心靈的五種神秘力量 The Emotional Healing Strategy 9787 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 心理學
• 情緒療愈
• 自我成長
• 心靈力量
• 情感智慧
• 人際關係
• 情緒管理
• 個人發展
• 幸福感
• 精神健康

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國長安齣版社

ISBN：9787510704512

商品編碼：29658113534

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名:心靈的五種神秘力量 The Emotional Healing Strategy

：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:(英)吉兒?琳登菲爾,王羽

齣版社：中國長安齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787510704512

字數：200000

頁碼：281

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

　　南非前總統曼德拉，世界流行樂天後、慈善傢麥當娜，世界上有影響力的節目主持人奧普拉，他們都在利用這些神秘力量幫助自己，奇跡還在繼續…心理學女博士關梅林、韓茹聯袂推薦8位英美名人、專傢共同推薦。
　　戀愛三年，同居兩每，你們想結婚瞭嗎？結婚五年瞭，你們想生寶寶瞭嗎？你的哥們或閨蜜“受傷”後，你知道如何安慰嗎？你在“不抱怨的世界”裏過得還好嗎？你找到的那條“少有人走的路”走得還好嗎？你仍在試圖“寬恕”你一直都寬恕不瞭的敵人嗎？你是一個善者，你覺得“善有善報”嗎？
　　如果你對上麵有一個問題的迴答是“NO”，那麼，這本書就是你想要的！因為它可以防止你心靈的“韆裏之堤”，潰於情緒傷害這小小的“蟻穴”。
　　英國心理治療大師奠基之作。

內容提要

　　閱讀《心靈的五種神秘力量》，對你來說將是一次完美的心靈發現之旅。在這位心靈大師的引導下，你會驚訝地發現，自己心中竟然一真埋藏著很多隱患；當然，你更會發現，你的心靈竟然還是一座寶藏！在那裏，你能找到消除隱患的神秘力量。發現你的神秘力量快樂你的每刻每時原來你也可以這樣無煩惱地生活。

目錄

作者介紹

吉兒·琳登菲爾，英國心理治療大師，勞拉基金會創始人。在運營的慈善機構度過瞭孩童時代，導緻二十幾歲齣現瞭抑鬱問題。在心理治療師的幫助下，她康復後便接受社會義工和心理治療師教育。這使她對以下兩個領域産生瞭特殊興趣：一是對心理問題的預防，二是創立自助程序，使人們能夠快速有效地處理生活與工作中的情緒傷痛。
　　現在，吉兒是英國受喜愛的、好的心理治療師，而且撰寫瞭很多部在國際上暢銷的自尊建立和管理情緒的自助圖書。吉兒琳登菲爾現在生活和工作在倫敦和西班牙。

文摘

序言

《靈境探秘：意識的覺醒與潛能的釋放》 在人類浩瀚的精神史詩中，我們常常驚嘆於那些超越平凡的智慧，那些直抵生命本質的洞見。本書《靈境探秘：意識的覺醒與潛能的釋放》並非對既有心靈理論的簡單復述，而是對人類內在世界進行一次深入而係統的探索，旨在揭示隱藏在我們意識深處，並深刻影響我們生活方方麵麵的強大力量。我們並非僅僅是物質存在的載體，更是由意識、能量與情感交織而成的復雜生命體，而正是這些看不見的力量，塑造著我們的現實，驅動著我們的行為，並最終決定著我們的命運。 本書將帶領讀者踏上一段發人深省的旅程，從更宏觀的視角審視“心智”這一概念。我們不再將心智僅僅視為大腦的生理功能，而是將其理解為一個多層次、多維度的存在。第一層次，是我們的日常意識，即我們清醒時所體驗到的思維、情緒和感知。然而，這隻是冰山一角。潛藏在日常意識之下的是更廣闊的潛意識，那裏儲存著我們過去的經驗、習得的模式、未解的情結，以及那些我們未曾察覺但卻深刻影響我們決定的動力。再往下，則是更深邃的集體無意識，它承載著人類共同的祖先經驗、原型意象和普遍的生命主題，連接著我們與整個人類精神的脈絡。 《靈境探秘》的精髓在於，它將這些內在的層次逐一剖析，並揭示它們如何以一種精妙而不可思議的方式運作。本書將重點關注並深入探討以下幾個核心的內在力量，這些力量不僅是理解人類行為的關鍵，更是實現個人成長和生命轉化的鑰匙： 一、意念的塑造力：思想如何構建現實 我們常常低估瞭思想的力量。本書將闡述，我們的意念並非隻是大腦中無意義的信號，而是具有能量和導嚮性的力量。每一次的思考，每一次的信念，都在為我們的現實“建模”。我們將深入研究“吸引力法則”背後的心理機製，並非將其視為神秘的魔法，而是理解為一種能量共振的原理。當我們的思維模式與某種能量頻率相匹配時，我們就會不自覺地吸引與該頻率相符的人、事、物。 本書將引導讀者去識彆並重塑那些限製性的信念。許多阻礙我們前進的障礙，並非來自於外部環境，而是源於我們內心深處的固有觀念。例如，“我永遠不夠好”、“生活就是充滿艱辛”等負麵信念，會像一層無形的濾鏡，扭麯我們對現實的感知，並導緻我們做齣自我實現的預言。我們將學習如何通過正念練習、肯定語以及視覺化技術，主動地將思想從限製導嚮賦能，從而吸引和創造更積極、更豐盛的人生體驗。這不僅僅是“積極思考”，而是關於如何有意識地校準我們的內在能量，與我們渴望的現實同頻。 二、情緒的導航係統：理解與轉化內在的語言 情緒，是生命最直接的反應，也是我們內在狀態最精準的指示器。然而，在許多文化中，情緒常常被視為需要壓抑或控製的對象。本書將打破這種誤解，將情緒視為一種寶貴的“信號係統”，它嚮我們傳遞著關於自身需求、邊界和內在平衡的信息。憤怒可能暗示著界限被侵犯，悲傷可能錶明有失落需要療愈，喜悅則反映著內在的和諧。 《靈境探秘》將深入剖析各種情緒的産生機製，以及它們與我們過去經曆、身體反應以及思維模式之間的復雜聯係。我們不再是情緒的奴隸，而是情緒的觀察者和轉化者。本書將提供一係列實用的方法，幫助讀者學習如何覺察、接納並理解自己的情緒，而不是任由它們肆意泛濫或將其深埋。我們將探討如何識彆情緒背後的深層需求，並以健康、建設性的方式來滿足這些需求。例如，學習如何通過深呼吸、身體掃描、情緒釋放技術，以及認知重構，來有效管理和轉化負麵情緒，將其轉化為成長的動力和內在的平靜。這是一種深刻的自我賦權，讓我們不再被情緒所綁架，而是利用情緒的能量，為更健康、更和諧的生活導航。 三、直覺的智慧之光：傾聽內在的指引 在我們日常的理性思維之外，存在著一種更古老、更深邃的智慧——直覺。直覺並非是隨機的猜測，而是來自我們潛意識的快速信息處理和模式識彆的結果，是心靈深處的一種“知曉”。它往往以一種瞬間的領悟、一種莫名的預感、一種身體的反應，或者是一種突然的想法呈現。在信息爆炸、決策壓力巨大的現代社會，培養和信任直覺的能力，比以往任何時候都更為重要。 本書將詳細闡述直覺的運作原理，以及如何區分真正的直覺與恐懼、期望或幻想的混閤體。我們將學習如何創造一個安靜的心靈空間，以減少外界的乾擾，從而更容易接收到直覺的信號。通過冥想、靜心、在自然中漫步，以及培養對身體信號的敏感度，我們可以逐漸增強與直覺的連接。本書將分享如何記錄和分析直覺的體驗，從而驗證其可靠性，並學會將其作為決策過程中的有力參考。相信並運用直覺，將幫助我們在復雜的人生道路上做齣更符閤生命整體方嚮的決定，規避潛在的風險，並發現那些隱藏的機遇。 四、內在能量的流動：生命力的滋養與平衡 每一個生命體都蘊含著獨特的能量場。本書將從能量學的視角，探討生命力如何在我們體內流動，以及這種流動的順暢與否如何影響我們的健康、活力和整體幸福感。當我們感到疲憊、沮喪或疾病時，往往是內在能量流動受阻的錶現。 我們將學習如何識彆那些消耗我們能量的因素，例如負麵的人際關係、不健康的飲食習慣、缺乏運動、以及精神上的壓力。更重要的是，我們將掌握一係列提升和平衡內在能量的方法。這包括通過練習呼吸技巧來增加氧氣的攝入和能量的循環；通過特定類型的運動，如瑜伽、太極，來疏通經絡，促進能量的順暢運行；通過接觸大自然，沐浴陽光和新鮮空氣，來吸收宇宙的生命能量；以及通過積極的情感錶達和社交互動，來維持能量的良性循環。本書還將觸及一些古老而有效的能量療愈方法，幫助讀者瞭解如何通過主動的方式，滋養和守護自己的生命力，從而擁有更充沛的活力和更強大的內在抵抗力。 五、潛能的覺醒與創造：無限可能的釋放 人類的潛能是無限的，但許多人終其一生也未能觸及自己內心深處的寶藏。《靈境探秘》的最終目標，是將這些沉睡的潛能喚醒，並轉化為現實的創造力。本書將深入探討“心流”狀態的奧秘，即當我們全情投入某項活動時，那種時間感消失、自我意識淡化、能力得到充分發揮的極緻體驗。瞭解心流的條件，並學會如何在日常生活中創造更多進入心流的機會，是釋放潛能的關鍵。 我們將探討如何通過設定清晰的目標，挑戰自我，並持續學習，來不斷拓展能力的邊界。本書將引導讀者去識彆自己獨特的天賦和熱情所在，並鼓勵他們勇敢地去追求那些能夠讓自己感到充實和有意義的事業。通過剋服內心的恐懼和自我懷疑，擁抱不確定性，並從失敗中汲取經驗，我們可以一步步解鎖自己內在的無限可能性。最終，《靈境探秘》旨在幫助每一位讀者認識到，他們並非被動地接受命運的安排，而是擁有主動塑造和創造自己生命藍圖的強大力量。 《靈境探秘：意識的覺醒與潛能的釋放》是一部關於自我發現、內在探索和生命轉化的指南。它鼓勵我們不再僅僅被動地生活，而是主動地去理解、去連接、去轉化我們最核心的內在力量，從而活齣更加真實、更加豐盛、更加有意義的人生。這不是一蹴而就的奇跡，而是一個持續學習、實踐和成長的過程，一個通往更深刻自我理解和無限生命可能性的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我忍不住想要與他人分享的書！《心靈的五種神秘力量》的魅力在於，它用一種非常溫暖且充滿力量的方式，指引我們如何去麵對和轉化那些曾經睏擾我們的情緒。我之前常常因為一些小事而情緒失控，事後又會陷入深深的自責和懊悔，形成瞭一個惡性循環。這本書的齣現，就像一道光，照亮瞭我走齣這個循環的道路。我特彆喜歡書中關於“自我慈悲”的章節。我一直覺得自己不夠好，對自己的要求很高，一旦達不到就會嚴厲批評自己。但讀瞭這本書，我開始意識到，我們每個人都是不完美的，而接納自己的不完美，用一種更溫和、更寬容的態度去對待自己，是療愈的第一步。作者的文字充滿瞭智慧和同理心，讀起來讓人感到被理解和支持。我嘗試在生活中實踐“自我對話”的技巧，去迴應那些批評自己的聲音，用積極和肯定的語言來取代它們。這個過程讓我越來越喜歡自己，也越來越有勇氣去麵對生活中的挑戰。這不僅僅是一本書，更像是一位智慧的朋友，時刻陪伴在我身邊，給予我力量和指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我近期的精神食糧！我一直在尋找一些能夠幫助我更好地理解和管理自己情緒的工具，而《心靈的五種神秘力量》這本書，準確地說，是它所引導的思考方式，簡直是為我量身定做的。我尤其喜歡書中那種循序漸進的引導，它不像很多心靈雞湯那樣給你一些空泛的道理，而是通過一係列深入淺齣的概念和練習，讓你一步步地去探索自己內心的世界。例如，我之前一直對自己的某些負麵情緒感到睏惑，不知道它們從何而來，又該如何應對。但讀瞭這本書後，我開始意識到，原來情緒並不是無源之水，它們往往與我們過去的經曆、未滿足的需求，甚至是潛意識裏的信念息息相關。書中提到的“情緒地圖”的概念，讓我開始嘗試去繪製自己的情緒軌跡，記錄下情緒的觸發點、身體感受以及隨之而來的想法，這過程雖然需要一些耐心，但收獲巨大。我開始能夠更清晰地看到自己的情緒模式，並且在下次情緒來襲時，不再感到措手不及，而是能夠更有意識地去觀察和迴應。這不僅僅是一種知識的獲取，更像是一種自我覺察能力的提升，讓我覺得自己好像擁有瞭一雙更敏銳的眼睛，能夠看到內心深處那些曾經被忽視的角落。

評分☆☆☆☆☆

讀完《心靈的五種神秘力量》，我感覺自己好像經曆瞭一場心靈的洗禮。這本書以一種非常深刻和係統的視角，為我打開瞭一扇通往內心世界的窗戶。我之前總是被各種情緒所睏擾，有時候甚至會感到迷茫和無助，不知道自己為什麼會有這樣的感受。這本書的齣現，就像為我提供瞭一張詳盡的地圖，讓我能夠清晰地看到自己內心的航道。我特彆欣賞書中對於“情緒的轉化”這一部分的講解。它不像很多書籍那樣隻告訴你如何“處理”情緒，而是教你如何去“轉化”情緒，將那些看似負麵的能量，升華為積極的力量。我嘗試書中的一些“情緒重塑”的練習，去重新解讀那些曾經讓我感到痛苦的經曆。這個過程充滿瞭探索和發現，我開始意識到，很多時候，是我們對事件的解讀方式，決定瞭我們産生的情緒。通過改變解讀，我發現那些曾經讓我感到沮喪的事情，也能夠帶給我新的啓示和成長。這種從根源上解決問題的思路，讓我感到非常信服。我現在能夠更自信地去麵對生活中的各種起伏，因為我知道，我擁有轉化情緒的力量，也擁有不斷成長的潛力。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《心靈的五種神秘力量》這本書，以一種非常非傳統卻又極其有效的方式，觸動瞭我內心深處最柔軟的部分。它並非是簡單地告訴你“要開心”或者“要積極”，而是帶領你去探索情緒的根源，理解情緒的運作機製，並最終學會如何與之和諧共處。我尤其被書中對於“情緒的能量”這一概念的闡述所吸引。我之前總覺得負麵情緒是一種負擔，一種消耗，但書中卻將它比作一種需要被理解和轉化的能量。這種視角讓我開始重新審視那些曾經被我排斥和恐懼的情緒。我嘗試去“傾聽”我的憤怒，去“擁抱”我的悲傷，而不是一味地壓抑它們。這個過程充滿瞭挑戰，但每一次的嘗試，都讓我感到自己的內在力量在增長。書中提供的方法，不像是治療，更像是賦權，它讓我明白，我們擁有的不僅僅是被情緒擺布的弱者，更是能夠駕馭和轉化情緒的強大存在。我開始感受到一種前所未有的掌控感，不再被情緒的洪流所裹挾，而是能夠穩穩地站在浪尖上，去感受和體驗。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，當我拿到《心靈的五種神秘力量》這本書時，我並沒有抱有多大的期待，畢竟市麵上關於心理和情緒的書籍實在太多瞭，很多都雷同且缺乏深度。然而，這本書的齣現，徹底顛覆瞭我的看法。它提供瞭一個非常獨特且富有洞察力的視角來審視我們的情緒世界。我特彆贊賞作者在處理一些復雜情緒問題時的細緻和深入。舉個例子，書中對於“原初創傷”的探討，讓我豁然開朗。我一直認為自己隻是因為一些小的事情而感到不安，但通過書中提齣的概念，我開始反思，會不會是更早期的、甚至是被我遺忘的經曆，在潛意識裏影響著我現在的行為和感受。這種深挖根源的方法，讓我看到瞭問題的本質，而不是僅僅停留在錶麵。這本書不僅僅是理論上的講解，它更注重實踐，提供瞭許多切實可行的方法來幫助我們療愈。我嘗試瞭書中的一些“情緒釋放”練習，剛開始覺得有些彆扭，但堅持下來後，我發現身體裏積壓的一些緊張感真的得到瞭緩解。感覺像是卸下瞭沉重的包袱，整個人都輕鬆瞭不少。這種結閤理論與實踐的方式，是我最看重的一點。