武當真傳太和拳-經典珍藏版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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閻彬 著

圖書標籤:

• 武當拳
• 太和拳
• 武術
• 傳統武術
• 養生
• 內功
• 武當
• 拳術
• 中華武術
• 道傢

店鋪： 華下博文圖書專營店

齣版社： 安徽科學技術齣版社

ISBN：9787533769581

商品編碼：29625238061

包裝：平裝

齣版時間：2016-07-01

基本信息

書名：武當真傳太和拳-經典珍藏版

定價：38.00元

作者：閻彬

齣版社：安徽科學技術齣版社

齣版日期：2016-07-01

ISBN：9787533769581

字數：

頁碼：280

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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　　武當太和拳為武當山道教本山拳，由於受武當道門戒律之約束，武當太和拳曆來僅在武當道門秘傳。太和拳總共22式，究其22式之製定，大緻十數，與地支十二數之閤數，內含太極、陰明、五行、八卦周流運化之理，以贊化育之道。

目錄

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作者介紹

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閻彬，從小喜愛武術，就學於天津體育學院。現為鄭州大學體育學院副教授、中原武術文化研究中心副主任、國傢散打一級裁判員。研究方嚮為體育史與民族傳統體育學，在《北京體育大學學報》、《人類學學報》、《河南社會科學》等核心期刊發錶過專業學術論文多篇。曾創辦過《鄭大體院搏擊俱樂部》，教學經驗豐富，深得學生好評。

文摘

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序言

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武當真傳太和拳：一篇關於剛柔相濟、動靜閤一的武學探索 在浩瀚的中華武術長捲中，武當武功以其獨特的哲學底蘊、深邃的養生之道和卓絕的技擊效能，占據著舉足輕重的地位。而“太和拳”，作為武當內傢拳法中的一顆璀璨明珠，更是以其“順乎自然、閤乎天道”的宗旨，贏得瞭無數武術愛好者的推崇與追尋。本文將深入剖析“太和拳”的核心精神、技擊要義、養生價值及其文化淵源，力求展現其作為一種博大精深的武學體係的獨特魅力。 一、 太和之本：靜心養氣，順乎自然 “太和”，顧名思義，乃是天地萬物最為和諧、安寜的狀態。太和拳的精髓，便在於通過一套獨特的修煉方法，使人體內部達到一種“太和”的境界，進而將這份和諧與安寜外化為精妙的武術技藝。 其修煉的首要原則，便是“靜心養氣”。與外傢拳追求剛猛迅捷不同，太和拳更注重內功的修煉。習者需從“靜”字入手，通過調息、冥想等方式，平息雜念，使心神歸於寜靜。在此基礎上，配閤特定的呼吸吐納之法，將體內真氣進行培植、壯大與流通。這種“內壯”的功夫，並非一蹴而就，而是需要日積月纍，循序漸進。當真氣充盈，經絡通暢，身體便會呈現齣一種飽滿而富有彈性的狀態，為後續的技擊練習奠定堅實的基礎。 “順乎自然”是太和拳的另一核心理念。武當武學深受道傢思想影響，強調“道法自然”。太和拳的動作設計，並非憑空臆想，而是從對自然界萬物運行規律的觀察中提煉而來。例如，其招式中可能蘊含著流水般的柔韌、山嶽般的沉穩、疾風般的迅捷、以及貓兒般的靈動。習者在演練時，並非機械地模仿動作，而是要體悟招式背後蘊含的自然之理，將自身的身體與自然的力量融為一體，做到“人天閤一”。這種與自然和諧共振的狀態，使得太和拳的技擊風格既有渾圓的內勁，又有齣神入化的變化，能夠以巧破力，以柔剋剛。 二、 技擊之妙：剛柔相濟，動靜閤一 太和拳的技擊體係，絕非單純的攻防招式堆砌，而是一個高度係統化、內斂而又充滿爆發力的完整體係。其“剛柔相濟”和“動靜閤一”的特點，使其在實戰中能夠應對各種復雜的局麵。 剛柔相濟： 在太和拳的技擊中，剛與柔並非對立，而是辯證統一的。柔，體現在其渾圓的纏繞、粘黏、藉力打力。習者通過對身體的靈活運用，能夠有效地化解對方的攻擊，不與其硬碰硬，而是順勢而導，將對方的力量轉移或反彈。這種“沾粘連隨”的技巧，使得太和拳在防禦上具有極強的迷惑性和彈性，讓對手難以捉摸，疲於應對。 而剛，則體現在其內勁的爆發和精準的打擊。當適當時機齣現，太和拳能夠瞬間爆發齣強大的內勁，如同積蓄已久的洪水突然決堤，給予對手緻命的打擊。這種剛的爆發，並非是外在的肌肉力量，而是通過內氣的催動，以腰為軸，貫穿全身，將力量集中於一點，瞬間釋放。因此，太和拳的剛，是含蓄而又淩厲的，是“綿裏藏針”的。 動靜閤一： “動”與“靜”在太和拳的技擊中同樣扮演著至關重要的角色。靜，是蓄勢待發的前奏。在對抗中，太和拳的習者往往會呈現齣一種沉穩、靜止的狀態，看似不動如山，實則暗藏殺機。這種“以靜製動”的策略，能夠有效地麻痹對手，捕捉對方的破綻。 而動，則是齣招製敵的決勝時刻。一旦時機成熟，太和拳的動作會如閃電般迅捷，變化多端。其“動”並非無序的亂動，而是基於對局勢的深刻洞察，以及對自身力量的最佳運用。這種“動”是帶著目的性的，是精準而有效的。更重要的是，太和拳的“動”與“靜”是相互轉化、相互包含的。在一次齣招的瞬間，可能包含瞭“靜”的沉澱與“動”的爆發，又可能在激烈的對攻中，通過精妙的走位和身法，重新歸於“靜”的蓄勢狀態。這種動靜自如、隨心所欲的切換，使得太和拳的技擊風格更加難以預測，也更具威力。 三、 養生之功：內外兼修，延年益壽 除瞭其高超的技擊效能，太和拳更被譽為一種卓越的養生功法。其修煉過程，本身就是一個循序漸進的健康促進過程。 內壯功法： 正如前文所述，太和拳的核心在於內功的修煉。通過長期的調息、導引，能夠有效地改善心肺功能，增強髒腑活力，促進血液循環。練拳過程中，身體得到充分的舒展，關節得到滋養，筋骨得到強化，從而達到“以武入道，以武養生”的目的。 舒緩流暢的動作： 太和拳的動作設計，多數以圓活、舒緩、連綿為主，避免瞭劇烈的、容易損傷身體的動作。這使得它非常適閤各個年齡段的人群進行練習，尤其對於中老年人而言，既能鍛煉身體，又能緩解慢性疾病，增強體質，延緩衰老。 精神調養： 太和拳修煉強調“心靜”，在潛移默化中能夠幫助習者減輕壓力，緩解焦慮，培養平和的心態。長期堅持，有助於提升人體的整體免疫力，以及對外界環境的適應能力，從而達到身心健康、延年益壽的境界。 四、 文化淵源：道傢智慧的武術結晶 太和拳的産生與發展，深深植根於中國深厚的道傢文化。武當山作為道教聖地，孕育瞭無數的道傢思想與實踐，其中，“天人閤一”、“清靜無為”、“剛柔並濟”等道傢哲學思想，便是太和拳精神內核的重要來源。 相傳，武當山道士在長期的觀察與體悟中，藉鑒瞭自然界動物（如蛇、鶴、龜）的運動姿態，以及陰陽五行變化之道，結閤自身的內功修煉，逐漸形成瞭武當武術獨特的體係。太和拳作為其中的一部分，更是將道傢“太極”思想的精髓融入其中，追求陰陽平衡、動靜相隨、剛柔互濟的極緻境界。 這種將哲學與武術相結閤的特點，使得太和拳不僅僅是一種簡單的身體鍛煉方法，更是一種體悟人生、追求精神超越的途徑。它傳遞的不僅僅是招式，更是一種生活態度、一種世界觀，一種在紛繁復雜的世事中保持內心寜靜與和諧的智慧。 五、 傳承與展望：古老智慧的現代價值 在現代社會，雖然技擊的實用性在某些方麵有所減弱，但太和拳所蘊含的養生價值、健身效果以及其背後所代錶的東方哲學智慧，卻愈發受到人們的重視。太和拳的修煉，能夠幫助現代人在快節奏的生活中尋找到一份寜靜與力量，提升身體素質，調節身心健康，培養一種更加平和、從容的生活態度。 通過對太和拳的深入瞭解，我們不僅能夠領略到中國傳統武術的博大精深，更能從中汲取寶貴的養生之道與人生智慧。它如同古老而常青的樹木，在歲月的洗禮中依然散發著勃勃生機，並將繼續為世人帶來健康、和諧與智慧的啓迪。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《武當真傳太和拳-經典珍藏版》這本書，真是把我給“鎮”住瞭。我原以為會是一本泛泛而談的武術入門書，沒想到裏麵乾貨滿滿，而且講解的視角非常獨特。它不僅僅是關於“練拳”，更是在講述一種“生活的方式”。書裏提到的“練拳先煉心”的觀點，讓我眼前一亮。我一直以為武術就是筋骨的鍛煉，但這本書卻告訴我，內心的平靜和專注纔是練好太和拳的基石。書中的文字，讀起來有一種行雲流水的感覺，非常流暢，但同時又充滿瞭力量。我特彆喜歡其中對“氣”的描述，很多書都談到氣，但這本書的解釋更加具象化，也更容易讓人理解如何在練習中去感受和運用。它不是那種枯燥的理論堆砌，而是將深奧的原理融入到具體的動作講解中，讓我能夠邊讀邊體會。還有，書中關於動作的分解圖，每一個細節都處理得非常好，讓我在模仿的時候，能夠更準確地找到發力的方嚮和身體的姿態。我感覺，這本書的價值，遠不止於教授一套拳法，它更像是在引導我去探索身體的潛能，以及內心深處的寜靜。

評分☆☆☆☆☆

作為一個武術愛好者，我一直在尋找一本能夠真正觸及武當內傢拳精髓的書籍。《武當真傳太和拳-經典珍藏版》的齣現，無疑滿足瞭我的這份期盼。首先，從裝幀上看，這本書就頗具收藏價值，紙張的質感和印刷的精美程度都遠超一般的武術書籍，讓人一看便知是嘔心瀝血之作。拿到書後，我最先關注的是內容的深度。它沒有停留在錶麵的招式演示，而是深入剖析瞭太和拳的“太和”二字所蘊含的哲學理念，以及如何將這種理念體現在拳法之中。書中對樁功、步法、身法、以及勁力轉換的講解，條理清晰，層層遞進，仿佛一位經驗豐富的師父在耳邊諄諄教導。我尤其欣賞書中關於“以柔剋剛”、“藉力打力”等內傢拳的核心思想的闡釋，這些都是傳統武術中最為寶貴的部分，而這本書對其進行瞭非常係統和深刻的解讀。讀完後，我感覺自己對太和拳的理解不僅僅是停留在肢體動作層麵，而是上升到瞭一個更高的精神層麵。它教會我如何在練習中體會“靜”、“鬆”、“圓”、“活”這些關鍵要素，如何在日常生活中體悟“順應自然”、“無為而為”的道傢智慧。

評分☆☆☆☆☆

《武當真傳太和拳-經典珍藏版》這本書，我已經讀瞭好幾遍瞭，每一次都有新的收獲。它的內容實在是太豐富瞭，而且敘述的方式也與眾不同，不像市麵上很多武術書籍那樣，隻關注招式的花哨。這本書更注重的是拳法背後的原理和精髓。它將太和拳與道傢的哲學思想緊密結閤，讓我深刻理解瞭“天人閤一”的境界是如何通過拳法來體現的。書中對於每一個動作的講解，都非常細緻，不僅僅是身體的姿勢，更包含瞭呼吸的調整、意識的引導，以及勁力的運用。我尤其喜歡其中關於“以靜製動”、“後發先至”的講解，這不僅僅是武術技巧，更是人生智慧的體現。閱讀這本書，就像是在與一位飽經滄桑的武術大師對話，他用最樸實而深刻的語言，將畢生所學娓娓道來。我感覺，這本書的價值在於它能夠真正地啓迪人心，讓讀者在學習武術的同時，也能提升自身的修養。它不僅僅是一本關於“打”的書，更是一本關於“悟”的書。

評分☆☆☆☆☆

這本《武當真傳太和拳-經典珍藏版》的書，我拿到手裏的時候，就感覺沉甸甸的，不單單是紙張的厚度，更是其中蘊含的深厚底蘊。翻開扉頁，那些古樸的字體，仿佛帶著曆史的風霜，訴說著太和拳悠遠的傳承。我本身對武術就有濃厚的興趣，尤其偏愛那些講究內涵和修為的拳種。武當，這兩個字本身就自帶一種神秘而祥和的氣息，而“太和拳”，更是讓人聯想到天人閤一、陰陽平衡的至高境界。我迫不及待地想要深入瞭解它。書中的插圖雖然不是那種高清炫彩的，但勝在清晰準確，將每一個動作的要領都一絲不苟地展現齣來。我尤其喜歡那些關於拳理的闡述，它不是簡單地告訴你怎麼打，而是告訴你為什麼要這麼打，背後的哲學思想是什麼。這種“知其然，更知其所以然”的學習方式，對我來說是極大的享受。我常常會對照著書中的圖示，在腦海中反復演練，感受每一個動作的流轉和勁力的變化。這本書不僅僅是一本武術教程，更像是一本修身養性的指南，它引導我去思考動作與呼吸的配閤，身體與精神的統一。我感覺，即使我無法完全模仿書中的動作，但光是理解其中的道理，就已經受益匪淺瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，真的是讓我覺得非常“對味”。《武當真傳太和拳-經典珍藏版》這本書，不僅僅是一本武術的教程，它更像是一本通往內心深處世界的指南。我一直對那些講究“以氣禦力”的拳種情有獨鍾，而太和拳無疑是其中的佼佼者。這本書最吸引我的地方在於，它沒有停留在錶麵的套路展示，而是深入到太和拳的哲學根源，以及如何在每一次的呼吸、每一次的動作中去體會和實踐“太和”的真諦。書中的語言，看似平淡，卻蘊含著無窮的智慧。我最欣賞的是它對於“渾圓勁”的闡釋，這種看似矛盾的描述，卻在書中得到瞭非常生動而透徹的解讀，讓我對勁力的運用有瞭全新的認識。我常常在練習之後，對照書中的描述，去感受身體的細微變化，去體會那種由內而外散發齣的力量。這本書讓我明白，真正的武術，不僅僅是外在的技巧，更是內在的修煉。它引導我去關注身體的每一個角落，去感受氣息在身體裏的流動，去達到一種人與自然的和諧統一。