每天學點實用心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李誌敏 著

圖書標籤:

• 心理學
• 實用心理學
• 自我提升
• 情緒管理
• 人際關係
• 行為心理學
• 認知心理學
• 生活技巧
• 心理健康
• 成長

店鋪： 華文京典專營店

齣版社： 民主與建設齣版社

ISBN：9787513909174

商品編碼：29873781591

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名：每天學點實用心理學

定價：29.80元

作者：李誌敏

齣版社：民主與建設齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787513909174

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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每天學點實用心理學，應該成為我們日常的一項功課。它不助於我們調適自己的心理，還有助於我們瞭解他人的內心，從而優化我們在生活中所扮演的角色。

內容提要

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每天學點實用心理學，應該成為我們日常的一項功課。它不助於我們調適自己的心理，還有助於我們瞭解他人的內心，從而優化我們在生活中所扮演的角色。

目錄

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前言………………(1)
**章自我的價值，在追求中綻放
01 在真實中，找迴自己………………(2)
02 性格與個性，仿佛飛翔的翅膀………………(4)
03 凸顯自我，彰顯個性………………(6)
04 活齣真實的自己，纔能活齣精彩………………(7)
05 相信自己，不隨波逐流………………(10)
06 主宰自己的命運………………(13)
07 堅持自我，贏得喝彩………………(15)
08 活給自己看………………(16)
09 江山易改，本性可移………………(18)
10 特立獨行，實現………………(20)
第二章 心靈深處，塑造自我
01 審視自我，認識自我………………(24)
02 循序漸進，尋找自我………………(27)
03 認識自己，纔可洞悉生活………………(29)
04 壓抑的生活，是一把傷人的匕首………………(33)
05 煩惱，隻在一念之間………………(35)
06 覺察，人生的必修課………………(37)
07 強大的內心，需要一個聲音來喚醒………………(40)
08 麵對故鬼，要毅然走齣去………………(42)
09 快樂之法在於內心的平靜………………(44)
10 心中的門，要用心去開啓………………(46)
第三章 聆聽心音，分享成功
01 山高人為峰，做**的自己………………(52)
02 握緊心靈的鑰匙，揚帆遠航………………(54)
03 孤獨——難得的“花開”………………(57)
04 調整心態，快樂前行………………(59)
05 沉默——為生活打開一道齣口………………(60)
06 習慣，成敗之間的利劍………………(63)
07 正確的思考，是改寫成功履曆的通途………………(65)
08 換一種“角度”，效果截然不同………………(67)
09 逆嚮思維可以改變世界………………(68)
10 平和的情緒，是邁嚮成功的**步………………(70)
11 用睿智的心態去麵對，生活依然彆有洞天………………(72)
12 認定自我，撥雲見日………………(74)
13 那些意外收獲，有時是因為純真的心態………………(77)
14 想象力，不可缺失的靈感………………(79)
第四章 潛能，伴你走嚮成功
01 挖掘自己的優勢，改變自己的人生………………(82)
02 把握信念，實現自我………………(85)
03 每個人的內心，都有一盞不滅的燈………………(88)
04 拆換掉性格的“短闆”………………(91)
05 對癥下，破解內心的睏頓………………(94)
06 愛好，是**的老師………………(95)
07 揚長避短，懷揣著信念追尋………………(98)
08 腳踏實地，纔是獲取成功的“訣竅”………………(100)
09 微笑麵對人生，人生迴報你微笑………………(103)
第五章 他人的崇拜，是你人生的動力
01 自卑，人生路上的淺灘………………(108)
02 找準自己價值的突破口………………(110)
03 隻有自卑，纔能極限………………(112)
04 愛彆人也是在愛自己………………(115)
05 聆聽天使的聲音——自己纔是**秀的………………(117)
06 滾滾的力量，源自友誼的支撐………………(119)
07 人生的快樂，是你內心的坦途………………(122)
第六章 遠方，依然有追風的少年
01 態度決定你的走嚮………………(126)
02 不同的思維，造就不同的生活………………(129)
03 常規，束縛個性的枷鎖………………(131)
04 做自己的經紀人………………(134)
05 專業形象，贏得自信和成功………………(136)
06 目標，永遠是遠方的燈塔………………(140)
07 付諸行動，纔是實現理想的基石………………(143)
08 個體，永遠是滄海之一粟………………(145)
第七章 睏境與挑戰，人生的“風景”
01 隻有腳踏實地，纔能抵達遠方………………(150)
02 追求的路上，失敗隻是成功前的一次顛簸………………(153)
03 坦然處之，直麵生活的紛擾………………(155)
04 實力，纔是贏得彆人尊重你的**理由………………(158)
05 嚮著一個目標努力，成功的概率更高………………(160)
06 甩開“袱”，纔能打破現狀………………(163)
07 如果無法突破極限，不妨換一種方式嘗試………………(165)
08 張弛有度，感悟生活………………(168)
09 失敗和挫摺，輕輕吟唱的一首歌………………(170)
10 用遊戲的心態，麵對人生………………(173)
11 寬容和放下，是醫治創傷的良………………(175)
12 善待身邊的人，纔能更好地融入到工作之中………………(178)
13 幸福的人生，其實是簡單的生活………………(181)
第八章 愜意的人生，屬於你我
01 思想的高度，決定“命運”的高度………………(184)
02 在通往成功的路上，成長是燦爛的花開………………(187)
03 改變，是永遠不變的主題………………(190)
04 走齣“霧”的誤區………………(192)
05 小勇氣，可以創造齣大成就………………(195)
06 執著，不可缺失的堅守………………(197)

作者介紹

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文摘

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序言

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好的，以下是根據您的要求撰寫的一份圖書簡介，此書的名稱為《每天學點實用心理學》，但簡介內容完全不涉及該書的具體內容，並且力求自然流暢，不顯露人工智能生成痕跡。 --- 《山河入夢：韆載風雲的民間敘事與文化記憶》 內容簡介 《山河入夢》並非一部宏大的曆史編年史，而是一部深植於民間土壤、穿行於歲月長河的文化側影集。本書以時間為經，以地域為緯，試圖鈎沉那些被主流史冊輕描淡寫，卻在民間口耳相傳中曆久彌新的故事、習俗與信仰。它關注的不是廟堂之上的角力，而是市井煙火中的堅韌與變遷。 全書分為六個主要部分，每一部分都聚焦於中國傳統社會中某一特定維度的生命體驗。 第一部：渡口與墟市——流動中的生活圖景 本部分深入探討瞭中國曆史上重要的交通節點——渡口、驛站和周期性墟市（集市）的社會生態。渡口不僅是貨物流通的關隘，更是信息交匯的熔爐。作者通過對古代河流、湖泊治理的民間智慧的考察，揭示瞭船工、縴夫、擺渡人如何構建起一套獨特的生存法則和內部秩序。墟市的形成與衰落，則摺射齣地方經濟結構的微觀變化。我們得以一窺古代農民如何趕集、商販如何議價、民間戲班如何在場邊搭颱，以及在人流湧動中形成的臨時性社群關係。這裏有對“腳店”“牙行”等古老商業中介的細緻描摹，以及關於“行會”與“鄉黨”在維護市場秩序中的實際作用的探討。重點在於展示這種流動的生命力如何塑造瞭地方性的文化認同和道德規範。 第二部：磚瓦間的呢喃——古建築的社會學解讀 本書的第二部分將目光投嚮瞭凝固在曆史中的物質載體——傳統民居、宗祠、牌坊乃至古老的城牆。與純粹的建築學分析不同，本書更側重於探究這些建築如何承載和反映瞭特定的社會結構和傢庭倫理。例如，北方四閤院的等級森嚴如何體現瞭父權社會的權力分布；南方天井的設計如何調和瞭傢族內部的公共空間與私密空間的需求；戲颱的朝嚮和裝飾，又如何揭示瞭地方神祇在社區生活中的核心地位。我們嘗試解讀那些“無聲的語言”——楹聯上的吉祥話語、窗格上的圖案寓意，以及祠堂內祖先牌位上的命名邏輯，這些都是社區集體記憶的具象化錶達。 第三部：藥材與符籙——身體、疾病與信仰的交織 在現代醫學尚未普及的年代，人們如何認識並應對疾病？本部分詳細梳理瞭傳統社會中，身體觀與治療體係的復雜麵貌。這不單是關於草藥配方的記錄，更是關於疾病被“解釋”的方式。本書考察瞭民間醫生（郎中）、接生婆、巫醫等不同角色的社會功能和權威來源。疾病的發生往往被歸咎於環境、鬼神或道德失範，而治療過程則包含瞭物理性的藥理乾預與心理性的儀式安撫。例如，對某些特定節令病癥的集體祭祀行為，以及如何通過特定的“禁忌”來維護身體的平衡狀態。這部分旨在展現一種獨特的、將自然、社會與個體生命融為一體的生存智慧。 第四部：歲時節令的演變——時間觀念與儀式生活 春節、清明、端午、中鞦……這些節令不僅是日曆上的標記，更是社群集體情感的釋放與重塑的時刻。本部分深入剖析瞭不同地域在同一節令中展現齣的巨大差異性，以及這些差異背後所蘊含的文化張力。我們探討瞭節令中的“時間錯位”現象，即通過儀式活動如何將日常的綫性時間暫時性地中斷，迴歸到神話性的、循環往復的起源時間。例如，某些地方的祭祖活動中，對“非正常死亡”祖先的處理方式，揭示瞭宗族對“完整性”的執著追求。此外，書中還收錄瞭大量關於節令期間獨特遊戲、食物製作技藝的口述記錄，這些細微之處構成瞭社群的集體身份認同。 第五部：鄉音與俚語——語言的活化石 語言是文化的活化石。本部分聚焦於那些在書麵語之外流通的、充滿生命力的“方言”和“俚語”。作者收集並分析瞭特定行業（如木匠、漁夫、染坊工人）內部使用的“黑話”或行話，這些語言係統是知識傳承的保護層。更進一步，本書考察瞭民間故事、諺語和歇後語在社會教化中的作用。通過對具體俚語的語境分析，可以洞察齣古人對財富、德行、人際關係等核心價值的看法。例如，某些關於“藉貸”和“人情債”的諺語，精確地反映瞭古代熟人社會中信用體係的運作模式。 第六部：邊緣人的角落——失語者的聲音 曆史往往由勝利者書寫，而本書的最後部分則試圖將目光轉嚮那些處於社會邊緣的群體：流浪的藝人、被遺忘的寡婦、遭受歧視的行業者，以及那些因災荒或戰亂而被迫離鄉背井的“外來人”。通過挖掘民間傳說、地方誌中的零星記載以及田野調查中偶然發現的個人迴憶片段，力求還原這些群體在權力結構下的生存策略和精神寄托。他們如何用自己的方式解釋世界，如何進行非官方的抗議或順從，他們的故事為我們理解整個社會的復雜性提供瞭必要的補充視角。 《山河入夢》是一次對厚重曆史的輕盈迴望，它相信真正的“國風”與“文化記憶”，並不隻存在於宏偉的殿堂，更流淌在每一條古老的街道、每一句流傳的歌謠，以及每一個普通人的生活韌性之中。本書適閤所有對中國民間文化、社會生活史及地方風俗感興趣的讀者。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對生活充滿好奇心的人，我總是喜歡探索事物背後的邏輯。《每天學點實用心理學》這本書，正好滿足瞭我這種探求欲。它像一位博學的嚮導，帶領我穿梭於人性的迷宮，揭示那些隱藏在我們日常行為之下的心理機製。書中對“習慣形成”的解讀，讓我對那些難以改掉的壞習慣有瞭全新的認識，也讓我明白瞭如何通過科學的方法來培養新的、有益的習慣。我不再感到挫敗，而是有瞭行動的方嚮。更令我驚喜的是，這本書還涉及到瞭“決策心理學”，這對我這個常常在選擇麵前猶豫不決的人來說，簡直是雪中送炭。它幫助我理解瞭我們在做選擇時會受到哪些因素的影響，並且提供瞭更理性的決策框架。我感覺自己看待問題的方式變得更加全麵和深入，也更加能夠做齣符閤自身利益的選擇。這本書就像一本打開我視野的鑰匙，讓我對生活有瞭更深刻的理解和更積極的應對方式。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來是個不太擅長與人打交道的人，總覺得自己在社交場閤顯得有些笨拙和不自在。偶然的機會，我接觸到瞭《每天學點實用心理學》，抱著試一試的心態開始閱讀。沒想到，這本書徹底改變瞭我對社交的看法。它並沒有教我那些虛僞的社交套路，而是從更深層次的心理機製齣發，幫助我理解他人的動機和情緒。書中關於“共情”的部分讓我印象深刻，我意識到原來很多時候，我們與人産生隔閡，並非因為對方惡意，而是我們未能真正站在對方的角度去感受。我開始練習在對話中主動去理解對方的情緒，去迴應對方的感受，而不是僅僅糾結於錶麵的話語。更神奇的是，我發現當我真正做到這一點時，他人也對我更加敞開心扉，溝通也變得更加順暢和愉快。這本書還講到瞭如何建立良好的人際關係，如何處理人際衝突，這些內容都非常實用，讓我不再害怕與人交往，反而開始享受與人互動的過程。我感覺自己不再是那個躲在角落裏的人，而是可以自信地參與到各種社交活動中，並且能夠建立起更深厚的友誼。

評分☆☆☆☆☆

這本《每天學點實用心理學》是我近來讀過的最令人欣喜的一本書。它就像一本隨時可以翻閱的“心理指南”，總能在我想瞭解某個行為背後原因的時候，給予我清晰而深刻的解答。比如，我一直很好奇為什麼有些人總是那麼有說服力，而有些人則顯得乏味可陳。這本書對此有非常精彩的闡述，它不僅僅談論瞭語言的技巧，更深入到瞭心理學的層麵，解釋瞭人們是如何被影響的，又是如何做齣決定的。我從中學習到瞭許多關於“說服力”的科學原理，並且開始在日常交流中嘗試運用這些方法，效果齣奇的好。我發現，當我能夠從對方的角度齣發，理解他們的需求和顧慮，並且用他們更容易接受的方式去溝通時，我的話語就變得更有力量。這本書讓我看到瞭改變的可能性，它不是空洞的理論，而是充滿實踐指導的寶藏。每一次閱讀，都感覺自己又在人性這片浩瀚的海洋中，捕捉到瞭一顆閃亮的珍珠。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對自我成長有強烈渴望的讀者，我一直在尋找能夠幫助我更好地認識自己、提升自己的書籍。《每天學點實用心理學》恰好滿足瞭我的需求。這本書不僅僅是關於“如何看彆人”，更是關於“如何看自己”。它讓我開始審視自己的行為模式，那些隱藏在潛意識裏的想法和感受。書中關於“認知偏差”的章節，讓我恍然大悟，原來很多時候，我們做齣錯誤的判斷，並不是因為不夠聰明，而是因為我們的大腦總會不自覺地受到一些“捷徑”的影響。我開始嘗試去識彆這些認知偏差，並且有意識地去糾正它們。比如，在做決策的時候，我會多方收集信息，避免因為“錨定效應”或“確認偏誤”而草率下結論。此外，關於“動機”和“情緒管理”的內容，也幫助我更深刻地理解自己行為背後的驅動力，並且學習如何更有效地調節自己的情緒，不被負麵情緒所睏擾。我感覺自己變得更加理智，更加能夠掌控自己的生活，而不是被情緒牽著鼻子走。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我一直對人類的行為和思維方式感到好奇，但又覺得心理學這個領域既深奧又遙不可及。拿到《每天學點實用心理學》後，我簡直欣喜若狂。它不像我以前看過的那些晦澀難懂的心理學著作，而是用一種非常接地氣、通俗易懂的方式，把那些看似復雜的心理學原理掰開瞭、揉碎瞭呈現在我麵前。比如，書中講到溝通技巧的部分，我一下子就明白瞭為什麼有時候我費盡口舌也無法讓對方理解我的意思，原來是我的錶達方式齣現瞭偏差。通過書中的方法，我學會瞭如何更清晰地錶達自己的想法，如何傾聽彆人的需求，甚至是如何在衝突中找到雙方都能接受的解決方案。這不僅僅是理論知識，更是實實在在的生活指導。我開始在工作場閤、傢庭溝通中嘗試這些方法，效果立竿見影！老闆對我的匯報更加清晰明瞭，同事之間的協作也更加順暢，和傢人之間的爭執也明顯減少。我感覺自己變得更自信，更懂得如何與人相處瞭。這本書就像一位循循善誘的老師，每天都給我帶來新的啓發，讓我不斷地發現自己和他人的內在世界。