满58包邮 正向思考的力量 9787531738688 [奥] 阿尔弗雷德·阿德勒,罗鸿 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[奥] 阿尔弗雷德·阿德勒，罗鸿幸 王心语 谢 著

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• 正向心理学
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• 罗鸿
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店铺： 东宇盛图书专营店

出版社： 北方文艺出版社

ISBN：9787531738688

商品编码：29658062820

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名：正向思考的力量

定价：38.00元

作者： 阿尔弗雷德·阿德勒,罗鸿幸 王心语 谢

出版社：北方文艺出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787531738688

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1、与弗洛伊德、荣格齐名的心理学家——阿德勒的代表作，教你正确面对生活中的磨难，获得想要的幸福；

2、阿德勒写给每个人的心理启蒙书——《正向思考的力量》，心理学家马斯洛、华生、杜威、墨菲、舒尔茨等诚挚推荐；

3、《正向思考的力量》帮助你解读行为密码,解决日常生活中遇到的实际心理问题。早一天正向思考，就早一天获得成功；

4、知名主持人白岩松推崇的心理学；

5、我们总是通过赋予现实意义来体验世事，所感受到的其实并非事情本身，而是它们经过诠释后的意义。

内容提要

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每个人都会遇到力所不能及的事情。

每个人对于“生活的意义”的理解都不尽相同，在遇到困难时所采取的方式方法也不尽相同。当我们遇到相同的问题时，不同的思维方式将会带给我们不同的解决办法，而不同的解决方法又会导致不同的结果。只有选择正向思考，正确对待生命中的困难，才能成就更加美好的自己。

《正向思考的力量》能够帮你解读行为密码,解决日常生活中遇到的实际心理问题；能够让人们掌握看待世界的正确方法，坦然面对现实，以积极的心态化阻力为动力。

早一天正向思考，就早一天获得成功。

目录

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章　生活的意义

生活的意义是什么

生活的限制因素

生命意义的普遍性

童年的启蒙经历

记忆的解析

正向思考的重要性

第二章　情感与身体

心灵与肉体

情感的作用

心理与生理

第三章　自卑与优越

朝着一个目标努力

看世界的方法

自卑情结

追求优越感

第四章　梦与记忆

个性塑造

记忆与生活方式

早期记忆研究

梦的解析

第五章　家庭与学校

家庭的作用

对待孩子的态度

家庭的影响

教育的影响

生长与发展

观察与引导

心理培训的重要性

第六章　青春期

什么是青春期

准备与挑战

常见青春期问题

青春期的性心理

期待青春期

第七章　培养正确的心理

理解犯罪心理

罪犯类型

合作的重要性

早期生活的影响

罪犯的解决与预防

第八章　职业问题

平衡生活的三大任务

早期教育

发现孩子的兴趣

如何选择职业

兴趣与工作

第九章　个人与社会

努力增进合作

社会与个人

社会兴趣和社会平等

第十章　爱情和婚姻

平等与协作

婚姻中的问题

作者介绍

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作者：

阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler），奥地利精神病学家、维也纳医学博士、精神分析学派代表之一。与弗洛伊德、荣格齐名的心理学家；

创建个体心理学，并被广大人民称为“人本主义心理学先驱”“现代自我心理学之父”，曾出版《自卑与*》《理解生命》《理解人性》等著作。

他将精神分析由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学，对后来西方心理学的发展具有重要意义。

译者：

谢 耳 高级心理师，翻译作品：《自卑与*》

罗鸿幸 翻译作品：《理解人性》

王心语 三级心理咨询师，翻译作品：《理解人性》

文摘

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序言

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《满58包邮 正向思考的力量》 洞见内心，点燃改变的火种 在这本引人入胜的作品中，我们踏上了一段探索人类心智奥秘的旅程。本书并非浅尝辄止的励志鸡汤，而是一次深刻的自我审视，一次对思维模式根源的挖掘，一次对潜能释放的系统性引导。作者以其敏锐的洞察力和深厚的心理学功底，为我们揭示了“正向思考”这一强大力量的本质，并提供了切实可行的方法，帮助我们摆脱消极思维的束缚，重塑积极的心态，从而在生活的方方面面实现积极的转变。 第一章：思维的阴影与阳光——理解负面情绪的根源 我们常常被突如其来的负面情绪所困扰：焦虑、恐惧、沮丧、愤怒……它们如影随形，侵蚀着我们的幸福感和生活品质。然而，这些情绪并非凭空产生，它们往往源于我们内在的思维模式，源于我们对世界的解读方式。本章将深入剖析负面情绪的心理学成因，探讨童年经历、社会文化、人际关系等因素如何塑造了我们的思维定势，形成那些潜移默化的负面认知。我们将学习如何识别那些隐藏在情绪背后的消极想法，理解它们为何如此顽固，以及它们对我们行为和决策产生的深远影响。理解是改变的第一步，唯有看清阴影的轮廓，我们才能找到通往阳光的路径。 第二章：重塑认知地图——颠覆旧有思维模式的技巧 一旦我们意识到负面思维的根源，接下来的关键便是如何有效地对其进行干预和重塑。本书将提供一系列实用的认知重构技巧，帮助你打破那些僵化、非理性的思维模式。我们将学习如何挑战那些“非黑即白”的绝对化思维，如何审视那些带有灾难化倾向的预测，如何识别和克服那些“应该”和“必须”的僵化信念。通过引导性的练习和案例分析，你将掌握识别自动消极想法（ANTs）的火眼金睛，并学会用更现实、更积极的视角来重新解读事件。本书强调，真正的改变并非压抑负面情绪，而是理解它们，转化它们，用更具建设性的思维取而代之。 第三章：看见可能性——积极视角下的潜能释放 积极思考的力量，远不止于消除负面情绪，它更在于开启我们内在的无限潜能。当我们的思维模式从“我做不到”转变为“我该如何做到”，从“这是个问题”转变为“这是个机会”时，整个世界都会发生变化。本章将带领读者探索积极视角如何激发创造力、增强解决问题的能力，以及提升韧性。我们将学习如何设定鼓舞人心且可实现的目标，如何从失败中汲取养分，如何拥抱不确定性并从中找到成长的契机。通过培养一种“成长型思维”，我们将不再被过去的限制所束缚，而是勇敢地迎接挑战，不断超越自我。 第四章：行动的罗盘——将积极思维转化为具体行动 思维的改变最终需要落实到具体的行动上来。空有积极的想法，却缺乏付诸实践的勇气和方法，改变终将是空中楼阁。本章将聚焦于如何将正向思考转化为可衡量的、积极的行动。我们将学习如何制定切实可行的行动计划，如何克服拖延症，如何建立有效的支持系统，以及如何从小小的成功中积累自信。本书将强调行动的重要性，以及每一次积极的尝试，无论大小，都在为我们积极的人生书写新的篇章。从生活中的日常小事到职业生涯的重大决策，都将受益于这种将思维转化为行动的能力。 第五章：拥抱不完美——接纳自我，建立自信 许多时候，我们对完美的追求反而成为了我们前进的阻碍，对自身的不接纳也加剧了负面情绪的产生。本书将引导我们审视对完美的执念，学习如何接纳自己的不完美，并从中发现独特的价值。通过理解个体差异的必然性，以及认识到每个人都有自己的成长轨迹，我们将学会对自己更加宽容，对自己更加自信。本章将提供关于自我肯定、自我关怀的策略，帮助读者建立起健康而稳固的自我认同感，从而更好地应对外界的压力和挑战。 第六章：人际关系的阳光——积极互动，和谐共赢 我们的思维模式不仅影响着我们与自己的关系，也深刻地影响着我们与他人的互动。负面思维常常导致误解、冲突和疏离，而积极思维则能促进理解、沟通和和谐。本章将探讨如何在人际关系中运用正向思考，如何建立健康的人际界限，如何有效地进行沟通，以及如何将冲突转化为理解和成长的机会。我们将学习如何用积极的视角去理解他人的行为，如何表达自己的需求，以及如何建立更深层次、更具支持性的人际连接。 第七章：生活中的持久力量——正向思考的长期实践 真正的改变并非一蹴而就，而是一个持续学习和实践的过程。本书的最后部分将强调正向思考作为一种生活方式的长期实践。我们将探讨如何将这些原则融入日常生活的方方面面，如何应对生活中的起伏和挑战，以及如何不断深化和巩固我们的积极思维模式。通过建立一套属于自己的“正向思考工具箱”，我们能够更好地应对未来的不确定性，并持续地创造一个更积极、更充实的人生。本书鼓励读者将书中的理念内化为自己的习惯，让正向思考的力量成为指引我们人生航向的永恒灯塔。 本书特色： 深刻的理论基础： 融合了现代心理学、认知行为疗法等前沿理论，为读者提供坚实的理论支撑。 实用的操作指南： 提供大量具体的练习、工具和技巧，帮助读者将理论知识转化为实际行动。 贴近生活的案例： 通过丰富的案例分析，让读者能够更直观地理解和应用书中的理念。 温和的引导方式： 以一种循循善诱、充满理解的方式引导读者进行自我探索和改变，而非强迫和说教。 长期的价值： 旨在帮助读者建立起一种持久的、内化的思维模式，从而在人生的各个阶段持续受益。 《满58包邮 正向思考的力量》是一本值得你深入阅读和反复品味的书。它不是一次性的心灵“速效救心丸”，而是一份为你量身打造的“人生导航手册”，引领你穿越思维的迷雾，抵达内心平静与力量的彼岸。翻开这本书，就是迈出了改变的第一步，也是最重要的一步。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受，是一种“润物细无声”的改变。它并没有提供那种戏剧性的“顿悟”，而是通过一种温和而持久的浸润，悄悄地改变着我的看法和感受。书中关于“积极思维”的论述，让我重新认识了“思考”这件事的巨大力量。我之前可能一直觉得，思考就是一种脑力活动，但这本书让我明白，思考不仅仅是信息处理，更是一种选择，一种我们可以主动去塑造的力量。作者通过很多生活化的例子，说明了即使是同样的情境，不同的思考方式，也会带来截然不同的结果。 在书中，我看到了很多关于“应对逆境”的智慧。生活中难免会遇到挫折和困难，但这本书教会我们，如何不被逆境所击垮，而是将其视为一种成长的机会。作者强调了“韧性”的重要性，以及如何通过积极的心态来培养这种韧性。他分享了一些非常实用的方法，帮助我们在面对挑战时，能够保持冷静，找到解决问题的办法，并从中汲取力量，继续前行。这种“不屈不挠”的精神，让我深受鼓舞。 令我印象深刻的是，书中对于“感恩”的强调。我们常常会忽略身边那些理所当然的美好，而这本书提醒我们要去发现和珍惜生命中的点滴幸福。作者认为，感恩是一种强大的力量，它能够让我们更加满足，更加快乐，也能够促进我们与他人的良好关系。读完这部分，我开始有意识地去留意生活中的美好，并尝试去表达自己的感激之情，这种感觉真的非常美好。 此外，本书关于“设定和达成个人目标”的章节，也给了我很大的帮助。作者并没有提供万能公式，而是强调了“了解自己”和“循序渐进”的重要性。他鼓励我们去设定那些真正能激发我们热情的目标，并且一步一步地去实现它们，即使是很小的进步，也值得肯定。这种脚踏实地的态度，让我觉得实现目标不再是遥不可及的事情，而是可以通过努力逐步达成的。 总而言之，这本书就像是一本“人生指南”，它用一种非常温和、积极的方式，引导我们去发现生活中的美好，去认识自己的力量，去应对生活中的挑战。它没有高深的理论，也没有华丽的辞藻，但它所传递的智慧，却能够深入人心，并带来持久的改变。我感觉自己在这本书的引导下，变得更加乐观、更加坚韧，也更加懂得如何去享受生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的第一印象，就是它那种不遗余力地向读者传递“希望”的态度。在阅读过程中，我能感受到作者的热情和真诚，他似乎并没有把自己置于一个高高在上的“导师”位置，而是以一种朋友般的姿态，与我们一同探索人生的可能性。我尤其喜欢书中关于“选择”的讨论，作者反复强调，即使在我们身处的环境中，我们也始终拥有选择的自由，我们可以选择如何去思考，如何去回应，以及如何去行动。这种“选择权”的意识，让我感到一股前所未有的力量，仿佛之前那些让我感到束缚和无奈的境况，突然间变得不再那么难以逾越。 这本书中对于“人生意义”的探讨，让我颇为触动。在现代社会，我们常常为了生存而奔波，为了目标而焦虑，却很少停下来思考，我们究竟为何而活。本书并没有给出一个标准答案，而是引导读者去思考，去发现属于自己的“人生意义”。它鼓励我们去追求那些真正让我们感到充实和快乐的事情，去发挥自己的独特天赋，去为他人和社会做出贡献。这种对个体价值和生命意义的关注，让我觉得这本书不仅仅是一本心理学读物，更是一本关于如何过好人生的“指南”。 令我印象深刻的是，书中对于“自我接纳”的阐述。很多人常常因为觉得自己不够好，不够优秀，而陷入自我否定的泥沼。本书则告诉我们，每个人都有自己的优点和缺点，接纳自己的不完美，恰恰是走向成熟和强大的第一步。作者通过生动的例子，说明了如何去认识和欣赏自己的价值，如何去培养自信，而不是一味地追求那些遥不可及的完美。这种“接纳”的态度，让我感到一种前所未有的轻松和释然。 此外，本书在关于“情绪管理”的部分，也给我提供了很多实用的方法。我们都知道情绪对我们的生活有巨大的影响，但很多人却常常被负面情绪所困扰，无法自拔。本书并没有简单地告诉我们“不要生气”、“要开心”，而是深入剖析了情绪产生的根源，并提供了一些行之有效的策略，帮助我们去理解、去疏导、去转化负面情绪，从而更好地掌控自己的情绪，让它们成为我们前进的动力，而不是阻碍。 这本书最打动我的地方，在于它所传递的那种“积极乐观”的人生哲学。它不是那种盲目乐观，而是基于对生活深刻理解的、积极向上的态度。它让我们看到，即使在困难和挑战面前，我们也可以选择用一种积极的眼光去面对，去寻找其中的机会和成长。这种“积极的力量”，让我觉得生活充满了无限可能，也让我对未来充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书，就像是进行了一次内心的探险。作者以一种非常细腻和洞察的方式，带领我们去审视自己的内心世界。书中关于“思维模式”的章节，让我受益匪浅。我一直以为思维模式是很抽象的概念，但作者通过各种生活化的案例，将它变得具体而易于理解。他解释了我们是如何形成自己的思维模式，以及这些模式是如何影响我们的行为和决策的。更重要的是，他提供了切实可行的方法，帮助我们去识别和改变那些阻碍我们成长的消极思维模式，去培养更积极、更有建设性的思考方式。 这本书对于“自我认知”的探索，也让我感到非常深刻。很多时候，我们并不真正了解自己，我们可能会被外界的评价所影响，或者被自己的刻板印象所束缚。作者鼓励我们去倾听自己内心的声音，去认识自己的需求、价值观和优点。他强调，只有真正了解自己，才能做出最适合自己的选择，才能过上最真实、最充实的生活。这种对“认识自我”的重视，让我开始反思自己过去的一些盲目行为，也更加坚定了我去探索内心世界的决心。 书中关于“人际关系的构建”的部分，也给我带来了很多启发。作者并没有强调技巧，而是着重于“理解”和“尊重”。他告诉我们，良好的人际关系，是建立在相互理解、真诚沟通和共同成长之上的。他分享了一些关于如何倾听、如何表达、如何处理冲突的经验，这些都让我觉得非常实用。读完这部分，我感觉自己对人与人之间的互动有了更深的认识，也更加懂得如何去维系和发展那些对我重要的人际关系。 让我惊喜的是，书中关于“目标设定与实现”的讨论。很多人在设定目标时，常常会感到迷茫，不知道如何开始，或者难以坚持。本书则提供了一个清晰的框架，帮助我们去设定 SMART 的目标，并逐步去实现它们。作者强调了过程的重要性，以及在实现目标的过程中，如何去保持积极的心态，如何去克服困难。这种将理论与实践相结合的方式，让我觉得非常有操作性，也给了我很大的信心去追求我的人生目标。 总而言之，这本书给予我的，不仅仅是一些心理学上的理论知识，更是一种对生活的深刻洞察和积极的引导。它让我开始重新审视自己，重新认识生活，也让我看到了自己内心深处所蕴藏的巨大潜能。读完之后，我感觉自己变得更加清晰、更加坚定，也更加有力量去拥抱生活的挑战和机遇。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书名《满58包邮 正向思考的力量》时，我当时最大的感受就是一种朴实无华的亲切感。很多时候，我们被各种华丽的包装和宏大的理论所吸引，但这本书名却像是在街边小店里碰到的一个老朋友，没有多余的修饰，直接告诉你它能带给你什么——“满58包邮”，这四个字瞬间拉近了距离，仿佛在说：“别犹豫，这东西不贵，还能包邮送到你家。”而“正向思考的力量”则像是一句带着温暖鼓励的话，在你可能正经历着低谷或者迷茫的时候，轻轻地拍着你的肩膀，告诉你，其实你手里握着一把钥匙，只是需要有人把它递给你，让你知道如何去使用。 这名字本身就有一种治愈的力量。在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常被各种负面情绪裹挟，被生活中的不如意压得喘不过气。而“正向思考”四个字，就像是一缕阳光，穿透了厚重的乌云，照亮了前行的路。“力量”更是直接点出了这本书的核心价值，它不是空谈理论，而是告诉你如何掌握一种能力，一种可以改变你看待世界、对待生活方式的能力。我想，对于很多人来说，这不仅仅是一本书名，更是一种生活的态度，一种对未来的期许，一种在平凡日子里寻找不凡的动力。 说实话，第一次看到书名的时候，我并没有立刻想到它背后可能蕴含着深刻的心理学原理，更多的是一种生活化的直觉。就像是在超市里挑选商品，如果看到“买一送一”或者“特价优惠”，自然会多看两眼，而“满58包邮”就给人一种类似的“捡到便宜”的感觉，只不过这次捡到的不是物质，而是“力量”。这种接地气的定价方式，也暗示着这本书的内容可能也同样是易于理解、贴近生活的，而不是那种高高在上、难以企及的学术著作。 “满58包邮”这个梗，其实也折射出了一种大众化的、渴望获得价值的心理。我们都希望花少的钱，买到最有用的东西。而“正向思考的力量”则点出了这个“有用”的具体内容。它不回避生活中的困难，而是告诉你，即使面对困难，你也可以选择一种积极的态度去应对，去从中汲取养分。这种“力量”的赋予，对于那些感到无力、迷茫的人来说，无疑是一种巨大的鼓舞。 总而言之，这个书名有一种独特的吸引力，它既有商业上的“诱惑”，又有精神上的“承诺”。它用一种非常直接、亲民的方式，勾勒出了这本书想要传递的核心信息。我能想象，当一个人在书店或网上浏览时，看到这个书名，很可能会被它所吸引，好奇里面到底藏着怎样的“正向思考的力量”，又是什么样的内容，能够配得上“满58包邮”这样接地气的标签。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本书，我首先被它封面简洁的设计所吸引。没有过多花哨的图案，只有书名和作者的名字，但那种沉静的蓝色调，却传递出一种宁静致远的感觉。我一直认为，好的书，不一定需要多么复杂的装帧，恰恰是这种返璞归真的设计，更能让人沉下心来，去专注于书中的内容。读完之后，我发现这本书的语言风格也是如此，没有过多矫揉造作的辞藻，而是用一种平实而深刻的笔触，娓娓道来。作者似乎非常善于用生活中的小故事、小例子来阐述深刻的道理，让我在阅读过程中，不会感到晦涩难懂，反而觉得亲切，仿佛是在与一位睿智的长者对话，他用他的智慧，一点点地拨开我心中的迷雾。 这本书最让我印象深刻的是它对于“个体差异”的强调。在很多关于心理学的书籍中，我们常常会看到一些放之四海而皆准的理论，但这本书却非常细腻地指出，每个人都是独一无二的，我们的人生经历、性格特质、甚至于我们看待问题的角度，都存在着巨大的差异。因此，不能用一套固定的模式去套用在所有人身上。作者鼓励我们去认识和接纳自己的独特性，去发掘自身潜在的优势，而不是盲目地去模仿别人，或者强迫自己变成别人眼中的“完美”。这种对个体价值的尊重，让我感到非常受用。 在书中，我看到了许多关于如何建立积极人际关系的章节。这让我受益匪浅。我们都知道，人是社会性的动物，离开了良好的人际关系，很难获得真正的幸福。但很多人在实际生活中，却常常因为沟通不畅、误解频发而感到痛苦。这本书没有提供那种“诀窍”式的沟通技巧，而是从更深层次的角度，探讨了如何理解他人，如何表达自己的需求，以及如何建立互信互爱的伙伴关系。读完这部分内容，我感觉自己好像获得了一张人际交往的“地图”，能够更清晰地认识到自己在关系中的位置，以及如何去导航，去抵达更和谐的彼岸。 另外，本书对于“童年经历”的探讨也让我耳目一新。我们常说“原生家庭”对人的影响，但这本书并没有将童年经历描述成一种无法摆脱的“宿命”，而是将其视为一种可以被理解、被分析，甚至是被“重塑”的因素。作者通过大量的案例分析，展示了即使是在充满挑战的童年环境中长大的人，也能够通过后天的努力，去弥补过去的缺憾，去建立更健康、更积极的生活方式。这种充满希望的视角，对于那些可能受到童年创伤困扰的人来说，无疑是莫大的慰藉。 这本书还给了我很多关于如何面对挫折和失败的启示。在生活中，我们总会遇到不如意的时候，有时候甚至会跌入谷底。这本书并没有回避这些负面情绪，而是教会我们如何去正视它们，如何从中学习，如何将每一次的失败都视为一次成长的机会。它让我明白，真正的强大，不是从不失败，而是跌倒了，能够重新站起来，并且变得更加坚韧。这种积极而务实的态度，让我对未来的挑战不再感到恐惧，反而充满了期待。