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宋海峰著 著

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出版社： 北方妇女儿童出版社

ISBN：9787538581140

商品编码：29906773963

包装：平装

出版时间：2015-01-01

基本信息

书名：每天学点心理学

：78.00元

作者：宋海峰著

出版社：北方妇女儿童出版社

出版日期：2015-01-01

ISBN：9787538581140

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：10开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书主要内容包括：“眼见为实，耳听为虚”——感觉；障眼法总能瞒天过海——知觉；“虚”与“实”究竟有多远——意识和注意；从“似曾相识”到“我记得你”——记忆等。

目录

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篇迎头撞上心理学
章“眼见为实。耳听为虚”——感觉
寒冬，“冻死了”为何会脱口而出
将世界尽收眼底
水墨画中为何出现“皎洁”的月亮
音乐为何成为人类通用的语言
冷热、香臭及疼痛之感何来
当感觉被剥夺时，人类会怎样
“珍珠翡翠白玉汤”为何变了昧
第二章障眼法总能瞒天过海——知觉
拇指竞能遮住帝国大厦
魔术为什么能“欺”观众的眼睛
同一幅画，是人头还是花瓶
B或13，答案因你的理解而不同
脑海为何先聚焦事物“整体”
“左看右看上看下看”都一样
戴上棱镜后还能确认目标吗
一斤棉花与一斤铁哪个更重
第三章“虚”与“实”究竟有多远——意识和注意
心理学的鸡尾酒会现象
为什么不少女性都爱“灰太狼”
为何会“视而不见，听而不闻”
德国间谍现形记
范伟为什么被“”瘸了
深不可测的海底冰山——潜意识
梦是妻子，睡眠是丈夫
弗洛伊德帮你解梦
做梦会影响休息吗
舒舒服服地“睡”吧
你能一手画方一手画圆吗
……
第二篇心理学的诡计
第三篇心理操控术
第四篇有用的经典心理定律
第五篇色彩心理学

作者介绍

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文摘

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序言

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好的，这是为您创作的一本名为《心灵的迷宫与罗盘：探索人类行为的深层驱动力》的图书简介，此书内容与《每天学点心理学》完全无关： --- 心灵的迷宫与罗盘：探索人类行为的深层驱动力 一本深入人类心智深处的结构图谱与实践指南，揭示驱动我们决策、情感与社会互动的隐秘机制。 我们每个人都活在一个由感知、记忆、欲望和恐惧编织而成的复杂世界里。我们自以为完全理解自己的动机，但行为学、认知科学和神经生物学的最新发现却揭示了，在意识的表层之下，存在着一套古老而强大的系统，它们在无形中引导着我们的每一步选择。 《心灵的迷宫与罗盘》并非一本关于日常“心理技巧”或速成手册的集合。它是一次严谨而引人入胜的旅程，带领读者穿透表象的迷雾，直抵人类心智的结构核心。本书的宗旨在于，通过剖析最前沿的跨学科研究成果，为读者提供一个清晰的框架，用以理解“我们为何如此”的终极答案。 第一部分：被遗忘的进化遗产——心智的底层操作系统 本部分将探讨人类心智如何在漫长的进化过程中被塑造成形，以及这些古老的“默认设置”如何与现代社会产生冲突。 1. 奖赏系统的陷阱：多巴胺的权力游戏 我们将详细分析大脑中的奖赏通路（Reward Pathway）如何运作，以及它如何被即时满足的诱惑所劫持。探讨现代社会如何系统性地利用这些生物学漏洞（例如社交媒体的通知机制、快餐文化），制造出难以摆脱的依赖循环。本书将区分真正的“动机”与被化学物质驱动的“渴望”。 2. 决策的捷径：启发式与认知偏差的生态学 人类的认知资源是有限的，因此大脑进化出了一系列高效但容易出错的“心智捷径”（Heuristics）。本章将深入剖析锚定效应、可得性偏差、确认偏误等核心认知偏差，并结合案例展示它们如何在投资决策、人际判断乃至政治倾向中发挥决定性作用。我们不仅描述这些偏差，更重要的是，阐述它们在生存环境中的适应性价值。 3. 情绪的原始语言：生理反应与社会信号 情绪并非随机的心理波动，而是高度整合的生理信号。本书将运用詹姆斯-兰格理论和沙赫特-辛格的二因素理论，解析恐惧、愤怒、喜悦等基本情绪的生理基础与认知重评（Cognitive Reappraisal）的可能性。重点关注“情感的污染”（Emotional Contagion）如何在群体中迅速传播，塑造集体行为。 第二部分：构建现实的脚手架——记忆、叙事与自我同一性 我们的“自我”并非一个固定实体，而是大脑不断重写和编辑的故事。本部分专注于心智如何构建和维护内部世界的连贯性。 1. 记忆的塑性：重构与遗忘的艺术 本书摒弃了“记忆如录像机”的错误观念，转而探讨记忆的建构性本质。我们将讨论目击者证词的可靠性危机，探究植入性记忆（False Memory）的形成机制，以及“闪回记忆”如何影响创伤后的生活轨迹。理解记忆的脆弱性，是理解个人历史和身份认同的关键。 2. 自我服务的叙事：防御机制与认知失调的平衡 为了维护一个稳定的自我形象，我们发展出精密的心理防御机制。本章将详细梳理合理化、投射、否认等经典防御形式，并重点剖析认知失调理论（Cognitive Dissonance）如何在信念与行为发生冲突时，迫使我们改变其中之一，通常是通过扭曲现实来实现内心的和谐。 3. 潜意识的深层构造：原型与集体无意识的阴影 借鉴荣格的深度心理学视角，本部分探讨跨文化、跨世代的原型（Archetypes）如何以隐喻和符号的形式，渗透到我们的梦境、神话和艺术创作中。这部分内容旨在拓宽读者对“人性”普遍性的理解，而非提供个体化的解读。 第三部分：从个体到系统——社会性心智的运作法则 人类是极致的社会性动物，我们的心智在很大程度上是为群体生活而优化的。本部分侧重于群体动力学、道德推理与社会规范的形成。 1. 归属的铁律：从圈内到圈外的排斥机制 探究人类对“归属感”的强烈需求，以及这种需求如何催生内群体偏爱（In-group Favoritism）和外群体贬低（Out-group Derogation）。通过对最小群体范式的分析，揭示身份认同的构建过程，以及“我们”与“他们”的界限是如何被灵活地划定和操控的。 2. 道德的演化基础：直觉与理性辩论的交锋 道德判断往往是瞬间的、情感驱动的直觉反应，理性分析往往是事后的辩护。本书将引入道德基础理论（Moral Foundations Theory），阐述不同文化和政治立场如何侧重于忠诚、公平、权威、纯洁等不同的道德支柱。 3. 权力的腐蚀效应：角色扮演与去个性化 本章将回顾经典的社会心理学实验，聚焦于角色扮演对个体行为的巨大塑造力，以及在群体情境中去个性化（Deindividuation）如何降低个体的责任感。理解这些机制，对于识别和抗拒环境对个人道德标准的影响至关重要。 结语：重塑心智的地图 《心灵的迷宫与罗盘》最终提供给读者的，不是一套简单的“操作指南”，而是一幅精密的心智地图。通过理解我们心智的运作原理——那些根深蒂固的进化偏见、构建现实的认知过滤器，以及驱动我们社会行为的深层动力——读者将获得一种更清晰、更少盲点的视角，从而在信息爆炸和复杂人际关系中，更有效地航行于自我与世界之间。 本书适合对象： 对人类行为背后的“硬科学”机制感兴趣的读者；希望超越表面现象，探究决策心理学、认知神经科学与社会动力学交叉领域的学习者。它将挑战您对“常识”的固有认知，并为您重塑理解人类复杂性的工具箱。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我受益匪浅的书，我毫不犹豫地将其列入我近期的“必读”书单。它以一种非常独特的方式，将复杂的心理学概念变得触手可及。我尤其欣赏书中关于“情绪管理”的章节，它并没有教你如何压抑情绪，而是教会你如何识别、理解和接纳自己的情绪。我过去常常因为一些小事就情绪失控，事后又感到后悔不已。这本书为我提供了一套行之有效的方法，帮助我在情绪爆发前就能够觉察到信号，并采取积极的应对策略。书中提到的“情绪重启”练习，我现在每天都在尝试，感觉整个人都平静了许多。另外，我对书中关于“非暴力沟通”的介绍也非常着迷。它颠覆了我过去沟通中存在的一些误区，让我意识到，很多冲突的根源在于我们未能清晰地表达自己的需求和感受，而是用了指责和评判的方式。这本书就像一位睿智的导师，它没有居高临下地教导，而是像朋友一样，分享着深刻的人生洞见。我推荐给每一个希望提升自我觉察能力、改善人际关系，或者仅仅是对人类内心世界感到好奇的朋友。

评分☆☆☆☆☆

自从我开始阅读这本书，我的生活仿佛被打开了一扇新的窗户。我一直以来都对为什么人们会做出某些看似不合逻辑的决定感到困惑，而这本书则为我一一揭开了谜底。它并没有直接给出“你应该怎么做”的答案，而是引导我去理解“为什么会这样”。其中关于“社会认同”的探讨，让我对群体行为有了更深刻的认识。我过去常常不理解为什么人们会盲目跟风，现在我明白了，这是一种根植于我们基因里的本能，是为了在群体中获得安全感和归属感。书里的一些案例分析，比如对消费心理的解读，也让我对广告营销背后的套路有了更清晰的认识，不再轻易被“诱导”。最让我印象深刻的是，作者反复强调了“情境的力量”对个体行为的影响。我过去总是习惯性地将问题归咎于个人的性格缺陷，而这本书让我意识到，很多时候，环境因素才是更重要的推手。这让我对周围的人变得更加宽容和理解，也对自己更加平和。这本书的叙述方式非常巧妙，它不会强迫你接受任何观点，而是通过大量的案例和逻辑分析，让你自己去得出结论。这种“润物细无声”的教学方式，比直接灌输要有效得多。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书给我带来了前所未有的思考。它不是一本轻松的读物，但绝对是一本值得投入时间和精力的书。作者在书中深入探讨了“动机”的本质，以及它如何驱动我们的行为。我过去常常因为缺乏动力而感到沮丧，这本书让我明白了，动机的来源多种多样，有内在的也有外在的，理解这些差异，才能更好地激发自己的潜能。我特别喜欢书中对“学习理论”的分析，它解释了为什么有些学习方法会事半功倍，而有些则收效甚微。这对我改善自己的学习习惯非常有帮助。更让我印象深刻的是，书中对“心理防御机制”的解读，它让我认识到，我们每个人都在不自觉地运用这些机制来保护自己，但过度依赖却可能阻碍我们成长。作者并没有简单地批判这些机制，而是引导我们去理解它们的运作方式，并找到更健康的应对之道。这本书的写作风格非常严谨，但又充满了人文关怀，它在探讨深刻的心理学理论的同时，也展现了对人类困境的深刻同情。我强烈推荐给那些希望深入了解自我，并愿意为之付出努力的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我眼前一亮，它的内容之丰富，观点之新颖，简直超出了我的预期。我一直对“幸福的心理学”这一主题很感兴趣，这本书提供了非常多有价值的见解。我过去常常陷入对物质的追求，认为拥有更多的金钱和物品就能带来幸福，但这本书让我明白，真正的幸福往往源于更内在的因素，比如积极的情感、有意义的人际关系以及个人成长。书中关于“感恩练习”的介绍，我尝试后发现，每天花几分钟去思考值得感恩的事情，真的能极大地提升我的幸福感。另外，我对书中对“人际吸引力”的分析也颇感兴趣。它解释了为什么我们会与某些人特别投缘，而与另一些人却难以相处。这让我对如何建立和维护健康的社交关系有了更清晰的认识。作者的写作风格非常具有感染力，她善于用生动形象的比喻来解释抽象的心理学概念，让读者能够轻松理解并产生共鸣。这本书不是那种一味灌输知识的书，它更像是一次心灵的探索之旅，引导读者去发现属于自己的幸福密码。我毫不犹豫地将其推荐给每一个渴望提升生活品质，并希望获得内心平静的朋友。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是我近期最大的惊喜！我原本只是抱着随便翻翻的心态购入的，想着能碎片化地了解一些心理学概念，但没想到它带来的远不止如此。书中的例子都非常贴近生活，无论是人际交往中的那些小摩擦，还是工作中遇到的沟通难题，作者都能用深入浅出的方式剖析其背后的心理动因。我特别喜欢其中关于“认知偏差”的章节，看完之后，我才恍然大悟，原来自己在很多时候都掉进了自己思维的陷阱里。比如，我一直以为自己是个很理性的人，但在面临选择时，却常常因为“确认偏差”而忽略了那些不利于我既有观点的信息，导致判断失误。书中提出的“反思性思维”练习，我尝试了一段时间，真的很有效果。它教会我如何去审视自己的想法，而不是盲目地接受。而且，作者的文笔也非常流畅，一点都不枯燥，读起来就像和一位非常有智慧的朋友在聊天，娓娓道来，引人入胜。它不是那种卖弄学术术语的书，而是真正从读者的角度出发，用最通俗易懂的语言，讲解最实用的心理学知识。我强烈推荐给所有对自我认知和人际关系感兴趣的朋友，这本书绝对会给你带来意想不到的启发。