天才在左疯子在右：心理疾病漫谈 9787548423676 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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宁安宁 著

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出版社： 哈尔滨出版社

ISBN：9787548423676

商品编码：29657123752

包装：平装

出版时间：2016-02-01

基本信息

书名:天才在左疯子在右：心理疾病漫谈

：39.00元

售价：26.5元,便宜12.5元,折扣67

作者:宁安宁

出版社：哈尔滨出版社

出版日期：2016-02-01

ISBN：9787548423676

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

《天才在左疯子在右：心理疾病漫谈》介绍了心理学中常见的精神疾病，能让读者在阅读中自测精神病，看看自身是否隐藏着问题；了解现实生活中常见的精神病现象，学习心理学中对精神病的解读，*后提供一些防范和治愈它们的武器。

内容提要

《天才在左疯子在右：心理疾病漫谈》全书十五章，每章介绍一种精神病。每章提供一种主题精神疾病自测题目，然后根据自测看看问题的轻重，之后带领读者看看生活中精神病世界的众生万象，然后提供心理学上对此种精神病的解答并给出实用的“生存法则”。

目录

人人都有精神病 1
前言： 朋友，你有“病”吗？ 4
章 世界上就没有能让我省心的东西——泛虑症 5
1.【精神病自测】你是泛虑症的臣民吗？ 5
2.【问题】担忧的等待？害怕性期待？ 5
3.【案例】暴力主妇与沉默吃货 7
4.【现象】“屌丝”的焦虑谁能懂？ 9
5.【解答】理性情绪行为疗法 10
6.【生存法则】5种心理效应帮你摆脱焦虑 12
第二章 必须这样做，根本停不下来——强迫症 14
1.【精神病自测】看看能给你的强迫症打几分 14
2.【问题】强迫思考？强迫思维？ 15
3.【案例】女神的包袱：化妆强迫症 17
4.【现象】手机癌&囤积症 18
5.【解答】强迫症自助手册：二法让你停下来 19
6.【生存法则】5种心理效应帮你缓解强迫症 20
第三章 无法摆脱的精神天敌——单一恐惧症 22
1.【精神病自测】你是单一恐惧症的一分子吗？ 22
2.【问题】 看一眼就吓死？ 23
3.【案例】快跑！那里有一只吉娃娃！ 24
4.【现象】拼瘦族、考碗族……你在恐惧什么？ 26
5.【解答】单一恐惧的治疗：暴露疗法 27
6.【生存法则】4条心理效应让你不再恐惧！ 29
第四章 请离我远一点吧，人类！——社交恐惧 30
1.【精神病自测】社交恐惧，你中招了吗？ 30
2.【问题】赤面恐惧症？惧人症？ 31
3.【案例】躲在电脑背后才能与人交流 32
4.【现象】御宅族、洞穴族……三次元的社交到底有多可怕 33
5.【解答】从情景预演走入真实社交 34
6.【生存法则】6条心理效应助你成为社交达人 36
第五章 给我45度角，我可以让悲伤逆流成河——抑郁症 37
1.【精神病自测】看看你有没有抑郁症 37
2.【问题】4类抑郁症，你了解多少？ 38
3.【案例】抑郁症患者 39
4.【现象】春困症、掏空族……都市白领持续低落所为何 40
5.【解答】抑郁症的秘密武器：日常事项与森田疗法 41
6.【生存法则】这些心理效应让你远离抑郁症！ 43
第六章 我狂躁吗？我只是淡定得不明显！——躁狂症 44
1.【精神病自测】你的躁狂“修炼”到了什么程度？ 44
2.【问题】心境高涨？暴躁易怒？ 45
3.【案例】迷失的订单 46
4.【现象】毕业躁狂症&离婚躁狂症 47
5.【解答】躁狂症的生存需要：情绪控制 48
6.【生存法则】学习心理效应，打倒躁狂症！ 49
第七章“”背后有隐情！——性偏好障碍（上） 50
1.【精神病自测】你有恋物癖吗？ 50
2.【问题】癖、露阴癖、摩擦癖、恋物癖 51
3.【案例】他们也有性偏好障碍：莫扎特&卢梭 52
4.【现象】咸猪手、内衣大盗……不仅是口味轻重的问题 54
5.【解答】性偏爱障碍的症结：家庭引导重要 55
6.【生存法则】掌握心理效应，克服性偏好障碍！ 56
第八章 别让他人为你的“性福”买单——性偏好障碍（下） 57
1.【精神病自测】看看你是否有情结？ 57
2.【问题】癖、待症 58
3.【案例】自杀？不，要虐杀！ 59
4.【现象】那些防不胜防的和SM 61
5.【解答】癖的治疗：挖掘原因，对症 63
6.【生存法则】这些心理效应让你越活越快乐 64
第九章 上帝把我的灵魂装错了躯体——性身份识别障碍 65
1.【精神病自测】看看给你的性身份识别障碍打几分 65
2.【问题】易性癖？双重异装症 ？ 65
3.【案例】被禁锢的灵魂 67
4.【现象】变性人、人妖……我的性别听我的 68
5.【解答】性身份识别障碍的心理原因 70
6.【生存法则】4种效应助你避免性身份识别障碍 71
第十章 我听到上帝的呼唤——精神分裂 73
1.【精神病自测】看看给你的精神分裂到了什么程度？ 73
2.【问题】精神分裂症的三大“典型” 73
3.【案例】我的孩子呢？ 75
4.【现象】过劳族、周末哭泣族……巨大的压力让你分裂了吗 76
5.【解答】精神分裂的生存出路：家庭支持 77
6.【生存法则】3个方法助你精神分裂 78
第十一章 我和我的灵魂们——人格分裂 79
1.【精神病自测】看看给TA的多重人格打几分 79
2.【问题】人格&多重人格 79
3.【案例】24重人格 81
4.【现象】魔方人、迷失的自我……人人都有不同的自己 82
5.【解答】利用催眠治疗多重人格 83
6.【生存法则】3个效应打败人格迷失 84
第十二章 人生就是一场戏，唯我入戏彻底——表演型人格障碍 85
1.【精神病自测】看看给你的表演型人格障碍打几分 85
2.【问题】戏剧化&幼稚化 85
3.【案例】凭什么不喜欢我？ 87
4.【现象】嗲嗲女、娇娇妹……做作生活如演戏 88
5.【解答】表演型人格可以自我调整 89
6.【生存法则】3个效应去除表演型人格 90
第十三章 不准批评我，但我要怀疑你——偏执型人格障碍 91
1.【精神病自测】看看你的偏执型人格障碍有多严重 91
2.【问题】狂妄的自信 91
3.【案例】嫉妒我的？就凭你们？ 93
4.【现象】网络暴民、肆意“人肉”……躲在网络背后，你是不是从不控制自己？ 94
5.【解答】偏执型人格障碍者的解药：学会信任 95
6.【生存法则】利用6个效应告别偏执狂 96
第十四章 谁来帮我做决定 ——依赖性人格障碍 99
1.【精神病自测】看看给你的依赖性人格障碍打几分 99
2.【问题】寻找庇护者 99
3.【案例】谁能帮忙支撑我的世界 100
4.【现象】都市怪病——情感依赖症，你中招了吗？ 101
5.【解答】依赖性人格障碍的解答原则：从小事开始 102
6.【生存法则】6个效应助你学会独立 103
第十五章 面对绝望，去死一次怎么样？——自杀 106
1.【精神病自测】看看给你的边缘人格障碍 106
2.【问题】绝望性自杀？解决性自杀？边缘性人格障碍？ 106
3.【案例】自杀24次的“超级玛丽” 108
4.【现象】大学生为何是自杀的高发群体 109
5.【解答】这四个问题，你可一一想过？ 110
6.【生存法则】这些心理效应让你越活越快乐！ 112

作者介绍

作者:宁安宁，心理学专业出身，多年来一直研读心理学，颇有收获。

文摘

序言

《灵魂深处的回响：现代人的心理迷宫与自我救赎》 这是一本深入探索现代社会中普遍存在的心理困境，并为个体提供切实可行的人生导航的著作。它并非简单罗列心理疾病的病理学诊断，而是以一种更具人文关怀和哲学思辨的视角，去触碰那些隐藏在现代人内心深处的幽微角落。本书旨在唤醒读者对自身心理健康的关注，引导他们理解和接纳那些“不完美”的自我，最终找到通往内心平和与生命绽放的道路。 第一章：现代心灵的焦虑潮涌 在信息爆炸、节奏飞快的当下，焦虑已如影随形。本书的第一章将深入剖析现代社会催生焦虑的土壤，从社会结构、人际关系、信息洪流等多个维度，揭示焦虑是如何悄无声息地侵蚀我们的心灵。我们将探讨： “内卷”与“躺平”的生存悖论： 面对日益激烈的竞争，以及随之而来的不确定性，人们如何在“不断努力”与“选择放弃”之间摇摆？这种拉扯如何转化为持续的心理压力？ 社交媒体的“镜面效应”与“比较陷阱”： 虚拟世界的完美形象构建，让我们沉溺于与他人无休止的比较，从而加剧了自我怀疑和不安。我们会深入分析社交媒体对个体认同感的影响，以及如何摆脱这种“被观看”的焦虑。 信息过载的认知负荷： 海量的信息不仅占据了我们的注意力，更分散了我们的精力，导致思维疲惫，决策困难。本书将探讨如何在这场信息洪流中保持清醒，筛选有价值的信息，保护我们的心理能量。 亲密关系的疏离与异化： 尽管科技拉近了物理距离，但情感的连接似乎变得更加脆弱。从家庭到爱情，再到友情，现代人在渴望连接的同时，又常常感受到前所未有的孤独。我们将探讨现代人情感需求的变化，以及如何重建和维系健康的人际关系。 对未来的不确定性与失控感： 经济波动、环境变化、技术颠覆……无数的不确定因素让我们对未来感到迷茫和无力。这种失控感是焦虑的重要来源。我们将一同审视这种普遍的失控感，并思考如何在不确定性中寻找稳定的支点。 第二章：那些“不被看见”的内心风景 心理问题并非总是以显而易见的病症形式出现，更多的时候，它们潜藏在日常的细微之处，影响着我们的情绪、行为和思维模式。本章将聚焦那些容易被忽视的内心风景，引导读者进行自我觉察： 情绪的“隐形杀手”： 从难以名状的低落，到突如其来的暴躁，本书将深入剖析各种情绪的根源，并区分“正常情绪波动”与“需要关注的情绪信号”。我们将学习如何识别、理解和管理自己的情绪，而非被情绪所奴役。 思维的“惯性轨道”： 许多负面思维模式，如灾难化思维、非黑即白思维、过度概括等，在我们不知不觉中重复上演，将我们困在负面情绪的泥沼中。本书将揭示这些思维陷阱，并提供打破它们的方法。 习惯的力量与束缚： 良好的习惯能帮助我们成长，但不良习惯则可能成为阻碍。我们将探讨那些影响我们身心健康的习以为常的行为模式，并思考如何进行积极的改变。 “完美主义”的迷思： 许多人被“追求完美”的理念所驱使，却往往因此陷入焦虑和自我否定。本书将剖析完美主义的成因，区分“积极追求卓越”与“非理性追求完美”，帮助读者拥抱“足够好”的状态。 童年经历的回响： 早期经历对我们的性格和心理模式有着深远的影响。本章将温和地引导读者回溯过往，理解童年经历如何塑造了现在的自己，以及如何疗愈那些可能存在的创伤。 第三章：自我认知的重塑之旅 认识自己是改变的开始。本书的第三章将是一场深入的自我认知之旅，帮助读者构建更积极、更真实的自我认知体系： 摆脱“社会评价”的枷锁： 我们常常过于在意他人的眼光和评价，将自己的价值建立在外部认同之上。本书将引导读者认识到，真正的价值源自内心，并学会放下对他人评价的过度依赖。 发掘内在的“优势潜能”： 每个人都拥有独特的优势和潜力，只是常常被忽视。我们将提供方法，帮助读者识别并激活自己的天赋和才能，从而提升自信心和生命力。 接纳“阴影面”的勇气： 每个人都有不完美的一面，那些我们不愿承认的特质，构成了我们的“阴影”。本书将鼓励读者勇敢地面对和接纳自己的阴影，将其转化为成长的契机，而非压抑的负担。 理解“情绪的语言”： 情绪并非洪水猛兽，而是我们内心世界的信号。我们将学习如何倾听情绪的诉说，理解它们背后的需求，并以健康的方式回应。 重塑“自我价值感”： 价值感并非外在成就的附属品，而是内在的稳定力量。本书将提供切实可行的方法，帮助读者建立稳固的自我价值感，不因外界的风吹草动而摇摆。 第四章：构建内心宁静的坚固堡垒 认识到问题并进行自我认知后，下一步便是学习如何主动构建内心的宁静，从而应对生活中的挑战。本章将提供一系列实用的工具和方法： 正念的力量： 在当下保持觉察，不被过去所纠缠，不为未来所焦虑。本书将详细介绍正念练习的方法，以及如何在日常生活中融入正念，提升专注力，减少负面情绪。 情绪的“疏导”与“转化”： 学习有效的表达和处理情绪的方式，例如情绪日记、深呼吸练习、冥想等。我们将探讨如何将负面情绪转化为积极的力量，例如将愤怒转化为行动，将悲伤转化为对生命的感悟。 建立健康的“边界感”： 懂得拒绝，懂得守护自己的时间和精力，是保护内心宁静的重要一环。本书将探讨如何识别并建立清晰的人际边界，避免不必要的消耗。 感恩的力量： 将目光聚焦在生命中美好的事物上，能够有效提升幸福感，对抗负面情绪。我们将学习如何培养感恩之心，并将其内化为一种生活态度。 自我关怀的艺术： 照顾好自己的身体和心灵，是应对压力的基石。本书将强调自我关怀的重要性，并提供具体的实践建议，例如规律作息、健康饮食、适度运动、享受独处时光等。 与“困难”共处： 生活中总会有挑战和挫折，关键在于如何以更具韧性的心态去面对。本书将探讨如何培养心理韧性，将困难视为成长的机会，而非压垮骆驼的最后一根稻草。 第五章：活出生命的韧性与深度 本书的最终篇章，旨在引领读者将内心的觉察和改变，转化为一种更具韧性、更有深度的生命状态。这并非追求“完美无缺”，而是拥抱生命的真实，并在挑战中绽放光彩： “意义感”的追寻： 在纷繁复杂的世界中，找到属于自己的生命意义，是抵御空虚和焦虑的强大力量。本书将引导读者探索内心的价值取向，发现和创造生命的意义。 “同理心”的力量： 理解他人，关怀他人，能够拓展我们的视野，提升我们的幸福感。我们将探讨同理心的重要性，以及如何培养和实践同理心。 “接纳不确定性”的智慧： 学会与不确定性共舞，是现代人最重要的生存技能之一。本书将提供看待和处理不确定性的新视角，帮助读者在变化中找到稳定。 “自我成长”的持续动力： 生命是一个不断学习和成长的过程。我们将探讨如何保持学习的热情，不断拓展自己的边界，迎接生命的无限可能。 “内在平静”的生活姿态： 最终，本书希望帮助读者达到一种内在的平静状态，不因外界的喧嚣而扰乱，不因个体的得失而大喜大悲。这种平静并非麻木，而是一种深刻的安宁和力量。 《灵魂深处的回响：现代人的心理迷宫与自我救赎》是一本陪伴读者探索内心世界、照亮人生道路的指南。它鼓励我们拥抱真实、接纳不完美，并在自我理解与自我关怀中，找到通往内心平静与生命力量的钥匙，最终活出更加充实、更有意义的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书我早就想读了，一直被它的名字吸引着。我一直觉得，那些我们认为是“疯子”的人，可能只是以一种我们无法理解的方式在观察世界，他们的思维方式可能比我们普通人更加跳跃，更加富有创造力。不知道这本书会不会深入探讨这种可能性？我特别好奇作者是如何去接触这些“左”和“右”的天才们的，他们是如何与作者交流的？是通过采访吗？还是作者本身就是其中之一？我希望作者能用一种比较轻松、不带批判的视角来呈现这些故事，让我能够感受到他们的内心世界，而不是仅仅看到他们表面的“异常”。 我也对书中会涉及到的心理学知识很感兴趣，比如作者会不会解释一些心理疾病的成因？或者通过这些案例来阐释一些心理学的理论？ 如果这本书能够让我对“正常”和“疯狂”的界限产生一些新的思考，让我能够更包容地看待那些与众不同的人，那将是一本非常有价值的书。我特别期待书中能有一些令人耳目一新的观点，打破我固有的认知。 至于书的装帧和排版，我倒不是很在意，只要内容能够引起我的共鸣，能够让我有所收获，我就觉得值了。当然，如果印刷清晰，阅读舒适，那更是锦上添花了。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我脑子里只有一个词在回荡：惊艳！原以为会是一本严肃的心理学科普读物，没想到作者却用如此生动、富有想象力的方式，将那些常人难以理解的“异类”精神世界呈现在我们眼前。我尤其喜欢作者的叙事方式，他没有居高临下地评判，而是像一个好奇的旅人，耐心倾听，细致观察，然后用文字将那些奇诡而又真实的对话、思考、甚至幻觉，描绘得淋漓尽致。 那些“疯子”口中的“秘密”和“真相”，有时候竟然比我们所谓的“现实”更加有逻辑，更加自洽。我突然开始怀疑，究竟是谁被困在了“正常”的牢笼里？ 那些对宇宙、对生命、对人类存在的独特见解，让我反思了许多我从未思考过的问题。比如，我们是否真的了解我们所处的这个世界？我们是否被某种集体无意识所蒙蔽？ 这本书就像一扇窗户，让我窥见了人类精神世界的另一面，它充满了未知，也充满了可能性。读完之后，我感觉自己的思维空间被极大地拓展了，不再拘泥于单一的视角，而是开始尝试从更广阔、更超然的角度去看待事物。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考，我们所谓的“正常”究竟是什么？难道就是大多数人的思维模式吗？这本书给我提供了很多新的角度。作者在书中描绘的那些“非常规”的人，他们的思维方式确实与常人迥异，但他们却能自圆其说，甚至在他们自己的逻辑体系中，他们才是真正的“清醒者”。 我对其中一位“天才”的描述印象深刻，他仿佛能感知到我们看不见的能量，并且能够与之交流。这让我不禁联想到一些古代的传说和神话，那些不被科学解释的现象，是否真的只是想象？ 我也很好奇，作者是如何平衡“科学”与“非科学”的界限的？他是如何判断这些“幻觉”的真实性的？ 或者说，他并不在意这些“幻觉”是否真实，而是更关注这些“幻觉”背后的心理机制和精神体验？ 这本书让我觉得，理解“精神疾病”不应该仅仅从医学的角度出发，更应该从人文的角度去感受。每个人都有自己独特的精神世界，有些世界只是不被大众所理解而已。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，首先被它的封面设计吸引了，那种既神秘又充满力量的感觉。翻开扉页，作者的文字就像一股清流，缓缓地流淌进我的脑海。我一直认为，人的精神世界是非常复杂的，而这本书恰恰触及了那些最边缘、最难以捉摸的部分。 那些被社会贴上“疯子”标签的人，他们是否真的失去了理智？还是他们的感知比我们更加敏锐，只是我们无法理解？ 我特别喜欢书中对于一些“病人”的细节描绘，比如他们如何看待时间，如何理解空间，以及他们与“宇宙”之间的联系。这些描述非常具体，让我仿佛能亲身感受到他们内心的波动。 有时候，我会陷入一种思考：我们是否已经被“正常”的标准框住了我们的思维？那些被我们认为是“异常”的，是否隐藏着我们未曾发现的真理？ 这本书没有给我任何“标准答案”，但它却引导我进行更深入的思考，让我对人类精神的边界有了更深的敬畏。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，不仅仅是对心理疾病的认知，更是一种对“自我”和“世界”的重新审视。我一直觉得，我们普通人的思维模式，很大程度上是被社会所塑造的，我们循规蹈矩，害怕差异。而书中的那些“天才”和“疯子”，却活在他们自己构建的世界里，他们的思维不受任何约束，他们的想象力天马行空。 我对作者能够深入到这些个体的内心深处，并且能够以如此坦诚的方式记录下来感到非常钦佩。他没有回避那些令人不安的细节，也没有夸大其词，而是用一种客观而又充满人文关怀的笔触，展现了这些特殊人群的精神图景。 读这本书的时候，我常常会感到一种莫名的冲动，想要去尝试打破自己思维的定势，去拥抱那些未知和不确定。我知道，这可能是一种理想化的想法，但这本书确实在我心中埋下了一颗种子，让我开始重新思考“正常”的定义，以及我们对“异类”的看法。