30秒探索：心理学 9787111504771 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111504771

商品编码：29658053616

包装：平装-胶订

出版时间：2015-08-01

基本信息

书名：30秒探索：心理学

定价：45.00元

作者：克里斯蒂安．杰瑞特(Christian Jarrett

出版社：机械工业出版社

出版日期：2015-08-01

ISBN：9787111504771

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：20开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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一种全新的阅读形式，每天30秒，探索各学科精华，适合全家人的科普书。

内容提要

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你了解巴甫洛夫的狗、精神分析、米尔格拉姆的服从研究和贝克的认知疗法吗？当然，你肯定对它们有所耳闻，但是你能在晚餐之余与客人们分享这些心理学理论，而让人刮目相看吗？
本书选取了这一引人入胜的心理学领域的50条**思想脉络，每个理论不过用一幅图、两页纸、三四百字，在半分钟内向普通读者进行讲解。在探索人类内在的精神活动的同时，一路上你还能遇到这一领域的许多杰出人物，包括威廉．詹姆斯、亚伦．贝克以及西格蒙德．弗洛伊德。从行为主义到认知主义，什么是控制你内心恶魔的更好方式？

目录

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译者序
前言
1 新旧派别
2 术语
4 冯特的内省法
6 华生的行为主义理论
8 精神分析法
11 人物传略：
西格蒙德．弗洛伊德
12 认知革命
14 进化心理学
16 积极心理学
19 成长与变化
20 术语
22 皮亚杰的认知发展
阶段论
24 维果茨基的*近发展区
26 出生顺序
29 人物传略：让．皮亚杰
30 哈罗的猴子实验
32 科尔伯格的道德发展
阶段论
34 神经可塑性
37 决策与情感
38 术语
40 艾克曼的普遍性
情绪研究
42 费斯廷格的枯燥任务
44 詹姆斯-兰格的情绪
理论
47 人物传略：
威廉．詹姆斯
48 达马西奥的情绪
决策理论
50 沃森的验证性偏差
52 鲍迈斯特的自我损耗
54 卡尼曼和特维斯基的
前景理论
57 社会心理学
58 术语
60 旁观者效应
62 詹尼斯的群体思维
64 奥尔波特的接触假说
66 津巴多的监狱实验
69 人物传略：
斯坦利．米尔格拉姆
70 米尔格拉姆的服从研究
72 刻板印象威胁
74 追随
77 个体差异
78 术语
80 乌比冈湖效应
82 大五人格
84 基本归因错误
87 人物传略：
汉斯．艾森克
88 “先天经由后天”理论
90 弗林效应
92 埃里克森的一万小时
法则
94 姓名决定论
97 精神失常
98 术语
100 斯佩里的割裂脑实验
102 塞利格曼的预备学习
104 夏科的癔症研究
106 罗森汉的精神病院
实验
109 人物传略：亚伦．贝克
110 卡普尔的异常突出理论
112 马斯洛的人本主义
心理学
114 贝克的认知疗法
116 大脑的**男性化状态
119 思想和言语
120 术语
122 安慰剂效应
124 巴甫洛夫的狗
126 萨丕尔-沃尔夫假说
128 乔姆斯基的普遍语法
理论
130 洛夫特斯的错误记忆
研究
133 人物传略：
伊丽莎白．洛夫特斯
134 具身认知理论
136 布罗德本特的瓶颈说
138 米勒的神秘数字七
140 意识
143 附录
144 参考文献
146 作者简介
148 词汇表'

作者介绍

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克里斯蒂安．杰瑞特（Christian Jarrett）是《心理学家》（The Psychologist）杂志的获奖记者，该杂志由英国心理学会发行。他也是该学会的研究摘要（Research Digest blog）的编辑和撰稿人。他还著有《心理学指南》（The Rough Guide to Psychology, 2011），合著了《开卷有益：通俗心理学之旅》（This Book Has Issues,Adventures in Popular Psychology，2008）。

文摘

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序言

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30秒探索：心理学 在瞬息万变的现代社会，理解人心的奥秘，洞察行为的根源，已成为我们 navigate 生活、工作与人际关系不可或缺的能力。 《30秒探索：心理学》并非一本枯燥冗长的学术专著，而是以一种前所未有的视角，带领读者在短暂而高效的“30秒”内，触及心理学最核心、最引人入胜的理念与发现。它巧妙地将深邃的心理学理论，拆解为易于理解、便于吸收的精巧片段，如同一次次精准的“心理透视”，瞬间点亮我们对自我和他人的认知。 本书的独特之处在于其“30秒”的时间限制，它强制性地将复杂的概念提炼为最精华的部分。 想象一下，在通勤的间隙、午休的片刻，甚至是在等待咖啡煮好的短暂时光里，你就能收获一个关于人类思维、情感或行为的深刻洞见。这并非简单的碎片化信息堆砌，而是一场精心设计的“思维速读”，每一页，每一则，都承载着心理学研究的智慧结晶，旨在以最快的速度，引发最深刻的思考。 《30秒探索：心理学》将带领你踏上一段充满惊喜的知识旅程，探索以下精彩领域： 第一部分：洞悉自我，认识内在的运作机制 你的大脑，如何塑造你的现实？ 我们将深入探讨大脑的惊人可塑性，了解神经元是如何连接、重塑，进而影响我们的思考方式、情绪反应甚至学习能力。你将认识到，所谓的“固有性格”，在很大程度上是可以被积极引导和改变的。 情绪的密码，你真的懂吗？ 从喜悦到愤怒，从悲伤到恐惧，情绪是人类最基本也最复杂的情感体验。本书将解析情绪产生的生理基础，探索情绪调节的有效策略，帮助你更好地理解和管理自己的情绪，告别情绪的“过山车”。 潜意识的力量，你是否被它操控？ 弗洛伊德的理论固然经典，但现代心理学对潜意识的理解更加 nuanced。我们将揭示潜意识如何影响我们的选择、偏好，甚至是未被觉察的动机，让你有机会审视那些“不由自主”的行为背后，是否隐藏着更深层次的心理机制。 你的认知偏差，让你误入歧途？ 心理学研究发现，人类的思维并非总是理性而客观的。本书将剖析各种常见的认知偏差，如确认偏差、锚定效应、损失厌恶等，让你识别这些思维陷阱，做出更明智的判断。 动机的驱动力，是什么让你前进？ 从马斯洛的需求层次理论到内在动机与外在动机的辩证关系，我们将探索是什么驱动着人类的行为，如何激发个人和团队的潜能，实现目标。 记忆的真相，你记得多少，又遗忘了多少？ 记忆并非一台精确的录像机，它充满着主观性和易变性。本书将揭示记忆的形成、存储和提取过程，探讨记忆错觉、遗忘曲线等现象，帮助你更好地理解记忆的局限性，并提升学习效率。 第二部分：理解他人，建立有效的人际连接 非语言沟通的魅力，读懂身体的语言。 肢体语言、面部表情、眼神交流……这些无声的信号往往比语言更能透露真实的情感和意图。本书将教你解读这些微妙的信号，提升你的人际洞察力。 吸引力的奥秘，为何我们被某些人吸引？ 从外貌到性格，从相似性到互补性，我们将探索人际吸引的多种因素，让你在社交场合中更加游刃有余。 沟通的艺术，如何说对方才愿意听？ 有效沟通是建立和谐人际关系的关键。本书将介绍倾听的技巧、同理心的重要性，以及如何以清晰、尊重的方式表达自己的观点，化解冲突。 从众心理与社会影响，我们是如何被群体塑造的？ 斯坦福监狱实验、米尔格拉姆实验……这些经典的社会心理学研究，揭示了群体压力和社会影响的强大力量。本书将带领你认识这些现象，警惕盲目从众，保持独立思考。 偏见与刻板印象，打破认知的壁垒。 我们如何形成对特定群体或个体的偏见？又该如何克服这些根深蒂固的刻板印象？本书将深入探讨偏见的形成机制，并提供消除偏见的实用方法。 人格的构成，探索个体的独特性。 从大五人格模型到其他经典人格理论，我们将为你勾勒出理解个体差异的框架，让你 appreciative 不同类型的人格，并更好地与他们互动。 第三部分：应用于生活，将心理学智慧融入日常 学习的科学，如何更高效地吸收新知？ 运用间隔重复、主动回忆等心理学原理，你将解锁更有效的学习方法，让知识的学习不再是枯燥的负担，而是充满乐趣的探索。 决策的智慧，告别“选择困难症”。 面对生活中的种种选择，如何做出最佳决策？本书将介绍决策模型，帮助你理性分析，果断行动。 习惯的养成与改变，重塑你的生活模式。 习惯的力量巨大，无论是积极的还是消极的。本书将解析习惯形成的心理机制，提供科学的方法，帮助你养成受益终生的好习惯，戒除不良习惯。 压力管理与心理韧性，在挑战中保持平衡。 现代生活的压力无处不在。本书将介绍应对压力的有效策略，培养你的心理韧性，让你在逆境中更加坚强。 幸福的秘诀，通往内心平静的路径。 心理学并非只关注问题，它同样探寻幸福的来源。本书将从积极心理学的角度，为你揭示提升幸福感的科学方法。 职业生涯的心理学，找到你的最佳位置。 理解自我优势、团队协作、领导力，这些心理学概念都能帮助你在职业发展道路上走得更远、更稳。 《30秒探索：心理学》不仅仅是一本书，它更像是一本“口袋心理指南”，你可以在任何时间、任何地点翻阅，每一次短暂的阅读，都可能为你带来一次“顿悟”。它以清晰的语言、生动的案例，将看似高深的心理学知识，转化为触手可及的生活智慧。 这是一本为所有渴望更好地理解自己、理解他人，并在复杂世界中游刃有余的人们而写。 无论你是学生、职场人士、家长，还是仅仅对人类心智运作充满好奇，这本书都能为你提供宝贵的启示，让你以更深的洞察力，去体验、去感受、去生活。 告别碎片化的信息，拥抱深度的洞察。 用30秒的时间，解锁一整套理解人心的钥匙。 《30秒探索：心理学》—— 开启你的心智探索之旅，从此刻开始。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考如何能够更有效地提升自己的认知能力，并且能够更深刻地理解人际关系中的微妙之处。这本书的书名《30秒探索：心理学》吸引了我，因为“30秒”这个词语给我的感觉是一种即时性的、高效的学习体验，这对于我这样时间比较紧张的人来说非常有吸引力。我期待这本书能够提供一些简洁明了的理论和方法，能够快速地帮助我掌握一些心理学的基本原理，并且能够直接应用于我的日常生活和工作中。我非常喜欢那种能够让我跳出固有思维模式，去重新审视问题，并且能够提供新视角和新思路的书籍。我希望这本书能够给我带来一些关于情绪管理、沟通技巧、甚至是决策分析的实用见解。如果它能够以一种轻松愉快的方式呈现，那就更好了，毕竟学习不应该是一种负担，而应该是一种享受。我渴望通过阅读这本书，能够让我在极短的时间内，对心理学产生更深入的理解，并且能够让我的人生变得更加丰富和有意义。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类行为的背后原因充满好奇，总想知道为什么人们会做出某些选择，为什么会有某些情绪反应。这本书的书名《30秒探索：心理学》让我觉得它可能提供了一种非常直接和易于理解的方式来解答这些疑问。我非常看重书本能否让我有“醍醐灌顶”的感觉，希望它能用通俗易懂的语言，将复杂的心理学概念变得生动有趣，就像在品尝一道精心烹制的菜肴，既有营养，又充满惊喜。我对那些能够激发深度思考，并引导我去观察和反思自己及周围世界模式的书籍情有独钟。这本书的“30秒探索”概念，让我联想到它可能包含了很多短小精悍的篇章，每一篇都聚焦于一个具体的心理学主题，让我可以在很短的时间内获得一个清晰的认知。我希望它能像一位睿智的朋友，在我疑惑的时候，给予我意想不到的解答，让我能更深刻地理解人性的复杂与美妙，并在生活中运用这些知识，做出更明智的判断和选择。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学这门学科充满了敬畏和好奇，但苦于没有足够的时间去系统地学习。这本书《30秒探索：心理学》的名字让我眼前一亮，它似乎承诺了一种快速、便捷的学习方式，仿佛可以让我轻松地窥探到心理学的奥秘。我希望这本书能够以一种非常有趣和引人入胜的方式来呈现心理学的内容，就像是在参加一场精彩的知识探索之旅。我期待它能提供一些能够让我立刻产生共鸣的案例，或者是一些能够让我恍然大悟的观点。对我而言，一本好书不仅仅是知识的传递，更是一种思想的启迪，它能够让我对世界和人生有更深刻的理解。我希望这本书能够打破我对心理学“高深莫测”的刻板印象，用最通俗的语言，最生动的例子，向我展示心理学的魅力，让我能够在短时间内，感受到心理学带来的思维冲击和认知升级。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有意思，采用了一种抽象的、色彩鲜明的图形，让人在第一时间就感受到一种充满活力和探索欲的气息。虽然我还没有深入阅读，但仅从外观上，它就成功地勾起了我的好奇心，让我觉得这一定是一本能够快速抓住眼球、点燃思考的书。书名“30秒探索”本身就暗示了一种高效、便捷的学习方式，仿佛在指引我，即使在繁忙的生活中，也能挤出零碎的时间，快速触碰到心理学的核心奥秘。我一直在寻找那种既能快速获取知识，又不失深度和趣味的读物，而这本书的定位似乎恰好满足了我的需求。我期待它能够提供一些关于日常生活中常见心理现象的有趣解读，或者是一些能够帮助我更好地理解自己和他人的洞察。希望这本书能像它的封面一样，给我带来惊喜和启发，让我对心理学这门学科产生更浓厚的兴趣，并能在短时间内获得一些实用的认知提升。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计有一种独特的质感，书页的边缘处理得非常精致，给人一种沉甸甸的、值得细细品味的感觉。书名《30秒探索：心理学》更是激发了我强烈的求知欲，它传递了一种高效、精准的探索方式，这正是我一直以来所追求的。我特别喜欢那些能够用简洁的语言，精准地抓住事物本质的书籍。我希望这本书能够帮助我快速地建立起对心理学基本概念的认知框架，并且能够让我对人类思维和行为模式有更深入的理解。我期待它能提供一些能够激发我独立思考的观点，甚至是一些能够挑战我固有观念的洞见。对我来说，阅读不仅仅是为了获取信息，更是为了拓展视野，提升自我。这本书的“30秒探索”理念，让我觉得它可能是一种非常适合碎片化时间阅读的读物，让我能够在忙碌的生活中，也能不断地学习和成长，不断地提升自己的认知水平。