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马甲 著

图书标签:

• 心理学
• 社交
• 人际关系
• 沟通
• 行为
• 影响
• 说服
• 情绪
• 认知
• 人际交往

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787557630584

商品编码：29906978516

包装：平装-胶订

出版时间：2017-08-01

基本信息

书名：交际心理学

定价：38.00元

作者：马甲

出版社：天津科学技术出版社

出版日期：2017-08-01

ISBN：9787557630584

字数：200000

页码：232

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1掌握技巧，熟悉套路，跟任何人都能交朋友。

听说你在陌生人面前都会很紧张？或许，你正在遭遇下面的困惑：

内向者如何交际？怎样找到适合自己的交际圈？遭遇交际尴尬怎么办？如何成为受人欢迎的人？社交要读心理学，人脉都是设计出来的，交际能力是完全可以培养出来的。洞悉社交智慧，让你在人群之中出类拔萃，迅速成为交际达人。

2交际高手，都是心理学的高手

生活中那些擅长交际的人，往往都是察言观色、洞悉人心的高手。而你的交际“问题”，基本都是心理问题。

《交际心理学》巧妙地将交际学和心理学融合在一起，深入浅出地揭秘了人际交往中的心理学策略。囊括你应该早点知道的交际法则，你应该趁早掌握的沟通技巧，和你应该尽早杜绝的不健康心理。希望你能早日做一个有魅力懂心理善交际的聪明人。

3 这是一本社交问题“百科全书”，别让交际圈太小和不善交际害了你！

如何与不同性格的人打交道？如何建立有效的社交网络？

不善交际，无法立足职场。不善交际，时常感到被孤立。

虽然我们没有必要和所有人都成为朋友，但是应该懂得如何让别人喜欢自己。

4如何机智化解“交际尴尬”？

89个交际法则，帮你打开紧闭的圈子，建立良好的人际关系，找到适合自己的交际圈。高情商的相处之道，帮你克服社交恐惧症，让你与人交际不再抵触。善交际会帮你赢得更多的机会。

内容提要

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人是社会性动物，我们不可能离开社会独自一人生活，这使得我们少不了与他人交往。所以说，人际交往能力是社会生活中不可缺少的一项软技能，但它绝不等同于“善于交往”“成功”“招人喜欢”这么简单。可以这么说，人际交往能力是情商高的一个重要部分。《交际心理学》无疑是一本社交问题应急手册，内容涉及社交所需技能的方方面面，包括如何从心理学角度看待你的社会关系，从交朋友到找伴侣，从发表个人观点到说服他人，从学会怎样适时说话到解决日常社交冲突问题……

可以说，《交际心理学》能教会你如何带着自信和勇气、充满魅力、坦然无惧地应对每一个你身处的情形，并轻松地获得任何你想要获得的新工作、新朋友、新客户或新恋情。

目录

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作者介绍

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马甲，文案写作高手、广告策划人、沟通达人、畅销书作家。有着灵活多变的思路和鬼马星空的想法，善于捕捉对方的心理活动，并以诙谐幽默的方式引导对方。从不善于沟通到精于表达，历经无数次的尝试和失败。目前，他致力于出版相关作品，帮助广大朋友提升基础交流能力。

文摘

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序言

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现代社会生存指南：情商与人际关系的艺术 本书聚焦于个体如何在日益复杂和快速变化的现代社会中，建立稳固、有效且富有建设性的人际关系，并提升自身的社会适应能力与情感智慧。 它不是一本关于“如何交朋友”的简单手册，而是一部深入剖析人类互动底层逻辑的实用指南，旨在帮助读者超越肤浅的社交技巧，触及有效沟通与深度连接的核心。 第一部分：自我认知——关系的基石 在探索外部世界之前，我们必须首先理解我们自己。本书的开篇部分将引导读者进行一场深刻的内省之旅，因为所有的人际关系，最终都映照着我们对自身的认知。 1. 情绪的地图绘制与导航： 我们探讨情绪的生理基础、认知重评（Cognitive Reappraisal）的技巧，以及情绪失调（Dysregulation）的常见陷阱。内容详述了如何区分初级情绪与次级情绪，以及“情绪过载”在决策制定中的负面影响。我们不只是停留在识别情绪的层面，更深入到探究情绪触发器（Triggers）的根源，例如童年经验、未满足的需求或潜意识中的信念系统。章节会提供一系列结构化的日记练习和正念练习（Mindfulness Exercises），帮助读者在冲突发生时，能够暂停（Pause），而不是立即反应（React）。 2. 依恋模式的解构与重塑： 基于成熟的依恋理论（Attachment Theory），本书细致区分了安全型、焦虑型、回避型和混乱型依恋模式的成年人表现。重点分析了这些模式如何在亲密关系、职场合作中表现出特定的互动“脚本”。我们将提供实操步骤，指导读者如何识别自己的“依恋触发点”，并学习如何在伴侣或同事的依恋信号出现时，采取非防御性的、旨在修复关系的应对策略，逐步向更健康的“安全依恋”靠拢。 3. 价值观与边界的清晰化： 有效的关系依赖于清晰的界限。本书系统地阐述了个人价值观的层级结构，并解释了当外部要求与内在价值观冲突时，人们常出现的“讨好”或“僵化”行为。我们提供了设立“健康边界”的五步模型，包括：明确界限内容、清晰表达、坚持一致性、以及处理他人负面反应的策略。这部分内容强调，设立边界并非为了推开他人，而是为了保护自我能量，使关系更加可持续。 第二部分：沟通的深度与广度 沟通是人际互动的载体。本书将沟通理论从表面的“说什么”提升到“如何传递和接收信息”的层面，聚焦于深度理解和有效影响。 4. 倾听的层次学： 我们不再将倾听视为被动的接收，而是将其分解为三个递进的层次：表层听觉、内容理解和深层共鸣（Empathic Listening）。书中详细介绍了如何使用“反射性倾听”（Reflective Listening）来确认理解，以及如何识别对话中未被言说的“潜台词”（Subtext）。针对职场会议或重要谈判，我们引入了“暂停与确认”的技巧，以避免因信息缺失或误解而导致的资源浪费。 5. 非暴力沟通（NVC）的实践范式： 本书对非暴力沟通的核心结构——观察、感受、需要、请求——进行了实战化的演绎。它特别强调了“观察”与“评论”的区分，这是许多冲突爆发的临界点。针对文化差异带来的沟通障碍，我们提供了跨文化语境下 NVC 的适应性调整，例如在集体主义文化中如何以更含蓄的方式表达个人需求。 6. 建设性反馈的艺术： 如何给予批评而不伤害关系，如何接受反馈而不陷入自我防卫，是高绩效团队的关键。我们提出了“三明治反馈法”的局限性，转而推荐“SBI模型”（Situation-Behavior-Impact），并教授读者如何将“请求”转化为开放式对话的邀请，而不是武断的命令。同时，对于“有毒的批评”（Toxic Criticism），我们提供了即时“防御性退出”（Defensive Exit）的语言工具包。 第三部分：关系中的动态平衡与冲突管理 任何关系，无论是工作伙伴还是亲密伴侣，都必然存在张力和冲突。本书旨在将冲突视为关系成长的机会。 7. 权力动态与影响力： 我们分析了关系中常见的权力结构（如地位权、专家权、情感依赖权）。重点探讨了“被动攻击行为”（Passive-Aggressive Behavior）的识别与应对，以及如何通过提升自身的“非地位权力”（如专业能力和情绪稳定性）来平衡不健康的权力倾斜。针对领导者，本书指导如何运用“授权式领导”来建立相互尊重而非单向服从的关系网络。 8. 解决冲突的系统性方法： 本书引入了冲突解决的“三角模型”：目标一致性、过程公平性和关系维护。它指导读者在冲突升级时，如何迅速将焦点从“谁对谁错”转移到“我们共同的目标是什么”。对于僵局（Stalemate），我们提供了“分离议题”的技术，即暂时搁置最难解决的问题，先解决次要问题以重建合作的动力。 9. 维护与修复信任的机制： 信任的建立是缓慢的，但破坏却在瞬间发生。本书深入剖析了信任的三个核心要素：能力（Competence）、诚信（Integrity）和善意（Benevolence）。当信任被打破后，修复过程需要系统性的步骤：公开承认错误、真诚的道歉（区分“抱歉”和“负责”）、以及制定明确的“未来保证计划”（Future Guarantee Plan）。 第四部分：适应与连接——社会网络与适应性 本书的最后一部分将视角拓展到更广阔的社会环境，探讨如何在群体中保持个体的独特性，并构建有韧性的社会支持网络。 10. 识别与应对“社交消耗者”： 在人际互动中，有些人会持续地索取情感能量。本书提供了识别“社交吸血鬼”或“情感寄生虫”的特征清单，并教授读者如何设置时间限制、使用非评判性的语言来拒绝不合理的请求，保护自身的心理资源。 11. 群体思维与独立判断： 在信息爆炸的时代，群体压力（Groupthink）对个人判断构成巨大威胁。本书运用社会心理学原理，解释了从众效应的机制，并提供了在团队中安全地表达异议（Dissenting Opinion）的策略，强调“负责任的独立思考”对于创新和健康组织文化的重要性。 12. 建立高质量的社会支持系统： 高质量的社交网络提供缓冲和韧性。本书指导读者如何从“熟人网络”筛选出能提供情绪支持、信息支持和工具性支持的“核心支持圈”。这部分内容强调了“互惠原则”在长期友谊中的应用，确保支持的流动性，避免关系变成单向的付出。 总结： 本书旨在为读者提供一套整合了认知科学、社会心理学和实践经验的工具箱。通过对自我、沟通、冲突和社交环境的系统性理解和训练，读者将能够更自信、更具适应性地驾驭复杂的人际世界，构建出既能支持个人成长，又能促进周围环境积极互动的生命网络。这不是教你如何“取悦”所有人，而是教你如何成为一个在任何关系中都能保持清晰、真诚和有效性的个体。

评分☆☆☆☆☆

《交际心理学》这本书，真的是一本能让人“耳目一新”的书。我以前总觉得，交际就是和人打交道，要学会一些“话术”，要懂得“察言观色”。但这本书，彻底颠覆了我对“交际”的理解。它没有教你如何去“表演”，而是教你如何去“感受”。作者在书中花了大量的篇幅来讲解“同理心”，不仅仅是站在对方的角度思考问题，更是要去感受对方的情绪，去理解对方的处境。这一点，让我觉得非常可贵。在快节奏的现代生活中，我们往往过于关注自我，而忽略了对他人情感的细腻捕捉。书中关于“边界感”的论述，也给我带来了很大的启发。作者解释了为什么有些人会无意识地侵犯他人的边界，以及我们如何通过清晰的沟通来维护自己的独立空间，同时也尊重他人的界限。这一点，对于建立健康的人际关系至关重要。读这本书，我感觉自己不再是那个战战兢兢、如履薄冰地和人打交道的小心翼翼的自己，而是变得更加自信、更加从容。它让我明白，真正的交际，不是一场“战役”，而是一次心灵的“对话”。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《交际心理学》这本书，是我近几年读到的最实用、也最让人反思的人际关系类书籍之一。我一直认为，人与人之间的关系，就像一门艺术，需要不断地去学习和琢磨。而这本书，恰恰为我提供了很多宝贵的“颜料”和“画笔”。最让我印象深刻的是，作者没有把“交际”这件事复杂化，而是从最基础的“需求”入手，比如“被需要”和“被赋能”。他解释了为什么很多人在付出的过程中会感到快乐，以及如何通过帮助他人来增强自己的价值感。这一点，在很多心灵鸡汤式的文章里是很难看到的，它有更扎实的心理学依据。书中关于“社交焦虑”的部分，也非常精准地击中了我的痛点。作者不仅分析了产生社交焦虑的原因，更提供了一些非常具体且有效的方法来克服它，比如“认知重构”和“行为实验”。我曾经因为害怕在公众场合发言而错失了很多机会，读了这部分内容后，我才意识到，很多时候，我们内心的恐惧是被无限放大的。这本书更像是一面镜子，照出了我过去在人际交往中的很多盲点，也让我看到了一些可能性。它鼓励我去尝试，去拥抱，去建立更健康、更真诚的人际关系。

评分☆☆☆☆☆

拿到《交际心理学》这本厚厚的书，我最初的想法是，这大概又是一本教人如何“八面玲珑”的书。我一直觉得，真诚才是待人接物的根本，那些所谓的“交际技巧”听起来就像是戴着面具生活。然而，当我翻开书页，我才意识到，这本书的出发点和我的想象完全不同。它没有教你如何说漂亮话，也没有告诉你如何去操纵别人，而是深入浅出地剖析了人类内心深处最基本的需求和动机。比如，书中关于“归属感”和“被认可”的探讨，让我豁然开朗，原来很多时候，我们之所以会做出某些看似奇怪的行为，根源就在于渴望融入群体，渴望被他人看见和肯定。作者用了很多案例来解释，一个人在感到被孤立时，心理上会有多么痛苦，以及如何通过积极的互动来满足这种需求。而且，书中对“互惠原则”的阐述也极具启发性，它不是教你如何利用别人，而是提醒我们，在人际交往中，付出和回报的平衡是一种自然规律，懂得适时给予，也会收获意想不到的善意。更让我惊喜的是，作者还触及了“冲突管理”的章节，用一种平和且有建设性的方式，指导我们如何处理人际矛盾，如何避免让小摩擦升级为大矛盾。这本书就像一个温和的引路人，它教会我的是如何更好地理解自己和他人，如何在复杂的人际关系中保持清晰的头脑和温暖的心灵。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，《交际心理学》这本书，在拿到手里的时候，我并没有抱太高的期待。我总觉得，那些关于“如何与人打交道”的书籍，要么过于泛泛而谈，要么就充斥着一些不切实际的“秘籍”。但这本书，却给了我很大的惊喜。作者的文字非常朴实，没有华丽的辞藻，却字字珠玑。他从人的“安全感”出发，细致地分析了我们在与人交往时，为什么会产生戒备，为什么会想要建立信任。书中关于“依恋理论”的讲解，让我深刻理解了不同人际关系模式的根源，以及为什么有些人会更倾向于主动，而有些人会更倾向于回避。这不仅仅适用于亲密关系，也对我们在工作场所与同事的互动有着重要的指导意义。我还很喜欢作者对“倾听”的理解，他强调的不仅仅是听到声音，更是要去理解声音背后的情绪和需求。书中列举的几种无效倾听方式，让我反思自己在很多时候，可能只是在等待对方说完，然后就迫不及待地给出自己的意见，而忽略了真正去感受对方的内心。整本书读下来，并没有给我一种“我学会了多少高明技巧”的感觉，反而是一种“我好像更懂人性了”的顿悟。它让我明白，真正的交际，不是靠技巧去“赢得”别人，而是靠理解和共情去“连接”彼此。

评分☆☆☆☆☆

终于读完这本《交际心理学》了，说实话，刚拿到这本书的时候，我带着一种半信半疑的态度。毕竟，“交际”这个词在我脑海里总是和一些刻板印象联系在一起，比如圆滑世故、甚至有点虚伪。但这本书的开篇就迅速打消了我的顾虑。作者并没有上来就讲什么“套路”或者“技巧”，而是从非常基础的心理学原理切入，比如人的认知偏差、情绪的影响、以及非语言沟通的重要性。我印象最深刻的是关于“投射效应”的那一部分，作者用生动的生活案例解释了为什么我们总是会不自觉地把自己的想法和感受投射到别人身上，这不仅仅解释了许多人际误会，也让我开始反思自己与人交往时是否也常常带着有色眼镜。书中还详细分析了“首因效应”和“近因效应”，解释了为什么第一印象和最近的互动对他人评价如此关键，这让我以后在和人初次见面或者在一段关系的末期，会更加注重自己的言行。而且，作者在讲解这些理论的时候，并没有枯燥地说教，而是穿插了大量的心理学实验和研究成果，这让整个过程既有学术的严谨性，又不失趣味性。让我觉得，理解这些心理学原理，就像是给我的社交雷达装上了一个升级包，让我能更敏锐地捕捉到对方的情绪和意图，从而做出更得体的回应。这本书真的颠覆了我之前对交际的认知，它教会我的是一种理解和尊重，而不是简单的模仿。