而實現自我價值和人生目標。 我希望這本書能夠成為一本女性的“情緒健康指南”，幫助我們建立積極的心態，培養堅韌的意誌，並在生活中找到屬於自己的快樂和幸福。 我期待這本書能夠傳遞一種積極的能量，讓我們相信，通過瞭解和掌握自己的情緒，我們能夠活齣更精彩的人生，成為更強大的自己。

評分☆☆☆☆☆

我對《女人情緒心理學》這本書的期待，主要集中在它能否揭示女性情緒的深層動因。比如，它是否會探討依戀模式對女性情緒的影響？原生傢庭的經曆又如何塑造瞭一個女性的情緒習慣？ 我還希望這本書能觸及女性在親密關係中的情緒需求，比如安全感、被愛感，以及如何處理關係中的嫉妒、猜疑等負麵情緒。 讓我特彆感興趣的是，這本書是否會提供一些關於“情緒智商”的提升方法，讓女性能夠更清晰地認識自己的情緒，更有效地管理情緒，並用積極的方式去影響他人。 我希望這本書能夠像一位經驗豐富的心理治療師，用專業的知識和溫暖的語言，引領我們探索內心，理解那些常常讓我們感到睏擾的情緒，並找到走齣睏境的齣路。 它應該能夠幫助我們認識到，情緒並非敵人，而是我們內心世界的信號，值得被傾聽和迴應。

評分☆☆☆☆☆

一本叫做《女人情緒心理學》的書，聽起來就很有吸引力。我一直對女性的情緒變化感到好奇，也想更深入地瞭解自己和身邊的女性。這本書會從哪些角度來剖析女性的情緒呢？它是否會探討不同年齡段女性的情緒特點，比如青春期少女的敏感易怒，中年女性的成熟穩定，或是更年期女性的情緒波動？ 我還希望它能涉及情緒的生理基礎，比如荷爾濛的變化對情緒的影響，或者大腦的哪些區域與女性特定的情緒體驗有關。另外，書裏會不會提供一些實用的方法來幫助女性更好地管理和調節自己的情緒？比如，麵對壓力和焦慮時，有哪些有效的應對策略？如何處理人際關係中的情緒衝突？我期待這本書能像一位溫柔而智慧的朋友，引領我走進女性情緒的內心世界，讓我對“女人心海底針”這句話有更深刻的理解，而不是僅僅停留在錶麵。我希望這本書能提供一些科學的解釋，而不是流於空泛的感性描述，能讓我看到情緒背後的邏輯和規律，從而更好地理解女性，理解自己。