心灵的五种神秘力量 The Emotional Healing Strategy 9787 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国长安出版社

ISBN：9787510704512

商品编码：29658113534

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名:心灵的五种神秘力量 The Emotional Healing Strategy

：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:(英)吉儿?琳登菲尔,王羽

出版社：中国长安出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787510704512

字数：200000

页码：281

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

　　南非前总统曼德拉，世界流行乐天后、慈善家麦当娜，世界上有影响力的节目主持人奥普拉，他们都在利用这些神秘力量帮助自己，奇迹还在继续…心理学女博士关梅林、韩茹联袂推荐8位英美名人、专家共同推荐。
　　恋爱三年，同居两每，你们想结婚了吗？结婚五年了，你们想生宝宝了吗？你的哥们或闺蜜“受伤”后，你知道如何安慰吗？你在“不抱怨的世界”里过得还好吗？你找到的那条“少有人走的路”走得还好吗？你仍在试图“宽恕”你一直都宽恕不了的敌人吗？你是一个善者，你觉得“善有善报”吗？
　　如果你对上面有一个问题的回答是“NO”，那么，这本书就是你想要的！因为它可以防止你心灵的“千里之堤”，溃于情绪伤害这小小的“蚁穴”。
　　英国心理治疗大师奠基之作。

内容提要

　　阅读《心灵的五种神秘力量》，对你来说将是一次完美的心灵发现之旅。在这位心灵大师的引导下，你会惊讶地发现，自己心中竟然一真埋藏着很多隐患；当然，你更会发现，你的心灵竟然还是一座宝藏！在那里，你能找到消除隐患的神秘力量。发现你的神秘力量快乐你的每刻每时原来你也可以这样无烦恼地生活。

目录

作者介绍

吉儿·琳登菲尔，英国心理治疗大师，劳拉基金会创始人。在运营的慈善机构度过了孩童时代，导致二十几岁出现了抑郁问题。在心理治疗师的帮助下，她康复后便接受社会义工和心理治疗师教育。这使她对以下两个领域产生了特殊兴趣：一是对心理问题的预防，二是创立自助程序，使人们能够快速有效地处理生活与工作中的情绪伤痛。
　　现在，吉儿是英国受喜爱的、好的心理治疗师，而且撰写了很多部在国际上畅销的自尊建立和管理情绪的自助图书。吉儿琳登菲尔现在生活和工作在伦敦和西班牙。

文摘

序言

《灵境探秘：意识的觉醒与潜能的释放》 在人类浩瀚的精神史诗中，我们常常惊叹于那些超越平凡的智慧，那些直抵生命本质的洞见。本书《灵境探秘：意识的觉醒与潜能的释放》并非对既有心灵理论的简单复述，而是对人类内在世界进行一次深入而系统的探索，旨在揭示隐藏在我们意识深处，并深刻影响我们生活方方面面的强大力量。我们并非仅仅是物质存在的载体，更是由意识、能量与情感交织而成的复杂生命体，而正是这些看不见的力量，塑造着我们的现实，驱动着我们的行为，并最终决定着我们的命运。 本书将带领读者踏上一段发人深省的旅程，从更宏观的视角审视“心智”这一概念。我们不再将心智仅仅视为大脑的生理功能，而是将其理解为一个多层次、多维度的存在。第一层次，是我们的日常意识，即我们清醒时所体验到的思维、情绪和感知。然而，这只是冰山一角。潜藏在日常意识之下的是更广阔的潜意识，那里储存着我们过去的经验、习得的模式、未解的情结，以及那些我们未曾察觉但却深刻影响我们决定的动力。再往下，则是更深邃的集体无意识，它承载着人类共同的祖先经验、原型意象和普遍的生命主题，连接着我们与整个人类精神的脉络。 《灵境探秘》的精髓在于，它将这些内在的层次逐一剖析，并揭示它们如何以一种精妙而不可思议的方式运作。本书将重点关注并深入探讨以下几个核心的内在力量，这些力量不仅是理解人类行为的关键，更是实现个人成长和生命转化的钥匙： 一、意念的塑造力：思想如何构建现实 我们常常低估了思想的力量。本书将阐述，我们的意念并非只是大脑中无意义的信号，而是具有能量和导向性的力量。每一次的思考，每一次的信念，都在为我们的现实“建模”。我们将深入研究“吸引力法则”背后的心理机制，并非将其视为神秘的魔法，而是理解为一种能量共振的原理。当我们的思维模式与某种能量频率相匹配时，我们就会不自觉地吸引与该频率相符的人、事、物。 本书将引导读者去识别并重塑那些限制性的信念。许多阻碍我们前进的障碍，并非来自于外部环境，而是源于我们内心深处的固有观念。例如，“我永远不够好”、“生活就是充满艰辛”等负面信念，会像一层无形的滤镜，扭曲我们对现实的感知，并导致我们做出自我实现的预言。我们将学习如何通过正念练习、肯定语以及视觉化技术，主动地将思想从限制导向赋能，从而吸引和创造更积极、更丰盛的人生体验。这不仅仅是“积极思考”，而是关于如何有意识地校准我们的内在能量，与我们渴望的现实同频。 二、情绪的导航系统：理解与转化内在的语言 情绪，是生命最直接的反应，也是我们内在状态最精准的指示器。然而，在许多文化中，情绪常常被视为需要压抑或控制的对象。本书将打破这种误解，将情绪视为一种宝贵的“信号系统”，它向我们传递着关于自身需求、边界和内在平衡的信息。愤怒可能暗示着界限被侵犯，悲伤可能表明有失落需要疗愈，喜悦则反映着内在的和谐。 《灵境探秘》将深入剖析各种情绪的产生机制，以及它们与我们过去经历、身体反应以及思维模式之间的复杂联系。我们不再是情绪的奴隶，而是情绪的观察者和转化者。本书将提供一系列实用的方法，帮助读者学习如何觉察、接纳并理解自己的情绪，而不是任由它们肆意泛滥或将其深埋。我们将探讨如何识别情绪背后的深层需求，并以健康、建设性的方式来满足这些需求。例如，学习如何通过深呼吸、身体扫描、情绪释放技术，以及认知重构，来有效管理和转化负面情绪，将其转化为成长的动力和内在的平静。这是一种深刻的自我赋权，让我们不再被情绪所绑架，而是利用情绪的能量，为更健康、更和谐的生活导航。 三、直觉的智慧之光：倾听内在的指引 在我们日常的理性思维之外，存在着一种更古老、更深邃的智慧——直觉。直觉并非是随机的猜测，而是来自我们潜意识的快速信息处理和模式识别的结果，是心灵深处的一种“知晓”。它往往以一种瞬间的领悟、一种莫名的预感、一种身体的反应，或者是一种突然的想法呈现。在信息爆炸、决策压力巨大的现代社会，培养和信任直觉的能力，比以往任何时候都更为重要。 本书将详细阐述直觉的运作原理，以及如何区分真正的直觉与恐惧、期望或幻想的混合体。我们将学习如何创造一个安静的心灵空间，以减少外界的干扰，从而更容易接收到直觉的信号。通过冥想、静心、在自然中漫步，以及培养对身体信号的敏感度，我们可以逐渐增强与直觉的连接。本书将分享如何记录和分析直觉的体验，从而验证其可靠性，并学会将其作为决策过程中的有力参考。相信并运用直觉，将帮助我们在复杂的人生道路上做出更符合生命整体方向的决定，规避潜在的风险，并发现那些隐藏的机遇。 四、内在能量的流动：生命力的滋养与平衡 每一个生命体都蕴含着独特的能量场。本书将从能量学的视角，探讨生命力如何在我们体内流动，以及这种流动的顺畅与否如何影响我们的健康、活力和整体幸福感。当我们感到疲惫、沮丧或疾病时，往往是内在能量流动受阻的表现。 我们将学习如何识别那些消耗我们能量的因素，例如负面的人际关系、不健康的饮食习惯、缺乏运动、以及精神上的压力。更重要的是，我们将掌握一系列提升和平衡内在能量的方法。这包括通过练习呼吸技巧来增加氧气的摄入和能量的循环；通过特定类型的运动，如瑜伽、太极，来疏通经络，促进能量的顺畅运行；通过接触大自然，沐浴阳光和新鲜空气，来吸收宇宙的生命能量；以及通过积极的情感表达和社交互动，来维持能量的良性循环。本书还将触及一些古老而有效的能量疗愈方法，帮助读者了解如何通过主动的方式，滋养和守护自己的生命力，从而拥有更充沛的活力和更强大的内在抵抗力。 五、潜能的觉醒与创造：无限可能的释放 人类的潜能是无限的，但许多人终其一生也未能触及自己内心深处的宝藏。《灵境探秘》的最终目标，是将这些沉睡的潜能唤醒，并转化为现实的创造力。本书将深入探讨“心流”状态的奥秘，即当我们全情投入某项活动时，那种时间感消失、自我意识淡化、能力得到充分发挥的极致体验。了解心流的条件，并学会如何在日常生活中创造更多进入心流的机会，是释放潜能的关键。 我们将探讨如何通过设定清晰的目标，挑战自我，并持续学习，来不断拓展能力的边界。本书将引导读者去识别自己独特的天赋和热情所在，并鼓励他们勇敢地去追求那些能够让自己感到充实和有意义的事业。通过克服内心的恐惧和自我怀疑，拥抱不确定性，并从失败中汲取经验，我们可以一步步解锁自己内在的无限可能性。最终，《灵境探秘》旨在帮助每一位读者认识到，他们并非被动地接受命运的安排，而是拥有主动塑造和创造自己生命蓝图的强大力量。 《灵境探秘：意识的觉醒与潜能的释放》是一部关于自我发现、内在探索和生命转化的指南。它鼓励我们不再仅仅被动地生活，而是主动地去理解、去连接、去转化我们最核心的内在力量，从而活出更加真实、更加丰盛、更加有意义的人生。这不是一蹴而就的奇迹，而是一个持续学习、实践和成长的过程，一个通往更深刻自我理解和无限生命可能性的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《心灵的五种神秘力量》这本书，以一种非常非传统却又极其有效的方式，触动了我内心深处最柔软的部分。它并非是简单地告诉你“要开心”或者“要积极”，而是带领你去探索情绪的根源，理解情绪的运作机制，并最终学会如何与之和谐共处。我尤其被书中对于“情绪的能量”这一概念的阐述所吸引。我之前总觉得负面情绪是一种负担，一种消耗，但书中却将它比作一种需要被理解和转化的能量。这种视角让我开始重新审视那些曾经被我排斥和恐惧的情绪。我尝试去“倾听”我的愤怒，去“拥抱”我的悲伤，而不是一味地压抑它们。这个过程充满了挑战，但每一次的尝试，都让我感到自己的内在力量在增长。书中提供的方法，不像是治疗，更像是赋权，它让我明白，我们拥有的不仅仅是被情绪摆布的弱者，更是能够驾驭和转化情绪的强大存在。我开始感受到一种前所未有的掌控感，不再被情绪的洪流所裹挟，而是能够稳稳地站在浪尖上，去感受和体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我近期的精神食粮！我一直在寻找一些能够帮助我更好地理解和管理自己情绪的工具，而《心灵的五种神秘力量》这本书，准确地说，是它所引导的思考方式，简直是为我量身定做的。我尤其喜欢书中那种循序渐进的引导，它不像很多心灵鸡汤那样给你一些空泛的道理，而是通过一系列深入浅出的概念和练习，让你一步步地去探索自己内心的世界。例如，我之前一直对自己的某些负面情绪感到困惑，不知道它们从何而来，又该如何应对。但读了这本书后，我开始意识到，原来情绪并不是无源之水，它们往往与我们过去的经历、未满足的需求，甚至是潜意识里的信念息息相关。书中提到的“情绪地图”的概念，让我开始尝试去绘制自己的情绪轨迹，记录下情绪的触发点、身体感受以及随之而来的想法，这过程虽然需要一些耐心，但收获巨大。我开始能够更清晰地看到自己的情绪模式，并且在下次情绪来袭时，不再感到措手不及，而是能够更有意识地去观察和回应。这不仅仅是一种知识的获取，更像是一种自我觉察能力的提升，让我觉得自己好像拥有了一双更敏锐的眼睛，能够看到内心深处那些曾经被忽视的角落。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我忍不住想要与他人分享的书！《心灵的五种神秘力量》的魅力在于，它用一种非常温暖且充满力量的方式，指引我们如何去面对和转化那些曾经困扰我们的情绪。我之前常常因为一些小事而情绪失控，事后又会陷入深深的自责和懊悔，形成了一个恶性循环。这本书的出现，就像一道光，照亮了我走出这个循环的道路。我特别喜欢书中关于“自我慈悲”的章节。我一直觉得自己不够好，对自己的要求很高，一旦达不到就会严厉批评自己。但读了这本书，我开始意识到，我们每个人都是不完美的，而接纳自己的不完美，用一种更温和、更宽容的态度去对待自己，是疗愈的第一步。作者的文字充满了智慧和同理心，读起来让人感到被理解和支持。我尝试在生活中实践“自我对话”的技巧，去回应那些批评自己的声音，用积极和肯定的语言来取代它们。这个过程让我越来越喜欢自己，也越来越有勇气去面对生活中的挑战。这不仅仅是一本书，更像是一位智慧的朋友，时刻陪伴在我身边，给予我力量和指导。

评分☆☆☆☆☆

读完《心灵的五种神秘力量》，我感觉自己好像经历了一场心灵的洗礼。这本书以一种非常深刻和系统的视角，为我打开了一扇通往内心世界的窗户。我之前总是被各种情绪所困扰，有时候甚至会感到迷茫和无助，不知道自己为什么会有这样的感受。这本书的出现，就像为我提供了一张详尽的地图，让我能够清晰地看到自己内心的航道。我特别欣赏书中对于“情绪的转化”这一部分的讲解。它不像很多书籍那样只告诉你如何“处理”情绪，而是教你如何去“转化”情绪，将那些看似负面的能量，升华为积极的力量。我尝试书中的一些“情绪重塑”的练习，去重新解读那些曾经让我感到痛苦的经历。这个过程充满了探索和发现，我开始意识到，很多时候，是我们对事件的解读方式，决定了我们产生的情绪。通过改变解读，我发现那些曾经让我感到沮丧的事情，也能够带给我新的启示和成长。这种从根源上解决问题的思路，让我感到非常信服。我现在能够更自信地去面对生活中的各种起伏，因为我知道，我拥有转化情绪的力量，也拥有不断成长的潜力。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，当我拿到《心灵的五种神秘力量》这本书时，我并没有抱有多大的期待，毕竟市面上关于心理和情绪的书籍实在太多了，很多都雷同且缺乏深度。然而，这本书的出现，彻底颠覆了我的看法。它提供了一个非常独特且富有洞察力的视角来审视我们的情绪世界。我特别赞赏作者在处理一些复杂情绪问题时的细致和深入。举个例子，书中对于“原初创伤”的探讨，让我豁然开朗。我一直认为自己只是因为一些小的事情而感到不安，但通过书中提出的概念，我开始反思，会不会是更早期的、甚至是被我遗忘的经历，在潜意识里影响着我现在的行为和感受。这种深挖根源的方法，让我看到了问题的本质，而不是仅仅停留在表面。这本书不仅仅是理论上的讲解，它更注重实践，提供了许多切实可行的方法来帮助我们疗愈。我尝试了书中的一些“情绪释放”练习，刚开始觉得有些别扭，但坚持下来后，我发现身体里积压的一些紧张感真的得到了缓解。感觉像是卸下了沉重的包袱，整个人都轻松了不少。这种结合理论与实践的方式，是我最看重的一点。