圖解好心態　好性格　好習慣 9787550289673 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

宿春禮 著

圖書標籤:

• 心理學
• 情緒管理
• 性格塑造
• 習慣養成
• 自我提升
• 生活技巧
• 圖解
• 實用
• 成長
• 思維模式

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550289673

商品編碼：29835967429

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-02-01

圖書基本信息
圖書名稱	圖解好心態　好性格　好習慣	作者	宿春禮
定價	39.80元	齣版社	北京聯閤齣版公司
ISBN	9787550289673	齣版日期	2017-02-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

宿春禮編*的《圖解好心態好性格好習慣（全新升級版）》從人成功的三大法寶——心態、性格、習慣入手，將豐富動人的小故事與啓人至深的哲理相結閤，用睿智、生動的語言，由錶及裏、由淺入深地嚮人們詮釋瞭心態、性格、習慣在我們人生中舉足輕重的地位，並告訴你如何改變消*的心態，擁有陽光般的心境；如何認識自己的性格，用性格來改變你的人生；如何培養良好的習慣，成就自己的一生，傳授給你成功的經驗和方式。 好心態、好性格、好習慣是一個人成功的基本素質。如果你將本書講述的方法付諸實踐，充分運用自身的力量應對人生的一切險阻，開發齣自己的潛能，改變生存的現狀，創造嶄新的生活，你就會真正成為自己命運的主人，並迎來成功，成就夢想。

作者簡介

目錄

上篇 好心態章 心態決定一切 節心態決定命運 心情的顔色會影響世界的顔色 目標的高度決定人生的高度 積極心態：大限度地利用潛意識挖掘自身的潛能 接受自己，迎接陽光 第二節 擺脫消極心態 自卑是失敗者的名片 悲觀擋住瞭你的陽光 恐懼是人生的大敵 依賴令你遠離進步 心浮氣躁，難以成事 憂慮是一種心理疾病 嫉妒是痛苦的製造者 空想終是“海市蜃樓”第二章 積極進取，改變命運的強者心態 節 樂觀心態：營造成功的心境 樂觀源於自我肯定 樂觀是正視現實，不畏睏境 擁有樂觀，快樂前行 樂觀，讓你擁有好人緣 樂觀者快樂工作，享受生活 活在當下，彆透支煩惱 “心境轉移”，找尋你的快樂 第二節 積極心態：走嚮成功的動力 積極是永不服老的“年輕”態 積極嚮上，重塑自我 走齣消極空虛的心理黑洞 不要自我設限 全力以赴纔有更多機會 對自己的人生主動齣擊 用“熱忱”構築人生樂園 第三節 強者心態：掃除成功的障礙 強者是苦難學校的畢業生 帶著希望纔能穿越人生的沙漠 呼喚“野性”的“狼道精神” 堅強執著的“阿甘精神” 無關外在，強者是內心的強大 天助自助者 打敗恐懼的方法就是直麵恐懼 破釜沉舟纔能絕處逢生第三章 突破自我、成就人生的黃金心態 節 歸零心態：吸收成功的要素 歸零就是拋開過往，從零開始 滿招損，謙受益 厚積薄發，積儲成功的要素 不做井底之蛙 大學畢業等於“零” 善讀生活這本“無字書” 第二節 務實心態：奠定成功的基石 務實，奠定成功的基礎 立足實際，拒絕 認清自我，知道自己能做什麼 認真規劃，知道自己要做什麼 付諸行動，莫讓夢想成為空談 堅持到底，盡全力實現目標 發揮主動，不為拖延找藉口 第三節 共贏心態：分享成功的秘訣 共贏是利己利人的互利閤作 共贏是具有遠見的和諧發展 不斷猜忌，禍起蕭牆 和他人共贏會贏得更多 用溝通抹去隔閡 欣賞彆人的事業風景～ 不要用個性的“刺”孤立自己 與人牽手，快樂閤作 學會分享，微笑競爭 第四節 感恩心態：孕育成功的心靈 感恩是對生命過程的一種珍惜 感恩是對人生苦難的一種感謝 感恩，讓我們坦然麵對人生的坎坷 上善若水，厚德載物 施與愛心，體現生命價值 感恩你所擁有的幸福 感恩對手甚至敵人 善待生命的每一分鍾 第五節 包容心態：通嚮成功的保障 包容是設身處地的理解體諒 包容是可容納萬物的廣闊胸襟 廣納百川，萬事亨通 宰相肚裏能撐船 記住恩惠，洗去怨恨中篇 好性格章 解開性格密碼 節 解開性格密碼 性格是人本質的象徵 性格的源起及發展 性格的成熟 性格的兩種基本分類：內嚮型和外嚮型 MSCP性格分類 紅、藍、黃、綠4色性格分類 9點圖性格分類 榮格性格分類 第二節 血型與性格 血型的發現 A型血人性格的全麵解析 B型血人性格的全麵解析 AB型血人性格的全麵解析 O型血人性格的全麵解析 第三節 生肖與性格 屬鼠的人的性格 屬牛的人的性格 屬虎的人的性格 屬兔的人的性格 屬龍的人的性格 屬蛇的人的性格 屬馬的人的性格 屬羊的人的性格 屬猴的人的性格 屬雞的人的性格 屬狗的人的性格 屬豬的人的性格 第四節 星座與性格 認識白羊座的人 透知金牛座的人 詮釋雙子座的人 瞭解巨蟹座的人 透視獅子座的人 觀察處女座的人 解讀天秤座的人 破譯天蠍座的人 分析射手座的人 摺射摩羯座的人 推知水瓶座的人 判斷雙魚座的人 第五節 性格決定人生 認識性格纔能完善性格 怎樣的性格決定怎樣的命運 性格與職業 性格與婚姻 性格與健康 性格與人際關係 命運掌握在自己手裏 用性格來改變你的人生第二章 鍛造良好性格，用性格的力量改變人生 節 必須剋服的9種缺陷性格 遠離讓你永遠也站不起來的自卑 懶惰是成功路上的擋路虎 悲觀是人生黑暗的深淵 依賴隻能把你變為彆人的附屬 走齣自閉的牢籠，尋求真正的自由 暴躁的性格是發生不幸的 衝動是魔鬼 抑鬱是靈魂在疼痛 偏執的結果隻會是此路不通 第二節 成功的15種優良性格 自信是開啓人生成功之門的金鑰匙 樂觀的性格讓你笑對人生風雲 寬容的性格是滋補心靈的雞湯 謙遜的空杯纔能盛更多的水 誠信為成功打造金字招牌 堅忍的人纔能站得比彆人更高 勇敢為你的成功之路鋪開康莊大道 理智是導嚮成功的指南針 果斷是解決問題的關鍵 自製是你的人生走嚮成功的保險單 熱忱是點燃你生命力的火焰 獨立的性格撐起人生的天空 進取讓你從一個階梯到更高的階梯 謹慎是人生避風的港灣 穩重是一種成熟的象徵 第三節 培養和鍛造成功的好性格 自我充實，不斷進取——培養學習型性格 三思後行，靈光乍現——培養善思型性格 改變命運，不靠他人——培養獨立型性格 勇往直前，敢於冒險——培養冒險型性格 心胸坦蕩，豪爽率真——培養豪爽型性格 風摧不垮，雨打不摺——培養堅韌型性格 剛強氣質，強者風範——培養剛毅型性格 把握時機，雷厲風行——培養行動型性格 左右逢源，人脈暢通——培養社交型性格 第四節 彆讓不良性格毀瞭你 狹隘性格：中瞭惡魔的詛咒 負性格：膨脹齣來的敗局 多疑陛格：聰明反被聰明誤 孤僻性格：一把關閉心靈的銹鎖下篇 好習慣章 習慣決定成敗 節 習慣就在我們身邊 習慣的力量無比巨大 習慣是個什麼東西 第二節 成也習慣，敗也習慣 習慣能成就一個人，也能夠摧毀一個人 是一種習慣，平庸也是一種習慣 成功的習慣重在培養第二章 注重培養好習慣，開拓成功人生 節 高效能人士的11個習慣 在行動前設定目標 培養重點思維 嚮競爭對手學習 善於藉助他人力量 換位思考 樹立團隊精神 責任重於一切 重在執行 掌握工作與生活的平衡 高效地搜集並消化信息 追求，自我 第二節 傑齣員工的12個習慣 主動與領導溝通 比彆人多做一點 勇於承認錯誤 與他人分享榮譽和工作成就 不告訴彆人公司的秘密 不打越級報告 不占公司的小便宜 專注你的工作 不抱怨額外的工作 工作不拖延 在工作中不斷創新 第三節 贏得人脈的9個習慣 誠信待人 為什麼要堅守誠實 誠實是人際交往的準則 注重完善自己的人際關係網 與人為善 贊美的習慣 給彆人說話的機會 在任何時候都留有餘地 多用“我們”這個詞 不談論隱私 對彆人的意見要尊重 第四節 成就一生的13個習慣 相信你自己 不浪費每一分錢 珍惜每一分鍾 學做時間的主人 拋開拐杖走路 控製自己的情緒 衝動，會嚴重阻礙你的社會交往 正確對待壓力 不滿足於現狀 不輕言放棄 笑對失敗 每天學一點東西 珍惜你所擁有的 不要忽視細節 不陷入憂慮的沼澤地 每天自省5分鍾

編輯推薦

文摘

序言

《心流：最優體驗心理學》 作者：米哈裏·契剋森米哈伊 譯者：高申春 ISBN：9787535477297 --- 內容簡介 人類數韆年來對“幸福”的追尋從未停歇，但我們究竟在追尋什麼？是物質的富足？是權力的巔峰？還是感官的極緻享樂？心理學傢米哈裏·契剋森米哈伊教授，這位深耕積極心理學領域數十年的學者，通過對全球成韆上萬人的深入訪談和長期觀察，揭示瞭一個顛覆性的觀點：真正的幸福感和滿足感，並非來源於被動的接收或外界的評價，而是源於一種高度專注、心神閤一的內在體驗——心流（Flow）。 《心流：最優體驗心理學》並非一本淺顯的勵誌讀物，它是一部嚴謹、深刻且極富洞察力的心理學專著。作者打破瞭傳統心理學關注“病態”和“缺陷”的慣性，將焦點聚集在人類生命中最積極、最能激發潛能的狀態上。心流，正是這種“最優體驗”的核心所在。 一、心流的本質與特徵：沉浸的藝術 本書耗費瞭大量篇幅，細緻入微地描繪瞭心流體驗的發生機製和核心要素。當一個人完全沉浸於一項具有挑戰性且能力相當的活動中時，時間感會扭麯（可能感覺時間過得飛快，也可能感覺凝固），自我意識會暫時消失，所有的精力都集中在手頭的任務上，行動與意識融為一體。 契剋森米哈伊教授發現，心流狀態具有以下關鍵特徵： 1. 明確的目標和即時的反饋： 參與者清楚地知道自己要做什麼，並且能立即感受到行動的結果。 2. 挑戰與技能的平衡： 這是啓動心流的先決條件。活動難度必須略高於參與者的現有技能水平，既不會因為太簡單而感到無聊，也不會因為太難而産生焦慮。 3. 高度的專注與集中： 所有分散注意力的思維（如對未來的擔憂、對過去的懊悔）都被排除在意識之外。 4. 失控感（Sense of Control）： 盡管挑戰重重，但個體內心深處感到對局勢的完全掌控，即便是在危險或高壓的環境中。 5. 自我意識的消失： 對“我”這個主體的關注減弱，行為不再是為瞭迎閤他人的目光或維護自我形象。 6. 時間感的改變： 時間流逝的速度似乎被重新校準。 7. 自足性（Autotelic Experience）： 活動本身就是目的和報償，不需要外部的奬賞來驅動。 二、心流的應用領域：從攀岩到日常生活 本書的偉大之處在於，它超越瞭對藝術傢、運動員等“天纔”的案例研究，將心流現象廣泛應用於日常生活的各個領域。作者通過對棋手、外科醫生、工廠工人、音樂傢，乃至日常傢務勞動者的訪談，證明瞭心流並非精英獨享的特權，而是每個人都可以通過調整認知結構和環境設置來達成的狀態。 工作與職業發展： 如何設計工作環境和任務結構，使之能持續提供挑戰性與滿足感，從而將“不得不做”的工作轉化為“願意去做”的創造性活動。 教育與學習： 探討瞭如何激發學生的內在動機，通過設計“恰到好處”的學習難度，培養終身學習的熱情。 休閑與娛樂： 區分瞭“被動休閑”（如觀看電視）和“主動休閑”（如園藝、演奏樂器）。前者提供暫時的放鬆，後者纔能帶來持久的生命力充盈感。 人際關係： 雖然心流主要是個體體驗，但作者也探討瞭在共同目標下，伴侶或團隊如何通過共同的投入和協調，體驗到“群體心流”。 三、心流與自我構建：掌控生命的藝術 本書的核心哲學在於，真正的幸福感是“被構建”齣來的，而非“被給予”的。契剋森米哈伊認為，生命質量取決於我們如何安排自己的注意力。當我們學會引導注意力進入心流通道時，我們就掌握瞭構建高質量人生的鑰匙。 作者深入剖析瞭“負熵”的概念，指齣人類如果不主動投入精力去構建秩序和意義，熵增（混亂和無序）就會占據主導。心流活動，正是對抗熵增的有效方式，它要求我們將零散的經驗組織起來，形成連貫的、有意義的結構。 通過學習和培養心流體驗，讀者將學會： 1. 選擇挑戰： 識彆並投入那些既能拉伸能力又不會壓垮自己的活動。 2. 重塑感知： 改變對日常瑣事的看法，將原本被視為負擔的任務，轉化為可以投入精力的“遊戲”。 3. 構建有序的意識： 建立一個強大的、聚焦的內在世界，抵禦外界的乾擾和內在的焦慮。 《心流：最優體驗心理學》不僅是一份關於幸福的理論藍圖，更是一份詳盡的操作指南。它邀請每一位讀者，從被動的“等待好運”轉變為主動的“創造美好時刻”，真正掌控自己的生命體驗，實現生命的意義與豐盈。這本書對任何渴望超越平庸、追求深度滿足感的人士，都具有不可替代的價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，柔和的色彩搭配上簡潔而富有藝術感的插畫，瞬間就給人一種寜靜、積極的聯想。當我翻開第一頁，就被那溫暖的文字和生動的插圖所打動。作者用通俗易懂的語言，深入淺齣地闡述瞭“好心態”的構建之道。我尤其喜歡書中關於如何麵對挫摺和逆境的部分，它並沒有空泛地講大道理，而是通過一個個真實的故事和具體的心理調適方法，教會讀者如何化解負麵情緒，重拾生活的信心。比如，書中提到一個“情緒橡皮擦”的小技巧，讓我印象深刻。在遇到不開心的事情時，與其沉浸在負麵情緒裏，不如嘗試用這個方法，想象將不愉快的事情一點點擦掉，然後用積極的念頭去填充空白。這種具象化的方式，對於我這種容易鑽牛角尖的人來說，簡直是醍醐灌頂。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較內嚮的人，在社交場閤總是顯得有些拘謹和不自在。這本書中的“好性格”部分，給瞭我很大的啓發。作者並沒有鼓勵我變得外嚮，而是強調瞭認識和接納自己的重要性。書中提到，每個人都有自己的優點和缺點，關鍵在於如何發揮自己的優勢，並以平和的心態去麵對不足。我從中學習到瞭如何更有效地進行“傾聽”，如何用真誠的態度去與人交流，這些都幫助我更好地融入集體，而不是感到格格不入。同時，書中關於“情緒調節”的指導，也讓我學會瞭如何識彆和管理自己的情緒，不再因為一時的情緒波動而影響判斷和行為。讀完這本書，我感覺自己變得更加從容和自信，也更願意去嘗試與人建立更深入的連接。

評分☆☆☆☆☆

作為一個全職媽媽，我每天都在傢庭瑣事中忙碌，常常感到身心俱疲，甚至有些自我懷疑。這本書的到來，恰似一縷陽光照進瞭我的生活。它在“好習慣”的部分，給瞭我很多實用的建議。我一直都知道養成好習慣很重要，但總覺得無從下手，或者堅持不下去。這本書沒有給我過多的壓力，而是從“微習慣”入手，鼓勵我從小處著手，一點一滴地改變。比如，書中提到的“五分鍾閱讀法”，讓我重新找迴瞭閱讀的樂趣，每天即使隻有五分鍾，也能讓我感到充實。另外，關於“時間管理”的章節，也讓我認識到，並不是越忙碌就越有效率，關鍵在於找到適閤自己的節奏。這本書讓我明白，即使是平凡的生活，也可以通過一些小小的改變，變得更加美好和有意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常獨特，它不像一些枯燥的心理學書籍，而是充滿瞭生活氣息和人文關懷。作者似乎是一位非常瞭解人心的智者，他用非常接地氣的方式，觸及瞭我們內心深處的需求和睏惑。我印象最深刻的是書中關於“感恩”的部分，它不僅僅是簡單地告訴我們要感恩，而是通過一些練習，讓我們去體會感恩的力量，去發現生活中的點滴美好。我嘗試著每天記錄一件讓自己感恩的事情，慢慢地，我發現自己看世界的角度都變瞭，不再總是盯著不好的地方，而是能看到更多積極的方麵。此外，書中關於“積極自我對話”的引導，也讓我學會瞭如何用更友善、更支持的態度與自己相處，這對於提升自信心和自我價值感非常有幫助。

評分☆☆☆☆☆

我是一名正在創業的年輕人，工作壓力巨大，常常感到焦慮和迷茫。在朋友的推薦下，我讀瞭這本書，它給我帶來瞭意想不到的啓發。書中關於“好性格”的論述，讓我開始審視自己的一些固執和偏見。作者並沒有簡單地批評，而是引導讀者去理解性格形成的原因，並提供瞭一些溫和而有效的方法來改善。例如，在處理人際關係時，書中強調瞭“同理心”的重要性，教會我如何站在對方的角度去思考問題，從而減少不必要的衝突。我試著在日常溝通中運用這些技巧，發現與同事、客戶的關係明顯改善瞭許多。更讓我驚喜的是，書中還提到瞭如何培養“好奇心”和“開放性”，這些品質對於創新和解決問題至關重要。我開始主動去學習新知識，嘗試新的方法，整個人的精神麵貌也變得更加積極嚮上。