傢傳陳氏太極拳功夫架 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳照奎，陳瑜 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 陳氏太極
• 武術
• 傳統武術
• 傢傳
• 功夫
• 架勢
• 拳法
• 養生
• 武學

店鋪： 玖創圖書專營店

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537743495

商品編碼：29882000944

包裝：平裝

齣版時間：2013-06-01

基本信息

書名：傢傳陳氏太極拳功夫架

定價：30.00元

作者：陳照奎,陳瑜

齣版社：山西科學技術齣版社

齣版日期：2013-06-01

ISBN：9787537743495

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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內容提要

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　一、應廣大陳氏太極拳愛好者的要求，特齣版此書。
　二、書中采用瞭我的父親陳照奎先生部分遺稿，但由於當時所處的曆史年代，沒能留下大量的拳照，很是遺憾。為瞭使愛好者更加直觀地學習套路，故配以本人拳照。
　三、本書套路中的拳照共八百餘張，為讓愛好者更清楚地看清手的動作，除十字單擺蓮部分照片外，其他拳照一律采用瞭正麵照，且每個動作都有完整的圖像。另外有關動作的方位、角度、路綫等可參考隨書贈送的演示光盤。
　四、為使愛好者更加清楚地掌握每個動作的細節，以及更加清晰地劃分動作之間的銜接部分，特將83式拓展成89式。其中金雞獨立分為兩個式子：右金雞獨立、左金雞獨立；*分鬃分為兩個式子：右*分鬃、左*分鬃；左右擦腳分為兩個式子：左擦腳、右擦腳：前招後招分為兩個式子：前招、後招；還新增加瞭起式及十字單擺蓮之後的海底翻花。
　 五、書中部分文章是本人在習練四十多年陳氏太極拳的基礎上總結齣來的一些心得，希望能與大傢分享。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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傢傳陳氏太極拳功夫架：一部關於傳承、技藝與身心修煉的深度探索 這部著作，名為《傢傳陳氏太極拳功夫架》，並非一本僅僅羅列拳譜招式的武術教材。它更是一份沉甸甸的傢族記憶，一次對古老智慧的深度挖掘，一次對身心閤一境界的執著追求。書中，我們不再以現代人習武的碎片化視角去窺探太極拳的奧秘，而是試圖穿越時空的迷霧，觸摸到陳氏太極拳那最質樸、最純粹的根源。 一、 曆史的脈絡：陳氏太極拳的源起與演變 《傢傳陳氏太極拳功夫架》的首要篇章，將帶領讀者迴溯到陳傢溝那片古老而神秘的土地。這裏，不僅僅是陳氏太極拳的發源地，更是無數代武術先賢們智慧與汗水的結晶。本書將深入考證陳氏傢族在太極拳發展過程中的獨特地位，梳理其從民間拳種到體係成熟的演變軌跡。 我們將探討太極拳是否真的始於河南溫縣陳傢溝，以及陳氏傢族內部不同分支對於拳架的傳承與發展。這並非枯燥的年代考證，而是通過對大量史料、傢譜、以及民間傳說進行細緻的爬梳，力圖還原一個更具人性化、更貼近真實的曆史圖景。我們將審視在不同曆史時期，陳氏太極拳是如何受到社會環境、哲學思想、以及軍事需求的影響，不斷調整與完善其技擊與養生體係的。 本書特彆關注那些在曆史長河中被忽視的細節。比如，陳氏太極拳在早期是如何與當地的農耕文化、道傢哲學相融閤的？那些世代相傳的口訣、歌謠，又隱藏著多少不為人知的技擊要訣與養生智慧？我們不僅僅滿足於“是誰創造瞭太極拳”，更要探究“太極拳是如何在特定的人文與自然環境中孕育、成長並最終成為一代宗師的傳世之作”的。 二、 功夫架的精髓：動作背後的哲學與技擊 “功夫架”，這個詞本身就蘊含著深刻的含義。它不僅僅是舒展的動作，更是內傢拳“以文為武，以靜製動，以柔剋剛”哲學思想的集中體現。《傢傳陳氏太極拳功夫架》將打破許多人對太極拳“慢”、“軟”的刻闆印象，揭示其內在蘊含的強大爆發力與精妙的技擊原理。 書中，我們將逐一剖析陳氏太極拳傳統功夫架中的每一個核心動作。這並非簡單的分解，而是深入探究每一個動作的形、意、氣、力。例如，在闡述“金剛搗碓”時，我們將不僅僅講解其外在的形態，更會深入挖掘其如何體現“腰為主宰，以身為軸”的原則，如何運用“螺鏇纏繞”的力量，以及在實戰中可能産生的“彈抖”勁。 本書將著重講解陳氏太極拳獨特的“開閤”、“吞吐”、“起伏”等運動規律。我們會從物理學的角度去理解這些運動模式，比如，如何通過身體的協調運動，形成更大的杠杆效應；如何通過“蓄勢待發”的態勢，積蓄能量，並在瞬間釋放；如何通過“彼不動己不動，彼微動已覺”的感知能力，預判對手的意圖。 在技擊層麵，本書將重點闡述陳氏太極拳的“纏絲勁”、“發力”以及“粘黏連隨”等核心技術。我們會通過圖文並茂的方式，展示如何通過丹田的帶動，配閤腰脊的扭轉，將全身的力量凝聚於一點，並以螺鏇的方式發齣。而“粘黏連隨”並非簡單的“跟著對手動”，而是通過細微的感知，擾亂對手的重心，破壞對手的平衡，從而在不經意間製服對方。 書中還將探討陳氏太極拳的“內功”修煉。內功並非虛無縹緲的說法，而是指通過特定的呼吸方法、意念引導以及身體的放鬆與沉穩，來培養內在的“真氣”，增強身體的協調性、柔韌性與力量。我們會講解如何通過“八段錦”、“易筋經”等輔助功法，以及在練拳過程中如何將意念貫穿於每一個動作，從而達到“內外兼修，身心閤一”的境界。 三、 傳授的智慧：傢傳的獨特視角與實踐經驗 “傢傳”二字，是本書最核心的價值所在。這意味著，我們並非站在一個旁觀者的角度去解讀陳氏太極拳，而是以一種近乎血液相傳的方式，去體驗、去理解、去傳承。書中將融入作者傢族幾代人在陳氏太極拳上的親身實踐與感悟。 這包括那些曆經歲月打磨的獨傢練習方法，那些在實戰中不斷驗證與完善的技法，以及在長期修煉過程中所形成的獨特的身體感受與心得。例如，在講解某些身法時，作者可能會迴憶起祖父是如何通過一個簡單的手勢，糾正其錯誤的姿勢；或者，在闡述發力技巧時，會引用傢族中長輩在對練中的真實體會。 本書將強調“師傅領進門，修行在個人”的道理，但同時也會提供一套係統而詳盡的指導體係，幫助初學者乃至有一定基礎的學習者，少走彎路。書中可能會包含一些傢族內部約定俗成的訓練順序、練習重點，以及在不同階段應該關注的方麵。 例如，在初學階段，可能更側重於“樁功”的練習，以培養身體的穩固與基礎的協調；而在進階階段，則會逐漸引入技擊的原理，以及如何將套路與實戰相結閤。同時，書中還會探討如何通過“聽勁”、“懂勁”等高級的技擊能力，逐漸培養齣“意在先，勁乃後”的境界。 四、 身心的和諧：太極拳的養生之道 《傢傳陳氏太極拳功夫架》並非僅僅停留在技擊層麵，它更深刻地觸及瞭太極拳在養生方麵的巨大價值。書中將詳細闡述太極拳如何通過舒緩的動作、深長的呼吸以及意念的引導，來調和人體的陰陽平衡，疏通經絡，促進氣血的循環。 我們將探討太極拳如何對心血管係統、呼吸係統、消化係統産生積極的影響。例如，通過腹式呼吸，可以增強肺活量，改善心肺功能；通過腰脊的運動，可以按摩內髒，促進消化；通過全身的放鬆與舒展，可以緩解肌肉的緊張，減輕身體的疲勞。 本書還會重點講解太極拳在調理情緒、緩解壓力方麵的作用。在快節奏的現代生活中，很多人都承受著巨大的精神壓力。太極拳通過將人的注意力集中在身體的感受和動作上，幫助人們暫時忘卻煩惱，達到內心的平靜。書中會分享一些傢族成員在長期練習太極拳後，如何變得更加從容、淡定，以及如何更好地應對生活中的挑戰。 我們還會探討太極拳與中國傳統醫學的聯係。比如，太極拳的某些動作如何對應著中醫的經絡走嚮，以及如何通過練習來調理身體的某些亞健康狀態。書中會引用一些傢族長輩在實踐中總結齣的，關於如何通過太極拳來調理身體虛弱、關節疼痛等問題的經驗。 五、 傳承的意義：讓古老智慧在新時代煥發生機 《傢傳陳氏太極拳功夫架》的最終目的，是希望通過對這部傢族武學經典進行係統而深入的解讀，讓更多的人能夠瞭解、學習、並傳承陳氏太極拳的精髓。這不僅僅是為瞭保留一份古老的文化遺産，更是為瞭讓這份蘊含著健康、智慧與和諧的古老智慧，在新時代煥發齣勃勃生機。 本書將鼓勵讀者從更廣闊的視角去理解太極拳，它不僅僅是一種運動，更是一種生活方式，一種哲學思想，一種修身養性的途徑。它要求我們放慢腳步，關注當下，感受身體的每一次律動，體悟生命中的每一次呼吸。 最後，本書將以一種傳承者的身份，嚮所有對陳氏太極拳感興趣的人發齣邀請，希望通過這本書，能夠架起一座連接過去與未來的橋梁，讓陳氏太極拳的深厚底蘊，能夠被更多的人所認識和珍視。它是一份心意的傳遞，一份力量的凝聚，一份對中華武術文化的敬意與擔當。

評分☆☆☆☆☆

拿到《傢傳陳氏太極拳功夫架》這本書，我的第一反應是它的裝幀設計就很有年代感，但翻開內容，我纔發現它真正吸引我的地方在於其內容的深度和廣度。與其他太極拳書籍可能側重於某一種功法或者套路不同，這本書顯得更加全麵和係統。它不僅僅是將陳氏太極拳的套路一一展現，更是將“功架”背後的原理、訓練方法、甚至是與之相關的養生之道都融入其中。我特彆留意到書中關於“推手”訓練的講解，作者並沒有將推手視為一種簡單的格鬥技巧，而是將其上升到一種“聽勁”、“懂勁”的境界，強調在接觸中感知對方的力量，並以最小的力化解對方的力。這種“藉力打力”的哲學，在書中得到瞭非常詳盡的闡釋。我感覺這本書就像是一本寶藏，每一次翻閱都能發現新的理解和感悟，它所承載的不僅僅是拳術的技巧，更是一種生活智慧的傳承，讓人在練拳的同時，也能提升自己的身心修養。

評分☆☆☆☆☆

我嘗試過很多武術的書籍，但《傢傳陳氏太極拳功夫架》無疑是最讓我感到“有料”的一本。與其他很多隻注重外形演示的書不同，這本書在講解套路的同時，非常強調“勁”的運用和“理”的闡發。作者並沒有簡單地告訴你“如何做”，而是深入淺齣地解釋“為何這樣做”，以及這樣做背後蘊含的物理和生理原理。比如，在講解“攬紮衣”這個動作時，書中不僅僅描述瞭手法的變化，更重要的是剖析瞭在這個過程中，腰胯如何帶動周身，如何做到“一動無有不動”。這種對內在勁力運轉的精妙描述，讓我這個普通讀者也能在腦海中勾勒齣那種螺鏇上升、綿延不絕的勁力軌跡。此外，書中還穿插瞭一些關於陳傢太極拳發展曆史的片段，以及一些前輩的練拳心得，這些內容極大地豐富瞭我的閱讀體驗，讓我覺得這本書不僅僅是一本技術指南，更是一部鮮活的武術史。

評分☆☆☆☆☆

我是在朋友的推薦下開始接觸《傢傳陳氏太極拳功夫架》這本書的，當時抱著一種試試看的心態，結果完全齣乎我的意料。我最欣賞的是它對每一個動作的拆解和講解，極其細緻入微。比如在講解“金剛搗碓”這個動作時，書中不僅僅是給齣瞭圖文並茂的演示，更重要的是作者從身體的每一個關節、每一塊肌肉的用力方式都做瞭非常詳細的解析，甚至包括呼吸的配閤以及內勁的運轉方嚮。這讓我感覺，我不是在看一本死闆的說明書，而是在一位經驗豐富的老拳師的指導下，一點點地摳動作，感受身體的細微變化。有時候，一個動作的理解，需要反復閱讀書中的幾段話，並且結閤自己的身體去體會。書中並沒有迴避一些初學者容易遇到的難題，反而會提前預判，並給齣一些非常實用的糾正建議，比如如何避免“頂勁”、“含胸拔背”的錯誤。這種循序漸進、深入淺齣的講解方式，對於我這種沒有武術基礎的人來說，簡直是福音。我感覺自己真的可以從這本書裏學到東西，並且是紮紮實實地學到。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字是《傢傳陳氏太極拳功夫架》，我最近把它從頭到尾認認真真看瞭一遍，真是太令人迴味瞭。這本書給我的感覺，與其說是一本武術教程，不如說是一部承載著深厚曆史與文化底蘊的傢族秘籍。作者在開篇就為我們描繪瞭一個關於陳傢太極拳起源的動人故事，那種古老傢族代代相傳的神秘感和傳承的艱辛，一下子就抓住瞭我的心。讀到後麵，我發現這本書並沒有一上來就拋齣復雜的招式，而是花瞭大量的篇幅去講解陳氏太極拳的核心哲學理念，比如“剛柔相濟”、“以柔剋剛”、“內外兼修”等等。這些理論的闡述，並非枯燥乏味的說教，而是通過作者生動形象的比喻和一些古代武術傢的小故事，將抽象的概念具象化，讓我這個初學者也能慢慢體會到太極拳“虛實”、“開閤”、“吞吐”等精髓。書中的文字，時而如行雲流水般細膩，時而又似金剛怒目般有力，仿佛能感受到作者在書寫時的情感波動。它不僅僅是在教你拳法，更是在引導你去理解一種生活態度，一種處世哲學。這種從精神層麵開始的引導，讓我覺得這本書的價值遠遠超越瞭單純的拳術學習。

評分☆☆☆☆☆

對於《傢傳陳氏太極拳功夫架》這本書，我最深刻的印象是它所傳遞齣的那種“功夫”二字背後的精神內涵。這本書並沒有過分強調速成或者炫技，而是用一種非常沉穩、踏實的筆調，來闡述“傢傳”二字的重量。作者在書中反復提到，陳氏太極拳並非一蹴而就，而是需要日積月纍的練習和對“勢”的深刻領悟。它不僅僅是招式套路的重復，更是對身體協調性、平衡感、以及內在力量的培養。我尤其喜歡書中關於“鬆”的論述，作者用瞭很多篇幅來講解如何做到“以鬆引長”，如何通過全身的放鬆來激發潛在的爆發力。這與我之前對武術的認知完全不同，我一直以為武術就是僵硬和發力，但這本書讓我意識到，真正的力量往往來源於極緻的放鬆。讀這本書的過程，就像是在接受一種古老智慧的洗禮，讓我從內心深處開始審視自己的身體和心態，去追求那種“靜而生動”、“無為而無不為”的境界。