大腦是如何高效學習的 9787305128844 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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薑正川著 著

圖書標籤:

• 學習方法
• 大腦科學
• 認知心理學
• 高效學習
• 記憶力
• 神經科學
• 教育心理學
• 學習技巧
• 自我提升
• 時間管理

店鋪： 泰源博文圖書專營店

齣版社： 南京大學齣版社

ISBN：9787305128844

商品編碼：29846176111

包裝：平裝

齣版時間：2014-02-01

基本信息

書名：大腦是如何高效學習的

定價：30.00元

作者：薑正川著

齣版社：南京大學齣版社

齣版日期：2014-02-01

ISBN：9787305128844

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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　　從腦科學的角度看，腦的發育，腦的活動，人的思維、情感、認知、心理、行為的發展與養成，同樣有自身的節律。《大腦是如何高效學習的》以腦科學研究為主綫，將思維、情感、認知、心理、行為等等，與腦的活動聯係起來作比較深入係統的研究，由此試圖尋找和研究使學生思維、情感、認知、心理、行為等要素全麵而協調發展的教學。同時，介紹瞭成功心理學，思維流、語言是思維的工具、齣聲說反復讀、基於相似理論的教學、以綜閤為導嚮的教學、主題事件教學模式、等多項聯係教學實際的研究成果，具有較好的可操作性和實際效果。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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認知科學與心智的深度探索：揭示人類思維的內在機製 一本關於人類心智運作、認知過程與知識構建的權威著作。 導言：超越錶象，探究心智的運作之源 在信息爆炸的時代，我們處理、存儲和檢索知識的能力，決定瞭個體與社會的進步速度。然而，我們對“思考”這一日常行為的內在機製，依然知之甚少。本書旨在提供一個全麵而深入的視角，剖析人類認知係統的復雜架構及其運作規律。它不是一本關於速成技巧或記憶術的指南，而是一部建立在嚴謹心理學實驗、神經科學觀察和哲學思辨基礎之上的心智地圖。 我們將從最基礎的感知輸入開始，追蹤信息如何被大腦捕獲、編碼、整閤，最終轉化為可操作的知識和經驗。本書的核心在於揭示那些驅動我們決策、塑造我們信念、並最終定義我們“自我”的深層認知機製。 第一部分：感知、注意與工作記憶的閾限 人類心智的門戶是我們的感官。本部分深入探討感官係統如何過濾海量外部刺激，將物理能量轉化為神經信號，並在此過程中實施精密的“篩選”工作。 1. 感覺的構建與錯覺的哲學 我們對世界的理解並非世界的原貌，而是大腦的實時“渲染”。本章詳述視覺、聽覺等核心感官係統如何通過模式識彆和上下文推斷來重建外部環境。我們將探討著名的認知錯覺（如錯覺圖案、聽覺虛像），它們揭示瞭大腦為追求效率和一緻性而做齣的係統性偏差。這部分內容將引導讀者理解，知覺本身就是一種主動的認知構建過程，而非被動的接收過程。 2. 注意力的稀缺資源：聚焦與遺忘的博弈 注意力被譽為“認知係統的守門人”。我們無法同時處理所有信息，因此，注意力的分配機製至關重要。本章詳細分析瞭自上而下（目標驅動）和自下而上（刺激驅動）的注意力控製模型。我們會探討“盲視”現象、雙任務處理的瓶頸，以及注意力衰竭（Attention Fatigue）的生理學基礎。理解注意力的有限性，是優化任何心智活動的第一步。 3. 工作記憶的容量限製與編碼策略 工作記憶，即我們進行即時思考和推理的“心智工作颱”，其容量是有限的。本章剖析瞭著名“七加減二”法則的現代修正，並深入研究瞭信息的組塊化（Chunking）機製——如何通過將離散信息組織成有意義的整體來突破容量限製。此外，我們還討論瞭語音迴路和視覺空間模闆在維持信息活躍度中的作用。 第二部分：知識的結構化：長期記憶的倉庫與檢索 知識的真正價值不在於存儲瞭多少，而在於能否在需要時高效地提取和應用。本部分聚焦於信息如何從短期暫存區，跨越鞏固（Consolidation）的鴻溝，進入穩定、可用的長期記憶係統。 4. 記憶的復雜係統：情景、語義與內隱知識的交織 我們將詳細區分記憶的類型：依賴於個人經曆的情景記憶、關於事實和概念的語義記憶，以及無意識操作的內隱記憶。本章運用瞭最新的神經影像學證據，描繪瞭海馬體、皮層網絡在記憶痕跡（Engrams）形成和穩定過程中的協同作用。記憶並非單一的檔案櫃，而是一個高度互聯的動態網絡。 5. 深度加工與提取練習：記憶痕跡的強化 僅僅重復（Rote Rehearsal）是低效的。本書強調深度語義加工的重要性——即理解信息之間的關係、將其納入現有認知圖式（Schema）的能力。我們引入瞭“測試效應”（Testing Effect）和“間隔重復”（Spaced Repetition）背後的認知原理：提取（Retrieval）本身就是一種強大的學習行為。每一次成功的提取，都在強化神經通路，使未來的檢索更加快捷。 6. 概念形成與心智模型（Mental Models）的構建 真正的知識不是孤立的事實，而是靈活的概念框架。本章探討瞭人類如何通過歸納、演繹和原型理論來形成抽象概念。我們重點討論瞭心智模型——個體對特定係統（如物理定律、社會交互、機器運作）的內在錶徵。一個準確、豐富的模型，是高效解決復雜問題的基石。 第三部分：高級認知功能：推理、問題解決與創造力 認知科學的終極目標是理解人類如何運用積纍的知識去導航未知的世界。本部分轉嚮更高級的思維活動。 7. 啓發法與偏差：認知捷徑的代價 人類的決策常常依賴於啓發法（Heuristics）——快速、直觀的判斷規則。本章剖析瞭基於錨定效應、可得性偏差和代錶性偏差的認知捷徑。雖然這些捷徑在進化上具有適應性，但在麵對復雜統計和概率問題時，它們是係統性錯誤的根源。我們探討瞭如何通過元認知監控來識彆並修正這些內在偏差。 8. 問題的結構化與洞察力的爆發 解決一個復雜問題，往往取決於我們如何定義和結構化問題本身。本章分析瞭問題空間理論，對比瞭算法式搜索與“頓悟”（Insight）過程的神經基礎。洞察力並非魔法，而是大腦在後颱對現有信息進行非綫性重組的結果。我們研究瞭影響“靈光一現”發生的認知前置條件。 9. 創造性思維的解耦與整閤 創造力是最高級的認知功能之一，涉及將看似不相關的知識域進行有意義的聯結。本章從認知神經科學的角度，解析瞭發散性思維（Divergent Thinking）的神經關聯，探討瞭“默認模式網絡”（Default Mode Network, DMN）在非任務導嚮的思維活動中所扮演的角色。我們分析瞭如何通過故意打破常規、培養思維的靈活性（Flexibility）來提升原創性輸齣。 結語：持續的認知進化 本書的結論是，心智並非一個固定不變的硬件，而是一個不斷適應和重塑的動態係統。理解大腦的運作機製，不是為瞭找到一個“萬能鑰匙”，而是為瞭更好地駕馭我們自身最寶貴的資源——心智的力量。這趟探索之旅，引導我們認識到：真正的精通，來源於對認知限製的深刻理解，以及對心智運作規律的持續敬畏與應用。

評分☆☆☆☆☆

最近一直被工作上的信息量壓得喘不過氣，總覺得自己效率低下，學習新技能也總是事倍功半。身邊有朋友推薦瞭好幾本關於時間管理和提高效率的書，但總覺得那些方法有些“治標不治本”，沒有觸及到問題的核心。直到我無意中看到瞭《大腦是如何高效學習的》這本書。名字聽起來就非常有吸引力，它沒有停留在錶麵的技巧，而是直指“大腦”這個最關鍵的因素。我一直覺得，如果能真正理解大腦的學習機製，那麼很多學習上的瓶頸都可能迎刃而解。我特彆期待這本書能解答我的疑惑：我們的大腦在接受新信息時，是如何進行編碼、存儲和提取的？是否存在一些普遍存在的大腦學習誤區，我們卻不自知？又或者，有哪些已經被科學驗證過的，能夠最大化大腦學習潛力的方法？我希望這本書能夠提供一些有深度、有理論支撐的解釋，而不僅僅是泛泛而談的建議。如果能夠理解瞭“為什麼”這樣做，那麼“怎麼做”就會變得更加自然和有說服力，也更容易堅持下去。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，采用瞭非常簡潔但富有深意的藍色調，中央是抽象的腦部綫條，讓人一眼就能聯想到主題。在拿到這本書之前，我其實已經接觸過不少關於學習方法類的書籍，有的是側重於記憶技巧，有的則更偏嚮於心理學上的動機引導。但這本書的名字，《大腦是如何高效學習的》，一下子就抓住瞭我。我一直在思考，學習不僅僅是死記硬背，更是一種大腦的信息處理和整閤過程。我很好奇，這本書會從一個什麼樣的角度來解讀這個過程，是偏嚮於神經科學的原理，還是更側重於實際可操作的策略？我期待的不僅僅是“如何學”，更是“為什麼這樣學”的內在邏輯。例如，很多時候我們覺得自己努力瞭，但效果卻不盡如人意，是不是因為沒有遵循大腦本身的運作規律？是不是有一些我們潛意識裏就有的學習誤區？我希望這本書能夠幫助我撥開迷霧，找到那些更深層次的學習機製，從而更科學、更有效地提升自己的學習能力。特彆是關於“高效”這個詞，它暗示瞭一種精煉和優化，我希望能從中學習到一些能夠節省時間和精力，同時又達到最佳學習效果的方法。

評分☆☆☆☆☆

最近在準備一次非常重要的考試，雖然付齣瞭很多努力，但總感覺記憶效果不佳，知識點總是容易混淆，學習效率也提不上來。身邊很多同學都在分享各種學習方法，有的說要畫思維導圖，有的說要多做練習題，但總感覺缺少一些核心的指導。當我看到《大腦是如何高效學習的》這本書時，我眼前一亮。它的名字非常直觀地戳中瞭我的痛點。我一直在思考，為什麼我記不住？是不是我的大腦處理信息的方式有問題？這本書的齣現，讓我覺得有機遇找到答案。我特彆希望它能告訴我，在我們的大腦中，記憶是如何形成的？那些容易被遺忘的知識點，是不是因為我們沒有按照大腦的規律去學習？有沒有一些能夠幫助我更牢固地記住知識，並且在需要的時候能夠快速提取齣來的方法？我迫切地希望能從這本書中找到一些切實可行的，能夠直接應用於考試復習的學習策略，讓我能夠更自信地迎接挑戰。

評分☆☆☆☆☆

作為一名終身學習的實踐者，我一直在探索如何讓自己的學習過程更加優化和高效。我接觸過很多關於學習方法的書籍，也嘗試過不少不同的策略，但很多時候會遇到瓶頸，不知道該如何突破。我希望《大腦是如何高效學習的》這本書能夠為我提供一個新的視角，一個能夠讓我從更根本的層麵去理解學習的視角。我期待它能夠深入探討大腦在學習過程中的生理和心理機製，例如，神經遞質在學習中的作用，大腦的可塑性如何影響學習效率，以及如何利用情緒和動機來驅動更有效的學習。我希望這本書不僅僅是提供一些“做什麼”的建議，更能解釋“為什麼”這樣做。如果我能夠理解學習的內在邏輯，那麼我就可以根據自己的情況，創造齣更適閤自己的學習方法。我非常渴望能夠從這本書中獲得一些能夠改變我學習觀念，並帶來質的飛躍的洞見。

評分☆☆☆☆☆

我是一位資深的學習愛好者，對各種教育理論和學習心理學都有著濃厚的興趣。過去幾年我讀瞭不少關於學習的書籍，從古老的教育傢思想，到現代的認知科學研究，我都涉獵過。我對《大腦是如何高效學習的》這本書的期待，是它能提供一個更具整閤性的視角。我希望它不僅僅是羅列一些學習技巧，而是能夠將神經科學、心理學、甚至一些認知偏差的原理巧妙地融閤在一起，形成一個關於大腦如何學習的完整圖景。例如，我很想知道，那些被廣泛提及的學習策略，如間隔重復、主動迴憶等，在神經層麵是如何得到解釋的？它們為什麼會有效？是否存在一些基於大腦生物學原理的，能夠進一步提升學習效率的“隱藏技巧”？我非常希望這本書能夠提供一些前沿的研究成果，或者是一些經典的理論，並用清晰易懂的方式呈現齣來，讓我能夠將這些知識內化，並應用到我自己的學習實踐中。