印象管理与女性健身活动及心理健康的关系 9787564416140 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张立敏 著

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出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564416140

商品编码：29625024246

包装：平装

出版时间：2014-05-01

图书基本信息
图书名称	印象管理与女性健身活动及心理健康的关系	作者	张立敏
定价	28.00元	出版社	北京体育大学出版社
ISBN	9787564416140	出版日期	2014-05-01
字数		页码	146
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

《印象管理与女性健身活动及心理健康的关系 X》，本书内容： 运动健身领域中印象管理的多数研究都围绕女性展开，因此，考察女性健身活动中的印象管理问题成为本研究的切入点。同时，在考察印象管理与女性健身活动关系的基础之上，本研究还选择身体自尊、整体自尊、生活满意感作为指标，进一步探讨印象管理活动对于女性整体心理健康水平的影响。

作者简介

张立敏，江苏南京人，博士，副教授。1997年在南京师范大学教育系获得学士学位；2003年在北京体育大学获硕士学位：2008年毕业于北京体育大学运动人体科学专业运动心理学方向，获得博士学位。长期坚持锻炼心理学方向的研究。2003年开始在南京师范大学体育科学学院任教至今。

目录

章 前言 节 健身活动的心理学意义亟待开发 第二节 女性健身的心理特点及相关研究的不足 第三节 研究的切入点及研究意义 第四节 研究的总体构思和技术路线 第五节 研究的主要内容及研究的重点和难点 第二章 文献综述 节 理论起源 第二节 运动领域的相关研究 第三节 运动领域中的性别研究 第四节 以往研究存在的不足及今后研究的方向和建议 第三章 中国女性身体锻炼自我呈现问卷（SPEQ-CF）的研制 节 研究背景 第二节 自我呈现量表（SPEQ）在中国文化中的适应情况 第三节 中国女性身体锻炼自我呈现问卷（SPEQ-CF）的研制 第四章 应用研究 节 女性印象管理发展规律及其与心理健康的关系 第二节 印象管理对女性健身活动的影响 第三节 印象管理与女性健身活动情境的选择 第四节 女性健身活动坚持程度与印象管理、心理健康的关系 第五章 总的讨论和建议 第六章 结论 第七章 致谢 参考文献（APA格式） 附录 附录1 SPEQ原文量表 附录2 SPEQ中文译本 附录3 开放式问卷 附录4 开放式问卷条目收集汇总 附录5 初测问卷 附录6 中国女性身体锻炼自我呈现问卷（SPEQ-CF） 附录7 体育锻炼情况调查表（学生问卷） 附录8 体育锻炼情况调查表（家长问卷） 附录9 体育锻炼情况调查表（健身场所用）

编辑推荐

文摘

序言

章 前言 节 健身活动的心理学意义亟待开发 第二节 女性健身的心理特点及相关研究的不足 第三节 研究的切入点及研究意义 第四节 研究的总体构思和技术路线 第五节 研究的主要内容及研究的重点和难点 第二章 文献综述 节 理论起源 第二节 运动领域的相关研究 第三节 运动领域中的性别研究 第四节 以往研究存在的不足及今后研究的方向和建议 第三章 中国女性身体锻炼自我呈现问卷（SPEQ-CF）的研制 节 研究背景 第二节 自我呈现量表（SPEQ）在中国文化中的适应情况 第三节 中国女性身体锻炼自我呈现问卷（SPEQ-CF）的研制 第四章 应用研究 节 女性印象管理发展规律及其与心理健康的关系 第二节 印象管理对女性健身活动的影响 第三节 印象管理与女性健身活动情境的选择 第四节 女性健身活动坚持程度与印象管理、心理健康的关系 第五章 总的讨论和建议 第六章 结论 第七章 致谢 参考文献（APA格式） 附录 附录1 SPEQ原文量表 附录2 SPEQ中文译本 附录3 开放式问卷 附录4 开放式问卷条目收集汇总 附录5 初测问卷 附录6 中国女性身体锻炼自我呈现问卷（SPEQ-CF） 附录7 体育锻炼情况调查表（学生问卷） 附录8 体育锻炼情况调查表（家长问卷） 附录9 体育锻炼情况调查表（健身场所用）

褪去浮华，寻觅真实：内外兼修的人生之道 在快速变化的现代社会，个体如何在纷繁复杂的信息洪流中保持清晰的自我认知，如何在追求外在形象的同时，滋养内心的丰盈与健康，已成为无数人面临的挑战。本书旨在深入探讨“印象管理”这一概念，并将其置于女性健身活动与心理健康交织的广阔语境中进行审视。我们并非仅仅将印象管理局限于外在的妆容、服饰或言谈举止，而是将其视为一种更深层次的自我塑造与情感表达过程。它关乎我们如何理解并回应外界的期待，又如何在满足这些期待的过程中，不失却真实的自我。 第一章：印象管理的多元视角——从自我认知到社会互动 本章将首先解构“印象管理”的本质。它不仅仅是技巧的堆砌，更是心理机制的运作。我们将从社会心理学的角度出发，探讨个体为何会产生管理自身印象的需求，以及这种需求在不同文化背景和社会情境下所呈现的差异。印象管理并非单纯的伪装，而是一种与外界建立连接、获得认同、甚至实现自我价值的重要途径。 自我概念与社会映照: 我们如何看待自己，很大程度上受到他人反馈的影响。了解“社会映照”理论，有助于我们理解为什么我们会根据他人的评价来调整自己的行为和形象。 印象形成的过程: 从初次接触到长期互动，印象是如何一步步建立和固化的？本章将分析视觉、听觉、行为等多种信息如何共同作用于对方的认知。 目的性印象管理: 在职业场合、社交活动中，我们是否有意识地管理自己的印象以达成特定目标？例如，面试中的自信表达，会议中的专业形象。 非目的性印象管理: 很多时候，我们的印象管理是潜意识的，是我们长期生活习惯、文化熏陶以及个人特质的自然流露。 第二章：女性健身：身体语言的重塑与力量的觉醒 女性健身的意义远不止于塑造体型。它是一种深刻的身体体验，更是心理力量觉醒的催化剂。本章将聚焦女性在健身过程中，身体与心理之间错综复杂的关系，以及这种互动如何影响她们的自我认知和外部印象。 身体意象与自我接纳: 现代社会对女性身体的刻板印象，常常给女性带来巨大的压力。健身过程是挑战这些刻板印象、重新认识和接纳自己身体的旅程。通过运动，女性可以从“被审视”的客体，转变为“能动”的主体，学会欣赏身体的力量与健康之美，而非仅仅追求某种单一的审美标准。 运动中的心理韧性培养: 健身过程中的挑战与突破，例如提高耐力、克服疲劳、坚持训练计划，都在无形中培养着个体的心理韧性。这种在身体上的“磨练”可以转化为面对生活压力的“铠甲”。 运动与情绪释放: 身体活动是释放压力、疏导负面情绪的有效途径。运动过程中内啡肽的释放，能带来愉悦感，改善情绪状态，从而影响个体在社交场合中的精神面貌。 社交健身的印象构建: 参与健身社群、团体课程等，不仅能提供运动的动力，更能在共同的兴趣爱好中建立新的社交联系。在这些环境中，积极、健康、有活力的形象更容易被他人接纳和欣赏。 第三章：心理健康：内在安宁与外在光彩的基石 心理健康是构成一个人整体福祉的基石，它直接影响着个体的情绪稳定性、人际关系以及对外界的感知方式。本章将探讨心理健康在印象管理中的关键作用，以及如何通过积极的心理调适，实现内在的安宁与外在的光彩。 自我效能感与自信心: 心理健康的个体通常拥有较高的自我效能感，即相信自己有能力完成任务并达成目标。这种自信心是形成积极印象的重要心理资本。 情绪管理与人际互动: 稳定的情绪、积极的心态能够让个体在与人交往时更加从容、真诚，从而赢得他人的信任和好感。相反，情绪的失控往往会破坏人际关系，影响他人对自己的看法。 应对压力的能力: 心理健康的人更能有效地应对生活中的压力和挫折，不会因此而过度焦虑或抑郁。这种从容不迫的态度本身就构成了一种良好的印象。 内心的平和与外在的吸引力: 真正的吸引力并非源于表面的光鲜，而是源于内心的平和与充实。一个内心宁静、充满善意的人，自然会散发出温暖的光芒，更容易被他人接纳和喜爱。 第四章：印象管理、女性健身与心理健康的交汇与协同 本章将整合前三章的内容，深入探讨印象管理、女性健身与心理健康之间如何相互影响、相互促进。我们将看到，这三者并非孤立存在，而是构成了一个动态的、相互强化的有机整体。 健身如何促进积极的自我印象: 随着健身成果的显现，女性的身体意象得到改善，自信心提升，对自身能力的认知也发生积极转变。这种内在的积极变化，自然会反映在她们对外在形象的管理和展现上。 心理健康如何提升印象管理的质量: 良好的心理状态，能够帮助女性更清晰地认识自己，更客观地评价外界的反馈。她们能够有意识地进行印象管理，但不会被外界的评价所裹挟，从而做到既得体又不失真实。 印象管理对心理健康的反向支持: 当一个人通过得体的印象管理，在社交中获得积极反馈，这种积极的外部体验能够反过来增强其自信心和价值感，从而进一步促进心理健康。 避免“刻板印象”陷阱: 我们也将探讨如何在追求良好印象的同时，警惕被社会“刻板印象”所束缚。例如，避免为了迎合某种“成功女性”的形象而牺牲真实的自我。真正的印象管理，是基于自我认知的清晰，而非盲目模仿。 健康的生活方式与整体形象: 健身不仅仅是运动，它也与健康的饮食、充足的睡眠等生活习惯紧密相连。这些整体性的健康实践，共同塑造了一个人由内而外的活力与魅力，而这种健康的生活方式本身，就是一种极具吸引力的印象。 第五章：实践路径：构建内外兼修的人生 本章将为读者提供具体的实践方法和建议，帮助她们将理论知识转化为实际行动，在日常生活中构建一个内外兼修的人生。 建立科学的健身计划: 如何根据自身情况制定合理的健身目标和计划，如何克服惰性，保持运动的规律性。 培养积极的自我对话: 学习如何用积极、肯定的语言与自己对话，挑战负面思维，增强自我接纳。 提升情绪调节能力: 学习识别和管理自己的情绪，掌握应对压力和冲突的有效技巧。 审慎地进行印象管理: 了解在不同场合下，如何恰当地调整自己的言行举止，展现最真实的自我。 构建健康的社交圈: 寻找那些能够支持你、鼓励你、欣赏你真实一面的人，与他们建立有意义的连接。 持续学习与成长: 认识到自我成长是一个持续的过程，鼓励读者保持开放的心态，不断探索和学习。 本书并非提供一套僵化的“成功秘籍”，而是希望引导读者进行更深刻的自我探索，理解“印象管理”的真正含义，认识到健康生活方式，尤其是规律的健身活动，对于心理健康的重要性，并最终学会如何在追求外在形象的同时，滋养内心的平和与力量，活出真实而精彩的人生。我们相信，当一个人真正接纳并爱护自己的时候，她所散发出的光芒，便是最动人、最持久的印象。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《印象管理与女性健身活动及心理健康的关系 9787564416140》，光听书名就觉得很有意思，我一直对“印象管理”这个概念比较好奇，觉得它在社交场合、职场中都非常重要。而“女性健身”和“心理健康”这两个话题，更是当下社会高度关注的。这本书把这三者联系在一起，让我觉得非常有研究的价值和现实意义。我平时也比较关注女性的身心健康，了解到很多女性在追求外在美的同时，也承受着巨大的心理压力，有时候健身反而会成为一种解压的方式。而“印象管理”又和女性对外在形象的期待息息相关。所以，我特别想知道，在这本书里，作者是如何剖析这三者之间复杂而又微妙的联系的。是不是健身活动真的能够帮助女性更好地管理自己的印象？又或者，为了追求某种“好印象”，女性会选择特定的健身方式？更深层次地，这种印象管理和健身活动，最终对她们的心理健康会产生怎样的影响？会不会有人因为过度追求“完美印象”而产生焦虑，或者通过积极的健身和印象管理，反而找到了自信和内心的平静？这本书的书名就足够激发我想要一探究竟的好奇心了，期待书中能够给出一些令人耳目一新的观点和实证分析。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对生活品质有较高追求的读者，尤其关注女性在现代社会中的自我成长和心理韧性。这本书的名字《印象管理与女性健身活动及心理健康的关系 9787564416140》，立刻吸引了我，因为我觉得它探讨的正是我们日常生活中非常实际且重要的问题。我常常观察到，很多女性在社交媒体上展现的形象，都经过精心的“印象管理”，而健身似乎成为了塑造这种“健康、活力、自律”形象的重要途径。但问题在于，这种表面的印象管理和健身活动，是否真的能够带来内在的心理健康？这本书会不会深入探讨，当女性将健身视为一种“任务”而非乐趣时，会不会反而加剧她们的焦虑？又或者，当她们的健身效果不符合预期，或者在社交媒体上获得的关注度不高时，会对她们的心理健康产生负面影响？我更期待的是，书中是否能够提供一些基于科学研究的指导，告诉我们如何在进行印象管理和参与健身活动的同时，保持一个健康、积极、真实的自我，从而真正提升心理幸福感。这本书的名字本身就充满了吸引力，它预示着一场关于外在形象、内在力量和心理平衡的深度对话。

评分☆☆☆☆☆

从书名《印象管理与女性健身活动及心理健康的关系 9787564416140》来看，我猜想这本书会提供一个非常独特的视角来审视女性的健康与生活方式。我一直认为，我们当下社会对女性的审美标准，很大程度上影响着她们的自我认知和行为选择。而“印象管理”这个词，本身就带有一定的目的性和策略性，它暗示着个体为了达到某种社会认可或个人目标，会主动去塑造和呈现自己的形象。当这个概念与“女性健身”结合时，我会好奇，女性进行健身，是否仅仅是为了健康，还是更多地是为了满足社会对“理想女性身材”的期待，从而进行一种“形象投资”？进而，这种为了“给人留下好印象”而进行的健身活动，又会如何影响她们真实的心理状态？会不会出现为了维持某个“好人设”而不得不坚持自己并不喜欢的健身方式，导致身心俱疲？这本书的书名让我充满了探究的兴趣，我想了解作者是如何解析这种表层形象与深层心理之间的微妙互动，以及如何在追求外在美好的同时，真正实现内心的安宁与健康。

评分☆☆☆☆☆

我之前读过一些关于心理学和社会学的书籍，但很少有直接将“印象管理”这个概念与“女性健身”和“心理健康”这样具体的生活实践结合起来探讨的。这本书的书名《印象管理与女性健身活动及心理健康的关系 9787564416140》，让我眼前一亮，因为它触及了当代许多女性共同面临的议题。我身边就有不少朋友，她们热衷于健身，不仅是为了保持身材，更重要的是想通过运动来缓解工作和生活带来的压力，让自己的状态看起来更好、更积极。而“印象管理”又是一个很微妙的领域，它涉及到我们如何呈现自己，如何让他人对我们产生积极的认知。我想这本书大概会分析，女性在健身过程中，是否会自觉或不自觉地进行印象管理？比如，选择什么样的健身方式、穿着什么样的运动装备，甚至是在社交媒体上分享健身成果，这些行为背后是否存在着对他人评价的考量？而且，这种印象管理与健身活动，又如何反过来影响到女性的自我认知和心理状态？这本书的价值在于，它不仅仅是理论上的探讨，更可能提供一套理解和分析女性行为模式的框架，帮助我们更深入地认识到，外在的形象塑造和内在的心理调适之间，存在着一种相互促进或相互制约的关系。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的名字《印象管理与女性健身活动及心理健康的关系 9787564416140》，我脑海中立刻浮现出许多关于当代女性生活方式的画面。我经常在社交媒体上看到许多女性分享她们的健身日常，无论是挥汗如雨的训练照片，还是精致的运动装备，都仿佛在传递一种“我正在积极生活、热爱自己”的信号。这无疑是一种“印象管理”。但我想知道，这种印象管理，尤其是与健身活动挂钩的，是否真的能带来心理上的积极反馈？会不会存在一种情况，即女性为了迎合某种“健康美”的社会期待，过度进行健身，反而忽略了内心的真实需求，导致心理上的疲惫甚至焦虑？这本书的书名让我对这种现象背后的深层原因产生了极大的好奇。我期待书中能够深入剖析，女性是如何通过健身来构建自己的社会形象，这种形象构建又对她们的心理健康产生了怎样的影响。这本书提供的不仅仅是理论上的解读，更可能是一种对我们如何理解和实践健康生活方式的全新启示。