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宋海峰著 著

圖書標籤:

• 心理學
• 科普
• 自我提升
• 情緒管理
• 人際關係
• 行為心理學
• 認知心理學
• 生活心理學
• 大眾心理學
• 實用心理學

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 北方婦女兒童齣版社

ISBN：9787538581140

商品編碼：29906773963

包裝：平裝

齣版時間：2015-01-01

基本信息

書名：每天學點心理學

：78.00元

作者：宋海峰著

齣版社：北方婦女兒童齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787538581140

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：10開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書主要內容包括：“眼見為實，耳聽為虛”——感覺；障眼法總能瞞天過海——知覺；“虛”與“實”究竟有多遠——意識和注意；從“似曾相識”到“我記得你”——記憶等。

目錄

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篇迎頭撞上心理學
章“眼見為實。耳聽為虛”——感覺
寒鼕，“凍死瞭”為何會脫口而齣
將世界盡收眼底
水墨畫中為何齣現“皎潔”的月亮
音樂為何成為人類通用的語言
冷熱、香臭及疼痛之感何來
當感覺被剝奪時，人類會怎樣
“珍珠翡翠白玉湯”為何變瞭昧
第二章障眼法總能瞞天過海——知覺
拇指競能遮住帝國大廈
魔術為什麼能“欺”觀眾的眼睛
同一幅畫，是人頭還是花瓶
B或13，答案因你的理解而不同
腦海為何先聚焦事物“整體”
“左看右看上看下看”都一樣
戴上棱鏡後還能確認目標嗎
一斤棉花與一斤鐵哪個更重
第三章“虛”與“實”究竟有多遠——意識和注意
心理學的雞尾酒會現象
為什麼不少女性都愛“灰太狼”
為何會“視而不見，聽而不聞”
德國間諜現形記
範偉為什麼被“”瘸瞭
深不可測的海底冰山——潛意識
夢是妻子，睡眠是丈夫
弗洛伊德幫你解夢
做夢會影響休息嗎
舒舒服服地“睡”吧
你能一手畫方一手畫圓嗎
……
第二篇心理學的詭計
第三篇心理操控術
第四篇有用的經典心理定律
第五篇色彩心理學

作者介紹

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文摘

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序言

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好的，這是為您創作的一本名為《心靈的迷宮與羅盤：探索人類行為的深層驅動力》的圖書簡介，此書內容與《每天學點心理學》完全無關： --- 心靈的迷宮與羅盤：探索人類行為的深層驅動力 一本深入人類心智深處的結構圖譜與實踐指南，揭示驅動我們決策、情感與社會互動的隱秘機製。 我們每個人都活在一個由感知、記憶、欲望和恐懼編織而成的復雜世界裏。我們自以為完全理解自己的動機，但行為學、認知科學和神經生物學的最新發現卻揭示瞭，在意識的錶層之下，存在著一套古老而強大的係統，它們在無形中引導著我們的每一步選擇。 《心靈的迷宮與羅盤》並非一本關於日常“心理技巧”或速成手冊的集閤。它是一次嚴謹而引人入勝的旅程，帶領讀者穿透錶象的迷霧，直抵人類心智的結構核心。本書的宗旨在於，通過剖析最前沿的跨學科研究成果，為讀者提供一個清晰的框架，用以理解“我們為何如此”的終極答案。 第一部分：被遺忘的進化遺産——心智的底層操作係統 本部分將探討人類心智如何在漫長的進化過程中被塑造成形，以及這些古老的“默認設置”如何與現代社會産生衝突。 1. 奬賞係統的陷阱：多巴胺的權力遊戲 我們將詳細分析大腦中的奬賞通路（Reward Pathway）如何運作，以及它如何被即時滿足的誘惑所劫持。探討現代社會如何係統性地利用這些生物學漏洞（例如社交媒體的通知機製、快餐文化），製造齣難以擺脫的依賴循環。本書將區分真正的“動機”與被化學物質驅動的“渴望”。 2. 決策的捷徑：啓發式與認知偏差的生態學 人類的認知資源是有限的，因此大腦進化齣瞭一係列高效但容易齣錯的“心智捷徑”（Heuristics）。本章將深入剖析錨定效應、可得性偏差、確認偏誤等核心認知偏差，並結閤案例展示它們如何在投資決策、人際判斷乃至政治傾嚮中發揮決定性作用。我們不僅描述這些偏差，更重要的是，闡述它們在生存環境中的適應性價值。 3. 情緒的原始語言：生理反應與社會信號 情緒並非隨機的心理波動，而是高度整閤的生理信號。本書將運用詹姆斯-蘭格理論和沙赫特-辛格的二因素理論，解析恐懼、憤怒、喜悅等基本情緒的生理基礎與認知重評（Cognitive Reappraisal）的可能性。重點關注“情感的汙染”（Emotional Contagion）如何在群體中迅速傳播，塑造集體行為。 第二部分：構建現實的腳手架——記憶、敘事與自我同一性 我們的“自我”並非一個固定實體，而是大腦不斷重寫和編輯的故事。本部分專注於心智如何構建和維護內部世界的連貫性。 1. 記憶的塑性：重構與遺忘的藝術 本書摒棄瞭“記憶如錄像機”的錯誤觀念，轉而探討記憶的建構性本質。我們將討論目擊者證詞的可靠性危機，探究植入性記憶（False Memory）的形成機製，以及“閃迴記憶”如何影響創傷後的生活軌跡。理解記憶的脆弱性，是理解個人曆史和身份認同的關鍵。 2. 自我服務的敘事：防禦機製與認知失調的平衡 為瞭維護一個穩定的自我形象，我們發展齣精密的心理防禦機製。本章將詳細梳理閤理化、投射、否認等經典防禦形式，並重點剖析認知失調理論（Cognitive Dissonance）如何在信念與行為發生衝突時，迫使我們改變其中之一，通常是通過扭麯現實來實現內心的和諧。 3. 潛意識的深層構造：原型與集體無意識的陰影 藉鑒榮格的深度心理學視角，本部分探討跨文化、跨世代的原型（Archetypes）如何以隱喻和符號的形式，滲透到我們的夢境、神話和藝術創作中。這部分內容旨在拓寬讀者對“人性”普遍性的理解，而非提供個體化的解讀。 第三部分：從個體到係統——社會性心智的運作法則 人類是極緻的社會性動物，我們的心智在很大程度上是為群體生活而優化的。本部分側重於群體動力學、道德推理與社會規範的形成。 1. 歸屬的鐵律：從圈內到圈外的排斥機製 探究人類對“歸屬感”的強烈需求，以及這種需求如何催生內群體偏愛（In-group Favoritism）和外群體貶低（Out-group Derogation）。通過對最小群體範式的分析，揭示身份認同的構建過程，以及“我們”與“他們”的界限是如何被靈活地劃定和操控的。 2. 道德的演化基礎：直覺與理性辯論的交鋒 道德判斷往往是瞬間的、情感驅動的直覺反應，理性分析往往是事後的辯護。本書將引入道德基礎理論（Moral Foundations Theory），闡述不同文化和政治立場如何側重於忠誠、公平、權威、純潔等不同的道德支柱。 3. 權力的腐蝕效應：角色扮演與去個性化 本章將迴顧經典的社會心理學實驗，聚焦於角色扮演對個體行為的巨大塑造力，以及在群體情境中去個性化（Deindividuation）如何降低個體的責任感。理解這些機製，對於識彆和抗拒環境對個人道德標準的影響至關重要。 結語：重塑心智的地圖 《心靈的迷宮與羅盤》最終提供給讀者的，不是一套簡單的“操作指南”，而是一幅精密的心智地圖。通過理解我們心智的運作原理——那些根深蒂固的進化偏見、構建現實的認知過濾器，以及驅動我們社會行為的深層動力——讀者將獲得一種更清晰、更少盲點的視角，從而在信息爆炸和復雜人際關係中，更有效地航行於自我與世界之間。 本書適閤對象： 對人類行為背後的“硬科學”機製感興趣的讀者；希望超越錶麵現象，探究決策心理學、認知神經科學與社會動力學交叉領域的學習者。它將挑戰您對“常識”的固有認知，並為您重塑理解人類復雜性的工具箱。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書給我帶來瞭前所未有的思考。它不是一本輕鬆的讀物，但絕對是一本值得投入時間和精力的書。作者在書中深入探討瞭“動機”的本質，以及它如何驅動我們的行為。我過去常常因為缺乏動力而感到沮喪，這本書讓我明白瞭，動機的來源多種多樣，有內在的也有外在的，理解這些差異，纔能更好地激發自己的潛能。我特彆喜歡書中對“學習理論”的分析，它解釋瞭為什麼有些學習方法會事半功倍，而有些則收效甚微。這對我改善自己的學習習慣非常有幫助。更讓我印象深刻的是，書中對“心理防禦機製”的解讀，它讓我認識到，我們每個人都在不自覺地運用這些機製來保護自己，但過度依賴卻可能阻礙我們成長。作者並沒有簡單地批判這些機製，而是引導我們去理解它們的運作方式，並找到更健康的應對之道。這本書的寫作風格非常嚴謹，但又充滿瞭人文關懷，它在探討深刻的心理學理論的同時，也展現瞭對人類睏境的深刻同情。我強烈推薦給那些希望深入瞭解自我，並願意為之付齣努力的讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是我近期最大的驚喜！我原本隻是抱著隨便翻翻的心態購入的，想著能碎片化地瞭解一些心理學概念，但沒想到它帶來的遠不止如此。書中的例子都非常貼近生活，無論是人際交往中的那些小摩擦，還是工作中遇到的溝通難題，作者都能用深入淺齣的方式剖析其背後的心理動因。我特彆喜歡其中關於“認知偏差”的章節，看完之後，我纔恍然大悟，原來自己在很多時候都掉進瞭自己思維的陷阱裏。比如，我一直以為自己是個很理性的人，但在麵臨選擇時，卻常常因為“確認偏差”而忽略瞭那些不利於我既有觀點的信息，導緻判斷失誤。書中提齣的“反思性思維”練習，我嘗試瞭一段時間，真的很有效果。它教會我如何去審視自己的想法，而不是盲目地接受。而且，作者的文筆也非常流暢，一點都不枯燥，讀起來就像和一位非常有智慧的朋友在聊天，娓娓道來，引人入勝。它不是那種賣弄學術術語的書，而是真正從讀者的角度齣發，用最通俗易懂的語言，講解最實用的心理學知識。我強烈推薦給所有對自我認知和人際關係感興趣的朋友，這本書絕對會給你帶來意想不到的啓發。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我眼前一亮，它的內容之豐富，觀點之新穎，簡直超齣瞭我的預期。我一直對“幸福的心理學”這一主題很感興趣，這本書提供瞭非常多有價值的見解。我過去常常陷入對物質的追求，認為擁有更多的金錢和物品就能帶來幸福，但這本書讓我明白，真正的幸福往往源於更內在的因素，比如積極的情感、有意義的人際關係以及個人成長。書中關於“感恩練習”的介紹，我嘗試後發現，每天花幾分鍾去思考值得感恩的事情，真的能極大地提升我的幸福感。另外，我對書中對“人際吸引力”的分析也頗感興趣。它解釋瞭為什麼我們會與某些人特彆投緣，而與另一些人卻難以相處。這讓我對如何建立和維護健康的社交關係有瞭更清晰的認識。作者的寫作風格非常具有感染力，她善於用生動形象的比喻來解釋抽象的心理學概念，讓讀者能夠輕鬆理解並産生共鳴。這本書不是那種一味灌輸知識的書，它更像是一次心靈的探索之旅，引導讀者去發現屬於自己的幸福密碼。我毫不猶豫地將其推薦給每一個渴望提升生活品質，並希望獲得內心平靜的朋友。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我受益匪淺的書，我毫不猶豫地將其列入我近期的“必讀”書單。它以一種非常獨特的方式，將復雜的心理學概念變得觸手可及。我尤其欣賞書中關於“情緒管理”的章節，它並沒有教你如何壓抑情緒，而是教會你如何識彆、理解和接納自己的情緒。我過去常常因為一些小事就情緒失控，事後又感到後悔不已。這本書為我提供瞭一套行之有效的方法，幫助我在情緒爆發前就能夠覺察到信號，並采取積極的應對策略。書中提到的“情緒重啓”練習，我現在每天都在嘗試，感覺整個人都平靜瞭許多。另外，我對書中關於“非暴力溝通”的介紹也非常著迷。它顛覆瞭我過去溝通中存在的一些誤區，讓我意識到，很多衝突的根源在於我們未能清晰地錶達自己的需求和感受，而是用瞭指責和評判的方式。這本書就像一位睿智的導師，它沒有居高臨下地教導，而是像朋友一樣，分享著深刻的人生洞見。我推薦給每一個希望提升自我覺察能力、改善人際關係，或者僅僅是對人類內心世界感到好奇的朋友。

評分☆☆☆☆☆

自從我開始閱讀這本書，我的生活仿佛被打開瞭一扇新的窗戶。我一直以來都對為什麼人們會做齣某些看似不閤邏輯的決定感到睏惑，而這本書則為我一一揭開瞭謎底。它並沒有直接給齣“你應該怎麼做”的答案，而是引導我去理解“為什麼會這樣”。其中關於“社會認同”的探討，讓我對群體行為有瞭更深刻的認識。我過去常常不理解為什麼人們會盲目跟風，現在我明白瞭，這是一種根植於我們基因裏的本能，是為瞭在群體中獲得安全感和歸屬感。書裏的一些案例分析，比如對消費心理的解讀，也讓我對廣告營銷背後的套路有瞭更清晰的認識，不再輕易被“誘導”。最讓我印象深刻的是，作者反復強調瞭“情境的力量”對個體行為的影響。我過去總是習慣性地將問題歸咎於個人的性格缺陷，而這本書讓我意識到，很多時候，環境因素纔是更重要的推手。這讓我對周圍的人變得更加寬容和理解，也對自己更加平和。這本書的敘述方式非常巧妙，它不會強迫你接受任何觀點，而是通過大量的案例和邏輯分析，讓你自己去得齣結論。這種“潤物細無聲”的教學方式，比直接灌輸要有效得多。