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连山 著

图书标签:

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店铺： 品读天下出版物专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511372048

商品编码：29650680524

包装：精装

出版时间：2018-01-01

基本信息

书名:每天读点心理学/智慧品读馆

定价：75.00元

售价：36.8元,便宜38.2元,折扣49

作者:连山

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787511372048

字数：

页码：416

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《每天读点心理学/智慧品读馆》分为三篇，篇全面介绍了心理学的历史，心理学的主要流派、代表人物及其重要理论和思想观点；第二篇着眼于生活中的心理学，介绍了心理学在生活中方方面面的实际应用技巧，涉及教育心理学、学习心理学、人际关系心理学、职场心理学、自我管理心理学、投资心理学、婚姻心理学等方面；第三篇以心理健康为主，介绍了心理健康的基本知识，教你学会应对常见的嫉妒心理、猜疑心理、自闭心理等心理问题，了解常见的人格障碍和异常行为，及如何正确调适儿童期、青少年期、中年期和老年期所面对的各种心理问题。
　　阅读《每天读点心理学/智慧品读馆》，你可以轻松掌握心理学，系统而全面地了解和应用心理学知识及技巧，解决生活中出现的各种问题，从而拥有健康的身体、和谐的家庭、满意的工作、圆满的人际关系、的心态和幸福的生活，让你充满智慧，成就梦想，改变生活。

目录

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篇 心理学的产生与发展
章 什么是心理学
心理学是什么
消除对心理学的误解
心理学有哪些研究方法
心理学与生活密切相关
心理学在生活各领域中的应用
第二 章哲学心理学的产生发展
哲学王、武士和劳动者
割与斧，灵魂整体论
我思，故我在
心灵白板论
单子论
第三章 科学心理学的创建
有趣的颅相学
感官神经特殊能力
彩色与感觉色素
记忆实验与遗忘曲线
科学心理学的诞生
第四章 徘徊于生物学化道路的心理学
物竞天择，适者生存
美国机能心理学的开拓
心理学与社会实践
行为主义
魏特曼及其主要观点
人本主义心理学派
日内瓦学派

第二篇 生活中的心理学
章 认知心理学：我们的眼睛和耳朵可信吗一
感知是如何运作的
人的眼睛为什么能适应黑暗
为什么有时感觉时间过得飞快，有时又过得太慢
人怎么能分辨出那么多张脸
什么是鸡尾酒会效应
近因效应，亲密关系的“杀手”
我们的眼里为什么只有没有第二
第二章 性格心理学：不曾了解的真实的自我
为什么说性格决定命运
性格影响身心健康一
荣格的八种人格
哪些因素塑造了我们的人格
真的是江山易改本性难移吗
人真的拥有四个“真正的自我”
第三章 情绪心理学：为什么用牙齿咬住一支铅笔能让人感觉更快乐
什么是情绪心理学
什么是情感智商
人为什么会笑
人为什么会愤怒
越是不想拥有，越容易获得快乐和幸福
痛苦挥之不去，快乐却很容易消失
“孤独综合征”正在流行
为什么用牙齿咬住一支铅笔能让人感觉更快乐
第四章 行为心理学：人们为什么愿意为他们喜欢的人做事
“情人眼里出西施”
……

第三篇 心理障碍与心理治疗

作者介绍

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文摘

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《每天读点心理学/智慧品读馆》：
　　柏拉图出身于古希腊奴隶主贵族世家，是苏格拉底的学生。年轻时是个摔跤手，体姿强健，相貌严肃而文雅。他喜欢以诗剧形式创作，这为他后来以文学形式撰写著作奠定基础。柏拉图一生可分为28年学习、12年游历和40年的学园讲学生活三大阶段。学习期间，接受唯心论者苏格拉底的8年教育是他一生中重要的阶段。在这期间他将老师的抽象概念高于一切的观点，加以继承发展而形成自己的理念论。他认为理念世界是真实的，性的，它先于物质世界存在。游历期间，柏拉图在南意大利吸收了毕达哥拉斯关于数是一切存在物始基的唯心论思想。在那里他试图建立理想国失败后，曾被当作奴隶出卖。幸亏被友人赎回，才得以回到雅典。32岁开始，柏拉图在雅典的世袭领地——一小块公园里办校讲学和写作，历史上称之为雅典学园。他的著作经常用苏格拉底和别人谈话形式发表，其中的有《理想国》等。
　　在心理学上，柏拉图把灵魂看作来自天国的理念世界，灵魂进入人体后即支配身体活动；人体死亡，灵魂又回到理念世界。所以他和毕达哥拉斯一样，认为灵魂是永生不死、轮回转世的。灵魂进入人体后，肉体的欲望成为灵魂的牢狱，使灵魂忘记了理念世界的知识。灵魂通过感觉经验引起对理念世界的回忆，唤起理念世界的知识影子，重新回忆起理念。例如，一个人走到陌生地时有一种熟悉感，就是灵魂对生前世界的回忆。历史上称之为柏拉图的理念回忆说。柏拉图在《理想国》中把人（奴隶除外）分成三种等级，即：哲学王、武士和劳动者。和人的等级相应，在心理分类上也是三个等级：高级是理性，在头部，相当于哲学王的灵魂；勇气意志在胸部，相当于武士的灵魂；下者是，在横膈膜之下，相当于劳动者的。理性命令意志，管辖，相当于哲学王命令武士，统治人民。正直、健康的人就是能按灵魂等级各司其位，安分共事的人。这是欧洲史上早的知、情、意心理现象的三分法。在联想记忆方面，他也通过比喻做了解释。例如，一个人从看到七弦琴而想起琴的主人；看见一张肖像画，想起画上的主人公。他说：“所有这些例子，都可以说明回忆可以由相似的东西所引起，同时也可以由不相似的东西所引起。”后人认为，这是关于联想的接近律和相似律的初描绘。当代的英国心理学家M。艾森克在他的《心理学——一条整合的途径》（2001年）中提到联想规律时说：“柏拉图以前也曾提到，接近性和相似性是决定思维模式的重要因素，但直到亚里士多德才发展了这种想法。”割与斧，灵魂整体论
　　亚里士多德，柏拉图的学生，马其顿王国全盛时期国王亚历山大幼年的宫廷教师，杰出的思想家和哲学家。亚里士多德利用自身所处的这些优越条件系统地搜集和整理了大量的文献资料，著书立说，形成他自己的理论体系。他著的《论灵魂》就是欧洲史上本关于心理学的专著。他采用了当时的生物学知识来解释心理现象，比较系统地讨论了心理现象的各个方面。
　　亚里士多德反对柏拉图的理念论。他认为理念世界是虚构的，它和现实世界矛盾，现实世界才是真实的。灵魂是形式，身体是质料，两者是统一不可分割的。它们之间的关系犹如“割”之于“斧”；没有“斧”，“割”也不存在。不过，他把灵魂看作是生命的本质，身体只是灵魂的工具，只有灵魂才能使身体的动作得以实现。这样，在身心关系上，他是灵魂形式决定身体质料的唯心论者。
　　在心理分类上，亚里士多德反对柏拉图的知、情、意三分法，强调灵魂是整体的，不能分为部分。他按生物的不同等级加以划分，提出植物具有营养和消化的灵魂，动物具有感觉灵魂，人具有理性灵魂。高级灵魂包含所有低级灵魂，人是高级的，因此同时具有三种灵魂。它们在人体中是统一不可分割地起作用的。此外，他还按灵魂的功能进行分类，提出人的灵魂有两种功能：理性的和非理性的。非理性的功能是被动的，与肉体同生死；灵魂的理性功能是主动的，肉体死亡，灵魂复归于纯粹形式。这样，亚里士多德又一次回到他的形式决定质料的唯心论观点上来。
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序言

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《内在地图：探索你心灵的未知疆域》 我们每个人都怀揣着一份最宝贵的财富——我们的内在世界。它如同一个浩瀚而未知的星系，充满了无限的可能性，也潜藏着我们尚未触及的潜能。然而，在日常生活的奔波与琐碎中，我们常常迷失了探索这片内在疆域的勇气与方法。我们习惯于关注外在的成就、物质的积累，却忽略了那个真正决定我们幸福与否、安宁与否的核心——我们的心灵。 《内在地图：探索你心灵的未知疆域》正是一张绘制我们内在世界的详细指南。它并非一本简单的理论书籍，而是一次深入的自我对话，一次与潜意识的亲密接触。作者以其深厚的学识和丰富的实践经验，为读者搭建了一座通往内心深处的桥梁。这本书将带领你穿越迷雾，认识那些塑造你的想法、情感和行为的深层模式；它将帮助你揭示那些隐藏在潜意识中的信念，以及它们如何不自觉地影响着你的人生选择；更重要的是，它将提供一套行之有效的工具和方法，让你能够主动地绘制、理解并最终驾驭你的内在地图。 认识你的内在罗盘：情感的语言与心灵的信标 我们的情感，如同心灵的晴雨表，精准地指示着我们内在的状态。然而，在许多时候，我们对自己的情感反应感到困惑，甚至试图压抑或逃避。这本书将引导你重新学会倾听情感的语言。你将了解不同情绪的根源，学会分辨哪些是真实的内心需求，哪些是被外界信息所干扰的表象。你将认识到，恐惧、焦虑、愤怒、悲伤，并非都是负面的敌人，它们可能是心灵发出的重要信号，提示着我们某些需求未被满足，或者某些界限需要被重新设定。 通过深入的情感解析，你将发现自己内心深处的渴望和恐惧，这些往往是你行为的隐形驱动力。例如，你可能会惊讶地发现，曾经让你反复陷入低谷的“不安全感”，其实源于童年某个被忽视的瞬间；又或者，你对某个目标的执着追求，背后隐藏着对自我价值的深层肯定需求。本书将教你如何温和地接纳所有情绪，无论它们看起来多么“负面”，并从中提取有价值的信息，将其转化为成长的动力。 解码你的潜意识导航仪：信念的疆域与行为的轨迹 潜意识，是我们内心世界最广阔、也最神秘的区域。它像一个巨大的数据库，储存着我们过往所有的经历、学习和感悟，并在此基础上形成了我们的信念系统。这些信念，许多是我们不曾察觉的，却在很大程度上塑造了我们对世界的看法，影响着我们的决策，甚至预设了我们的人生结局。 《内在地图》将邀请你成为一名“信念侦探”，深入挖掘那些根植于你潜意识深处的限制性信念。你将学习如何识别那些让你停滞不前、自我设限的想法，例如“我不够好”、“我永远无法成功”、“我注定要孤单”等等。这些信念，如同潜意识中的“暗礁”，时刻阻碍着我们驶向理想的彼岸。 本书将提供一系列实用的技术，帮助你有效地重塑这些旧有的、不再服务于你的信念。你将学习如何质疑它们的真实性，如何用更积极、更具建设性的新信念取而代之，并最终将这些新信念内化，转化为指导你行为的新原则。这个过程，就好比为你的潜意识安装了一个全新的、更先进的导航系统，让你的人生航向更加清晰、目标更加坚定。 绘制你的心灵蓝图：目标的确立与路径的设计 有了对内在世界的清晰认知，以及对潜意识信念的重塑，下一步便是绘制属于你自己的心灵蓝图。这不仅仅是简单地设定一些人生目标，而是将你的深层愿望与实际行动紧密结合，设计出一条切实可行的实现路径。 《内在地图》将引导你区分“想要”和“真正想要”的根本区别。你将学会如何连接你的价值观、你的热情，以及你的人生意义，从而确立那些真正能给你带来持久满足感和成就感的目标。这些目标，将不再是漂浮在空中的愿景，而是与你内心深处的渴望相呼应，具备强大的驱动力。 更重要的是，本书将教会你如何将宏大的目标分解为可执行的小步骤，如何制定详细的行动计划，以及如何在执行过程中保持动力和应对挑战。你将学习到时间管理、精力管理、以及自我激励的技巧，让你的每一步都更加稳健有力。你会发现，曾经看似遥不可及的梦想，在你清晰的规划和持续的行动下，正一步步变为现实。 疏通你的生命能量：人际的联结与心灵的滋养 我们每个人都生活在复杂的社会网络中，人际关系的好坏，直接影响着我们的幸福感和心理健康。《内在地图》也将目光投向了我们与他人的联结。 你将学习如何建立更健康、更具支持性的人际关系。这包括如何清晰地表达自己的需求和界限，如何有效地沟通，以及如何处理冲突。你将认识到，真正的亲密并非毫无原则的迁就，而是建立在相互尊重、理解和真诚基础上的联结。 同时，本书也将强调心灵的滋养。在这个快节奏的时代，我们常常忽略了给自己留白，去感受生活的美好，去关照内心的需求。你将学习如何通过正念、冥想、艺术创作、与自然的连接等方式，来滋养你的心灵，提升你的内在力量。你会发现，一个充满能量和活力的内在世界，自然会吸引同样积极的人和事，形成良性的生命循环。 跨越内心的藩篱：恐惧的转化与勇气的唤醒 恐惧，是我们前行路上最常见的阻碍。它可能表现为对未知的担忧，对失败的畏惧，对批评的恐惧，甚至是根深蒂固的自我怀疑。然而，恐惧并非无解的难题。 《内在地图》将帮助你深入理解恐惧的本质，认识到它往往是我们大脑的保护机制在过度活跃。你将学会如何识别不同类型的恐惧，以及如何用理性的眼光去审视它们。更重要的是，本书将提供一系列实用的方法，帮助你逐步面对和转化恐惧。 你将体验到，当你不逃避，而是选择勇敢地去面对那些让你害怕的事物时，你内在的力量会逐渐被唤醒。你将学会如何从小步开始，建立信心，一次次地跨越内心的藩篱。在这个过程中，你不仅会克服恐惧，更能发掘出自己从未想象过的勇气和韧性，让你在面对生活中的挑战时，能够更加从容和坚定。 自我和解的艺术：接纳不完美的自己 没有人是完美的，我们每个人都有自己的缺点和不足。然而，对这些“不完美”的自我批判，往往是我们内心痛苦的重要来源。《内在地图》倡导的是一种深刻的自我接纳。 你将学习如何停止与自己为敌，转而成为自己最忠实的朋友。你将认识到，那些你试图隐藏或否认的“阴影”，也是构成你完整人格的一部分。通过温和的自我观察和理解，你将学会如何与自己内心的矛盾和冲突和解。 本书将引导你认识到，真正的力量并非来自于摆脱所有缺点，而是来自于接纳并拥有一切的自己，包括那些让你感到不适的部分。当你能够以一种更宽容、更慈悲的态度对待自己时，你会发现，内心的平静和幸福感将随之而来。 《内在地图：探索你心灵的未知疆域》，是一份送给自己最珍贵的礼物。它是一次自我发现的伟大旅程，一次心灵成长的深刻探索。它将帮助你摆脱迷茫，找到方向；它将让你认识自己，接纳自己；它将赋予你力量，勇敢前行。翻开这本书，就等于开启了一扇通往更广阔、更精彩的内在世界的大门。让我们一同踏上这段奇妙的旅程，绘制属于我们自己独一无二的、充满智慧与光芒的内在地图。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我得承认，当初是被它封面那个简洁而富有深意的设计所吸引。书名“每天读点心理学”听起来就带着一种随手翻阅的亲切感，而“智慧品读馆”和“连山”这两个附加的名称，又像是给这本书蒙上了一层更深邃的色彩，让我忍不住好奇，里面究竟藏着怎样的人生智慧和心智洞察。拿到书的那一刻，指尖传来的纸张质感就有一种踏实的沉静，打开扉页，淡淡的油墨香混合着纸张特有的气息，瞬间就将我带入了一个属于阅读的宁静空间。我并没有急着去深究书中的具体章节，而是先泛泛地浏览了一下目录，那些细致入微的标题，比如“潜意识的低语”、“情绪的炼金术”、“人际关系的密码”等等，都像是一扇扇小窗，诱惑着我想要去窥探其后隐藏的奥秘。我喜欢这种循序渐进的阅读体验，不强求一次性理解所有，而是享受在字里行间慢慢沉淀、慢慢领悟的过程。这是一种潜移默化的滋养，而不是生硬的知识灌输，我很期待它能像一股清泉，滋润我日渐枯燥的内心世界，点亮我思考的角落，让我重新审视那些曾经习以为常的生活现象，或许还能在其中找到一些不曾察觉的出口，看到不一样的风景。

评分☆☆☆☆☆

对于“智慧品读馆”这个副标题，我一直觉得它蕴含着一种更深层次的意味。它不仅仅是提供知识，更像是一种引导，引领读者去品味生活中的智慧，去发掘隐藏在平凡事物中的深刻道理。这本书在这方面做得非常出色。它不像很多工具书那样，直接告诉你“你应该怎么做”，而是通过一个个引人入胜的故事、一段段发人深省的解读，来启发你去思考“为什么会这样”。我尤其喜欢它对一些经典心理学实验的解读，那些看似简单却影响深远的实验，揭示了人性中许多共通的规律，让人在惊叹之余，也不禁开始反思自己的行为模式。更难能可贵的是，这本书并没有一味地强调负面情绪或人性的弱点，而是在揭示问题的同时，也提供了积极的视角和建设性的建议。它教会你如何与自己的情绪和解，如何与他人建立更健康的连接，如何在复杂的世界中保持内心的平和与力量。每一次阅读，都像是在为自己的心灵进行一次SPA，洗涤掉浮躁，留下的是沉静和力量，让我觉得，生活中的确处处充满着待人发掘的智慧，而这本书，正是开启这些宝藏的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

“连山”这个词，本身就带着一种古老而深邃的意境，仿佛蕴含着一种绵延不绝的力量。将这个词与“心理学”和“智慧品读”结合在一起，我觉得这本书的气质就已经非常独特了。它并非那种快餐式的读物，读完就忘。相反，它更像是一本值得反复品味的书，每一次阅读，都能从中汲取新的养分。我喜欢它在叙述过程中，时不时地穿插一些哲学性的思考，这些思考并非生硬的理论堆砌，而是与心理学原理巧妙地融合在一起，让读者在理解心理现象的同时，也能提升自己的哲学认知。比如，在探讨“时间感知”时，书中不仅仅分析了心理学上的原因，还联系到了“活在当下”的人生智慧，这种跨领域的结合，让阅读体验更加丰富和立体。更让我惊喜的是，这本书并没有局限于理论，而是提供了很多实用的练习和方法，让我能够将书中的智慧应用到实际生活中，去感受那些细微的、但却意义非凡的变化。它不只是一本书，更像是一次心灵的旅程，一次智慧的攀登，让我觉得，在阅读的过程中，我不仅在学习，更在重塑自己，变得更加通透、更加从容。

评分☆☆☆☆☆

我是一个有点完美主义倾向的人，做什么事情总是希望做到最好，有时候反而会因为害怕失败而迟迟不敢行动，或者在过程中给自己过大的压力。这本书里关于“动机与目标设定”的部分，真的像及时雨一样，一下子就击中了我的痛点。它并没有否定追求卓越的意义，但却提供了一种更科学、更健康的路径。通过对“内在动机”和“外在动机”的深入剖析，我开始意识到，很多时候，我之所以会感到焦虑和疲惫，是因为我过于依赖外在的评价和奖励，而忽略了内心的真正驱动力。书中提到的“成长型思维模式”的概念，更是让我茅塞顿开。它鼓励我把挑战看作是学习和成长的机会，而不是对自身能力的威胁。读完这部分，我真的感觉自己像是卸下了很多不必要的包袱，对未来的学习和工作，多了一份从容和自信。这本书并没有教我如何去“赢”，而是教会我如何去“成长”，如何在一个充满不确定性的世界里，找到属于自己的节奏，享受过程，并最终实现有意义的进步。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我通常不是那种会特意去钻研心理学理论的人，大部分时候，生活中的大小事，我都是凭着直觉和经验在摸索。所以，当我看到“每天读点心理学”这个书名时，并没有抱有太高的期待，只觉得可能是一些比较浅显易懂的常识性分享。然而，这本书却给了我一个不小的惊喜。它并没有上来就抛出一堆晦涩难懂的专业术语，而是以一种非常接地气的方式，把一些复杂的心理学概念，通过生动的案例和生活化的语言娓娓道来。我记得其中有一章讲到“认知偏差”，作者用了很多我们日常生活中经常会遇到的场景来举例，比如“确认偏误”、“锚定效应”等等，读着读着，我突然发现，很多时候，我之所以会做出某些决定，或者陷入某些思维定势，背后竟然都有着如此清晰的心理学逻辑。这种“原来是这样！”的豁然开朗的感觉，真的非常棒。它不是让你去成为一个心理学家，而是让你更了解自己，更了解身边的人，从而能够更理智、更有效地去处理生活中的种种困境。这本书就像一个贴心的朋友，在你困惑的时候，轻轻地为你点拨一下，让你恍然大悟，重新找回方向。