微观心理学丛书：微心理解析 9787515819358 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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文德 著

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• 心理学
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• 人际关系
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• 临床心理学

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515819358

商品编码：29625026688

包装：精装

出版时间：2017-07-01

基本信息

书名:微观心理学丛书：微心理解析

：49.80元

售价：36.4元,便宜13.4元,折扣73

作者:文德

出版社：中华工商联合出版社

出版日期：2017-07-01

ISBN：9787515819358

字数：

页码：248

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

《微观心理学丛书：微心理解析》从心理学角度着手，精选了八十多个神奇而经典的定律，包括墨菲定律、洛克定律、木桶定律、奥卡姆剃刀定律、蘑菇定律、马太效应、破窗理论、蝴蝶效应、羊群效应等。其中的每个定律都是千百年来世界很好心理学家思想和智慧的结晶，是经过千锤百炼、被实践反复验证的绝妙真理，也是我们推荐的生存利器和成功法则。它们像一扇扇人类智慧的窗户，帮助我们看清复杂世界背后的真相，更深刻地认识人性和社会的本质，洞悉成功人生的方略，然后顺势而为，收到事半功倍之效；它们像人生道路上的一盏盏明灯，指引我们在黑暗中顺利前进，无须再遭受不必要的挫折和走不必要的弯路。总之，你会为拿到这本书而庆幸不已，它曾经改变过无数人的命运，如今，也将让你告别昨日乏味的生活，让你真正成为自己命运的主宰者。

目录

定律一 墨菲定律：与错误共生，迎接成功
定律二 木桶定律：抓“长”的，不如抓“短”的
定律三 蘑菇定律：新人，想成蝶先破茧
定律四 彼得原理：晋级升迁，不是爬不完的梯子
定律五 效应：人微则言轻，人贵则言重
定律六 情绪定律：情绪影响一切
定律七 皮尔斯定理：意识到无知，是知道的开始
定律八 晕轮效应：不要像看“日晕”一样看世界
定律九 控制错觉定律：我们总是会“自信地犯错”
定律十 情感宣泄定律：请给情感一个宣泄的窗口
定律十一 禁果效应：越“禁”越“禁不掉”的心理
定律十二 情绪转移定律：小心，坏情绪会传染
定律十三 自我宽恕定律：自己的错误总是可以原谅的
定律十四 虚假同感偏差：“以己度人”未必可靠
定律十五 马斯洛理论：人是一种有欲求的动物
定律+六 洛克定律：确定目标，专注行动
定律十七 瓦拉赫效应：成功，要懂得经营自己的长处
定律十八 艾森豪威尔法则：分清主次，高效成事
定律十九 相关定律：条条大路通罗马，万事万物皆联系
定律二十 奥卡姆剃刀定律：把握关键，化繁为简
定律二十一 基利定理：失败是成功之母
定律二十二 布利斯定理：凡事豫则立，不豫则废
定律二十三 吉格勒定理：有雄心才能成就梦想
定律二十四 保龄球效应：成功始于定位
定律二十五 培哥效应：高效记忆，事半功倍
定律二十六 杰奎斯法则：不要试图一口吃成个胖子
定律二十七 登门槛效应：步步为营，借力使力
定律二十八 首因效应：先入为主的印象
定律二十九 刺猬法则：与人相处，距离产生芙
定律三十 自我暴露定律：适当暴露，让你们的关系更加亲密
定律三十一 互惠定律：你采我往，人情互惠
定律三十二 换位思考定律：将心比心，换位思考
定律三十三 需求定律：欲取先予，以退为进
定律三十四 相悦定律：喜欢是一个互逆的过程
定律三十五 钥匙理论：真心交往才有共鸣
定律三十六 沉默的螺旋：如何有效表达自己不离群
定律三十七 自信心定律：出色工作，先点亮心申的自信明灯
定律三十八 青蛙法则：居安思危，让你的职场永远精彩
定律三十九 反馈效应：你的沉默，会让老板很不安
定律四十 拆屋效应：不要拒绝自以为不可能完成的任务
定律四十一 破窗效应：千里之堤，溃于蚁穴
定律四十二 雷尼尔效应：用“心”留人，胜过用“薪”留人
定律四十三 奥格威法则：善用强人，成就伟业
定律四十四 苛希纳定律：用人之妙不在多，而在精
定律四十五 表率效应：以身作则，一呼百应
定律四十六 参与定律：参与是支持的前提
定律四十七 德尼摩定律：先“知人”，再“善任”
定律四十八 鲦鱼效应：火车跑得快，全靠车头带
定律四十九 波特法则：有独特的定位，才会有独特的成功
定律五十 权变理论：随具体情境而变，依具体情况而定
定律五十一 史密斯原则：竞争中前进，合作中获利
定律五十二 罗杰斯论断：未雨绸缪，主宰命运
定律五十三 期望定律：寄予什么样的期望，培养什么样的孩子
定律五十四 超限效应：再美妙的赞扬，久了也会膩
定律五十五 热炉法则：惩罚是孩子进步的阶梯
定律五十六 詹森效应：教会孩子用平常心对待得失
定律五十七 情绪判断优先原则：“打是亲，骂是爱”是大的谎言2¨
定律五十八 角色效应：孩子，应扮演他自己的角色
定律五十九 吸引力法则：指引丘比特之箭的神奇力量
定律六十 互补定律：各有所长，互相吸引
定律六十一 虚人效应：爱就要勇敢地“乘虚而入”
定律六十二 因果定律：种下“幸福”，收获“幸福”
定律六十三 罗伯特定理：走出消极旋涡，不要被自己打败
定律六十四 贝勃定律：珍惜多少，才真正拥有多少
定律六十五 杜利奥定律：拥抱热情，拥有快乐
定律六十六 迪斯忠告：活在当下重要

作者介绍

文摘

事实上，我们主要是从尝试和失败中学习，而不是从正确中学习。例如，超级油轮卡迪兹号在法国西北部的布列塔尼沿岸爆炸后，成千上万吨的油污染了整个海面及沿岸，于是石油公司才对石油运输的许多安全设施重加考虑。还有，在三里岛核反应堆发生意外后，许多核反应过程和安全设施都改变了。
　　可见，错误具有冲击性，可以引导人们想出更多细节上的事情。假如你工作的例行性极高，你犯的错误就可能很少。但是如果你从未做过此事，或正在做新的尝试，那么发生错误在所难免。发明家不仅不会被成千的错误击倒，而且会从中得到新创意。在创意萌芽阶段，错误是创造性思考必要的副产品。正如耶垂斯基所言：“假如你想打中，先要有打不中的准备。”
　　现实生活中，每当出现错误时，我们通常的反应都是：“真是的，又错了，真是倒霉啊！”这就是因为我们以为自己可以逃避“倒霉”“失败”等，总是心存侥幸。殊不知，错误的潜在价值对创造性思考具有很大的作用。
　　人类社会的发明史上，就有许多利用错误假设和失败观念来产生新创意的人。哥伦布以为他发现了一条到印度的捷径，结果却发现了新大陆；开普勒发现了行星间引力的概念，却是偶然间由错误的理由得到的；爱迪生也是知道了上万种不能做灯丝的材料后，才找到了钨丝……
　　所以，想迎接成功，先放下侥幸心理，加强你的“冒险”力量。遇到失败，从中汲取经验，尝试寻找新的思路、新的方法。
　　从哪里跌倒，就从哪里爬起来
　　英国小说家、剧作家柯鲁德·史密斯曾说过：“对于我们来说，大的荣幸就是每个人都失败过。而且每当我们跌倒时都能爬起来。”成功者之所以成功，只不过是他不被失败左右而已。
　　1927年，美国阿肯色州的密西西比河大堤被洪水冲垮，一个9岁的黑人小男孩的家被冲毁，在洪水即将吞噬他的一刹那，母亲用力把他拉上了堤坡。
　　1932年，男孩8年级毕业了，因为阿肯色的中学不招收黑人，他只能到芝加哥就读，但家里没有那么多钱。那时，母亲做出了一个惊人的决定——让男孩复读一年，她给50名工人洗衣、熨衣和做饭，为孩子攒钱上学。
　　1933年夏天，家里凑足了那笔费用，母亲带着男孩踏上火车，奔向陌生的芝加哥。在芝加哥，母亲靠当佣人谋生。男孩以优异的成绩读完中学，后来又顺利地读完大学。1942年，他开始创办一份杂志，但后一道障碍是缺少500美元的邮费，不能给订户发函。一家信贷公司愿借贷，但有个条件，得有一笔财产作抵押。母亲曾分期付款好长时间买了一批新家具，这是她一生心爱的东西，但她后还是同意将家具作为抵押。
　　1943年，那份杂志获得巨大成功。男孩终于能做自己梦想多年的事了：将母亲列入他的工资花名册，并告诉她她算是退休工人，再不用工作了。母亲哭了，那个男孩也哭了。
　　后来，在一段反常的日子里，男孩经营的一切仿佛都坠入谷底，面对巨大的困难和障碍，男孩感到已无力回天。他心情忧郁地告诉母亲：“妈妈。看来这次我真要失败了。”
　　“儿子，”她说，“你努力试过了吗？”
　　“试过。”
　　“非常努力吗？”
　　“是的。”
　　“很好。”母亲果断地结束了谈话，“无论何时，只要你努力尝试，就不会失败。”
　　果然，男孩渡过了难关，攀上了事业新的。这个男孩就是驰名世界的美国《黑人文摘》杂志创始人、约翰森出版公司总裁、拥有3家无线电台的约翰·H．约翰森。
　　事实上，得失本来就不是永恒的，是可以相互转化的矛盾共同体。记得有一本杂志曾归纳出关于失败的优胜可能：
　　失败并不意味着你是一位失败者——失败只是表明你尚未成功。
　　失败并不意味着你一事无成——失败表明你得到了经验。
　　失败并不意味着你是一个不知灵活性的人——失败表明你有非常坚定的信念。
　　失败并不意味着你要一直受到压抑——失败表明你愿意尝试。
　　失败并不意味着你不可能成功——失败表明你也许要改变一下方法。
　　失败并不意味着你比别人差——失败只表明你还有缺点。
　　失败并不意味着你浪费了时间和生命——失败表明你有理由重新开始。
　　失败并不意味着你必须放弃——失败表明你还要继续努力。
　　失败并不意味着你永远无法成功——失败表明你还需要一些时间。
　　失败并不意味着命运对你不公——失败表明命运还有更好的给予。
　　那么，期待成功的你，不要再被一时的失败左右了，在哪里跌倒，就在哪里爬起来吧！
　　……

序言

《心灵的微光：洞悉日常的心理奥秘》 在快节奏的现代生活中，我们常常被宏大的叙事和复杂的理论所裹挟，却忽略了那些潜藏在日常点滴中的，影响我们情绪、行为和人际关系的微妙心理力量。 《心灵的微光：洞悉日常的心理奥秘》并非一本探讨深奥心理学流派或晦涩精神病理的著作，而是一次温和而深入的探索，邀请读者一同走入自己和他人的内心世界，用一种更敏锐、更具洞察力的视角去理解那些看似平凡却至关重要的心理现象。 本书的目标读者是每一个对自我和他人充满好奇，渴望提升生活质量、改善人际关系，并希望在纷繁复杂的世界中保持内心清明的人。无论你是正经历职业瓶颈的职场人士，面对家庭挑战的父母，还是在人际交往中感到困惑的年轻人，亦或是仅仅希望更好地认识自己，理解情绪的来龙去脉，本书都将为你提供一套实用且易于理解的心理学工具箱。 第一章：情绪的潮汐——理解与管理我们的内心风暴 情绪，是我们生活中最鲜活的色彩，也是最难以捉摸的谜团。 本章将带领我们深入剖析喜怒哀乐的根源，从基本的生理反应到复杂的社会文化影响，揭示情绪产生的多重机制。 我们将学习如何识别和命名自己的情绪，理解情绪的信号意义——它们并非无端的干扰，而是我们内心需求的指示灯。 重点在于“情绪管理”，但这并非压抑或忽视，而是学习如何与情绪和谐共处。 通过具体的练习，如正念呼吸、情绪日记、认知重构等，读者将掌握有效缓解焦虑、应对愤怒、培养积极情绪的方法。 比如，我们可能会探讨“习得性无助”在日常中的体现，以及如何通过“积极归因”来打破这种负面循环。 此外，书中还会触及“情绪传染”的现象，解析为何我们会不自觉地受到周围人的情绪影响，并提供在复杂社交环境中保持情绪稳定的策略。 第二章：思维的盲点——打破认知误区，做出更明智的决策 我们的思维模式，如同无形的过滤器，塑造着我们对世界的认知。 然而，这些过滤器常常带有固有的“盲点”——认知偏差，它们悄无声息地影响着我们的判断和决策，有时甚至让我们陷入错误的路径。 本章将揭示一系列常见的认知偏差，例如“确认偏差”——我们倾向于寻找和解释那些支持我们既定信念的信息；“锚定效应”——我们容易过度依赖最初获得的信息来做判断；“幸存者偏差”——我们只关注那些“幸存”下来的案例，而忽略了那些失败的样本。 通过生动有趣的案例分析，读者将学会识别这些思维陷阱，并掌握打破它们的方法。 例如，在讨论“锚定效应”时，我们将分析它如何在购物、谈判甚至职业规划中发挥作用，并提供主动“解锚”的技巧。 学习如何进行“批判性思维”，从多个角度审视信息，避免“非黑即白”的二分法思维，培养“成长型思维模式”，相信能力可以通过努力获得提升，这些都将是本章的核心内容。 读者将学会提问“还有其他可能性吗？”，并勇于挑战那些未经检验的假设。 第三章：人际的化学反应——构建健康、和谐的社交关系 人是社会性的动物，我们的一切活动都离不开与他人的互动。 然而，复杂的人际关系常常是冲突和误解的温床。 本章将聚焦于人际交往中的关键心理机制，帮助读者构建更健康、更和谐的社交网络。 我们将探讨“依恋理论”如何在成人关系中体现，理解不同依恋风格对亲密关系的影响。 学习“积极倾听”的技巧，如何真正听到对方话语背后的含义，并给予恰当的回应。 探讨“非暴力沟通”的原则，如何清晰、真诚地表达自己的需求和感受，同时理解和尊重他人的需求。 此外，本章还会深入分析“第一印象”的形成机制，以及如何有效管理和改善他人的评价。 “边界意识”的建立与维护，理解“互惠原则”在人际互动中的作用，以及如何识别和应对“情感操纵”等，都将是读者可以从中获益的知识点。 无论是与家人、朋友、同事还是伴侣，本书都将提供一套实用的方法论，帮助你成为一个更受欢迎、更能建立深度连接的社交者。 第四章：自我认知的罗盘——找到内心深处的自己 了解自己，是通往内心平静和实现人生价值的基石。 本章将引导读者踏上一段自我探索的旅程，帮助他们更清晰地认识自己的价值观、优势、劣势以及未被满足的需求。 我们将介绍“自我效能感”的概念，探讨它如何影响我们的目标设定和坚持度，并提供提升自我效能感的方法。 学习如何进行“SWOT分析”——分析自己的优势（Strengths）、劣势（Weaknesses）、机会（Opportunities）和威胁（Threats），从而更全面地认识自己。 探讨“人生目标”的设定与实现，如何将宏大的愿景分解为可执行的小步骤。 此外，本章还会触及“内在小孩”的概念，理解童年经历如何塑造我们现在的行为模式，以及如何进行自我疗愈。 探索“意义感”的来源，理解我们内心深处对生命价值的追求。 通过一系列自我反思的练习和引导，读者将能更深刻地理解自己的动机，发掘潜藏的能量，并找到属于自己的生活方向。 第五章：习惯的魔力——塑造积极行为，重塑生活轨迹 习惯，是塑造我们日常生活的无形之手，它既可以成为我们进步的助推器，也可能成为我们发展的绊脚石。 本章将揭示习惯形成的心理学原理，并提供科学的方法来培养积极的习惯，摆脱消极的模式。 我们将探讨“习惯回路”——触发器（cue）、惯常行为（routine）和奖励（reward）——如何构成一个完整的习惯。 学习如何通过“微习惯”策略，从小的、易于完成的任务开始，逐步建立自信和动力。 探讨“环境设计”的重要性，如何通过改变外部环境来支持新习惯的养成。 此外，本章还会触及“延迟满足”的能力，以及它与长期目标达成的关系。 学习如何识别和应对“拖延症”的心理根源，并提供有效的克服策略。 无论是养成阅读的习惯，坚持运动，还是戒掉不良嗜好，本书都将为你提供一套行之有效、可操作的行动指南，让你成为自己习惯的塑造者，而非其奴隶。 结语：点亮心灵的每一寸角落 《心灵的微光：洞悉日常的心理奥秘》并非要将读者变成心理学专家，而是希望通过一种浅显易懂、贴近生活的方式，帮助每一个普通人更好地理解自己，理解他人，从而在生活中做出更明智的选择，建立更健康的关系，最终活出更充实、更有意义的人生。 这是一场关于认识自我、理解他人的旅程，是一次心灵的温和洗礼。 愿本书中的智慧，如微光般点亮你心灵的每一寸角落，让你在生活的海洋中，更加从容，更加坚定。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对“潜意识”和“直觉”这类神秘领域充满好奇的人。这本书的标题，特别是“微心理解析”这几个字，立刻抓住了我的眼球，让我联想到了那些我们自己都未必能完全察觉到的微妙心理活动。我渴望了解，那些隐藏在我们意识之下的力量，是如何影响我们的日常决策、人际关系，甚至是我们的情绪状态的。我希望这本书能以一种既科学又易懂的方式，揭示潜意识运作的规律，并且提供一些方法，让我们能够更好地与自己的潜意识沟通，从而达到一种更和谐的内心状态。我期待能够读到关于梦境解析、无意识联想等方面的探讨，这些内容总是让我觉得充满了未知的魅力。如果这本书能够帮助我解锁一些关于自我潜能的密码，那将是一次无比宝贵的体验。我对它的期待，如同对待一份来自内心深处的信件，充满了探索的渴望和对真理的追寻。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“群体心理”和“社会行为”这类宏观的心理学领域非常感兴趣。我们每个人都生活在社会之中，而我们自身的行为，往往又受到周围环境和群体的影响。这本书的名字，虽然偏向“微观”，但“解析”二字给了我一种期待，它或许能从微观的角度，为我们揭示宏观现象的成因。我希望它能探讨一些关于从众心理、偏见形成、群体决策等方面的议题，并且解释这些现象是如何在个体层面发生的。我很好奇，当个体置身于群体之中时，他们的思维和行为会发生怎样的变化。这本书是否会通过一些经典的实验和案例，来阐释这些复杂的社会心理学原理？我期待它能提供一种全新的视角，让我能够更深入地理解人与人之间的互动，以及社会力量对个体的影响。我希望通过阅读这本书，能够提升我对社会现象的洞察力，并且更好地理解自己在社会中的角色和定位。

评分☆☆☆☆☆

这本书的篇幅比我预期的要厚实一些，这让我既感到欣慰又有些担忧。欣慰的是，这似乎意味着内容会非常充实，足够我深入钻研。担忧的是，我担心自己能否有足够的时间和精力去消化如此丰富的信息。我尤其对那些探讨“决策偏差”和“认知失调”的章节充满了好奇，因为我总觉得自己有时会做出一些不理智的选择，或者在面对矛盾信息时感到纠结。我希望这本书能够提供一些科学的解释，帮助我理解这些现象背后的心理机制，并且学习如何避免或纠正这些偏差。我已经准备好笔记本和笔，打算在阅读过程中记录下重要的概念和个人的体会，以便日后回顾和运用。我对这本书的期望很高，希望能从中获得一些真正能够改变我思维方式和行为习惯的洞见。虽然阅读过程可能会充满挑战，但我相信，这份努力最终会带来丰厚的回报，让我对自己的内心世界有更深层次的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实吸引人，那种柔和的色彩搭配和抽象的图案，瞬间就勾起了我对内心世界的探索欲。我一直对心理学抱有浓厚的兴趣，尤其是那些能帮助我更好地理解自己和他人的理论。拿到这本书，我满心期待地翻开了第一页，希望它能像一本导游手册，引领我深入到人类心灵那片奇妙而复杂的领域。我尤其关注那些关于情感、思维模式以及行为动机的章节，因为我觉得这些是构成我们个体独特性的关键。读这本书的过程中，我常常会停下来，思考书中的例子和观点是否也发生在我的生活经历中。有时，我会惊讶于作者的洞察力，仿佛他能够穿透表象，直抵事物的本质。我期待这本书能给我带来新的视角，让我对那些曾经困惑的心理现象有更清晰的认识，并且能够学习到一些实用的方法，来改善自己和他人的心理健康。整体而言，这本书给我的第一印象是非常积极的，它承诺了一场深刻的自我发现之旅，而我，正迫不及待地想要踏上这段旅程。

评分☆☆☆☆☆

购买这本书的初衷，更多的是出于一种对“情绪管理”和“压力应对”的实际需求。生活在这个节奏飞快的时代，我们每个人都面临着各种各样的压力，而如何有效地调节自己的情绪，避免被负面情绪所吞噬，是我一直以来都在探索的课题。这本书的出现，恰好满足了我对这方面的渴望。我尤其期待能够从中学习到一些实用的技巧和方法，例如如何识别和管理自己的情绪，如何在高压环境下保持冷静和专注，以及如何建立更健康的人际关系以获得情感支持。我希望这本书不是那种空泛的理论说教，而是能够提供具体可操作的建议，让我能够在日常生活中立刻应用起来。如果这本书能够帮助我成为一个更平静、更 resilient 的人，那它在我心中的价值将是无可估量的。我对它的期望，是它能成为我应对生活挑战的有力武器。