怪癖心理学：发现潜伏在你身体里的另一个你 9787540464387 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 冈田尊司，颜静 著

图书标签:

• 心理学
• 行为心理学
• 怪癖
• 自我认知
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• 思维模式
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• 人格
• 成长
• 科普

店铺： 广影图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540464387

商品编码：29658127804

包装：平装

出版时间：2014-01-01

基本信息

书名：怪癖心理学：发现潜伏在你身体里的另一个你

定价：29.80元

作者： 冈田尊司,颜静

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787540464387

字数：

页码：224

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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　　《怪癖心理学：发现潜伏在你身体里的另一个你》是日本5年来热销的通俗心理学著作。
　　《怪癖心理学：发现潜伏在你身体里的另一个你》揭示怪癖的真相：完美主义、洁癖、强迫症、多重人格等，所有的怪癖都是内心欲望的投射。你的影子操纵着你！
　　《怪癖心理学：发现潜伏在你身体里的另一个你》使用了大量精彩案例，讲述尼采、叔本华、荣格、王尔德等天才人物是如何为怪癖所苦，又是如何因怪癖取得了惊人的成就的。
　　怪癖是人的两面性的体现，人既有做正确的事的冲动，也有做坏事的冲动。一味压制做坏事的冲动，很可能适得其反。勇于正视怪癖，并进行正确的心理疏导，能帮助我们走出人生的低谷，收获健康幸福的人生！

海报：

　　

内容提要

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　　在大人看来千篇一律的童话故事，为什么小孩子却百听不厌？出了门总怀疑自己忘了锁门，一定要反复确认了才放心？看到别人遭遇不幸，心里竟会涌出一丝快意？对有癖的人来说，演员竟是幸福的职业？……出版五年来，一直雄踞日本通俗心理学排行榜的《怪癖心理学》一书，旨在通过分析存在于人们日常行为中的各种怪癖，帮助我们发现并认识潜伏在我们身体里的另一个自己。事实上，完美主义、洁癖、强迫症等所有怪癖都是内心欲望的投射！《怪癖心理学：发现潜伏在你身体里的另一个你》作者冈田尊司，他告诉我们：怪癖不可怕，可怕的是不懂得如何去驾驭！尼采、叔本华、荣格等人物都为怪癖所苦，但也因怪癖取得了惊人的成就。查理｀布考斯基有一句名言：“每一个人都有自己的怪癖。但是为了要保持正常，符合世界的眼光，他们克服了这些怪癖。因此，毁掉了他们的异禀。”

目录

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序言：你的影子操纵着你

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每个人都有异常心理

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“异常心理”不等于“精神障碍”

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异常心理所传递的真相

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章 恐怖的完美主义

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完美主义是异常心理的入口

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无法接受妥协与模糊

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三岛由纪夫的完美主义

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无法释放本能

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完美主义的悲剧《黑天鹅》

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潜藏在完美主义下的病理

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喜欢反复做同一件事的孩子

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白领为何反复卖淫

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洁癖和饮食障碍

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抹不掉的伤痛

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印在心底的心理暗示

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甘地的故事

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完美主义与不洁恐惧

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导致死亡的病态性完美主义

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为何在成功的选择死亡

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扔掉完美主义吧

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即使满身泥垢也坚强生存

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第2章 潜藏在身上的罪恶快感

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被犹如麻醉般的快感控制时

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欺侮、家庭暴力或虐待容易上瘾

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虐待和欺侮是罪恶的温床

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沉迷于怪异行为的儿童

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过度饮食症与偷窃癖

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快乐电流一旦接通便持续循环

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说谎的快感

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是舒爽的

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一个人的性爱

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他人的不幸是蜜味的

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罪恶哲学家巴塔耶的社会学

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颠倒错乱的孩童经历

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因不被爱而生“恶”

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弱者的快感

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施虐症

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摆脱罪恶的反复循环

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第3章 妒恨招致不幸

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夏目漱石的被害妄想症

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不存在无意义的偶然

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过度敏感造成幻觉

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被同伴排斥后

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“大家都在离我远去”

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自我的陷阱

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偏执分裂和抑郁

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自恋性防御

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是还是支配欲？

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只爱朋友妻的罗素

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缺爱和自卑感导致病态的自恋

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为什么无法阻止伴侣虐待孩子

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嫉妒是人类情感中强烈的心理

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支配欲“中毒”

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有镜下的“问题儿童”

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第4章 你被相反心理所愚弄

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李尔王的悲剧

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人会同时持有两种相反的心理

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逆反心理

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乖孩子常有“邪恶”的想象

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与其强迫自己不去想，不如顺其自然

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何谓倔强、矫情？

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就爱唱反调

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不听话的孩子

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逆反心理容易导致嗜虐性和解离症

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第5章 你身体里的另一个你

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脱离自身的另一个自己

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从恶魔附身到癔症

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“心理分析”的诞生

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两种强迫观念——“固执观念”和“固着”

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人有情结，情结也拥有我们

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无意识现出原形

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从自身经历中学习“心病”的荣格

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拥有双重人格的荣格

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第二人格是精神的“避风港”

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改正强迫观念的方法

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消除心理创伤的方法

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第6章 只爱玩偶

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玩偶之家

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同一性扩散的时代

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被遗弃的“玩偶”叔本华

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被母亲当作玩偶的孩子

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自恋者过于纯粹的爱情

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自恋的人嫉妒深

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被当作女孩养大的王尔德

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“好孩子”的危险

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为什么杀掉自己的孩子

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杀掉亲生儿子的悲剧

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悲剧背后的父母心及责任感

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奉献的对象也是“另一个我”

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失去依恋对象的悲伤

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无法舍弃的人和物

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依赖症

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第7章 罪恶感和自我否定的深渊

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恋母情结

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酒精依赖症的背后

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尼采为何一定要杀掉上帝

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害怕“黑狗”的海明威

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急于求死的冲动

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潜藏在异常心理中的罪恶感

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为何害怕得到幸福

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另有隐情

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自我否定的陷阱

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试图用金钱购买友情的心理

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痴迷“牛郎”的人

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隐藏在依赖欲望背后的爱情饥渴

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不惜出卖肉体的心理

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半求半不求的自杀心理

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不需要完美的人生

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为何完美主义与自我否定有关

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摆脱非黑即白的思维方式

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为了幸福的人生

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结语：异常心理的根源

作者介绍

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　　冈田尊司，1960年生于日本香川县，精神科医生、医学博士、作家。中途退学于东京大学哲学系，后毕业于京都大学医学院，在京都大学医学院高等脑科学讲座神经生物学教室、脑病态生理学讲座精神医学教室从事研究工作。现任职于京都医疗少年院，并担任山形大学客座教授，研究现代人的心理危机。主要著作有《边缘性人格障碍》《亚斯伯格症候群》《抑郁及精神障碍》《人为什么会失眠》《动摇世界的潜规则》《人格障碍》《了解孩子的“心病”》《悲伤的孩子们》等。

文摘

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　　为何害怕得到幸福

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　　罪恶感是带有主观性的。虽然尼采和海明威都因为内心对父母的罪恶感而深受折磨，但事实上，他们并没有犯过什么真正的罪过。只不过是父母一直以来对自己的消极态度以及不幸的童年经历使得他们不得不产生那样的想法而已。

n

　　然而，被植入罪恶感的人经常禁止自己去得到幸福，他们还会刻意让自己有一个不幸的人生。这其中隐藏着一种“害怕幸福的心理”。

n

　　比如，有一个人遇到了自己的理想对象，而且马上就要结婚了，在别人看来这应该是这个人幸福的时刻，可是他常常为此深感不安，因为他觉得“得到幸福是一件很可怕的事情”。对于这样一种心情，心理正常的人往往觉得难以理解，为什么在幸福的时候会有这么消极的想法呢？可能很多人把这种心理简单地理解为“这个人只不过是用这种方式来表达结婚前的些许不安，并不是什么大不了的事情”。

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　　但是，如果这种心理没有得到适当干预，多半会发展成一种精神病症。实际上，很多人在结婚前后所表现出的抑郁症或强迫性障碍、不安障碍等背后，大多隐藏着这样一种心理。

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　　有一个女孩子在经历了一场轰轰烈烈的恋爱后，终于和一直深爱着自己的男人结婚了。不过，从结婚前开始，她就一直被某种精神病前兆困扰，觉得“我真的很怕得到幸福，我真的可以幸福吗”。可是，在周围人的祝福下，她还是举行了隆重的婚礼，开始了新的生活。

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　　婚后不久，她就出现了奇怪的“症状”。她开始担心自己之前犯过的错误或过失有没有引起什么严重的事故。

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　　比如，在辞职结婚之前，自己所负责的产品存在着严重的缺陷，会不会由此产生什么更大的危害；自己会不会在不注意的情况下开车撞到别人，然后又逃逸了呢。她开始为这些事情担心不已。太过在意时，她会读遍报纸的每个角落，看有没有类似的事情报道。而且她会用几个小时的时间来做这些调查。在确认没有什么相关的事情发生后，她会稍微松一口气，可到了第二天，她又会感到不安，然后重新做一次确认。不管如何调查确认，她总是无法感到安心，她就这样每天陷在好像自己犯了什么重罪的心情当中。

n

　　原本幸福的婚姻生活也因她的恐惧心理而变得完全不幸福了。初还能勉强不被丈夫发现，可她做家务的时候越来越不得力，心情也越来越差，看着每天哭泣的妻子，丈夫不得不怀疑妻子有什么奇怪的地方。

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　　之后她便开始了与病症斗争的漫长生活。几年后，她找到了笔者，而在这之前，她也在各种医疗机构接受过治疗，但不安的心理状态依然没有消失。

n

　　在治疗过程中，这位女性谈了几件与病症有很大关系的事。

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　　她和丈夫开始交往时，很不自信，觉得对方会在哪一天抛弃自己。于是，她觉得反正后都是要被抛弃的，不如现在就和对方保持距离，对男友的邀请也从来都是采取消极的态度。看到她如此消极的态度，男友觉得她根本没有和他谈恋爱的心思，于是俩人后分手了。

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　　过了一段时间，她听说男友已经和其他的女孩子在一起了。在一次公司的酒会上，她便接受了另一名男子的邀请，并与之发生了关系。这之后不久，男友找到她并向她求婚说：“我不能忘记你。请嫁给我吧。”

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　　女孩子当然明白自己真正喜欢的是眼前这个男人，所以对他的求婚简直是欣喜若狂，但同时她也心生内疚。虽说只有过一次，可是在他们分手期间，她和别的男人发生过关系。这位有洁癖的女孩子一直认为自己犯下了不可挽回的错误。

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　　觉得自己罪大恶极的强迫观念，以及必须要找到自己罪过的证据的强迫行为，其背后都隐藏着压抑在心底的罪责心理。

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　　这名女性“害怕得到幸福，自己真的可以幸福吗”的想法，其背后隐藏的也可以说是一种觉得自己并不值得拥有幸福的心理。

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　　笔者在了解到这位女孩子的情况后，从相反的一面来解决她的心理问题，比如告诉她说“可能是因为你越来越有魅力，或者是因为他害怕你会被其他男人夺走，所以才会爱你越来越深”等，渐渐地，这名女子承认了这相反的一面。她的病症也逐渐好转，可以积极外出游玩了。

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　　她的病症已经恢复了七八成，可是还不能说已经完全恢复。她做家务的时候，还会觉得自己是不是做过什么失败的事情；在逗弄亲戚家的孩子时，她也会担心自己有没有伤害到孩子；对于生活和将来，她依然没有自信，态度非常消极。也就是说，这名女子根本的心理问题并没有得到解决。

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　　之后不久，她在与笔者的谈话中经常谈起有关她母亲的事情。起初，她非常依赖作为专职人员工作的母亲，而且她的病症会在她回老家时稍微有所缓和。

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　　可是，与笔者的谈话治疗开始后，她对母亲有了其他想法。她开始不断谈起母亲从来没有表扬过她，母亲从她身上看到的只有缺点，而且经常对她说“你那样不行，不行”的消极话语。当她凭自己的判断来决定做某件事的时候，母亲就会说“你肯定做不来”，而她也经常被迫按照母亲的要求去做事。渐渐地，她开始不会自己做决定，总是等候着母亲的指示来做事。尽管她长得非常漂亮，可是因为母亲常常对她说讽刺的话，她便深信自己其实长得很丑。

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　　就这样，这名女子渐渐发现，她如此没有自信，多少是受母亲对她的消极态度所影响。而她也发现，母亲这种经常性的批判否定态度，不仅仅是针对自己，对父亲和兄弟姐妹以及其他人同样如此。

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　　这名一直非常依赖母亲的女子终于开始与母亲保持距离。对于母亲的要求，她也开始采取不服从的态度。她开始客观地看待母亲对待父亲和兄弟姐妹的态度，回想以前母亲是如何对待自己的。她深刻地体会到，她现在的心理病症与母亲那种不公平的态度其实就是凹与凸的关系，两者是紧密相连的。

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　　而与此相反的是，这名女子觉得丈夫和丈夫的家人从来都不会批评他人，她总有一种自己的优点被他人完全接受的感觉，渐渐认为自己能遇到现在的丈夫真的是很值得高兴的事情。对于母亲，她开始能够坚定地表达自己的观点，而母亲也渐渐开始——至少在她面前——尽量控制自己说出批评性的话语来。

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　　这名女子开始认识到，母亲之所以对自己如此强硬，也许与母亲是由养母养大，是在被养母经常批评的环境下长大的原因有关。而母亲一边工作一边爱护自己也很不容易，她开始对母亲表露感激之情。后她和母亲之间的感情变得比以前更深厚，充满爱意和信赖。

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　　这个时候，她开始提出想要和丈夫有一个自己的孩子。

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　　以前，她总觉得自己的事情已经够多了，根本没有工夫考虑生孩子的事情，并且，一旦有人提起孩子的事，她就会感到焦躁不安。现在，虽然她有想要孩子的冲动了，但还是担心自己能不能好好地养育孩子，会不会让孩子受到伤害。当然，这也是在她想要孩子之前会有的心理吧。

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　　……

序言

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《潜藏的自我：探索心智的奇幻领域》 在你日常生活的表面之下，潜藏着一个更为复杂、也更为迷人的存在。我们每个人都像是生活在层层递进的意识与潜意识之中，外在的行为、显露的情绪，仅仅是这庞大内在世界浮现出来的一小部分。我们自以为熟悉自己，但真相常常是，我们对内心深处的种种动机、隐藏的冲动，以及那些塑造了我们行为模式的深层力量，知之甚少。 《潜藏的自我：探索心智的奇幻领域》并非一本简单的行为指南，也不是一套速成的心理疗法。它是一场深入人心的探索之旅，引领读者穿越意识的迷雾，潜入潜意识的深海，去发现那个我们既熟悉又陌生的“另一个我”。这本书的核心在于，它揭示了那些我们习以为常，甚至可能已经麻木不觉的内在运作机制。它不是告诉你“你应该是什么样”，而是邀请你“去看看你究竟是什么样”。 书中首先会从那些看似微不足道的习惯入手。你有没有过这样的经历：在某个特定场合，你总是会不自觉地做出某种行为？在面对某些人时，你的情绪会瞬间被点燃？你对某些事物有着莫名的偏好或厌恶？这些看似随机的反应，往往不是偶然，而是你潜意识中储存着某些过往经验、情感印记，甚至是童年时期被压抑的渴望的体现。作者将以生动而富有洞察力的笔触，剖析这些习惯的根源，例如，为何你会在压力下不自觉地咬指甲，或者在感到不安时反复检查门锁。这些行为，本质上是你内心在向你传递一种信号，一种关于安全感、控制感或被忽视的需求。 接着，本书将深入到更微妙的心理层面：那些我们不愿承认，或者根本没有意识到的“怪癖”。这些“怪癖”并非贬义，而是指那些与主流规范略有不同，但却深刻影响着我们独特视角和行为方式的心理特质。也许你是一个极其注重细节的人，对事物的排列顺序有着近乎苛刻的要求；又或者你是一个天生的“幻想家”，在脑海中构建出丰富多彩的世界；甚至你可能是一个“厌恶者”，对某些社会现象表现出极度的不适和抗拒。本书会通过大量的案例分析和心理学理论，解释这些“怪癖”的形成原因，它们可能源于我们与生俱来的气质，也可能是在成长过程中，为了应对环境而发展出的生存策略。理解这些“怪癖”，并非为了改变它们，而是为了接纳，甚至是欣赏它们。因为正是这些看似“不正常”的特质，构成了我们独一无二的个体色彩。 作者还将带领读者审视那些藏匿在日常生活中的“防御机制”。我们每个人都有自己独特的应对外界压力和内在冲突的方式。这些防御机制，如同心理的“自动挡”，在我们感到威胁时悄然启动，保护我们免受伤害。但同时，它们也可能阻碍我们更真实地面对问题，限制我们的成长。书中会细致地讲解诸如“否认”、“投射”、“合理化”等常见的防御机制，并分析它们在不同情境下的表现。例如，当一个人因为犯错而感到羞愧时，他可能会选择“否认”自己有错误，或者将责任“投射”给他人。理解这些机制，并非是为了指责，而是为了让我们能够更清晰地识别它们在自己身上和他人身上的运作，从而有机会做出更主动、更健康的应对选择。 《潜藏的自我》也毫不回避那些我们生活中普遍存在的“思维陷阱”。我们的大脑为了高效运作，常常会采取一些“捷径”来处理信息，但这也会导致我们陷入认知偏差。书中会揭示诸如“确认偏误”（只关注支持自己既有观点的信息）、“锚定效应”（过度依赖最初获得的信息）、“可用性启发式”（高估容易回忆起事件的可能性）等常见的思维误区。这些陷阱，如同潜意识中的“幽灵”，在不知不觉中操纵着我们的判断和决策。通过了解这些思维的“bug”，我们能够学会如何跳出固有的思维模式，做出更理性、更准确的判断。 更进一步，本书将探讨那些潜藏在我们人际关系中的“情感密码”。我们与家人、朋友、同事的关系，是我们生活中不可或缺的一部分，但它们也常常是我们内心深处不为人知的需求和模式的投射。作者会深入分析依恋理论、情感表达方式、以及沟通中的潜台词，揭示为何我们会与某些人产生强烈的连接，又为何会与另一些人摩擦不断。理解这些情感密码，并非是为了操控他人，而是为了更好地理解自己在他人的互动中扮演的角色，以及如何建立更健康、更真诚的人际联结。 这本书的独特之处在于，它并非提供一套僵化的理论框架，而是通过大量的真实案例、心理实验的解读，以及富有启发性的思考题，引导读者进行自我反思和实践。它鼓励读者去观察自己的情绪波动，去倾听自己内心的声音，去挖掘那些被遗忘的记忆和情感。这本书不是要给你一个标准答案，而是要给你一套探索自己内心世界的“地图”和“工具”。 《潜藏的自我：探索心智的奇幻领域》将帮助你认识到，我们每个人都不是一个单一、静态的个体，而是一个不断流动、不断变化的复合体。我们身体里潜藏着无数的可能性，无数的能量，等待被发掘和理解。当你开始理解那些看似“怪异”的行为背后隐藏的逻辑，当你开始接纳那些不那么光彩的冲动，当你开始看到自己思维模式的局限性，你就离那个更完整、更真实的自己更近一步。 这本书将带你踏上一段充满惊喜的旅程，一段关于自我发现、自我理解和自我超越的旅程。它会让你重新审视自己，重新认识自己，并最终学会如何与那个“潜藏的自我”和谐共处，甚至释放其内在的巨大能量，活出更精彩的人生。它是一次心灵的冒险，一次对人类心理复杂性的深度致敬，更是一次为你自己量身定制的“探险”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始是被书名吸引的，觉得“怪癖心理学”这个词很有趣，充满了神秘感。但读进去之后才发现，它远比我想象的要深刻得多。作者并非将“怪癖”定义为一种病态，而是将其视为人类多样性的一种体现，一种在我们内心深处潜藏的、不常被外人道的“另一个自我”。书中对各种“怪癖”的解读，往往会触及到我们内心最隐秘的角落，那些我们自己都可能不愿意承认的冲动、恐惧、偏执，作者都一一进行了细致入微的分析。让我印象深刻的是关于“习惯养成”和“打破惯性”的章节，它详细阐述了那些看似微不足道的日常行为，是如何在我们不知不觉中形成，又是如何固化成一种难以改变的模式。读完之后，我发现自己对一些长期存在的“小毛病”有了更清晰的认识，不再感到沮丧，而是开始尝试用书中提供的方法，去温和地、有策略地调整它们。这本书，更像是一位耐心细致的心理侦探，带领我一步步解开自己内心的谜团。

评分☆☆☆☆☆

这绝对是一本能够颠覆你固有认知、挑战你对“正常”定义的书。它不是在教你如何变得“更好”，而是在帮助你理解“为什么你会是现在这样”。我尤其喜欢书中关于“群体心理”和“社会影响”的章节，那些关于从众心理、群体决策的分析，让我回想起许多过往的经历，原来当时的一些冲动行为，背后有着如此强大的社会力量在推动。作者的论述逻辑清晰，层层递进，将看似散乱的心理现象，串联成一幅幅生动的图景。读这本书的过程中，我常常会停下来思考，书中提到的理论是否也在我身上有所体现？我是否也在不知不觉中，受到某些“怪癖”的影响，而做出一些并非自己本意的选择？这种自我反思的过程，虽然有时会带来一丝不安，但更多的是一种豁然开朗的喜悦。它让我意识到，所谓的“怪癖”，很多时候并非是个人意志薄弱的表现，而是人类大脑在特定环境下的一种适应性反应。理解了这一点，对自我和他人都会多一份宽容和理解。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类行为背后的原因充满好奇，尤其是那些看似不合逻辑、甚至有些“奇怪”的行为。这本书恰好满足了我这份求知欲。它以一种非常宏观的视角，将心理学、社会学、甚至一些进化论的观点融会贯通，为我们描绘了一幅关于人类心理的壮丽画卷。书中大量的研究和案例，都经过了严谨的考证，让我读起来既感到信服，又时常被其中的发现所震撼。尤其是一些关于“非理性选择”的论述，揭示了我们在做决策时，常常会受到各种隐形因素的影响，而并非如我们自己所认为的那样，是完全理性的。读这本书，让我对“自我”的边界有了更深的思考，原来我们以为完全属于自己的想法和行为，可能早已被无数外界的因素所塑造。它让我学会更加客观地看待自己的情绪和选择，减少了不必要的自我责备，增加了自我接纳的程度。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种全新的看待世界和自己的方式。它不像那些速成式的心理学书籍，给你一些简单易懂的“套路”，而是引导你进行深刻的自我探索和反思。作者的文笔非常有感染力，他善于运用比喻和类比，将复杂的心理学理论，转化成生动有趣的语言，让你在轻松愉快的阅读过程中，获得深刻的启迪。我尤其喜欢书中关于“原型”和“意象”的探讨，这些概念让我对那些在神话、故事、甚至梦境中反复出现的元素，有了更深层次的理解。它让我意识到，我们内心深处，可能存在着一些古老的、普遍的心理模式，它们在潜移默化地影响着我们的生活。读完这本书，我感觉自己像是获得了一张地图，可以更好地导航自己内心的世界，去探索那些曾经被忽视的角落，去理解那些曾经无法解释的行为。这是一种缓慢而持久的改变，一种从根源上的自我觉醒。

评分☆☆☆☆☆

这本书我断断续续读了很久，每次翻开都有新的收获。它并非那种哗众取宠、贩卖焦虑的“心灵鸡汤”，而是以一种非常严谨的科学态度，深入浅出地剖析了人类行为背后那些不为人知的驱动力。书中举的案例非常丰富，既有日常生活中的点滴小事，也有历史名人、社会现象的深度解读，让我常常在“原来是这样”的惊叹声中，重新审视自己和身边的人。尤其是关于“认知偏差”的部分，我简直是照着镜子在看自己，那些看似不经意的想法和判断，竟然隐藏着如此深刻的心理机制。读完后，我感觉自己对情绪的波动、对某些固执的习惯，都有了一种全新的理解，不再是简单地责怪自己，而是尝试去探究其根源，并寻求更健康的处理方式。作者的语言也很有特色，既有学术的严谨，又不失文学的趣味性，读起来一点都不枯燥，反而像在听一位睿智的长者娓娓道来，引人入胜。这本书让我更加接纳自己的不完美，也对人性的复杂性有了更深的敬畏。